Hubungan adalah kerja keras. Pada awalnya, cinta mengalir bebas di antara dua orang. Setiap gerakan Anda adalah simbiosis, tubuh Anda sangat cocok, dan Anda menyelesaikan kalimat satu sama lain. Namun, seiring berjalannya waktu, ruang di antara Anda semakin lebar. Tubuh Anda saling membelakangi. Anda hidup di dunia yang berbeda di bawah atap yang sama.

Kehidupan Anda yang sibuk membuat Anda tetap aktif sepanjang hari. Hubungan Anda dengan rekan kerja lebih intim dibandingkan dengan pasangan Anda. Tanggal makan siang lebih lama dan happy hour lebih sering. Anda sangat sibuk mengirim SMS sehingga Anda tidak dapat mengingat percakapan bermakna terakhir yang Anda lakukan. Kapan terakhir kali Anda tertawa bersama di tempat tidur tanpa ponsel Anda?

Segera, Anda meragukan cinta Anda. Matamu mulai mengembara. Anda memilih pakaian harian Anda berdasarkan apa yang akan dipikirkan rekan kerja Anda. Keinginan dan kebutuhan pasangan Anda ada di bagian bawah daftar tugas Anda. Namun, tidak harus seperti itu. Dengan sedikit komitmen, nutrisi, dan perhatian; Anda dapat menjaga cinta Anda tetap hangat dan nyaman seperti pada awalnya. Faktanya, semakin lama Anda bersama, semakin kuat cinta Anda.

Anda dapat menjaga percikan Anda tetap menyala dengan melakukan hal-hal yang berbeda. Cinta Anda masih ada, itu hanya bersembunyi di bawah permukaan kehidupan Anda yang terganggu dan dipenuhi teknologi.Periklanan

Mulailah hari Anda dengan sepuluh kebiasaan kecil ini yang akan membuat cinta Anda bertahan selamanya.

1. Bangun setiap hari dan berpikir, Apa yang bisa saya lakukan untuk membuat Anda bahagia?

Bukannya Anda harus menghabiskan sepanjang hari hanya memikirkan orang yang Anda cintai, tetapi pertanyaan ini lebih merupakan kebiasaan yang mengunci sikap memprioritaskan kebutuhan pasangan Anda daripada kebutuhan Anda sendiri. Anda mungkin berpikir itu tidak adil dan berkata, Bagaimana dengan kebutuhan saya? Namun, jika Anda menempatkan pasangan di atas diri Anda sendiri, Anda akan segera menyadari bahwa (jika Anda bersama orang yang juga mencintai Anda) Anda memulai kualitas berbagi timbal balik dalam hubungan Anda.

2. Pilih pertempuran Anda.

Anda tidak perlu bertengkar tentang semua hal yang membuat Anda kesal. Pelajari cara menjeda . Luangkan waktu untuk memilih menjadi bijak. Tanyakan pada diri sendiri, Apakah ini benar-benar penting, atau bisakah saya membiarkan yang ini pergi? Sebagian besar waktu, orang berkelahi tentang hal-hal kecil dan tidak penting yang tidak layak diperebutkan. Perkelahian kecil ini menyebabkan jarak dan memicu proses pemikiran negatif tentang malapetaka dan kesuraman. Jangan katakan hal-hal seperti, Oh, hubungan ini tidak akan pernah berhasil, atau Anda benar-benar brengsek yang egois dan tidak pengertian. Setelah Anda menapaki jalan ini, itu terus dan terus. Itu tidak akan pernah berakhir.

Jika Anda akan terjun ke medan perang, pastikan itu adalah sesuatu yang layak untuk diperjuangkan. Anda tidak bisa melewati hubungan tanpa pertengkaran. Tidak realistis untuk mengharapkan bahwa dua orang yang hidup bersama akan selalu setuju, tidak pernah menyakiti perasaan mereka, dan selalu mengendalikan emosi mereka. Namun, hubungan jangka panjang tahu itu sebelum, selama, dan setelah pertengkaran; cinta mereka lebih kuat dari argumen yang mereka miliki.Periklanan

Banyak pasangan cenderung menyamakan tingkat konflik yang rendah dengan kebahagiaan dan percaya bahwa pernyataan 'kami tidak pernah bertengkar' adalah tanda kesehatan perkawinan. Tapi saya percaya kita tumbuh dalam hubungan kita dengan mendamaikan perbedaan kita. Begitulah cara kita menjadi orang yang lebih mencintai dan benar-benar merasakan buah pernikahan, kata Dr. John Gottman , seorang peneliti terapi perkawinan.

3. Latih empati dan kasih sayang.

Anda bukan satu-satunya yang mengalami hal-hal sulit. Pasangan Anda juga. Karena Anda tidak bersama hampir sepanjang hari, Anda tidak tahu apa yang terjadi dalam kehidupan pasangan Anda. Apakah terjadi sesuatu di tempat kerja yang membuat mereka kesal? Apakah ada sesuatu yang mereka khawatirkan yang belum mereka bicarakan dengan Anda? Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan beban yang dipikul pasangan Anda. Penting juga untuk dipahami bahwa pasangan Anda bukan Anda. Sejarah keluarga Anda berbeda. Jika pasangan Anda adalah anak tunggal, Anda tidak dapat mengharapkan mereka memiliki keterampilan sosial keluarga yang sama seperti Anda jika Anda memiliki tiga saudara kandung. Saling menghargai perbedaan dan menghormatinya.

