Berada dalam suatu hubungan tidak mudah, tetapi pasangan yang sehat tahu bagaimana menghadapi pasang surut; bagaimana menghadapi badai. Belajarlah dari para ahli, dengan sepuluh cara ini untuk menjaga hubungan Anda tetap bahagia dan sehat. (Dan ya, Anda harus berhubungan seks setiap hari!)

1. Berkomunikasi Secara Terbuka

Penelitian menunjukkan bahwa gaya komunikasi lebih penting daripada tingkat komitmen, ciri kepribadian atau stres dalam memprediksi pasangan mana yang akan tetap bahagia. Pasangan yang sehat tidak menghindari konflik, tetapi mereka tahu bagaimana menjaga jalur komunikasi tetap terbuka. Pasangan bahagia tahu bahwa percakapan terbaik terjadi tanpa gangguan ponsel, tablet, dan laptop.

2. Jangan Lupakan Hal-Hal Kecil

Mengatakan tolong dan terima kasih tidak boleh disediakan untuk perusahaan. Tata krama itu penting – bahkan dengan orang yang telah bersama Anda selama 20 tahun. Perpanjang rasa hormat yang sama kepada pasangan Anda seperti yang Anda lakukan kepada tamu yang berkunjung. Ucapkan tolong dan terima kasih, lakukan percakapan yang sopan dan mengapa tidak menawarkan minuman kepada pasangan Anda? Beberapa sopan santun dan sopan santun akan sangat membantu mempertahankan budaya saling menghormati.Periklanan

3. Berolahraga Bersama

Studi menunjukkan bahwa pasangan yang berolahraga bersama tidak hanya lebih sehat, tetapi juga lebih puas dengan pernikahan mereka. Psychology Today mengutip beberapa penelitian yang melaporkan bahwa gejala gairah fisiologis (jenis tinggi yang Anda dapatkan dari olahraga) meniru efek gairah seksual dan romantis. Jika Anda berolahraga bersama, Anda akan merasa seksi, dan jatuh cinta!

4. Pergi Berlibur

Retret pasangan bisa memberi energi untuk suatu hubungan, tetapi juga bisabepergian secara terpisah! Banyak pasangan yang bahagia dan sehat mengambil liburan singkat mereka sendiri, atau melakukan perjalanan rutin dengan kelompok sosial. Sendirian, bertemu teman baru, atau menikmati petualangan tanpa pasangan bisa sangat memberdayakan. Pada akhirnya, Anda akan kembali ke pasangan Anda dengan energi, antusias- dan lebih cinta dari sebelumnya.

Periklanan

5. Tertawa

Tertawa melemaskan seluruh tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melepaskan endorfin. Ahli tawa, Lesley Lyle , penulis bukuTertawalah Jalanmu Menuju Kebahagiaan, mengatakan bahwa tersenyum dan tertawa akan membuat Anda merasa lebih baik -walaupun terpaksa! Jadi, bahkan jika Anda dan orang yang Anda cintai sama-sama mengalami hari yang berat, cobalah tersenyum dan tertawa tanpa alasan sama sekali. Tindakan fisik tertawa akan membuat Anda lebih bahagia dan lebih sehat.

6. Makan bersama

Keluarga yang makan bersama, tetap bersama. Meja makan adalah tempat bagi pasangan dan anggota keluarga mereka untuk terhubung dan menerima makanan – baik fisik maupun spiritual. Makan makanan sehat bersama di meja tidak hanya akan mendorong nutrisi keluarga yang baik, tetapi juga menyediakan ruang sakral yang teratur untuk percakapan dan tawa.

Periklanan

7. Berhubungan Seks Setiap Hari

Berhubungan seks setiap hari menghilangkan kecemasan yang dirasakan beberapa pasangan ketika tiba saatnya untuk tampil. Dalam bukunya, Bagaimana Satu Pasangan Mematikan TV dan Menghidupkan Kehidupan Seks Mereka selama 101 Hari (Tanpa Alasan!) , penulis Douglas Brown mengklaim bahwa berhubungan seks setiap hari tidak hanya mengurangi ketegangan ini, tetapi juga mendekatkan dia dan istrinya, setelah 14 tahun menikah. Plus, seks itu sendiri dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres dan bahkan mencegah kanker prostat! Pasangan yang berhubungan seks setiap hari, mengklaim bahwa itu tidak hanya memperkuat hubungan mereka, tetapi juga meningkatkan kesehatan mereka.

8. Bertukar peran sesekali

Kebosanan dan rutinitas bisa membuat hubungan mandek. Jika suami selalu menyetir, mengapa tidak menggantinya minggu depan, sehingga dia bisa mengambil kemudi? Atau jika dia selalu memasak, mengapa tidak menyarankan beberapa makanan yang disiapkan olehnya? Beralih peran tidak hanya akan mencampuradukkan sedikit hal-hal itu mungkin membuat Anda menghargai sesuatu dari sudut pandang pasangan Anda. Tak perlu dikatakan bahwa berganti peran di kamar tidur dapat membumbui suatu hubungan. Jika pasangan Anda biasanya memulai seks, mungkin giliran Anda!

9. Jangan Pernah Pergi Tidur dengan Marah (Tapi Tidur Dengan Argumen)

Ada pepatah lama, jangan pernah pergi tidur dalam keadaan marah. Tapi apakah setengah lewat tengah malam benar-benar waktu untuk mendiskusikan masalah? Jika Anda memiliki perselisihan di malam hari, jangan membicarakan hal-hal jika Anda berdua lelah. Tetapkan waktu untuk berbicara keesokan harinya, ucapkan selamat malam, dan tidurlah. Segalanya akan jauh lebih jelas di pagi hari.Periklanan

10. Bersikaplah toleran terhadap perubahan fisik

Saat pasangan Anda dan Anda menjadi tua bersama, Anda berdua akan menjadi dewasa dan berubah – dan karena Anda telah tumbuh begitu nyaman bersama, Anda mungkin dengan cepat menunjukkan kekurangan satu sama lain. Tapi, jika Anda ingin hubungan bahagia Anda bertahan lama, Anda tidak boleh menyebutkan stretch mark, perut bir atau tempat botak! Tidak peduli seberapa tua dan keriput Anda berdua, jawaban untuk Bagaimana penampilan saya? selalu: Kamu terlihat cantik (dan aku mencintaimu).

Kredit foto unggulan: Hukum melalui mrg.bz Periklanan