Pernahkah Anda memberi seseorang ide yang salah atau kesan yang salah? Anda mungkin mendengar seseorang berkata dengan terkejut, Oh, saya pikir Anda gila, atau, Anda tampaknya tidak tertarik sama sekali kepada saya. Ini bisa menjadi hasil dari bahasa tubuh yang buruk. Tanpa sadar kita memproyeksikan dengan bahasa tubuh kita isyarat halus dan tidak begitu halus yang orang lain tangkap dengan mudah. Jika Anda memiliki beberapa kebiasaan buruk, orang-orang bahkan secara tidak sadar dapat melihat Anda sebagai seseorang dengan kepribadian yang didominasi oleh kecemasan, kemarahan, rasa takut, rasa tidak aman, dan ketidaktertarikan. Orang bisa menjadi defensif atau mungkin sama sekali tidak menyukai Anda hanya karena beberapa isyarat buruk. Berikut adalah 30 rekomendasi tentang bahasa tubuh yang dapat melemahkan Anda dengan memberikan kesan yang salah atau memberikan perasaan atau pikiran negatif yang sebenarnya Anda lebih suka menyimpannya untuk diri sendiri.

1. Jangan Menggaruk Hidungmu

Dengan menyentuh hidung Anda terlalu banyak, seseorang mungkin berpikir Anda berbohong. Ya, ini adalah musim alergi, atau Anda baru saja bertemu dengan kucing Bibi Mildred yang sangat ramah dan Anda alergi terhadap kucing. Kamu tahu itu. Tetapi semakin Anda menyentuh hidung Anda, semakin Anda tanpa disadari memberi isyarat kepada seseorang yang tidak mengenal Anda bahwa Anda mengkhawatirkan sesuatu. Alasan klinis untuk menggaruk hidung Anda adalah ini: ketika tekanan darah Anda naik, aliran darah ke hidung meningkat, menyebabkan jaringan dan sel mast melebar. Sel mast kemudian dapat mulai melepaskan histamin. Jika itu benar-benar gatal, orang biasanya menggosok hidungnya dengan kuat sekali. Jika seseorang hanya menyentuh hidung mereka dengan ringan tetapi berulang kali, seseorang mungkin mencoba menipu, atau mereka menyembunyikan sesuatu, menurut beberapa spesialis bahasa tubuh.

2. Jangan Terlalu Banyak Berkedip

Kedipan api yang cepat bisa membuat Anda terlihat gugup, licik, atau meremehkan. Anda bisa menyalahkan peningkatan tekanan darah dan pelepasan histamin lagi. Kedipan mata yang berlebihan dapat diambil oleh orang lain saat Anda mencoba mengedipkan mata dengan tidak percaya apa yang baru saja dikatakan. Tapi itu juga bisa diartikan oleh sebagian orang bahwa kamu adalah tertarik kepada orang yang berinteraksi dengan Anda. Sungguh dilema! Apakah Anda penipu, memiliki kecemasan sosial, atau Anda diam-diam tertarik pada seseorang? Atau mungkin itu hanya kucing sialan itu lagi!

3. Berhentilah Tersenyum Terlalu Banyak

Kita tahu apa itu tawa gugup dan betapa canggungnya itu. Tapi tersenyum hanya dengan mulut Anda selama lima detik atau lebih lama membuat Anda terlihat gila atau tampak konyol. Itu juga bisa terlihat tidak jujur ​​seperti Anda mengenakan topeng. Jika Anda tersenyum dengan seluruh wajah Anda dalam situasi yang tepat, semuanya baik-baik saja. Tetapi jika Anda menggunakan senyuman untuk menutupi apa yang sebenarnya Anda rasakan, maka Anda mungkin ingin menjadi nyata dan berhenti melucu.

4. Jangan Melihat ke Atas

Ketika Anda melihat ke atas, orang mungkin berpikir Anda mengakses imajinasi Anda dan terlibat dalam fibbing , terutama jika mereka mencampuradukkan kiri dan kanan Anda dengan kiri dan kanan mereka. Melihat ke atas dan ke kiri menunjukkan Anda mengakses citra visual di belahan kiri otak Anda. Melihat ke atas dan ke kanan menunjukkan bahwa Anda mengakses imajinasi Anda di belahan kanan. Disarankan untuk menghentikan kebiasaan ini sama sekali.