4. Saling menghargai.

Sangat mudah untuk jatuh ke zona nyaman dengan perilaku berulang. Anda mengambil satu sama lain untuk diberikan. Anda memiliki harapan. Namun, Anda lupa untuk memberi tahu satu sama lain betapa Anda menghargai cara dia mengambil kaus kakinya yang kotor, membawakan Anda secangkir kopi, atau membersihkan piring Anda dari meja. Anda mungkin menghargai hal-hal kecil, tetapi seberapa sering Anda mengungkapkannya secara verbal? Setiap orang perlu merasa dihargai. Sebagai Esther Perel menjelaskan dalam pembicaraan TED-nya, ketika Anda bebas membayangkan dan menghargai serta mempertahankan perspektif baru, Anda dapat mempertahankan hasrat dalam hubungan jangka panjang.

5. Ikuti kekuatan Anda.

Seperti bisnis yang baik, sebuah hubungan membutuhkan deskripsi pekerjaan. Bertanggung jawab atas area di mana Anda lebih kuat. Akui bahwa pasangan Anda memiliki kekuatan. Beri mereka bidang keahlian mereka. Setiap pemain membawa kekuatan mereka ke dalam hubungan, membangun tim yang kuat. Seperti yang seharusnya Anda lakukan dengan tim yang berfungsi dengan baik, jadilah suportif. Perhatikan saat pasangan Anda membutuhkan dorongan. Jadilah mendorong, mencintai, dan mendukung. Bahkan orang yang paling kuat dan paling pintar pun terkadang merasa tidak aman (walaupun mereka mungkin tidak mengakuinya).Periklanan

6. Hadir satu sama lain.

Kehidupan Anda yang sibuk dipenuhi dengan gangguan. Kepala Anda ada di ponsel Anda (begitu juga dengan pasangan Anda). Anda pergi ke satu arah, pasangan Anda ke arah lain, dan hubungan Anda terasa seperti dua teman kuliah yang berbagi kamar asrama. Tidak mungkin ada orang yang meletakkan telepon mereka, tetapi cobalah untuk menyisihkan waktu luang telepon. Bicara satu sama lain lagi. Tanyakan kepada pasangan Anda bagaimana hari mereka berjalan. Bagikan acara hari Anda. Luangkan waktu untuk menikmati kebersamaan satu sama lain. Yang terpenting, jangan lupa berpelukan.

7. Berhenti Mengeluh.

Komentar negatif membawa awan gelap ke dalam hidup Anda. Tidak ada orang yang sempurna dan begitu juga Anda. Hargai apa yang kamu punya. Jangan biarkan apa yang Anda inginkan merusak apa yang Anda miliki. Keluhan kecil mempengaruhi sikap Anda. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam suasana hati yang buruk dan membuat pasangan Anda merasa tidak berharga dengan terus-menerus mengeluh tentang hal-hal kecil yang tidak sempurna. Jangan pernah mengeluh tentang pasangan Anda kepada kerabat atau teman, kecuali jika Anda dalam kesulitan. Dalam hal ini, cari bantuan profesional. Berbagi kekurangan pasangan Anda dengan teman dan kerabat menunjukkan sifat negatif mereka. Anda menyebabkan orang lain menilai pasangan Anda tanpa melihat gambaran lengkapnya. Jika Anda membicarakan pasangan Anda di belakang mereka, pastikan bahwa hanya Anda yang bekerja melalui emosi, keputusan, dan pilihan Anda sendiri.

8. Carilah yang baik.

Ketika masa menjadi sulit, Anda menjadi dibutakan dengan hal-hal negatif. Yang Anda lihat hanyalah kegelapan. Semuanya salah dan tidak ada yang benar. Saat itulah Anda harus melepaskan diri dari kegelapan, dan memikirkan semua hal baik yang dibawa pasangan Anda ke dalam hidup Anda. Semua kualitas luar biasa itu masih ada, hanya saja lebih sulit untuk dilihat. Orang-orang secara alami menghakimi. Ini adalah keterampilan hidup yang diperlukan yang sering disalahgunakan dalam hubungan kita. Sangat mudah untuk menjadi kritis dan membuat pasangan Anda merasa bahwa mereka tidak cukup baik. Ingatlah saat-saat indah, terutama saat-saat sulit.

9. Jadilah sahabat terbaik.

Bagikan hidup Anda. Bicarakan tentang kekhawatiran dan kekhawatiran Anda. Berada di sana untuk satu sama lain. Muncul saat Anda dibutuhkan. Tidak ada yang mengenal Anda sedekat pasangan Anda. Bagaimanapun, mereka adalah orang yang berbagi tempat tidur dengan Anda. Setelah Anda menemukan belahan jiwamu , Anda akan mengetahuinya. Setelah Anda mengalami hubungan yang mendalam ini, pastikan Anda bekerja keras untuk mempertahankannya.Periklanan

10. Lepaskan.

Ketika Anda berpegang pada emosi, ingatan, dan argumen negatif lama, Anda membawa masa lalu ke masa kini. Kebencian yang terpendam merusak hubungan Anda. Jika Anda ingat setiap kali pasangan Anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal, Anda tidak akan pernah merasa bebas untuk mengalami cinta saat ini. Anda masih hidup di masa lalu. Maafkan dan belajarlah untuk maju. Jangan mencatat semua saat Anda saling menyakiti. Jika Anda ingin cinta Anda bertahan lama, jangan simpan kartu skor hubungan.

Cinta yang tahan lama adalah kerja keras, tapi pasti sepadan!