Sering dikatakan bahwa hidup dinikmati dalam momen-momen kecil sehari-hari. Dikatakan juga bahwa bagi orang-orang yang bahagia, momen kecil sehari-hari sama banyaknya dengan oksigen yang kita hirup. Namun, banyak dari kita berjuang untuk hidup di saat ini dan menikmati banyak, banyak peristiwa menyenangkan, tersedia dan berulang dalam hidup kita. Mari luangkan waktu sejenak dan mencoba menemukan beberapa hal sehari-hari ini dan menikmatinya.

1. Saat anjing Anda melompat untuk memeluk Anda.

Seekor anjing adalah satu-satunya di bumi yang mencintaimu lebih dari dia mencintai dirinya sendiri. – Josh Billings (alias Henry Wheeler Shaw; humoris dan dosen)

Mungkin banyak dari Anda yang memiliki anjing, mungkin melihat fenomena ini. Anda bangun dengan mata hampir tidak terbuka dan Anda merasakan dua pasang cakar menjangkau Anda. Sepertinya anjing Anda tidak melihat Anda dalam setahun! Bagi mereka, itu mungkin juga sudah setahun. Anjing adalah hewan yang sangat sosial dan penyayang dan kasih sayang mereka tulus terhadap pemiliknya, dan bahkan pengunjung atau tamu.

Ini adalah momen sehari-hari yang tidak boleh diabaikan atau diminimalkan. Sangat berharga setiap detik untuk berlutut dan memeluk anjing Anda. Ini adalah momen yang dapat Anda nikmati setiap hari, dan setiap kali itu terjadi. Bahkan, semakin Anda melakukan ini, semakin menjadi rutinitas dengan anjing Anda dan siapa yang tidak bisa menggunakan pelukan setiap hari? Pelukan itu hangat, sederhana, dan mudah, jadi berlututlah dan peluk anjing Anda dengan sekuat tenaga. Nikmati momen ini dan sadari betapa aktivitas sederhana ini akan membuat Anda tersenyum dan menghangatkan hati Anda.

2. Saat orang asing tiba-tiba menyapa dan tersenyum padamu

Lingkaran kuning ramah. Terutama wajah tersenyum. – Jarod Kintz, Buku ini tidak untuk dijual

Ah, kekuatan senyuman dan halo. Ketika saya pindah dari California ke Indiana, saya benar-benar terkejut oleh sesuatu. Saya dan istri saya mulai mencari rumah dan kami akan melewati lingkungan yang tak terhitung jumlahnya mencari tanda-tanda penjualan. Saat kami berkeliling, orang asing akan melambai dan melambai. Saya akan menoleh ke istri saya setiap kali dan bertanya, apakah Anda mengenal mereka? kenapa mereka melambai padamu? Dia akan berkata, saya tidak mengenal mereka. Mereka hanya bersikap ramah. Bagi saya, itu mengejutkan setiap saat. Setelah empat tahun tinggal di Indiana, saya masih belum terbiasa. Saya masih bingung ketika seseorang menyapa di kedai kopi lokal. Untuk membuatnya lebih rumit, mereka juga tersenyum! Saya sebenarnya memiliki beberapa pengalaman di mana seseorang membayar untuk makan malam kami dan kopi kami di Starbucks lokal.Periklanan

Ada keindahan dan kepolosan dalam tindakan tersenyum dan menyapa orang. Saya bahkan akan mengatakan itu adalah kebiasaan yang menghilang. Tolong jangan biarkan itu hilang dari hidup Anda. Buatlah tantangan setiap hari untuk tersenyum dan/atau menyapa seseorang. Itu tidak harus berubah menjadi percakapan atau komitmen dalam bentuk apa pun. Ini hanyalah cara untuk memperluas keramahan dan juga menerima kembali! Cobalah, dan nikmatilah!

