Para akademisi mengajari Anda cara belajar dari buku; ahli atau pengalaman lain untuk mencapai kesuksesan. Apakah Anda ingat ada profesor yang memberi tahu Anda cara mengatasi konflik, menangani emosi Anda, atau perasaan terhadap orang lain. Tidak? Berpikir begitu!

Inilah rahasia sukses yang sebenarnya yang mungkin sudah atau mungkin belum Anda ketahui: Ini tidak semua tentang apa yang Anda ketahui saat menjadi ahli yang kredibel dan bereputasi baik di bidang Anda. Ada banyak rahasia sukses yang melampaui atribut pencapaian tujuan yang khas.

Keterampilan sosial adalah salah satu faktor yang paling penting untuk kesuksesan. Ini bukan sesuatu yang ingin Anda peroleh hanya untuk meningkatkan hubungan pribadi Anda. Keterampilan sosial berkontribusi pada berbagai aspek kehidupan lainnya termasuk kesehatan, profesi, spiritualitas, pendidikan, dan banyak lagi.

Menurut Review Inovasi Sosial Stanford , kompetensi sosial dapat dipelajari dan dikembangkan dengan latihan, seperti halnya seorang anak berusia 20 tahun mengembangkan keterampilan bahasa yang lancar melalui pelatihan dan latihan. Berikut adalah panduan tentang cara mengasah beberapa keterampilan sosial penting yang dibutuhkan untuk sukses…

1. Optimisme

Sekarang, Anda berpikir, Tunggu, ini bukan keterampilan sosial. Pada kenyataannya, optimisme dapat bekerja untuk pribadi, sosial, dan beberapa bidang kehidupan lainnya. Kepositifan bekerja seperti magnet yang menarik semua orang. Orang secara alami tertarik pada kepositifan dan optimisme karena sikap membuat mereka merasa hebat tentang diri mereka sendiri, serta kehidupan. Jelas, sebaliknya dapat dikatakan untuk orang-orang negatif.

Pikirkan tentang rekan kerja / teman yang selalu optimis dan energik dengan senyum tak tergoyahkan di wajahnya. Sekarang, pikirkan tentang orang lain yang melakukan hal sebaliknya, mengeluh tentang pekerjaan, mengeluh tentang orang-orang di sekitar, memfitnah, dan kadang-kadang membentak Anda sebagai akibat dari suasana hati yang buruk. Rekan kerja atau perusahaan teman mana yang Anda pilih?

Cara menumbuhkannya: Positif dan negatif berasal dari pikiran, yang akhirnya menjadi perasaan dan kemudian berubah menjadi tindakan atau perilaku. Untuk menghilangkan akar negatif, Anda harus berhenti memberi makan dan menyiraminya. Setiap kali hal negatif yang tidak berharga melintasi pikiran Anda, gantilah dengan yang positif. Anda juga dapat memelihara kepositifan Anda dengan memilih untuk bersama orang-orang yang tetap positif hampir sepanjang waktu. Anda akan menemukan bahwa virus itu menyebar seperti virus—yang bagus dalam kasus ini!Periklanan

2. Kasih sayang

Perasaan kasihan adalah didefinisikan sebagai kesadaran yang mendalam tentang penderitaan orang lain, ditambah dengan keinginan untuk meringankannya. Ini adalah keterampilan sosial lain yang memungkinkan Anda merasakan perasaan orang lain secara alami dan memiliki keinginan yang dalam untuk membantu mereka.

Cara menumbuhkannya: Untuk mempelajari welas asih, Anda perlu mendengarkan dengan cermat ketika seseorang memberi tahu Anda tentang masalah atau penderitaan orang lain. Cobalah untuk menghubungkan masalah yang mereka gambarkan dengan situasi serupa yang pernah Anda alami. Selanjutnya, coba temukan cara Anda dapat membantu dengan menunjukkan solusi Anda sendiri untuk masalah sebelumnya yang serupa atau menyarankan sesuatu yang baru. Terlibat dengan penderita, bila memungkinkan. Melakukan pekerjaan amal untuk organisasi seperti Palang Merah adalah cara lain untuk menumbuhkan belas kasih.

