Dua kata sederhana dapat menghancurkan hidup Anda. Setiap menit, setiap detik, setiap jam yang Anda dengar hanyalah, Bagaimana jika? