Bagi sebagian orang berbicara di depan umum lebih buruk daripada menonton Insidious sendirian dalam kegelapan, bagian pertama dan kedua secara berurutan. Ini adalah mimpi terburuk mereka, dan ketika mereka berpikir untuk berbicara di depan orang banyak, mereka merasa mual, tetapi jika Anda memikirkannya sejenak, Anda akan menyadari betapa konyolnya ketakutan ini. Namun, faktanya adalah bahwa rasa takut itu sudah mendarah daging sehingga tidak ada rasionalisasi yang dapat membantu Anda.

Saya mengalami demam panggung sebelumnya, dan setiap kali saya mulai berbicara, wajah saya akan memerah dan saya akan terlihat seperti akan mulai menangis setiap saat. Dengan menggunakan delapan langkah ini saya mengatasi ketakutan saya, dan bahkan menjadi pecandu berbicara di depan umum pada akhirnya. Selain itu, begitu saya menaklukkan rasa takut, saya berhenti menggunakan pengisi dan menjadi lebih baik dalam menyampaikan ide-ide saya, dan begitu juga orang lain.

1. Apa yang sebenarnya saya takutkan?

Banyak orang mengalami demam panggung, tetapi untuk mempelajari cara mengatasinya, Anda perlu mencari tahu apa yang sebenarnya Anda takuti. Ada yang takut akan mempermalukan diri sendiri, ada pula yang merasa akan ditolak oleh penonton. Ini semua menyebabkan berkeringat, melupakan dialog Anda dan tidak dapat berbicara dengan lancar.

Untuk membuat langkah pertama untuk menjadi pembicara publik yang lebih percaya diri, Anda perlu menghadapi ketakutan Anda. Temukan apa yang Anda takuti, dan analisis ketakutan Anda. Saya takut mempermalukan diri sendiri dan menciptakan situasi yang canggung. Jadi, saya bertanya pada diri sendiri dua pertanyaan:Periklanan

• Apa yang akan Anda lakukan untuk mempermalukan diri sendiri? – Jawaban yang biasa adalah lakukan dan katakan sesuatu yang bodoh, dan itulah jawaban saya. Ketika Anda berada di atas panggung, semua yang Anda lakukan sepertinya harus dilakukan dengan cara yang tepat. Penonton tidak tahu pidato Anda dan apa yang perlu Anda katakan. Karena itu, apa pun yang Anda lakukan tidak akan digunakan untuk melawan Anda.
• Mengapa berada di atas panggung begitu menakutkan? – Jawaban umum adalah sangat sunyi dan orang-orang melihat saya. Tentu saja orang-orang melihat Anda, mereka menunggu untuk mendengar apa yang Anda katakan. Perhatian mereka tertuju pada Anda, lantai adalah milik Anda, dan Anda harus membiarkan diri Anda merasa seperti selebriti sesekali.

Dalam beberapa kasus, orang tidak tahu penyebab ketakutan mereka, dan tidak dapat menjelaskan mengapa mereka mulai menggigil dan bergumam saat mereka melangkah di atas panggung.

2. Saya berlatih di rumah

Latihan, latihan, dan latihan, akan menjadikan Anda pembicara publik terbaik. Tidak ada cara yang lebih baik untuk menjadi lebih percaya diri daripada mengetahui segala sesuatu tentang materi pelajaran yang Anda liput dalam pidato Anda. Ini adalah rutinitas saya sebelum saya terbiasa berbicara di depan umum: Saya akan berdiri di depan cermin dan berpura-pura banyak orang mendengarkan saya.

Ini tidak sama, tetapi berbicara di depan audiens yang besar sangat mirip dengan melihat diri Anda di cermin saat berbicara. Jangan berhenti di situ. Semua orang membenci bagaimana suara mereka terdengar ketika itu direkam dan diputar ulang, dan bahkan aktor terkenal tidak suka melihat diri mereka di layar lebar karena mereka terdengar aneh bagi diri mereka sendiri. Ketika Anda mulai merasa canggung, perhatikan apakah Anda berbicara dengan jelas, dan fokuslah pada intonasi Anda.

Ketika Anda melewati dua fase ini, Anda perlu menelepon beberapa teman dan meminta mereka mendengarkan Anda. Semua penyanyi, aktor dan pemain mengatakan bahwa mereka menjadi malu dan gugup ketika mereka melihat anggota keluarga dan teman dekat mereka di antara penonton. Lebih baik segera menghadapi yang terburuk, sehingga Anda tidak akan takut dengan wajah yang tidak dikenal saat naik ke atas panggung.Periklanan

3. Saya bertindak secara alami

Hal terbaik yang harus dilakukan untuk menjadi lebih percaya diri adalah berpura-pura Anda berpartisipasi dalam pesta makan malam yang sedikit lebih besar – sesuatu seperti reuni keluarga Yunani, dengan semua keluarga dekat dan besar duduk di meja panjang – dan mendiskusikan sesuatu dengan tamu lainnya. Bertindak secara alami, dan berbicaralah dengan mereka, jangan hanya fokus menyelesaikan pidato Anda secepat mungkin.

Tenang, tarik napas dalam-dalam dan jadilah diri sendiri. Tidak perlu bertindak berbeda dan meniru beberapa pembicara publik, karena satu-satunya cara untuk memiliki pidato yang menarik dan menyampaikan pesan adalah dengan bertindak secara alami. Beberapa bahkan menyarankan bahwa orang yang menderita kecemasan selama wawancara during atau pidato, seharusnya hanya memberi tahu diri mereka sendiri tentang masalah ini dan hanya mengikuti arus. Pikirkan tentang itu.

