Menguasai pikiran kita bisa menjadi salah satu alat yang paling sulit, namun paling bermanfaat untuk mengalami kehidupan yang benar-benar memuaskan. Jika Anda membaca ini, Anda mungkin sudah tahu bahwa mungkin untuk menjadi penguasa pikiran Anda sendiri, tetapi seberapa sering Anda menerapkan kekuatan fenomenal Anda melakukannya?

Kualitas pikiran kita menentukan kualitas hidup kita. Itulah pentingnya mendorong pola pikir disiplin untuk memantau pikiran kita dan memastikan kita menanam mawar di taman kehidupan kita, bukan racun.

Berikut adalah 7 cara praktis dan mudah diterapkan untuk tetap berada di jalur yang menggembirakan untuk menjadi penguasa pikiran Anda sendiri.

1. Menjadi Sahabat Terbaik Dengan Sistem Bimbingan Emosional Anda

Sistem bimbingan emosional Anda adalah pemandu sorak terbesar Anda di jalan Anda untuk mengendalikan pikiran Anda sendiri. Emosi Anda tidak hanya memberi tahu Anda ketika Anda berada pada frekuensi dengan kebaikan tertinggi dan terbesar Anda, mereka juga memberi tahu Anda ketika Anda telah tersesat jauh.Periklanan

Triknya adalah menjadi secara konsisten memperhatikan emosi Anda, sebelum pikiran Anda memiliki kesempatan untuk berjalan dengan ide-ide atau kenegatifan yang telah ditentukan sebelumnya. Emosi dapat berkisar dari perasaan cemas atau gugup secara umum, hingga kemarahan langsung; terlepas dari itu, sekadar mengalami emosi berarti sudah waktunya untuk berhenti dan mengevaluasi pikiran Anda, sebelum mereka mendapatkan momentum. Dengan cara ini, Anda dapat mengakui dan melepaskan emosi, alih-alih meningkatkannya (kecuali jika emosi itu baik), dengan kekhawatiran dan ketakutan yang tidak perlu berdasarkan pikiran.

2. Dengarkan Tubuh Anda

Tubuh Anda adalah instrumen yang diasah dengan baik, hanya menunggu untuk memberi tahu Anda bahwa pikiran Anda membawa Anda dalam perjalanan yang menyenangkan ke dalam suasana hati yang buruk. Tentu saja, ketika Anda mengizinkan ini, karena perhatian yang Anda berikan pada pikiran negatif, situasi eksternal Anda akan mulai mencerminkan pikiran tersebut.

Titik panggilan pertama ada di tubuh Anda sendiri, berupa tarikan di perut, keringat di dahi, cemberut, sakit kepala mendadak, anggota badan pegal atau awal penyakit. Jika Anda mengabaikan sistem bimbingan emosional Anda, tubuh Anda akan memberi Anda kesempatan lain untuk mengevaluasi kembali pikiran Anda dan mengubah jalan Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah menjadi sadar akan hal itu.

3. Temukan Tanda Berhenti Anda Sendiri

Anda mungkin memilih untuk memvisualisasikan tanda merah yang sebenarnya dengan STOP tertulis di atasnya, atau, untuk mengatakannya dengan lantang. Apapun bentuk tanda berhenti Anda secara alami, siapkan setiap saat untuk membawa Anda kembali dari pikiran Anda dan ke saat ini.Periklanan

Ini membutuhkan latihan dan waktu, namun, setelah Anda menguasainya, tanda berhenti tepercaya Anda akan langsung siap, segera setelah emosi dan tubuh Anda memberi Anda indikasi bahwa pikiran Anda tidak bekerja untuk kepentingan terbaik Anda.

4. Pikirkan Kata-Kata Sebagai Nutrisi

Kita tahu bahwa memberi makan tubuh kita makanan bergizi penting untuk kesehatan kita, namun kata-kata dan gambar yang kita izinkan masuk ke dalam pikiran kita sama pentingnya, jika tidak lebih penting. Cara termudah untuk memantau ini adalah dengan berhenti menonton hal-hal yang mengganggu Anda di televisi. Hilangkan segala hal negatif dari umpan Facebook Anda. Evaluasi kembali hubungan dalam hidup Anda yang sering mengakibatkan penurunan suasana hati Anda.

Apa pun yang Anda konsumsi, melalui gambar, kata-kata, atau tindakan, memiliki efek yang sama pada pikiran Anda, seperti halnya makanan dan minuman pada tubuh Anda. Jadi, lain kali Anda tergoda untuk menyelidiki sesi gosip yang bisa menyakiti orang lain, misalnya, pahami bahwa itu sama dengan minum tiga botol anggur; Anda tidak bisa lepas dari mabuk.

5. Gunakan Afirmasi

Afirmasi adalah cara sempurna untuk mengingatkan diri sendiri, setiap jam, untuk menjadi penguasa pikiran Anda sendiri. Pin kutipan, ucapan dan tujuan positif di seluruh rumah atau kantor Anda untuk memberi diri Anda kesempatan terbaik untuk melacak pikiran Anda.Periklanan

Terkadang, yang Anda butuhkan hanyalah sedikit pengingat untuk menghentikan spiral negatif dari pemikiran yang tidak perlu di jalurnya, sebelum Anda mulai melihat hasil dari pemikiran tersebut dalam pengalaman Anda.

6. Jangan Lupa Buang Sampahnya

Hasil dari memantau dan mengalihkan pikiran Anda secara konsisten, adalah bahwa Anda menjadi semakin sadar akan sampah yang bersembunyi, siap untuk melompat keluar pada saat Anda tidak sadar. Keindahan dari ini, adalah Anda dapat menghadapi pemikiran dan keyakinan yang telah lama dipegang untuk membiarkannya larut menjadi ketiadaan, membuat Anda bebas untuk berkembang menjadi orisinalitas.

Ini tidak berarti terlalu menganalisis atau kembali ke masalah masa lalu. Ini berarti mengakui pikiran yang tidak lagi melayani Anda, untuk mengubahnya menjadi pikiran yang bermanfaat. Meditasi harian adalah satu-satunya metode paling efektif untuk membungkam pikiran Anda dan memungkinkan proses kliring berlangsung.

Anda akan tahu kapan Anda telah berhasil, karena Anda akan merasa ringan, jernih, dan kuncup kebahagiaan baru yang kecil akan menerima cukup cahaya untuk menerobos menuju perluasan kesadaran keseluruhan pikiran Anda.Periklanan

7. Baca Buku Dari Para Master Untuk Menjadi Seorang Master

Ada banyak sekali buku di luar sana untuk membantu Anda menyadari pikiran Anda, untuk mengubahnya. Berikut adalah dua kutipan untuk menginspirasi Anda:

Berpikir hanyalah aspek kecil dari kesadaran. Pikiran tidak dapat eksis tanpa kesadaran, tetapi kesadaran tidak membutuhkan pemikiran Eckhart Tolle, Kekuatan Sekarang: Panduan Menuju Pencerahan Spiritual.

Santai, lepaskan, izinkan, dan kenali bahwa beberapa keinginan Anda adalah tentang bagaimana menurut Anda dunia Anda seharusnya, daripada bagaimana keadaannya pada saat itu. Jadilah pengamat yang lihai… kurangi menilai dan lebih banyak mendengarkan. Luangkan waktu untuk membuka pikiran Anda terhadap misteri dan ketidakpastian menarik yang kita semua alami. – Wayne W.Dyer, Ubah Pikiran Anda – Ubah Hidup Anda: Menjalani Kebijaksanaan Tao