Saat musim panas sedang dalam ayunan penuh, Anda pasti tidak ingin menyalakan oven. Dan dengan anak-anak putus sekolah, Anda harus membuat mereka sibuk. Apa cara yang lebih baik untuk melakukannya selain melibatkan mereka di dapur membuat suguhan yang menyenangkan dan mudah bersama?

Camilan ini adalah alternatif yang lebih sehat untuk permen dan slushies dan es krim. Dan mereka sangat mudah dibuat!

Ini adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu bersama, mulai membangun kebiasaan sehat, dan melibatkan anak-anak dalam proses makanan mereka. Sempurna untuk hari hujan, atau ketika Anda semua perlu istirahat dari matahari.

Berikut adalah 15 resep mudah untuk anak-anak untuk mencoba musim panas ini

1. Es Loli Raspberry Semangka Bebas Gula

Yang Anda butuhkan untuk membuat keindahan ini adalah buah, blender, dan cetakan es loli. Mendapatkan beberapa cetakan es loli akan bernilai investasi, karena es loli berbasis buah murni menjadi sangat mahal.

Anda dapat menggunakan cetakan ini berulang kali setiap tahun, mencoba berbagai rasa dan kombinasi.

Dapatkan resepnya oleh Dreena Burton

2. 5-Bahan Tanpa Brownies Panggang

Hanya dengan 5 bahan (ditambah gerimis cokelat opsional), Anda bisa mendapatkan brownies super fudgy ini setiap hari dalam seminggu. Dan tanpa tambahan gula, Anda dapat yakin bahwa ini menambah nutrisi pada tubuh yang sedang tumbuh di setiap gigitan.

Kemungkinan Anda akan mendapatkan permintaan untuk membuat ini lagi dan lagi, jadi simpan persediaan tanggal setiap saat…

Dapatkan resepnya oleh Brittany Mullins dari Makan Makanan Burung Periklanan

3. Smoothie Krim Menyegarkan

Dapatkan rasa krim di rumah, dengan jeruk segar dan semua bahan yang sehat. Tidak ada mengemudi, tidak ada garis, tidak ada cangkir sekali pakai.

Ini adalah penyegar tengah hari yang sempurna ketika segalanya menjadi panas dan liar di bawah sinar matahari musim panas. Buat sendiri, untuk menyesap saat anak-anak menyeruput.

Dapatkan resepnya oleh Kathy Patalsky dari Healthy Happy Life

4. Camilan Renyah Beras Almond Mentega

Sentuhan vegan pada rice crispie squares, dibuat dengan mentega almond alami dan sirup beras merah, mudah disatukan dan tidak terlalu kental seperti versi marshmallow.

Anak-anak akan merasa sangat senang dengan diri mereka sendiri, dan karena keripik nasi sangat kenyal, ini mungkin akan memperlambat mereka cukup lama untuk duduk.

Dapatkan resepnya oleh Angela Liddon dari Oh She Glows

5. Truffle Adonan Kue Cokelat

Game untuk mencoba sesuatu yang berbeda? Gigitan adonan kue ini dibuat dengan bahan dasar buncis untuk camilan rendah glikemik. Dan tanpa telur mentah, tidak ada yang perlu dikhawatirkan – jadilah mewah dan buat truffle dengan lapisannya, atau cukup makan adonan kue langsung dari mangkuknya.

Dapatkan resepnya oleh Ricki Heller, di veganook

6. Coklat Hummus

Periklanan

Jika Anda ingin mencoba suguhan manis menarik lainnya dengan buncis, hummus cokelat ini terlihat sempurna untuk dipadukan dengan buah segar untuk camilan berprotein tinggi yang licik. Ini akan memicu energi yang bertahan sepanjang sore, dan mengisi tubuh kecil dengan nutrisi penting, seperti kalsium dan zat besi, serta antioksidan kuat dalam kakao.

Dapatkan resepnya oleh Terita Heath-Wlaz di Super Healthy Kids

7. Gigitan Energi Keripik Coklat Selai Kacang

Meskipun kepingan cokelat dan kelapa sulit untuk diatapi, dasar dari gigitan energi ini dapat membawa Anda ke segala arah yang berbeda.

Jadilah kreatif dalam membuat kombo rasa yang berbeda, berdasarkan apa yang ada di lemari Anda. Dengan sedikit biji rami di sana, Anda akan meningkatkan kandungan omega-3 yang penting untuk anak-anak.

Dapatkan resepnya oleh Marly dari Yaitu Marly

8. Apel Permen Vegan Mentah

Ini bisa membuat petualangan pilih-pilih-Anda-topping yang menyenangkan. Karamel vegan sangat mudah disiapkan. Kemudian siapkan piring kecil dengan topping berbeda, dan anak-anak dapat membuat karya agung mereka sendiri. Ini sama menyenangkannya untuk dimakan dan dibuat!

