Kita semua adalah makhluk kolektif dari pengalaman, pemikiran, dan keyakinan kita dan banyak di antaranya ditujukan untuk nilai diri dan harga diri kita sendiri. Bagaimana perasaan kita tentang diri kita di dalam dapat menentukan pengalaman, tindakan, dan interaksi luar kita dengan orang-orang di sekitar kita. Dengan kata lain, jika Anda mengalami harga diri yang rendah dan tidak menempatkan nilai tinggi pada peran Anda di dunia maka ini dapat memiliki efek yang merugikan pada hubungan Anda dan bahkan kesejahteraan mental dan kebahagiaan Anda.

Sangat mudah untuk mengembangkan perasaan negatif tentang diri Anda sendiri; pada kenyataannya, Anda lebih mungkin mengembangkan tingkat harga diri yang sama dengan salah satu orang tua Anda atau campuran keduanya. Sejak usia dini, Anda dapat mulai menentukan tempat Anda di dunia dengan mengevaluasi hubungan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda dan ini dapat berkembang menjadi hubungan negatif jika Anda berada di sekitar orang-orang yang mendominasi, kritis, atau menghakimi.

Tanpa menyadarinya, Anda dapat membawa harga diri rendah ini hingga dewasa dan menerapkannya pada hubungan yang Anda ciptakan. Jika ini terdengar akrab bagi Anda maka Anda tidak sendirian. Saya juga salah satu dari orang-orang itu – seseorang yang telah berjuang dengan harga diri rendah yang telah menyabotase kedua hubungan dengan orang lain, tetapi yang paling penting dengan diri saya sendiri.Periklanan

Betapa kurangnya cinta diri benar-benar memengaruhi saya

Saya selalu menjadi orang yang lebih tertutup secara alami dan terkadang sangat pemalu serta sangat sensitif. Itu berarti setiap kali komentar jahat dilontarkan kepada saya (yang selalu terjadi pada semua orang pada tahap tertentu selama sekolah) itu melekat di pikiran saya seperti lem super. Alih-alih memiliki kekuatan batin dan cinta diri untuk mengabaikannya dan menolak untuk mempercayainya, saya menambahkannya ke bank kritik batin saya dan menganggapnya sebagai kebenaran.

Saya tidak pernah merasa ada seseorang yang memberi tahu saya bahwa ini tidak benar – bahwa pikiran dan tindakan negatif orang lain tidak dapat merusak saya kecuali saya membiarkannya. Saya tidak sadar bahwa saya memiliki kekuatan untuk mengabaikan atau memahami arti sebenarnya di balik serangan pribadi, dalam pikiran saya, itu adalah kesalahan saya karena saya harus menjadi orang yang kurang berharga.

Ini melampaui hubungan saya dengan orang lain. Saya tidak akan pernah mempertahankan pendirian saya tetapi malah mengejar orang-orang untuk mendapatkan pengakuan atau penerimaan mereka. Ini, pada gilirannya, berarti saya mudah digunakan dan saya tetap dalam hubungan yang membuat saya tidak bahagia, yang tidak memuaskan dan tidak memberi saya ruang untuk tumbuh. Saya sering tinggal dengan seseorang karena takut bahwa saya tidak akan pernah menemukan orang lain atau layak untuk hubungan yang lebih baik.Periklanan

Kebutuhan konstan akan cinta for

Kurangnya cinta diri dan perasaan seperti saya tidak penting berarti saya akan mencari cinta secara eksternal. Hubungan mendefinisikan saya. Jika saya berusaha untuk membuat orang lain bahagia maka itu adalah dasar dari kebahagiaan saya sendiri. Jika mereka dalam suasana hati yang buruk, itu salah saya – menyalahkan diri sendiri terlihat jelas di semua bidang kehidupan saya. Saya perlu diterima ke mana pun saya pergi dan jika tidak, maka ada yang salah dengan diri saya. Saya selalu harus menyenangkan orang lain dan menempatkan kebahagiaan mereka di atas kebahagiaan saya sendiri karena dalam pikiran saya, itu adalah cerminan diri saya.

Masalah dengan ini adalah bahwa hal itu menggerogoti Anda; itu melelahkan. Saya tidak memiliki kemampuan atau bahkan keinginan untuk menetapkan tujuan hidup saya sendiri dan saya tidak merayakan pencapaian apa pun karena saya tidak membiarkan diri saya memberi selamat kepada diri sendiri – itu sangat asing bagi saya.

Memahami bahwa kebahagiaan datang dari dalam dan dimulai dengan mencintai diri sendiri

Ada titik dalam hidup saya di mana saya menemukan diri saya sendiri, bangkrut, pengangguran dan depresi. Mereka mengatakan Anda perlu mengalami bagian paling bawah sebelum Anda dapat naik ke atas, nah ini adalah pengalaman bagi saya. Setelah mengalami gangguan, akhirnya saya merasa cukup. Saya tidak bisa menjalani hidup saya dengan cara ini – saya tidak bisa menjalani hidup saya untuk menyenangkan orang lain.Periklanan

Kesadaran inilah yang memulai perjalanan saya menuju cinta-diri dan kebahagiaan. Saya akhirnya menyadari bahwa hanya saya yang dapat bertanggung jawab atas apa yang saya rasakan, atas reaksi saya terhadap situasi dan orang lain. Dunia batin saya adalah cerminan langsung dari dunia luar saya: harga diri saya yang rendah dan kurangnya rasa hormat terhadap diri saya sendiri terlihat dalam situasi hidup saya dan hubungan saya.

Mengubah cara Anda berpikir tentang diri sendiri setelah seumur hidup bukanlah proses yang mudah tetapi dengan dukungan, dorongan dan tekad baik dari sumber eksternal dan saya sendiri, saya menyadari bahwa saya menyenangkan dan apa yang orang lain pikirkan tentang saya hanyalah masalah mereka sendiri yang sedang mereka perjuangkan. Ini mungkin kesadaran pertama yang sangat penting bagi saya – orang tidak superior, mereka tidak menjalani hidup mereka dengan sempurna, mereka membuat kesalahan dan mereka memiliki masalah seperti saya. Saya seharusnya tidak membandingkan diri saya dengan orang-orang yang tidak sempurna – tidak ada yang sempurna.

Apakah Anda orang yang bahagia atau tidak bahagia ditentukan oleh apakah Anda mencintai diri sendiri dan tahu bahwa Anda penting di dunia ini atau tidak. Menemukan bahwa kebahagiaan batin hanya akan mengubah cara Anda melihat segala sesuatu sebagaimana adanya dan menempatkan diri Anda sebagai orang penting dalam segala hal yang Anda lakukan.Periklanan

Jalan menuju cinta-diri selalu merupakan perjalanan yang berkelanjutan dan bagi saya, itu sekarang telah meningkatkan hidup saya dalam banyak hal. Akhirnya, dunia luar saya mencerminkan dunia batin saya dengan cara yang jauh lebih positif dan bahagia.