Terkadang hidup menjadi sedikit terlalu banyak dan mudah untuk kewalahan. Baik itu harapan dari atasan, kolega, teman, keluarga, atau separuh lainnya—atau bahkan harapan setinggi langit yang Anda miliki terhadap diri sendiri—kadang-kadang, semuanya memuncak dan Anda merasa seolah-olah Anda tidak cukup baik. Di saat-saat seperti ini, mungkin sulit untuk mendapatkan perspektif yang sangat Anda butuhkan untuk menarik diri dari keterpurukan yang mengerikan itu. Berikut adalah 18 hal yang perlu diingat yang seharusnya membuat Anda merasa lebih baik.

1. Ini juga akan berlalu.

Kedengarannya klise, tidak peduli seberapa buruk perasaan Anda saat ini dan betapa putus asanya situasi Anda saat ini, itu hanya momen singkat dalam hidup Anda. Meskipun tampaknya dunia Anda akan berakhir, percayalah pada kenyataan bahwa matahari akan terbit lagi besok dan menyinari Anda dan kesulitan Anda dengan cahaya baru yang penuh harapan.

2. Tidak ada yang bisa lebih baik darimu…

…karena tidak ada satu orang pun di luar sana yang seperti Anda! Anda diberkati dengan atribut unik yang membuat membandingkan diri Anda dengan orang lain tidak hanya sia-sia dan mengecilkan hati, tetapi juga, sejujurnya, tidak mungkin. Tidak ada yang menjalani kehidupan yang Anda jalani, jadi tidak ada yang lebih siap untuk mengatasi tantangan Anda selain Anda. Ingat ini setiap kali Anda menangkap alam bawah sadar Anda mencoba meyakinkan Anda bahwa Anda tidak layak seperti orang lain!

3. Tantangan ini hanya akan membuat Anda lebih kuat.

Meskipun Anda mungkin merasa patah dan memar sekarang, Anda akan pulih dari cobaan ini menjadi orang yang lebih tangguh. Ketika kita terluka, jaringan parut yang berkembang untuk memperbaiki kulit kita yang rusak lebih kuat dari yang pernah Anda bayangkan. Hal yang sama untuk hati dan jiwa Anda: percaya pada kemampuan mereka untuk menyembuhkan juga. Sejalan dengan ini…Periklanan

Empat. Rayakan kegagalan Anda; mereka adalah pelajaran.

Seperti yang dikatakan Oprah Winfrey yang luar biasa, Berpikirlah seperti seorang ratu. Seorang ratu tidak takut gagal. Kegagalan adalah langkah lain menuju kebesaran. Ketika hal-hal buruk terjadi (baik dari perbuatan kita sendiri atau sebaliknya), akan sulit untuk melihat hutan untuk pepohonan. Namun, di setiap kegagalan atau momen negatif, ada pelajaran yang bisa dipetik. Bersabarlah, dan percayalah pada kenyataan bahwa berkat pengalaman ini, Anda akan lebih siap untuk menghadapi apa pun yang dilemparkan kehidupan kepada Anda selanjutnya.

5. Anda cukup baik untuk mencoba, dan hanya itu yang perlu Anda lakukan.

Sekarang setelah Anda tahu bahwa kegagalan harus dirayakan dan tidak ditakuti, saatnya telah tiba untuk menyadari bahwa semua yang telah Anda capai sampai sekarang dan semua yang akan Anda capai selanjutnya berasal dari Anda mengambil lompatan keyakinan dan mencoba . Tidak peduli seberapa yakin Anda bahwa Anda akan gagal, lakukan upaya itu: itu adalah bagian terpenting dari segala upaya dan satu-satunya yang benar-benar diminta dari Anda.

6. Kemajuan mengalahkan kesempurnaan, setiap saat.

Sangat mudah untuk terjebak dalam harapan orang lain sehingga kita lupa bahwa kesempurnaan adalah cita-cita yang tidak realistis (dan terus terang, membosankan). Dengan memotret untuk kesempurnaan, Anda menyiapkan diri untuk merasa seperti sampah ketika Anda pasti gagal. Kemajuan, di sisi lain, adalah ukuran yang lebih baik tentang seberapa cemerlang Anda dan seberapa banyak Anda telah tumbuh. Rayakan setiap langkah kecil ke depan.