3. Kesopanan

Tata krama atau kesopanan adalah sifat yang mungkin diajarkan oleh guru, orang tua, atau masyarakat Anda sejak Anda lahir. Inilah tepatnya mengapa Anda tetap berada di belakang barisan ketika seseorang ada di depan Anda. Atau, bersikaplah berbeda di pemakaman dibandingkan dengan yang Anda lakukan di pesta. Jelas, atribut ini dapat dipelajari.

Cara menumbuhkannya: Berusaha ekstra untuk bersikap sopan seharusnya tidak terlalu sulit jika Anda berhati-hati dengan apa yang Anda katakan sebelum mengatakannya. Pikirkan dua kali tentang kata-kata Anda sebelum mengucapkannya dan selalu hindari emosi atau kata-kata negatif. Dorong diri Anda untuk berbicara dengan sopan dengan menggunakan kata-kata seperti, tolong terima kasih maaf dan permisi sering. Tanggapan berlapis gula Anda pada akhirnya akan muncul dan Anda akan terbiasa menjadi ekstra sopan setiap saat.

4. Kecerdasan Emosional

Menulis paragraf untuk topik yang luas ini tidak akan cukup. Sebagai permulaan, kecerdasan emosional berkaitan dengan mengetahui dengan tepat bagaimana bertindak dan bereaksi secara emosional terhadap situasi tertentu, atau emosi orang lain.

Cara menumbuhkannya: Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang kecerdasan emosional dan cara menumbuhkannya menggunakan psikolog Daniel Goleman , model campuran. Ini berbicara tentang lima bidang utama yang meningkatkan kecerdasan emosional.

5. Disiplin

Disiplin mengajarkan Anda untuk berperilaku dengan cara yang sesuai dengan seperangkat aturan, kebiasaan, hukum, kebijakan, atau pedoman lainnya. Seseorang yang disiplin dengan rela mematuhi metode yang sistematis dalam lingkungan tertentu. Ini mengajarkan pengendalian diri yang mendorong penerimaan oleh anggota masyarakat lainnya.Periklanan

Cara menumbuhkannya: Menurut Forbes, a, metode yang terbukti untuk mendapatkan disiplin diri adalah dengan membiarkan diri Anda istirahat dan memperlakukan diri Anda dengan imbalan setelah lama sukses. Jangan menunggu sesuatu terasa benar. Ubah rutinitas Anda, dorong diri Anda dengan keras, dan yang paling penting, keluar dari zona nyaman Anda.

6. Ketekunan

Seperti yang pernah dikatakan oleh Benjamin Franklin yang hebat, Ketekunan adalah ibu dari semua keberuntungan. Memberikan pekerjaan Anda due diligence adalah satu-satunya cara untuk menerima kredibilitas untuk apa yang Anda lakukan. Orang-orang tahu ketika Anda telah bekerja sangat keras untuk mendapatkan sesuatu dan terkadang sifat itulah yang memenangkan hati banyak orang.

Cara memupuknya: Sederhana. Katakan pada diri sendiri bahwa tidak ada jalan pintas dalam hidup dan tidak ada yang datang dengan mudah. Di penghujung hari, Anda dapat menggunakan buku harian untuk mencatat tugas apa pun yang telah Anda capai yang berkontribusi pada tujuan jangka panjang. Miliki setidaknya dua atau tiga tugas seperti itu di daftar Anda setiap hari.

7. Kesabaran

Sebagian besar gangguan sehari-hari yang kita hadapi dalam beberapa hal terkait dengan orang. Terjebak macet? Mungkin ada terlalu banyak orang di dalam mobil — atau di kota. Internet tidak akan berfungsi? Bisa jadi karena kesalahan pada server utama, yang pada akhirnya harus diperbaiki oleh banyak orang. Kesalahan manusia itu wajar, tetapi itu tidak berarti Anda menemukan seseorang untuk disalahkan.