5. Jangan Gelisah

Anda menunjukkan kegugupan Anda lagi, atau begitulah tampaknya. Ya, Anda memiliki punggung yang buruk. saraf terjepit, kursi Anda tidak nyaman, atau Anda baru saja menunggu lama dan perlu bergerak sedikit. Mungkin Anda harus pergi ke kamar mandi. Apa pun alasannya, terlalu banyak bergerak dan orang mungkin mengira Anda gelisah karena alasan yang salah.Periklanan

6. Jangan Pegang atau Tarik Daun Telinga Anda

Ketika saya menemukan rekomendasi ini, itu membuat saya tertawa, karena saya memikirkan Carol Burnett, seorang komedian yang akan menarik daun telinganya untuk mengirim pesan rahasia aku mencintaimu kepada ibunya saat di televisi. Tapi sumber lain, seperti psikologi , katakanlah menggosok atau menarik daun telinga menunjukkan bahwa Anda merasa rentan, mencoba menenangkan diri, atau berbohong. Bagi saya, itu mungkin berarti saya mengenakan anting-anting yang murah tapi menyenangkan, mengabaikan alergi ringan saya terhadapnya. Mereka selalu membuat daun telinga saya sedikit gatal keesokan harinya.

7. Lepaskan Lengan dan Kaki Anda

Anda mungkin berpikir Anda hanya membuat diri Anda nyaman, tetapi orang lain membaca bahasa tubuh Anda secara berbeda. Menyilangkan lengan dan kaki dapat diartikan sebagai menutup diri dari orang-orang di sekitar Anda.

8. Jangan Mencabut Kuku dan Kutikula Anda

Saraf lagi! Mencabuti kuku adalah aktivitas atau gerakan lain yang dapat dilihat saat Anda menghilangkan stres atau menunjukkan bahwa Anda gugup. Jika ini adalah kebiasaan Anda, biasanya akan muncul tanpa Anda sadari, jadi solusinya adalah secara proaktif, dalam situasi yang akan membuat Anda cemas, untuk menduduki atau mengendalikan tangan Anda dengan cara lain.

9. Berhenti Membidik Pintu

Apakah Anda memposisikan diri Anda untuk melesat? Apakah Anda memiliki tempat yang lebih baik untuk menjadi? Atau apakah Anda seharusnya memberikan perhatian penuh kepada seseorang? Jika Anda terus-menerus membuat seseorang frustrasi dengan yang satu ini, maaf, itu hanya universal: untuk menunjukkan Anda memperhatikan atau tertarik, Anda harus menghadapi orang itu. Jadi, Anda mungkin ingin memperlambat dan menyesuaikan fokus Anda, bahkan untuk beberapa detik. Dalam rapat, Anda mungkin melakukannya secara tidak sadar, atau tidak sengaja. Arahkan tubuh Anda ke tempat yang seharusnya menjadi perhatian Anda.

10. Bahkan Jangan Memikirkan Memutar Mata Anda

Jika memungkinkan, jangan memutar mata. Memutar mata Anda lebih tidak sopan daripada jika Anda mengatakan secara langsung dan tegas, saya tidak percaya Anda. Ini sebenarnya mungkin lebih buruk, karena jika Anda tidak menggunakan kata-kata Anda untuk berkomunikasi secara efektif, Anda berisiko dianggap kasar dan kekanak-kanakan, karena bahasa tubuh ini terkait erat dengan perilaku remaja yang memberontak.

11. Dapatkan Jam Tangan Dari Pinggul Anda

Dalam beberapa situasi, terutama yang tegang, Anda tidak ingin meletakkan tangan di pinggul karena gerakan ini dianggap mengintimidasi. Kami menggerakkan tangan kami ke pinggul dengan siku keluar untuk membuat diri kami terlihat lebih besar dan secara defensif membersihkan ruang pribadi kami. Kecuali itu adalah niat Anda, jaga tangan Anda tetap rendah dan telapak tangan terbuka. Ini adalah cara yang lebih baik untuk menjaga situasi tetap tenang dan percakapan mengalir.Periklanan

12. Jangan Menggigit Bibir atau Kuku Anda

Tentu saja tidak, Anda pikir, tetapi kemudian secara tidak sadar, otak Anda mulai mengirimkan sinyal untuk mengunyah sesuatu untuk melepaskan ketegangan. Dan kemudian di sanalah Anda, menggigit seperti tikus di bagian kecil kulit atau menggantung paku itu. Ugh! Bruto! Apalagi jika Anda membuat diri Anda berdarah. Jadi, cukup minum mint, kunyah permen karet, regangkan jari Anda (dengan cara yang tidak mengancam) dan rileks.