Dapatkan resepnya oleh Vanessa Croessmann dari Resep Keluarga Vegan

9. Banana French Toast dengan Pisang Karamel

Resep ini paling baik untuk anak-anak yang sedikit lebih tua, atau anak-anak yang lebih kecil bisa menjadi koki sous Anda untuk mencelupkan roti dan memberikannya kepada Anda untuk digoreng. Tapi apa pun yang terjadi, siapkan seluruh keluarga untuk menikmati pesta makan siang hari Minggu dengan roti panggang Perancis yang lezat ini.

Pisang karamel adalah potongan di atas rata-rata topping roti panggang Prancis Anda, dan Anda mungkin ingin menambahkan beberapa buah beri atau irisan melon.Periklanan

Dapatkan resepnya oleh Richa Hingle dari Vegan Richa

10. Oat Semalam Monyet Chunky

Ini adalah proyek pasca makan malam yang sempurna dan dapat mengatur semua orang untuk sarapan yang sehat dan lezat untuk dibawa dan pergi di pagi hari. Siapa tahu, jika mereka ketagihan, Anda bisa mencoba mempertahankannya sepanjang tahun ajaran!

Dapatkan resepnya oleh Mel dari A Virtual Vegan

11. Krim Bagus Coklat Ceri

Dengan hanya empat bahan, ini adalah contoh resep mudah untuk anak-anak – dan sangat lezat! Ceri memiliki rasa yang kaya, dan ini akan menjadi makanan penutup yang sangat dekaden. Es krim buatan sendiri tanpa semua gula dan susu adalah cara yang benar-benar sehat untuk mengakhiri malam.

Dapatkan resepnya oleh Dianne Wenz dari Dapur Vegan Dianne

12. Salad Blueberry Semangka

Tidak mungkin mendapatkan terlalu banyak semangka di musim panas, dan salad buah yang mudah ini sangat menarik sehingga Anda mungkin harus membuatnya setiap hari saat sedang musim. Dengan rasa segar dari mint dan jeruk nipis, ini adalah pemenang yang pasti.

Dapatkan resepnya oleh Amy Katz dari Veggies Save the Day

13. Kue Lapis Sereal Cokelat Tanpa Panggang

Hanya dengan tujuh bahan, kue ini cukup mudah dibuat oleh siapa saja. Orang dewasa mungkin ingin menangani frosting, tetapi kue itu sendiri sangat sederhana.Periklanan

Kelihatannya sangat mengesankan sehingga siapa pun akan merasa bangga telah membuatnya, dan anak-anak pasti akan senang mempersembahkan kreasi mereka ke meja untuk hidangan penutup yang dekaden.

Dapatkan resepnya oleh Nicole Axworthy, untuk Nature's Path

14. Kue Tanpa Panggang Kurma Almond

Orang-orang kecil ini sangat imut, dan Audrey memberikan begitu banyak gambar ide untuk dicoba dengan basis kue tanpa panggang yang mudah ini. Dari landak hingga bintang hingga hati hingga ikan dan seterusnya… Biarkan sisi kreatif Anda menjadi liar, dan lihat apa yang Anda hasilkan!

Dapatkan resepnya oleh Audrey dari Inconventional Baker

15. Gigitan Es Krim Snickers Sehat Healthy

Ini terlihat - dan rasanya - sangat dekaden sehingga Anda tidak akan percaya betapa sehatnya gigitan kecil ini! Dengan hanya empat bahan, mereka sangat mudah dibuat.

Peringatan: mereka kemungkinan akan membuat ketagihan bagi siapa saja yang menggigitnya. Menggoda berpikir mungkin untuk membuat batch raksasa, Anda mungkin ingin menyimpan persediaan terbatas di tangan.

Dapatkan resepnya oleh Rhian of Rhian's Recipes

Tips Dapur untuk Anak

Jelas hati-hati dengan benda tajam, seperti pisau dan pisau pengolah makanan, dan benda panas, seperti penggorengan.

Anak-anak mungkin suka mengenakan celemek untuk merasa seperti koki, dan itu akan membantu menjaga pakaian setidaknya agak bersih. Mereka bahkan mungkin ingin mengadakan sesi sore untuk menghias celemek khusus mereka sendiri.

Bahkan jika mereka belum dapat melakukan semua langkah resep sendiri, melibatkan mereka dalam proses menunjukkan kepada mereka bagaimana suguhan favorit mereka menyatu. Memberi mereka rasa untuk rasa berlimpah dari makanan sehat yang sehat sejak dini membantu mengatur anak-anak untuk kebiasaan sehat dalam jangka panjang.Periklanan

Membuat kekacauan di dapur adalah ritual bagi setiap koki pemula. Tetapi ayah saya selalu bertanya kepada saya ketika kami menyelesaikan proyek apa pun bagian terpentingnya. Membersihkan!

Kredit foto unggulan: Hapus percikan melalui unsplash.com