Teknologi modern dan media sosial memudahkan untuk tetap terhubung dengan teman dan mengikuti kesuksesan, minat, dan pembaruan status mereka. Tapi gaya hidup yang sibuk, komunikasi yang dangkal, keintiman palsu dan bahkan kebutuhan membuat lebih sulit untuk mengembangkan dan mempertahankan persahabatan sejati.

Jika Anda memiliki teman baik yang memperkaya hidup Anda, memberi Anda energi positif, meningkatkan kesejahteraan Anda, dan menjadi orang kepercayaan tepercaya, 10 tips ini pasti dapat membantu Anda mempertahankannya:

1. Luangkan waktu untuk terhubung.

Di dalam Lima Penyesalan Teratas dari Kematian , penulis dan perawat paliatif Bronnie Ware mengungkapkan bahwa salah satu penyesalan umum dari kematian adalah, saya berharap saya tetap berhubungan dengan teman-teman. Dia mencatat bahwa di antara orang-orang yang dia sayangi, Ada banyak penyesalan mendalam karena tidak memberikan waktu dan usaha yang pantas untuk persahabatan mereka.

Menumbuhkan persahabatan yang tahan lama melibatkan membangun fondasi yang kuat, menyelesaikan perselisihan dan kesalahpahaman, dan menunjukkan penghargaan atas kehadiran orang tersebut dalam hidup Anda. Ini semua membutuhkan tetap berhubungan dengan teman-teman Anda, tidak hanya online tetapi juga offline.

Saat Anda menghadapi tenggat waktu di tempat kerja, memenuhi kebutuhan keluarga Anda, berkeliling dunia, atau mengejar hobi, sulit untuk terhubung dengan teman. Tetapi meluangkan waktu untuk teman sangat penting jika Anda ingin mempertahankannya.

Tetap terhubung termasuk panggilan telepon spontan, email cepat, dan obrolan online hanya untuk menyapa atau menyentuh berdasarkan tantangan dan kesuksesan dalam hidup. Ini juga berarti menyediakan waktu untuk pertemuan tatap muka, yang merupakan kunci untuk menciptakan dan mempertahankan ikatan yang erat.Periklanan

Meskipun mengundang mereka ke pesta dan happy hour adalah bagian dari tetap terhubung, Anda ingin menyertakan pertemuan satu lawan satu dan kelompok kecil untuk memiliki waktu berkualitas bersama. Tetapkan tanggal untuk berkumpul, apakah itu untuk makan siang hari Sabtu di restoran lingkungan, mengobrol sambil minum kopi sebelum bekerja, atau bermain bowling pada Jumat malam. Kemudian muncul dan perlakukan mereka seperti VIP.

2. Tetapkan dan hormati batasan.

Saat teman Anda mengalami masa sulit atau menghadapi krisis, beri tahu dia bagaimana dan kapan sebaiknya menghubungi Anda untuk mendapatkan dukungan. Jika Anda menjawab panggilan telepon hanya pada jam-jam tertentu, membalas pesan teks saat istirahat makan siang, atau memeriksa email hanya sekali atau dua kali sehari, beri tahu dia tentang kebiasaan ini. Demikian juga, jangan menelepon teman Anda pada jam-jam yang tidak biasa (kecuali Anda memiliki persetujuan eksplisit darinya) atau mengharapkan balasan langsung darinya (kecuali jika Anda memiliki saling pengertian) untuk menyelesaikan drama dan dilema terbaru dalam hidup Anda.

Mengeluh dan melampiaskan terus-menerus dapat merusak kelangsungan jangka panjang persahabatan Anda, tidak peduli seberapa dekat itu. Meskipun mengungkapkan rasa frustrasi dan kekecewaan Anda kepada teman baik adalah hal yang wajar dan sehat, Anda juga ingin menghindari mengandalkan mereka untuk terapi gratis. Menetapkan dan menghormati batasan yang sehat sangat penting untuk menjaga persahabatan sejati.

3. Berkomunikasi dengan penuh perhatian.

Saat Anda berbicara dengan seorang teman, Anda mungkin tergoda untuk ikut serta dan memberikan komentar di sana-sini. Anda bahkan mungkin menyela dan menyelesaikan kalimatnya karena Anda sangat mengenalnya.