13. Jangan Lihat Kakimu

Atau kaki mereka, atau kaki orang lain, atau semut di lantai, atau potongan sampah di dekat pintu. Lakukan kontak mata yang baik tanpa menatap. Melihat ke bawah dan menjauh bisa berarti Anda pemalu, tetapi sepertinya Anda tidak tertarik dengan apa yang dikatakan atau orang yang Anda ajak bicara.

14. Berhenti Memilih Sama Sekali

Jika Anda memilih sesuatu, Anda menandakan ketidaksetujuan. Ini mungkin kebiasaan gugup, tetapi banyak yang tidak akan membacanya sebagai gugup, tetapi Anda secara mental memilih mereka atau apa yang mereka katakan terpisah. Jadi, bahkan jika itu adalah kucing sial Bibi Mildred dan dia telah meninggalkan bulunya di seluruh lengan baju Anda, jangan memilih sampai Anda dapat menjauh dari percakapan atau pertemuan.

15. Angkat Kepala

Menurunkan kepala Anda menandakan sifat takut-takut dan tunduk. Bahkan mungkin menandakan rasa malu. Jadi, kecuali jika Anda ingin terlihat menyesal, angkat dagu Anda dan lakukan kontak mata yang baik.

16. Tatap Mata Seseorang

Kontak mata yang buruk muncul berulang kali pada pencarian tentang bahasa tubuh, jadi itu harus menjadi salah satu bagian terpenting dari membuat kesan yang baik. Kontak mata yang baik dianggap kontak mata yang stabil selama beberapa detik pada suatu waktu. Disarankan bahwa jika Anda memiliki masalah dengan ini, untuk selalu menahan kontak mata untuk satu ketukan atau satu napas lebih lama dari yang Anda inginkan.

17. Jangan Melihat Sekeliling Ruangan

Apakah Anda mencari pelarian, atau apakah Anda benar-benar berusaha menghindari orang di depan Anda? Melihat ke sini, ke sana, dan ke mana-mana tidak menunjukkan minat.Periklanan

18. Jangan Menyilangkan Pergelangan Kaki Anda

Ini menunjukkan ketakutan. Saya pikir itu hanya seseorang yang merasa nyaman, tetapi saya kira semuanya berarti sesuatu yang lain.

19. Jangan Mengangguk Terlalu Banyak

Tanda lain dari tunduk. Mengangguk beberapa berarti setuju. Lakukan terlalu banyak, dan Anda menunjukkan sesuatu yang lain bersama-sama. Menjadi orang yang menyenangkan bisa jadi baik, tetapi dipandang sebagai orang yang lemah bisa jadi sangat buruk.

20. Berhenti Menggosok Mata

Apa? Anda tidak percaya saya? Karena semakin Anda menggosok mata, semakin saya pikir Anda mencoba menghapus apa yang baru saja saya katakan karena Anda tidak percaya. Atau itulah yang diinterpretasikan oleh beberapa ahli bahasa tubuh.

21. Buka Mulutmu

Menurut beberapa ahli bahasa tubuh, menutup mulut jangan disamakan dengan memegang dagu, menunjukkan berbohong . Ini hanya selama percakapan, bukan saat orang tersebut hanya mengistirahatkan kepalanya. Itu juga bisa menjadi isyarat yang merupakan bagian dari perilaku normal seseorang. Tetapi dalam hubungannya dengan isyarat lain yang menunjukkan kebohongan, menutup mulut tidak terlihat seperti berpikir atau terkejut, tetapi merupakan indikator bahwa penipuan sedang terjadi.

22. Buka Gerakan Anda

Jika gerakan Anda dekat dengan tubuh Anda, maka Anda tampak meminimalkan diri sendiri, yaitu defensif . Membuka gerakan Anda lebih dari beberapa inci, seperti ketika Anda berbicara dengan tangan Anda, telapak tangan terbuka, terbuka dan percaya diri. Gerakan cepat dan kecil terlihat seperti mouse dan sangat pemalu.

