Jangan pernah takut untuk berpisah. Ini menghadirkan kesempatan untuk membangun kembali diri Anda seperti yang Anda harapkan selama ini - Rae Smith.

Sangat beruntung dan sangat langka adalah orang yang tidak pernah tersandung dalam hidup. Hidup seringkali bisa monoton dengan sedikit fluktuasi dan banyak dari kita yang terbiasa dengan itu. Tetapi apa yang benar-benar menantang kita secara mental, emosional dan fisik, adalah beberapa kali kita menghadapi hambatan besar dan dramatis itu – baik itu masalah kesehatan, kesulitan keuangan atau kehilangan orang yang dicintai.

Situasi ini dapat membuat kita merasa gelap, putus asa dan terjebak, seperti kita baru saja mencapai titik terendah. Tapi yakinlah, adalah mungkin untuk menghidupkan kembali diri kita sendiri dan bersukacita sekali lagi sebagai orang yang lebih cerah dan lebih baik. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu mewujudkannya.Periklanan

1. Biarkan diri Anda merasakan

Terlalu sering kita merasakan dorongan untuk 'mengalihkan perhatian kita' atau 'melanjutkan hal-hal' ketika kita merasa rendah, tetapi yang benar-benar kita butuhkan adalah membiarkan emosi melewati kita untuk memprosesnya secara efektif. Baik itu kemarahan, frustrasi, kesedihan atau kekecewaan, penting untuk dapat mengidentifikasi apa yang kita rasakan sehingga kita dapat melepaskannya. Setelah kami melepaskannya, kami dapat memahami diri kami di tingkat yang lebih dalam, dan menangani situasi serupa dengan lebih baik di masa depan.

2. Luangkan waktu untuk merenung

Memang, seni untuk semua perubahan adalah refleksi. Memberi diri Anda waktu untuk memahami apa arti situasi bagi Anda, bagaimana hal itu memengaruhi Anda dan jika berlaku, bagaimana Anda dapat menanganinya dengan lebih baik akan membantu menenangkan pikiran Anda dan membantu meringankan hati Anda. Pelajaran yang didapat selama masa-masa sulit akan menjadi yang paling kuat dan bertahan lama.

3. Memiliki iman

Terkadang tindakan sederhana memiliki keyakinan bahwa yang baik akan mengikuti yang buruk, sudah cukup untuk meredakan kesusahan. Percaya pada sesuatu yang lebih besar dari kita – apapun itu – Tuhan, takdir atau takdir, akan mengizinkan kita untuk menyerahkan situasi dan bekerja melaluinya dengan tekun.Periklanan

4. Berbelas kasih pada diri sendiri

Satu-satunya cara kita bisa belajar untuk bangkit adalah dengan mencintai diri kita sendiri. Gunakan kejatuhan Anda sebagai kesempatan untuk memelihara diri Anda dengan kelembutan dan perhatian. Mandi, jalan-jalan, dan jelajahi dunia. Anda akan menemukan bahwa seiring berjalannya waktu, Anda akan membangun kapasitas emosional untuk mengangkat diri Anda sendiri apa pun situasinya

5. Terlibat dalam outlet kreatif

Buat seni, tulis puisi, dan ciptakan musik. Terlibat dalam kreativitas membantu menyalurkan negativitas menjadi cahaya dan mengubah emosi destruktif menjadi kegembiraan.

6. Habiskan waktu di alam

Menghabiskan waktu di alam membantu kita terhubung dengan kemurnian dan esensi sejati kita. Perhatikan keindahan di sekitar Anda dan sadari bahwa itu masih ada. Berjalan-jalan ke kolam air dan menyehatkan diri Anda saat melihatnya, Anda akan melihat bahwa Anda telah menanamkan ketenangan di dalam diri Anda dan memiliki kejernihan pikiran yang tidak ada sebelumnya.Periklanan

7. Dengarkan Musik

Banyak musik ditulis dari hasrat yang tulus dan emosi yang kuat. Mendengarkan berbagai musik yang berbeda membantu memotivasi kita, merangsang kreativitas kita, dan terhubung melintasi ruang dan waktu dengan mereka yang terdorong untuk berkreasi.

8. Cobalah hal-hal baru

Bereksperimenlah dengan hobi baru, kembangkan minat baru, dan terlibatlah dengan orang-orang baru. Membaca. Banyak. Mengekspos diri Anda ke sudut pandang yang berbeda akan membantu Anda menemukan diri Anda sendiri, dan ingat bahwa setiap hal baru yang Anda temui memiliki perbedaan untuk mengubah hidup Anda.

9. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang tepat

Habiskan waktu dengan orang-orang yang mengangkat Anda. Kata-kata penyemangat dan kepercayaan diri dari teman-teman tepercaya penting di saat-saat sulit. Untuk sementara hindari siapa pun yang negatif atau siapa pun yang secara emosional terjerat dengan situasi Anda – ini akan mencegah Anda dari istirahat yang Anda butuhkan untuk memproses berbagai hal dan mengembangkan diri.Periklanan

10. Percaya pada keajaiban

Percaya bahwa hal-hal menakjubkan terjadi. Percaya bahwa keajaiban itu benar. Keluar dari monolog internal yang memberi tahu Anda bahwa segala sesuatunya tidak akan pernah menjadi lebih baik. Sadarilah bahwa dunia adalah tempat yang menarik. Hal-hal dapat berbalik lebih cepat dari yang Anda pikirkan, jika Anda yakin mereka bisa.

Kredit foto unggulan: Viktor Hanaceck via picjumbo.com