4. Saya membuat penonton tertawa

Jika Anda memulai pidato Anda dengan lelucon, itu akan meringankan suasana dan membuat Anda rileks. Lelucon akan langsung meningkatkan kepercayaan diri Anda, karena Anda akan merasa lebih nyaman berbicara. Selain itu, penonton tidak akan bosan dan pasti akan memperhatikan.

Jika Anda berada di acara yang menghadirkan banyak pembicara berbeda, ada kemungkinan besar orang akan cepat bosan dan kehilangan konsentrasi. Ketika tidak ada yang mendengarkan Anda, akan sangat sulit untuk tetap percaya diri. Itu sebabnya saya memecahkan kebekuan dengan lelucon, lalu memperkenalkan topik dengan cara yang menarik.Periklanan

5. Saya fokus pada materi

Selama studi saya, setiap kali saya harus mempresentasikan beberapa esai atau mengadakan debat, saya takut mengatakan sesuatu yang akan membuat saya terdengar bodoh. Itu sangat buruk sehingga saya bahkan lupa arti dari beberapa istilah yang terkait dengan topik tersebut. Yang bisa saya dengar hanyalah suara di kepala saya yang berkata: Perhatikan, jangan bodoh. Saya tidak takut pada siswa lain, tetapi pada profesor yang menilai setiap kalimat saya.

Namun, begitu saya menyadari bahwa ketakutan irasional ini menghalangi saya untuk menyajikan semua pengetahuan dan kemampuan saya, saya fokus pada materi dan hanya mengatakan apa yang ingin saya katakan. Saya tidak memperhatikan apa yang penonton pikirkan, karena saya bertekad untuk membuktikan maksud saya dan suara saya didengar. Anda perlu menjaga kontak mata dengan audiens untuk melibatkan mereka dengan lebih baik, jadi belajarlah untuk tidak memikirkan ekspresi wajah mereka dan apa yang mungkin mereka pikirkan.

6. Saya mendengarkan musik sebelum pidato

Ketika saya harus berdiri di depan ratusan orang, semua orang menyuruh saya duduk di ruangan yang tenang dan berkonsentrasi. Ini seperti meditasi yang akan membuat Anda rileks dan tenang. Namun, ini tidak banyak membantu, karena saya tidak bisa menenangkan diri karena semua adrenalin memompa melalui pembuluh darah saya. Teman saya, yang memiliki lebih banyak pengalaman daripada saya, mengirimi saya daftar putar dan mengatakan kepada saya untuk mendengarkannya.

Energi negatif dan kegugupan yang saya miliki berubah menjadi energi positif yang tenang setelah mendengarkan beberapa lagu yang menyemangati. Ini menempatkan saya dalam suasana hati yang positif, yang membantu saya mengatasi ketakutan saya, dan saya merasa seperti seorang bintang rock. Lagu-lagu yang saya dengarkan berbeda dari The Queen dan RHCP, dan Menunggu sepanjang malam dari Rudimental, yang membuat saya melompat-lompat di sekitar ruangan. Sebenarnya tidak masalah apa yang Anda dengarkan, selama itu adalah lagu yang cepat dan Anda menyukainya. Musik memainkan peran besar dalam kehidupan kita, terutama kalo soal motivasi .Periklanan

7. Saya berpakaian untuk sukses

Saya merasa jauh lebih percaya diri ketika saya berpakaian bagus. Ini berarti saya mengenakan pakaian yang nyaman, yang membuat saya terlihat profesional dan cantik. Ketika saya berpakaian seperti sedang berbicara di acara paling penting tahun ini, saya merasa lebih percaya diri untuk berdiri di atas panggung dan dilihat. Saya biasanya memakai pakaian yang biasa saya pakai, daripada membeli pakaian baru dan khawatir akan mengalami malfungsi lemari pakaian.

Jika Anda belum mencobanya, kenakan pakaian favorit Anda dan buat pintu masuk yang besar, terbang ke atas panggung dan merasa seperti baru saja memenangkan Oscar. Jika Anda jatuh, jangan khawatir, Anda selalu dapat menarik perhatian Jennifer Lawrence yang lucu setelah Anda bangun.

8. Saya bersiap untuk kesalahan

Hal terburuk yang dapat terjadi pada Anda adalah menjadi bingung ketika Anda melakukan kesalahan. Anda mulai tersipu, berkeringat, dan kemudian Anda mengatakan sesuatu yang membuat seluruh hadirin tidak nyaman. Ketika saya baru mulai berbicara di depan umum secara lebih teratur, saya selalu menyiapkan beberapa jalur cadangan jika saya melakukan kesalahan. Suatu kali, saya tidak sengaja mengatakan kesimpulan sebelum memasukkan langkah-langkah sebelumnya, dan saya berkata Ups, itu meningkat dengan cepat. Semua orang tertawa dan saya melanjutkan pidato saya dengan percaya diri.

Kesalahan memiliki efek positif pada orang-orang, karena Anda adalah manusia dan itu normal untuk membuat kesalahan – Anda tidak bisa hanya membaca teks yang telah Anda siapkan. Dengan cara ini Anda menunjukkan bahwa Anda memikirkan hal-hal yang Anda bicarakan, dan tidak hanya melalui naskah.Periklanan

Ketika Anda menyukai berbicara di depan umum, beberapa masalah seperti apa yang harus dilakukan dengan tangan Anda, tidak akan menjadi masalah karena itu akan datang secara alami. Namun, jika Anda memiliki beberapa masalah dengan postur, coba jaga punggung tetap lurus karena akan meningkatkan kepercayaan diri dan kredibilitas Anda. Cobalah metode yang berbeda, karena kita semua berbeda, dan Anda tidak dapat berharap untuk mengatasi masalah Anda hanya dengan melakukan satu hal. Menurut pengalaman saya, delapan poin ini tentu akan membantu Anda menjadi bintang rock di depan orang banyak.