7. Anda tidak sendiri.

Meskipun rasa tidak aman cenderung membatasi kita ke tempat yang sangat sepi, ketahuilah bahwa ada orang-orang di sekitar Anda yang putus asa untuk menunjukkan betapa menakjubkannya Anda dan betapa berartinya Anda. Bahkan jika Anda tidak dapat melihat nilai Anda sendiri saat ini, mereka pasti bisa; dan meskipun Anda mungkin merasa membebani mereka dengan mengungkapkan perasaan Anda, saya dapat meyakinkan Anda bahwa mereka tidak melihatnya seperti itu. Ingatlah bahwa bahkan ketika Anda merasa tidak cukup baik, teman dan kerabat Anda menganggap Anda adalah lutut lebah. Jangan takut untuk menjangkau.Periklanan

8. Semua orang berjuang keras.

Sementara masalah Anda sangat pribadi dan unik untuk situasi Anda, nikmatilah kenyataan bahwa ada orang lain yang juga merasa kurang baik; bukan, tentu saja, agar Anda dapat menikmati penderitaan mereka, tetapi karena ini berarti Anda tidak sendirian dalam penderitaan Anda. Tidak peduli seberapa putus asa Anda mungkin merasa, ada seseorang di luar sana yang akan dapat berhubungan dan membawa pelipur lara. Yang perlu Anda lakukan adalah menemukan mereka.

9. Ada begitu banyak yang harus disyukuri.

Ketika saya sedang down, satu hal yang ingin saya lakukan adalah membuat daftar tiga hal yang saya syukuri, tepat pada saat itu. Ini adalah latihan yang bagus untuk mendapatkan sedikit perspektif: meskipun mungkin terasa seperti dunia runtuh di sekitar saya, mampu membuat daftar terima kasih mengingatkan saya bahwa ada hikmahnya. Cobalah – Anda akan terkejut dengan hasilnya!

10. Kamu adalah pantas mendapatkan cinta.

Anda mungkin merasa buruk tentang diri Anda sekarang, tetapi saya dapat menjamin bahwa ada begitu banyak keindahan dalam diri Anda. Di saat Anda merasa tidak cukup baik, cobalah membuat daftar rasa terima kasih… untuk diri Anda sendiri! Sebutkan tiga hal yang Anda sukai dari diri Anda. Jadilah konyol atau seremonial yang Anda suka. Jika Anda kesulitan menemukan sesuatu, bersyukurlah atas paru-paru Anda, yang memungkinkan Anda bernapas; mulut Anda, yang memungkinkan Anda untuk tersenyum; jiwamu, yang membuatmu kamu . Anda adalah hal yang menakjubkan; percaya itu!

sebelas. Pikiran Anda bisa kejam; jangan selalu mengambil kata-katanya.

Kita sering menjadi kritikus kita yang paling buruk. Bahkan jika kita baik kepada orang lain, akan sulit bagi kita untuk bersikap baik kepada diri sendiri. Kita cenderung menilai diri kita sendiri dengan sangat keras, apakah kita menyadarinya atau tidak, hanya karena kita dikondisikan oleh masyarakat untuk percaya bahwa kita perlu berpenampilan atau berperilaku dengan cara tertentu. Ketika kita tidak menyesuaikan diri dengan standar yang mustahil ini, kita mudah terjerumus ke dalam pembicaraan diri yang negatif. Sadar akan hal ini dan jangan percaya semua yang Anda pikirkan.Periklanan

12. Anda punya pilihan.

Sekarang setelah Anda tahu alam bawah sadar Anda tidak selalu menjadi teman terbaik Anda, inilah saatnya untuk memahami bahwa Anda punya pilihan. Anda dapat memilih untuk membiarkan suara perselisihan yang mengganggu itu keluar, atau Anda dapat memilih untuk memalsukannya sampai Anda berhasil dan mengganti pikiran negatif Anda dengan yang positif. Yang diperlukan hanyalah tekad untuk memakai kacamata berwarna mawar itu (tidak peduli seberapa murahan rasanya pada awalnya) dan berlatih! Berkomitmen untuk itu, dan saya berjanji Anda akan merasakan perubahan.