3. Saat Anda merindukan seorang teman, anggota keluarga, atau pasangan.

Bisakah mil benar-benar memisahkan Anda dari teman…. Jika Anda ingin bersama seseorang yang Anda cintai, bukankah Anda sudah ada di sana? – Richard Bachu

Saya tahu yang ini terus-menerus.. Jika Anda tidak memiliki siapa pun untuk dilewatkan, maka Anda perlu mengusahakannya! Meskipun secara default bukan perasaan yang menyenangkan, rasanya sangat menyenangkan ingin berbicara atau bersama seseorang yang Anda cintai. Selama bertahun-tahun, saya tinggal dekat dengan keluarga saya di California, tetapi selama empat tahun terakhir, saya telah belajar untuk menghargai kehilangan mereka. Itu membuat saya tahu bahwa saya benar-benar mencintai mereka dan menghargai mereka. Bukannya saya tidak mencintai atau menghargai mereka sebelumnya, tetapi jarak memang membuat hati semakin dekat. Sekarang, saya berharap untuk merencanakan perjalanan saya ke California, ditambah dengan sengaja menelepon mereka dan video-calling mereka telah menjadi prioritas.

Merindukan seseorang juga bisa terjadi ketika seseorang berada di dekat Anda. Merindukan seseorang berarti Anda melihat nilai yang dimiliki orang tersebut dalam hidup Anda. Mereka berarti lebih dari sekadar tubuh lain, suara lain di rumah Anda, atau suara lain di pekerjaan Anda. Ini adalah rangkaian pengalaman lain, rangkaian pemikiran dan tawa lain yang ditambahkan ke dalam hidup Anda. Ketika Anda merasa kehilangan seseorang, biarkan itu mengingatkan Anda bahwa Anda menghargai sesuatu tentang hubungan itu dan kemudian beri tahu mereka betapa Anda merindukannya!

4. Saat Anda menyadari bahwa Anda bisa bernyanyi seperti Mick Jagger – di kamar mandi.

Jika Anda tidak punya apa-apa untuk menari, temukan alasan untuk bernyanyi. – Melody Carstairs

Anda telah bernyanyi di kamar mandi sebelumnya. Kita semua punya. Ini seperti mengakui bahwa kita semua pernah berpura-pura menjadi Michael Jordan di lapangan basket. Meskipun kita semua bisa menggunakan beberapa pelajaran menyanyi, ada aliran kebahagiaan dan kegembiraan yang mutlak dari menyanyikan lagu favorit Anda, baik di kamar mandi, atau di dalam mobil Anda. Hei, bahkan mungkin di pesta atau dengan mesin karaoke. Istri saya selalu memberi tahu saya bahwa dia berharap dia bisa bernyanyi. Aku tahu dia bisa, sebenarnya. Dia bisa membawakan lagu dengan cukup baik.Periklanan

Jadi, ambil lagu favorit Anda, dan nyanyikan saja bersamanya. Ya, Anda mungkin tidak akan menyanyikannya dengan sempurna, tetapi biarkan suara Anda berdering dan biarkan hati Anda bernyanyi. Anda adalah Mick Jagger pada saat itu bernyanyi saya tidak bisa tidak mendapatkan kepuasan, sambil mendapatkan kepuasan.

5. Saat Anda melihat burung-burung tetangga melompat-lompat di sepanjang trotoar Anda tanpa peduli pada dunia.

Mengadopsi kecepatan alam: rahasianya adalah kesabaran. – Ralph Waldo Emerson

Saya sering melihat yang ini. Keluarga istri saya suka mengamati burung. Saya tumbuh dengan mengejar merpati dari teras kami karena mereka akan memakan benih rumput yang ayah saya taruh di rumput. Namun, saya harus mengakui bahwa mengamati burung benar-benar damai. Inilah alasannya: kita dapat menyerap kedamaian dan kecepatan mereka. Saya melihat burung-burung saat mereka berjalan di sepanjang trotoar, tidak terburu-buru, tidak dengan irama yang tidak sabar, tetapi dengan sikap yang tenang dan penuh rasa ingin tahu. Mereka melompat, mereka melihat sekeliling, melompat lagi, dan kemudian mereka terbang ke cabang terdekat. Kemudian mereka mengulangi urutan itu. Terkadang, mereka akan saling kejar-kejaran. Saya suka menebak apa yang akan mereka katakan satu sama lain.

Ini benar-benar luar biasa. Saya terutama suka menonton elang saat mereka meluncur di atas pepohonan dan padang rumput, tampaknya tanpa khawatir. Ada tidak adanya frustrasi. Tidak ada keraguan. Tapi, ada kehadiran kepercayaan diri dan kesabaran. Kita semua bisa menggunakan lebih dari itu dalam hidup kita!