Cara memupuknya: Seperti yang dikatakan blog Oprah , kesabaran adalah keterampilan – dan sangat banyak keterampilan sosial. Alih-alih memainkan permainan menyalahkan, latih kesabaran dengan menggunakan teknik meditasi. Sebelum meledak menjadi kemarahan, luangkan beberapa detik untuk memikirkan apa yang membuat Anda begitu marah. Setelah mengidentifikasi pemicunya, tarik napas dalam-dalam, satu per satu. Tutup mata Anda saat Anda melakukan ini dan hitung sampai 10. Pikirkan momen itu sebagai aktivitas yang menguji kesabaran Anda dan untuk lulus ujian, Anda harus bereaksi dengan cara yang paling masuk akal dan konstruktif. Visualisasikan reaksi ideal itu dan cobalah setiap saat.

8. Keramahan

Tak perlu dikatakan bahwa untuk menjadi sosial, Anda perlu belajar kemampuan bersosialisasi. Untuk lebih spesifiknya, keramahan berkaitan dengan seberapa baik Anda bergaul dengan orang lain. Apakah Anda seorang pertapa pencari gua? Atau apakah Anda suka bergaul dengan orang-orang, tertawa, dan mengobrol tentang apa pun yang menyangkut kehidupan?

Menurut pernyataan Stephen Elliot (penulis Social Skills Improvement System-Class wide Intervention Program) tentang newsvanderbilt.edu , Jika kita meningkatkan keterampilan sosial, kita melihat peningkatan yang sepadan dalam pembelajaran akademik. Itu tidak berarti bahwa keterampilan sosial membuat Anda lebih pintar; itu berarti bahwa keterampilan ini membuat Anda lebih setuju untuk belajar. Orang sosial selalu memiliki satu atau dua teman yang bersedia membantu. Bahkan orang asing acak yang Anda temui hanya sekali bisa mengajari Anda sesuatu yang bisa berguna di kemudian hari.Periklanan

Cara menumbuhkannya: Cara terbaik untuk mempelajari keramahan adalah dengan memperkenalkan diri kepada orang lain kapan pun dan di mana pun memungkinkan. Biasakan berbicara dengan siapa pun yang Anda temui baik itu di restoran, stasiun bus, atau tempat kerja Anda. Berikan pujian, ajukan pertanyaan yang sopan dan relevan, dan ketika mereka memiliki sesuatu untuk dikatakan, dengarkan dengan penuh perhatian dan tanggapi dengan tepat. Terus berlatih!

9. Dengarkan

Orang sukses bukan hanya pembicara yang hebat. Mereka juga merupakan pendengar yang baik yang sama pentingnya dengan apa yang dikatakan orang lain. Tanpa kemampuan untuk mendengarkan dengan seksama, Anda tidak akan dapat belajar, bertukar informasi, atau memahami kritik membangun .

Cara memupuknya: Latih kebiasaan bergiliran. Misalnya, jika Anda sedang berbicara dengan seseorang, jangan mencoba mendominasi percakapan dengan menjadi satu-satunya yang memiliki sesuatu untuk dikatakan. Perhatikan jumlah masukan yang Anda berikan untuk percakapan versus apa yang orang lain berikan. Jika Anda cenderung mengalami percakapan di mana 80% dari masukan diberikan oleh Anda, Anda harus tetap diam dan mendengarkan lebih sering.

10. Pengampunan

Untuk berdamai dengan rasa sakit kadang-kadang bisa rumit. Namun, orang-orang sukses berusaha untuk tidak memasukkan hal-hal ke dalam hati. Mendendam tidak hanya meningkatkan stres yang berbahaya bagi kesehatan, tetapi juga mengurangi peluang tak terduga untuk kemungkinan keuntungan melalui hubungan.