13. Anda persetujuan adalah satu-satunya yang penting.

Kami menghabiskan hidup kami membungkuk ke belakang mencoba untuk menyenangkan orang lain, mencoba untuk menyesuaikan diri dengan cita-cita orang lain dan melupakan apa yang sebenarnya penting: kami kebahagiaan; kami pemenuhan. Pada akhirnya, orang-orang datang dan pergi tetapi Anda terjebak dengan diri sendiri selama sisa hidup Anda. Bantulah diri Anda sendiri dan fokuslah pada caranya kamu rasakan tentang diri sendiri sebelum mengkhawatirkan orang lain. Saya berani bertaruh bahwa begitu Anda menghilangkan harapan orang lain, Anda akan menyukai apa yang Anda lihat.

14. Anda telah mengatasi begitu banyak.

Anda mungkin merasa tidak enak sekarang, tetapi ingatlah berapa banyak yang telah Anda capai. Pikirkan tentang jalan yang telah membawa Anda ke tempat Anda sekarang. Kenanglah tentang hidup Anda dari perspektif objektif dan lihatlah seberapa banyak yang telah Anda capai dan atasi. Meskipun mungkin tidak terlihat seperti sekarang, Anda adalah seorang pejuang dan Anda mampu melakukan banyak hal.

limabelas. Anda masih memberikan segalanya.

Bahkan ketika hidup menjatuhkan Anda, Anda akan tetap berjuang di sana. Fakta bahwa Anda merasakan apa yang Anda rasakan saat ini merupakan indikasi bahwa Anda masih peduli dan masih ingin sukses. Anda belum menyerah dan itu berarti lebih dari yang Anda sadari.Periklanan

16. Selalu ada cara untuk melepaskan diri.

Tidak peduli seberapa putus asa situasinya, selalu ada sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk maju. Anda mungkin tidak melihatnya dengan benar pada saat itu, tetapi pada akhirnya Anda akan mengungkapnya, baik sendiri atau dengan bantuan teman-teman Anda. Pada saat itu, Anda akan menyadari seberapa dekat Anda dengan solusi selama ini. Tinjauan ke belakang selalu 20/20, bukan? Jangan kehilangan harapan; jawaban yang Anda cari ada di luar sana.

17. Anda masuk tidak perlu terburu-buru.

Hanya karena semua orang berjalan compang-camping tidak berarti Anda harus mempertahankan diri Anda pada standar yang sama dan gila. Tujuan dan pencapaian terbesar dalam hidup membutuhkan waktu untuk dicapai. Jangan memaksakan diri untuk menyelesaikan semuanya dengan cepat dan merendahkan diri sendiri ketika Anda tidak cukup mengelolanya. Tidak apa-apa untuk mengambil sedikit lebih lama dan menikmati prosesnya.

18. Tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja.

Terkadang, Anda perlu menyerah pada perasaan Anda dan membiarkan diri Anda melakukannya tidak jadilah Super(wo)man sekali saja. Dunia akan terus berputar tanpa Anda memegangnya bersama-sama. Beri diri Anda izin untuk menyerah pada emosi Anda dan ketahuilah bahwa tidak apa-apa untuk memberi diri Anda istirahat. Anda telah bekerja sangat keras – Anda pantas mendapatkannya.

Tidak peduli seberapa gelap awan di atas kepala Anda, ada hari-hari yang lebih baik di tikungan. Percaya pada diri sendiri, beri diri Anda istirahat dan Anda akan sampai di sana. Periklanan

Kredit foto unggulan: beauty heart lipstick love make up makeup/BreakingPic via pexels.com