Tentu saja, komunikasi adalah jalan dua arah. Jika Anda berulang kali membumbui teman Anda dengan pertanyaan dan duduk dengan tenang, tidak mengungkapkan diri Anda, atau tidak menanggapi ceritanya, interaksi tersebut dapat terasa seperti interogasi daripada percakapan. Saling bergurau dan mendengarkan secara selektif sangat umum di antara teman-teman. Tapi itu juga bisa menghentikan Anda dari menjalin hubungan yang kuat dan keintiman sejati.

Memeriksa pesan suara Anda, melihat pesan teks Anda, atau mengalihkan perhatian Anda mungkin tampak dapat diterima saat Anda bersama teman baik, tetapi itu bisa membuat mereka tidak bisa menghabiskan waktu bersama Anda. Jika Anda terganggu dan perlu memperhatikan hal lain, jelaskan secara singkat alasannya dan arahkan kembali fokus Anda secepat mungkin.Periklanan

Ketika berbicara tentang percakapan yang bermakna, sahabat terbaik adalah mereka yang mampu mendengarkan secara mendalam, tanpa memberikan komentar tanpa henti atau nasihat yang tidak diminta. Mereka tahu bagaimana menahan diri untuk tidak berbicara ketika telinga yang simpatik atau ruang yang tenang benar-benar dibutuhkan.

Mendengarkan secara mendalam memungkinkan Anda untuk benar-benar hadir dengan orang lain dan mengembangkan empati untuk emosi dan pengalamannya. Merasa sepenuhnya didengar dan dipahami sepenuhnya adalah beberapa hadiah terbesar yang dapat diterima teman Anda dari Anda.

Mendengarkan adalah hal yang magnetis dan aneh, kekuatan kreatif. Teman-teman yang mendengarkan kita adalah orang yang kita tuju. Ketika kita didengarkan, itu menciptakan kita, membuat kita terbuka dan berkembang. -Karl A. Menniger

Berbicara dengan penuh perhatian juga diperlukan untuk menjaga teman baik. Kata-kata yang Anda ucapkan bisa menyenangkan (seperti ketika Anda memberikan pujian yang benar) atau menyakitkan (seperti ketika Anda memberikan kritik yang tidak perlu dan tidak baik). Pidato Anda memengaruhi lingkungan Anda, membentuk realitas Anda, memengaruhi persepsi orang lain, dan membuat atau menghancurkan persahabatan.

Berhati-hatilah tentang apa yang Anda katakan, kapan Anda mengatakannya dan bagaimana Anda mengatakannya. Mengetahui kapan harus berbicara dan kapan harus diam memiliki efek riak pada kualitas dan keberlanjutan persahabatan.

4. Terbuka untuk umpan balik .

Meminta komentar, pemikiran, dan pendapat teman Anda tentang proyek terbaru Anda atau keputusan yang harus Anda buat adalah pujian besar bagi mereka. Jika Anda meminta umpan balik mereka untuk membantu Anda membangun kesadaran diri, menciptakan kebiasaan baru, dan membuat perubahan positif, ini menunjukkan betapa Anda menghargai wawasan mereka. Apakah mereka memiliki latar belakang, keyakinan dan filosofi yang sama atau berbeda, teman baik membawa perspektif unik dalam hidup Anda.Periklanan

5. Buat mereka bertanggung jawab.

Persahabatan yang sehat dibangun di atas kesetaraan dan rasa hormat, bukan ketergantungan dan kewajiban bersama. Hormati teman baik Anda dan harapkan mereka menepati janji dan bertindak selaras dengan nilai dan cita-cita mereka.

Meskipun bersikap tidak menghakimi sangat membantu, Anda dapat dengan lembut mengajukan pertanyaan kepada teman Anda untuk membantunya menjadi lebih sadar diri dan sadar akan pilihannya. Ini bukan tentang memberi tahu teman Anda apa yang harus dilakukan, tetapi mengingatkannya akan kemampuan dan keinginannya sendiri. Meskipun teman Anda mungkin bersikap defensif dan malu pada awalnya, dia kemungkinan akan berterima kasih nanti karena telah membantunya tumbuh dan tetap setia pada komitmennya.

6. Kenali mereka secara pribadi.

Jika Anda ingin tetap berteman baik, datanglah ke perayaan mereka, termasuk pesta ulang tahun, pesta kelulusan, pernikahan, dan baby shower. Meski hanya satu jam, kehadiran Anda di acara-acara khusus akan dikenang dan dihargai. Anda dapat mengambil foto yang menyentuh dan membuat kenangan abadi dari pengalaman bersama dan acara unik.

