HAL MENAKJUBKAN YANG TERJADI SAAT ANDA BERLATIH GROUNDING GROUND

Pembumian, juga disebut pembumian, berarti memiliki kontak langsung dengan bumi — seperti berjalan tanpa alas kaki. Peneliti telah menemukan banyak manfaat ketika kita melakukan grounding, seperti mengurangi rasa sakit dan peradangan, dan bahkan meningkatkan kualitas tidur.

Mungkin terlalu sulit dipercaya bahwa berjalan tanpa alas kaki benar-benar dapat meningkatkan kesehatan kita. Tapi ada alasan ilmiah di baliknya... Saat bumi memancarkan elektron negatif, mereka menembus tubuh kita saat kita berjalan tanpa alas kaki. Elektron ini memiliki manfaat luar biasa yang banyak dari kita tidak pernah bayangkan.

Ini akan mengurangi radikal bebas dan peradangan di tubuh Anda

Radikal bebas dihasilkan dari perangkat elektronik kita, sinar matahari, sinar-x, rokok, dan berbagai bahan kimia. Kami selalu dalam pertempuran dengan radikal bebas dan tidak mungkin untuk menghindarinya. Radikal bebas diperlukan untuk proses metabolisme, tetapi terlalu banyak radikal bebas dapat melukai tubuh kita dan menyebabkan penyakit kronis.Periklanan

Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan menetralkan radikal bebas yang berkontribusi pada respons peradangan tubuh kita. Karena grounding memiliki efek antioksidan, dapat melucuti radikal bebas ini, sehingga mengurangi peradangan.

Ini akan meningkatkan suasana hati Anda

Apakah hari yang dihabiskan dengan berjalan tanpa alas kaki di pantai atau di halaman belakang Anda meningkatkan suasana hati Anda? Kamu tidak sendiri. Menurut studi oleh Gaétan Chevalier , peserta yang dihukum selama satu jam melaporkan peningkatan suasana hati mereka, dibandingkan dengan mereka yang tidak dihukum. Studi ini menyimpulkan bahwa studi tambahan diperlukan. Namun, jika efek positifnya terbukti, grounding bisa menjadi cara mudah untuk mengurangi depresi, kecemasan, dan stres.

Ini akan meningkatkan kualitas tidur Anda

Jika Anda salah satu dari banyak orang yang menderita masalah tidur kronis atau insomnia sesekali, grounding dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang Anda butuhkan dengan mengurangi kadar kortisol. Di sebuah studi yang diterbitkan oleh Jurnal Pengobatan Alternatif dan Pelengkap , subjek yang tidur selama tidur dengan menggunakan bantalan kasur konduktif telah mengurangi tingkat kortisol malam hari dan profil kortisol sirkadian 24 jam mereka menjadi lebih dekat ke normal. Kortisol telah disebut sebagai hormon stres yang dapat menurunkan kualitas tidur kita.Periklanan

Ini akan mempercepat perbaikan jaringan dan penyembuhan luka

Saya t telah dilaporkan bahwa pembalap Tour De France telah berhasil menggunakan Tas Pemulihan Pembumian untuk perbaikan dan pemulihan jaringan dengan hasil yang luar biasa. Tas Pemulihan Pembumian, yang menyerupai kantong tidur, mengumpulkan energi para atlet untuk memberikan khasiat penyembuhan. Dengan ini dikatakan, jika Anda ingin mempercepat perbaikan jaringan, cobalah berolahraga, bermeditasi, atau berlatih yoga di luar ruangan sambil bertelanjang kaki. Ini adalah cara yang murah untuk memasukkan landasan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda dan menuai manfaat yang telah dialami oleh para atlet elit ini.

Ini akan meningkatkan kesehatan jantung Anda

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahwa penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat - menyebabkan sekitar 610.000 kematian setiap tahun. Menurut studi landasan , pembumian atau grounding dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kekentalan dan penggumpalan darah. Pada dasarnya, grounding meningkatkan Potensi Zeta pada sel darah merah. Sel darah merah memiliki muatan listrik negatif. Ketika muatan negatif lebih besar, sel-sel saling tolak, yang meningkatkan aliran darah. Perlu dicatat bahwa mereka yang menggunakan pengencer darah harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menambahkan grounding ke rutinitas harian mereka.

Ini akan mengurangi gejala PMS

Gejala sindrom pramenstruasi (PMS) seperti kembung, lekas marah, kelelahan, sakit kepala, dan depresi bisa menjadi tidak nyaman dan mengganggu. Cara tradisional untuk menghilangkan PMS, seperti obat-obatan dan perubahan gaya hidup, tidak selalu efektif. Grounding dapat membantu meringankan gejala PMS bagi beberapa wanita dengan mengurangi kortisol. Stres, yang menyebabkan kadar kortisol tinggi, dapat memperburuk PMS. Inilah sebabnya mengapa banyak wanita melaporkan peningkatan PMS saat berlatih grounding. Sebagai manfaat tambahan, grounding dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan, yang merupakan gejala PMS yang umum.Periklanan

Ini akan membantu Anda pulih dari latihan Anda

Nyeri otot setelah berolahraga, umumnya disebut sebagai Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS), adalah efek samping umum dari olahraga berat atau baru. Ada beberapa cara untuk meredakannya, seperti suplemen, es, pijat, dan foam rolling. Bahkan, studi percontohan dari T Jurnal Pengobatan Alternatif dan Pelengkap menunjukkan bahwa grounding berpotensi mengurangi waktu pemulihan dari DOM dan meningkatkan fungsi otot.

Ini akan membantu Anda menurunkan berat badan

Ketika energi kita tidak seimbang, kita cenderung membuat pilihan makanan yang buruk dengan mengonsumsi hal-hal yang tidak baik untuk kita. Juga, ketika kita sedang stres, kortisol dilepaskan yang memberi sinyal pada otak kita untuk mencari makanan dan minuman yang menenangkan, seperti permen manis dan minuman beralkohol. Di sisi lain, ketika kita mendapatkan tidur yang cukup, tidak mengalami rasa sakit, dan mengurangi stres, lebih mudah untuk membuat pilihan yang sehat. Akibatnya, semua manfaat grounding ini bekerja sama untuk membantu penurunan berat badan.

Bagaimana cara membumi?

Setiap hari luangkan waktu untuk melepas sepatu Anda karena sebagian besar adalah isolator yang menghentikan penetrasi elektron dari bumi ke dalam tubuh kita. Permukaan yang memungkinkan pembumian:Periklanan