6. Saat Anda merasakan kopi atau latte hangat di pagi hari di lidah Anda.

Selama ada kopi di dunia, seberapa buruk hal-hal yang bisa terjadi? – Cassandra Clare, Kota debu

Ini adalah favorit saya. Sejak saya masih kecil, keluarga saya memiliki tradisi minum kopi sebagai cara untuk bersantai dan menikmati hari. Saya memiliki gambaran yang sangat jelas di benak saya tentang ibu saya yang duduk di meja dapur hanya menyeruput kopi paginya – tanpa peduli pada dunia. Kurasa aku mengambil itu darinya. Ini mungkin tampak kontra intuitif, tetapi minum secangkir kopi yang disiapkan dengan baik adalah cara terbaik untuk memulai hari saya. Ini adalah kehangatan kopi dan rasanya. Saya pribadi menyukai milik saya dengan jumlah krim dan pemanis yang baik. Beberapa orang mengatakan saya suka kopi dengan gula saya, dan tidak apa-apa. Ini bekerja untuk saya. Beberapa orang menyukai teh mereka di pagi hari. Itu bagus juga!Periklanan

Inilah intinya: ini lebih tentang menikmati tindakan sederhana menyeruput minuman hangat yang rasanya enak dan meluangkan waktu untuk menikmatinya. Saya juga suka melihat uap yang naik dari cangkir. Seperti ibu saya, saya minum kopi untuk berpikir dan menjadi diri sendiri. Saya suka minum kopi saat berkendara ke suatu tempat, atau saat membaca buku karena itu adalah pengingat bagi saya untuk rileks dan memperlambat. Tidak, Anda pasti tidak membutuhkan Starbucks setiap hari dalam seminggu, tetapi secangkir sederhana Folgers melakukannya untuk saya.

7. Saat Anda menyelesaikan latihan dan merasa benar-benar diberdayakan.

Anda akan terkejut apa yang bisa dilakukan dua jam latihan setiap hari dan lima ratus sit-up perut untuk Anda. – Justina Chen, Utara Indah

Saya ingat berjalan ke gym tinju Fontana di Fontana, California. Saya telah meneliti gym tinju ini secara online dan saya telah berbicara dengan pelatih tentang pelatihan apa yang akan dilakukan. Jika Anda pernah berani mencoba tinju untuk berolahraga, maka saya ucapkan selamat. Pelatih saya memberi tahu saya bahwa alasan petinju berpenampilan seperti itu adalah karena mereka adalah atlet terlatih terbaik di dunia. Ini 100% benar. Saya memberanikan diri untuk memasuki sarang singa dan berlatih seperti seorang petinju. Ya, saya takut. Ya, saya hampir memutuskan untuk tidak pergi. Ya, saya takut lagi – setiap kali saya pergi!

Tapi, inilah yang terjadi. Saya merasa sangat diberdayakan dan percaya diri setelah saya selamat dari sesi latihan pertama. Saya tidak hanya belajar bagaimana mendorong diri saya melampaui apa yang pernah saya pikir mungkin, saya juga belajar untuk mematikan pemikiran negatif yang terus mengatakan bahwa saya tidak bisa lagi melakukan pukulan, atau bahwa kaki saya tidak bisa melakukan serangan lagi. Saya selalu salah. Tubuh saya bisa menerimanya dan mengungguli dirinya sendiri setiap saat. Itu keajaiban bagi kesehatan psikologis saya. Plus, tidak ada salahnya pelatih saya meneriaki saya untuk tidak menepuk-nepuk karung tinjunya. Itu membuat saya menjadi petinju sejati, meskipun hanya untuk satu jam itu.