Ciptakan atau manfaatkan kesempatan untuk bertemu dengan orang-orang penting mereka, pasangan, anak-anak, anggota keluarga yang disayangi, dan teman-teman lainnya. Kembangkan hobi dan minat bersama atau pelajari tentang aktivitas yang mereka sukai dan apa yang membuat mereka hidup. Menjadi bagian dari komunitas teman Anda akan membantu memperkuat hubungan pribadi Anda dengan mereka.

Melakukan semua yang kita bisa untuk mempromosikan kebahagiaan teman kita lebih baik daripada terus-menerus minum untuk kemakmurannya. – Minna Thomas Antrim

7. Beri mereka ruang.

Menjadi terlalu membutuhkan atau lekat dapat membuat teman baik menjauh. Ketika teman Anda tidak menelepon Anda kembali, membalas email Anda, atau membalas pesan teks Anda secepat yang Anda mau, jangan membuatnya menjadi masalah besar.Periklanan

Teman baik memiliki kehidupan penuh dan tanggung jawab pribadi mereka sendiri, jadi jangan heran jika dunia mereka tidak berputar di sekitar Anda. Jelajahi minat Anda sendiri, bentuk jaringan dan komunitas yang kuat, dan nikmati kesendirian sehingga Anda dapat memberi ruang untuk setiap persahabatan yang baik untuk bernafas.

8. Membangun kepercayaan.

Mengungkapkan suka dan tidak suka, kekuatan dan kelemahan, serta kegagalan dan keberhasilan mendorong teman Anda untuk membalas dan membangun hubungan yang benar dengan Anda. Ketika seorang teman berbagi informasi pribadi dengan Anda, anggap itu sebagai langkah lebih jauh untuk menumbuhkan persahabatan yang otentik, bukan sebagai sarana untuk mendapatkan pengaruh, konten untuk gosip, atau kekuatan sosial.

Mempraktikkan kejujuran dan transparansi, menjaga kepercayaan, dan menunjukkan minat yang tulus pada kesejahteraan teman Anda adalah kunci untuk membangun kepercayaan. Lakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan. Tepati janji Anda atau negosiasi ulang jika Anda tidak bisa menepatinya.

9. Selesaikan perselisihan dengan cara yang matang secara emosional.

Lewati konflik dengan mengungkapkan apa yang ada di pikiran Anda alih-alih membiarkan kebencian bercokol. Nyatakan preferensi dan sudut pandang Anda untuk menciptakan kejelasan dan mendorong dialog, alih-alih membuat argumen untuk mencoba dan memaksa teman Anda agar setuju dengan Anda. Mencoba menanamkan rasa takut, kewajiban, dan rasa bersalah atau menggunakan segala jenis pemerasan emosional tidak boleh dilakukan jika Anda ingin mempertahankan persahabatan yang baik.

10. Jadilah kekuatan positif.

Meskipun teman baik dapat menginspirasi Anda, Anda ingin menghindari perbandingan obsesif yang dapat menjatuhkan Anda atau mendorong Anda untuk terus meningkat. Membuat komentar negatif, mencari kesalahan, dan memberikan penilaian adalah hal yang sangat merugikan.

Sebaliknya, jadilah saksi vokal untuk kualitas terbaik dan pengalaman paling menyenangkan teman Anda. Perhatikan saat teman Anda paling bersemangat dan bersemangat — apakah itu saat mereka berbicara tentang proyek kerja terbaru mereka atau membuat kemajuan dalam hobi kreatif — dan bagikan pengamatan Anda dengan mereka. Mereka akan senang menjadi teman Anda ketika Anda mengingatkan mereka tentang apa yang berhasil bagi mereka dan ketika Anda merasa nyaman dengan hidup Anda sendiri.Periklanan

Tidak peduli apa yang Anda lakukan, beberapa teman baik secara alami akan hilang seiring berjalannya waktu atau ketika keadaan berubah. Tetapi menerapkan 10 tips ini akan membantu Anda mempertahankan lebih banyak teman baik selama bertahun-tahun yang akan datang (dan bahkan seumur hidup).

Kredit foto unggulan: mcconnmama via pixabay.com