23. Jadilah Ekspresif Dengan Seluruh Wajah Anda

Ketika Anda tersenyum, Anda harus tersenyum bahkan dengan mata dan pipi Anda, bukan hanya bibir Anda, dan itu tidak boleh dilakukan dengan cara kecil. Jika Anda meminimalkan ekspresi wajah, Anda menunjukkan sikap defensif atau menutup diri.Periklanan

24. Buat Catatan, Tapi Jangan Pernah Doodle

Apakah Anda terlepas? Karena itulah yang menandakan corat-coret. Hal ini menyebabkan orang yang membuat presentasi atau mencoba berkomunikasi dengan Anda berpikir bahwa mereka membuang-buang waktu dengan Anda. Ini bisa menjadi kebiasaan linglung atau mekanisme koping, tetapi lebih baik berhenti melakukannya.

25. Jangan Membungkuk atau Merosot

Membungkuk dan merosot menunjukkan sikap defensif, takut-takut, dan melepaskan diri. Postur tubuh penting dalam dunia sosial, jadi memiliki postur tubuh yang baik sangat penting untuk kesuksesan, menurut para ahli. Itu mungkin sesuatu yang kita anggap remeh, tetapi bahkan ada latihan yang akan membantu memperbaiki postur Anda your . Banyak latihan berkonsentrasi pada kekuatan inti Anda. Itu hanya bisa bagus untuk kepercayaan diri.

26. Berhentilah Memainkan Rambutmu

Memainkan rambut bisa jadi menggoda, tapi juga bisa diartikan sebagai gugup. Ini disebut sebagai sesuatu yang dilakukan orang secara tidak sadar, seperti mengunyah lidah, atau memetik, tetapi berdampak negatif pada persepsi seseorang. Orang yang memutar-mutar dan mengunyah rambut sering dianggap tidak hanya cemas, tetapi juga tidak dewasa. Jadi ini adalah kebiasaan yang tidak boleh dibiarkan begitu saja.

27. Jangan Menggaruk atau Menggosok Leher Anda

Menggaruk dan menggosok leher Anda menunjukkan berbohong. Dalam kombinasi dengan kebiasaan gugup atau tics lainnya, saham pribadi Anda mulai jatuh di mata audiens Anda. Mereka meragukan Anda dan apa pun yang Anda katakan, merasa lebih mudah untuk mengabaikan Anda.

28. Jangan Mencubit Hidung dan Menutup Mata

Sama seperti memetik serat, mencubit dan menutup mata Anda adalah sinyal bahwa Anda sedang mengevaluasi sesuatu secara negatif. Seseorang dengan sakit kepala atau sinus yang menyakitkan cenderung melakukan ini tanpa disadari, dan masalahnya adalah, bahkan jika orang yang melihatnya tahu Anda sakit kepala, mereka secara tidak sadar dapat berpikir bahwa Anda menilai mereka secara negatif.

29. Jangan Genggam Tangan Anda Di Belakang Punggung Anda

Apakah Anda marah atau dalam mode pertempuran? Apakah Anda akan menerkam? Kecuali jika Anda berjalan santai di film tahun 1940-an, tangan yang terlipat di belakang menunjukkan kemarahan dan ketidaksetujuan.Periklanan

30. Tenang Saja…

Saya tahu, bersantai dalam situasi tegang seperti rapat, wawancara, dan kencan pertama lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tetapi dengan hanya bersantai, membuka diri, dan bernapas dalam-dalam, postur dan presentasi Anda akan berubah secara positif.

Jika bahasa tubuh negatif dilakukan secara berlebihan atau dikombinasikan dengan gerakan lain, maka itu ditafsirkan oleh para ahli sebagai lebih bermakna, benar, dan dapat diandalkan. Artikel tentang cara mengenali pembohong sangat tertarik pada hal ini. Namun, beberapa ahli bahasa tubuh memperingatkan bahwa bahkan isyarat halus, seperti mencubit hidung sambil menutup mata, dapat diserap oleh orang-orang secara tidak sadar, meninggalkan mereka dengan kesan negatif, buruk yang tidak bermakna dan benar. Bahkan ketika apa yang kita katakan bertentangan dengan persepsi mereka, orang cenderung pergi dengan kesan negatif. Jadi apakah Anda bertemu dengan bos atau harus bermesraan dengan mertua, ada baiknya mengetahui bagaimana bahasa tubuh yang buruk dapat mencegah Anda membuat kesan terbaik.