8. Saat Anda membuka buku tanpa mengetahui ke mana buku itu akan membawa Anda.

Anda tidak pernah sendirian saat membaca buku. – Susan Wiggs

Memulai membaca buku seperti membuka kado. Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi! Saya akui saya tidak selalu menjadi pembaca yang rakus. Akhir-akhir ini, saya telah meningkatkan selera membaca saya dengan menyadari bahwa saya dapat belajar begitu banyak pelajaran hidup yang indah dengan membaca buku. Saya bahkan sudah mulai mendengarkan buku audio di YouTube. Jika Anda bertanya-tanya jenis buku apa yang ingin Anda baca, cobalah beberapa jenis. Anda mungkin terkejut bahwa Anda menikmati membaca buku-buku self-help, atau Anda menikmati membaca buku-buku politik. Saya akan merekomendasikan membeli buku bekas, yang terkadang benar-benar didiskon hampir 90% dari harga jual baru. Anda tidak akan rugi apa pun, kecuali kemungkinan tak terbatas dari apa yang dapat Anda pelajari, alami, atau bayangkan.Periklanan

Jangan mencoba membaca terlalu lama, jika Anda tidak bisa menahannya pada awalnya. Mulailah dengan satu halaman, dan pertahankan itu selama Anda bisa. Kemudian, pindah ke dua halaman dan seterusnya. Beri diri Anda hadiah untuk merangsang pikiran Anda. Televisi bisa menjadi hal yang hebat, tetapi membaca membuat pikiran Anda menguraikan, menggunakan kreativitas dan imajinasinya. Ini adalah diet yang jauh lebih baik daripada semuanya dibuat untuk itu dengan televisi.

9. Saat Anda menyadari bahwa Anda memiliki kaki yang bau.

Saya suka berjalan-jalan dengan kaki telanjang dan saya tidak suka menyisir rambut saya.- Beyonce Knowles

Yang ini mungkin membuat Anda menggaruk-garuk kepala. Mengapa kaki bau menjadi momen bahagia yang dihargai orang? Nah, ini menunjukkan kenyataan bahwa Anda tidak sempurna – dan itu hal yang baik! Pertama, adalah perspektif yang sehat untuk melihat diri Anda kurang dari sempurna. Ini juga akan membantu Anda menyadari bahwa orang lain juga tidak sempurna. Seperti yang biasa dikatakan paman saya, jika Anda benar-benar menyukai seorang gadis dan ingin mengajaknya kencan, bayangkan kakinya yang bau. Dia akan tampak kurang mengintimidasi dan lebih pada level Anda. Itu pasti berhasil pada beberapa kesempatan! Saya akan mengundang Anda untuk tertawa dan tersenyum di kaki Anda yang bau karena itu membawa Anda kembali ke masa ketika Anda masih kecil, penuh kepolosan dan kesederhanaan.

10. Saat Anda melihat pasangan Anda berjalan melewati pintu.

Pasangan Anda adalah orang istimewa yang Tuhan sediakan untuk berjalan bersama Anda sampai permainan hidup berakhir. – Christian Maciel

Saya telah membaca artikel Kesehatan Pria yang menjelaskan satu sifat eksplisit dari seorang istri yang luar biasa. Salah satu konsep artikel yang paling mencolok adalah ketika istri Anda berjalan melewati pintu dan itu membuat Anda gugup – itu berarti Anda memiliki istri yang luar biasa. Saya sangat setuju. Jika Anda merasakan sedikit kegugupan atau kegembiraan saat melihat istri atau suami Anda, maka Anda memiliki sesuatu di sana yang mungkin tidak dimiliki kebanyakan hubungan. Salah satu pengalaman terindah yang bisa dinikmati manusia adalah hubungan yang luar biasa. Jika Anda merasa pernikahan atau hubungan Anda kurang dalam hal ini, carilah inspirasi, atau bahkan bantuan.

Pernikahan adalah sesuatu untuk dilindungi, dibangun dan dinikmati. Jika Anda tidak melakukan salah satu dari tiga hal ini, maka Anda bisa kehilangan pernikahan yang luar biasa. Lain kali pasangan Anda berjalan melewati pintu, pikirkan kembali saat pertama kali Anda melihatnya dan napas Anda terengah-engah. Apa yang membuat Anda tertarik tentang mereka? Jika Anda lupa sifat, atau kualitas itu, lakukan yang terbaik untuk mengingatnya. Ini akan membawa kembali beberapa perasaan gugup dan kegembiraan yang luar biasa.Periklanan

Kredit foto unggulan: Wanita cantik yang bahagia bermain di luar ruangan, mencoba menangkap kepingan salju dengan lidahnya melalui shutterstock.com