Cara memupuknya: Pikirkan dari mana mereka berasal. Pernahkah Anda berada dalam situasi yang sama di mana Anda tidak adil kepada seseorang yang penting bagi Anda? Bayangkan bagaimana perasaan Anda jika mereka tidak memaafkan Anda untuk itu. Itu tidak membuat mereka lemah, tetapi lebih kuat, kan? Inilah tepatnya mengapa Anda juga perlu belajar memaafkan orang lain.

11. Ketahanan

Kualitas untuk bangkit kembali setiap kali seseorang, atau sesuatu, mencoba menjatuhkan Anda disebut ketahanan. Ketahanan melangkah lebih jauh dari motivasi. Ini adalah kekuatan untuk bertahan dan berkembang tidak peduli seberapa menguji lingkungan. Kegagalan hanyalah umpan balik yang berharga, bukan jalan buntu.

Cara memupuknya: The Asosiasi Psikologi Amerika mengklaim bahwa ketahanan dapat dipelajari dengan memupuk hubungan yang kuat. Misalnya, jaringan keluarga dan teman akan selalu ada untuk mendukung Anda melewati masa-masa tersulit.Periklanan

12. Tanggung jawab

Sangat mudah untuk mengabaikan masalah dan berkata, saya tidak tahu. Itu bukan aku. Orang-orang sukses memiliki masalah dan kesalahan mereka, bertanggung jawab atas tindakan mereka sendiri — bahkan jika itu bukan tanggung jawab langsung, dan bekerja menuju perbaikan.

Cara memupuknya: Miliki tindakan Anda, dengan terlebih dahulu menyadari apa yang menjadi tanggung jawab Anda secara langsung. Ini bisa berupa pekerjaan rumah, pekerjaan rumah, pekerjaan, tagihan, pajak, sampah, dan lainnya. Setelah Anda menerima ini sebagai tanggung jawab Anda, akui kesalahan Anda di setiap kegagalan. Akhirnya, milikilah dengan mengoreksi kesalahan Anda.

13. Kepemimpinan

Tidak perlu beberapa kalimat untuk menjelaskan keterampilan kepemimpinan atau bagaimana mengembangkannya. Namun, kami punya kabar baik: Stewart Freidman, penulis Leading the Life You Want, percaya bahwa pemimpin itu dilahirkan, bukan dibuat yang bertentangan dengan kepercayaan populer.

Cara memupuknya: Menurut Steward Freidman , Anda harus terlebih dahulu menemukan keunikan Anda. Langkah selanjutnya adalah memanfaatkan hasrat, keterampilan, dan minat Anda, menyelaraskan nilai, menyelaraskan batas kehidupan, dan merangkul perubahan. Baca lebih lanjut tentang cara melakukannya sini .

14. Meminta Bantuan

Anda mungkin mengharapkan membantu orang lain, yang memang merupakan sifat yang diperlukan untuk melakukan apa yang terjadi selanjutnya: meminta bantuan.

Cara memupuknya: Orang-orang sukses tidak ragu untuk meminta bantuan. Tentu saja, ini berjalan dua arah. Keterampilan sosial khusus ini tidak hanya meningkatkan hubungan Anda, tetapi juga membuka banyak peluang untuk sukses melalui bantuan lain.

15. Kejujuran

Kesopanan kadang-kadang bisa bertentangan dengan keinginan untuk jujur. Bagaimana kita bisa mengatasi dilema ini?Periklanan

Cara membinanya: Caranya adalah dengan menyeimbangkan keduanya. Meskipun bersikap sopan mungkin berarti memberikan informasi yang salah, tidak lengkap, atau tidak akurat, mengutarakan pikiran Anda akan dianggap tidak sopan. Namun, bersikap terlalu sopan sepanjang waktu akan memberikan citra orang yang palsu atau penipu. Triknya adalah bersikap sopan bahkan ketika Anda mencoba untuk jujur. Mulailah dengan nada positif kemudian ikuti dengan berita negatif. Misalnya, alih-alih melontarkan kata tidak secara tiba-tiba, Anda bisa mengatakan, Umm, saya ingin membantu, tetapi saat ini….

Kredit foto unggulan: https://www.flickr.com/photos/davefayram/ melalui flickr.com