Jika Anda pernah mendengar tentang mania, Anda mungkin bertanya-tanya apa itu hipomania. Apakah keduanya sama? Apakah yang satu lebih parah dari yang lain? Apa saja pilihan pengobatannya?

Ketika berhadapan dengan kesehatan mental, penting untuk memiliki pemahaman yang jelas tentang berbagai istilah dan apa artinya.

Artikel ini akan menjelaskan beberapa perbedaan utama antara mania dan hypomania. Mengetahui bagaimana keduanya berbeda akan membantu Anda merasa lebih terinformasi, apakah Anda adalah orang yang menderita hipomania, atau Anda mendukung orang yang dicintai selama suatu episode.

Apa itu hipomania?

Hipomania dan mania serupa dalam banyak hal – keduanya adalah periode energi tinggi, rangsangan, dan aktivitas berlebihan yang secara serius memengaruhi kehidupan Anda sehari-hari.^[1]

Namun, ada beberapa perbedaan utama, yang tercantum di bawah ini:Periklanan

• Mania berlangsung selama seminggu atau lebih, sementara hipomania berlangsung selama beberapa hari.
• Gejala hipomania adalah: kurang parah daripada gejala mania.
• Mania memiliki dampak negatif yang parah pada aktivitas Anda sehari-hari. Hipomania biasanya kurang mengganggu.

Bagaimana mengidentifikasi episode hipomanik

Mengidentifikasi episode hipomanik bisa jadi sulit, terutama jika mania bukanlah sesuatu yang Anda alami.

Untuk seseorang yang didiagnosis dengan hipomania, mereka harus mengalami setidaknya tiga dari gejala berikut selama beberapa hari. Gejalanya akan menetap – bukan hanya perasaan yang lewat.^[2].

• Meningkatnya harga diri
• Berkurangnya kebutuhan untuk tidur, banyak energi setelah sedikit istirahat
• Berbicara lebih dari biasanya, atau berbicara dengan cara yang sangat cepat/bersemangat
• Pikiran balap
• Sangat mudah terganggu
• Menjadi lebih berorientasi pada tujuan dari biasanya dan ingin menyelesaikan banyak hal
• Melakukan sesuatu tanpa memperhatikan konsekuensinya (misalnya, seks tanpa kondom, perjudian, pengeluaran yang berlebihan)

Sementara episode hipomanik seharusnya tidak mengakibatkan gangguan serius pada kehidupan sehari-hari orang tersebut, itu akan terlihat jelas oleh teman dan keluarga.

Misalnya, Anda mungkin memperhatikan bahwa seorang teman yang biasanya pemalu tiba-tiba menjadi sangat cerewet dan mudah bergaul, atau seorang kerabat yang biasanya menunda-nunda menjadi sangat fokus pada tujuan, begadang semalaman untuk menyelesaikan sesuatu.

Mampu mengidentifikasi dengan jelas episode hipomanik sangat penting, karena memungkinkan orang yang mengalami episode untuk mengakses bantuan dan dukungan yang mungkin mereka butuhkan.Periklanan

Apa perbedaan antara mania dan hipomania?

Kami telah membuat daftar beberapa perbedaan utama antara mania dan hipomania, tetapi contoh di bawah ini menawarkan perbandingan yang lebih mendalam.

Contoh 1

Hipomania: Anda mungkin merasa senang dan bersemangat, dengan banyak ide.

gila: Anda mungkin percaya bahwa Anda memiliki kekuatan khusus, sedang dalam misi rahasia, atau dapat melihat hal-hal yang tidak dapat dilihat orang lain.

Contoh #2

Hipomania: Anda mungkin berperilaku lebih genit dari biasanya.

gila: Anda mungkin melakukan hubungan seks tanpa kondom atau menipu pasangan jangka panjang.Periklanan

Contoh #3

Hipomania: Anda mungkin telah meningkatkan kesadaran – warna bisa tampak lebih cerah dan lebih berani, atau suara mungkin tampak lebih keras.

gila: Anda mungkin mengalami psikosis, mendengar suara-suara atau melihat hal-hal yang orang lain tidak bisa.

Contoh #4

Hipomania: Anda menyadari bahwa Anda merasa berbeda dari biasanya.

gila: Anda tidak melihat perbedaan apa pun dalam perasaan atau perilaku Anda, dan tidak melihat adanya alasan untuk khawatir.

Mengetahui perbedaan antara mania dan hipomania akan membantu Anda memahami sepenuhnya apa yang terjadi.Periklanan

Apa yang menyebabkan hipomania?

Ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap hipomania. Episode hipomanik dapat menjadi gejala gangguan mood tertentu, seperti gangguan bipolar, tetapi tidak selalu demikian.

Di bawah ini adalah beberapa kemungkinan penyebab hipomania:

• Stres ekstrem atau perubahan besar dalam hidup (misalnya pindah rumah, meninggalkan pekerjaan).
• Pergantian musim – bagi sebagian orang, hipomania hanya terjadi selama waktu tertentu dalam setahun, seperti musim semi.
• Alkohol atau penggunaan narkoba/kecanduan narkoba.
• Kurang tidur atau perubahan pola tidur (misalnya mulai bekerja shift malam).
• Melahirkan – beberapa wanita mengalami hipomania sebagai bagian dari psikosis pascapersalinan.
• Minum obat – hipomania dapat menjadi efek samping dari obat resep tertentu, seperti antidepresan.
• Penyakit fisik – beberapa penyakit dan kondisi dapat memicu hipomania.

Bagaimana cara mengobati hipomania?

Mania dan hipomania diperlakukan dengan berbagai cara. Salah satu pilihannya adalah pengobatan, dan ada sejumlah obat antipsikotik yang mungkin diresepkan oleh dokter Anda. Ini termasuk haloperidol, olanzapine, quetiapine dan risperidone.^[3]Mungkin diperlukan beberapa percobaan dan kesalahan untuk menemukan obat yang paling cocok untuk Anda. Dalam kasus yang jarang terjadi, ketika perawatan lain gagal, dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi kejang listrik.

Anda mungkin juga ditawari terapi bicara untuk membantu Anda lebih memahami hipomania dan cara mengelolanya. Anda akan mempelajari strategi koping yang sehat, cara mengurangi risiko episode hipomanik, serta memiliki kesempatan untuk mendiskusikan perasaan Anda.

Hypomania bisa menakutkan dan membingungkan. Diinformasikan sepenuhnya akan membantu Anda menangani episode hipomanik seefektif mungkin.Periklanan

Referensi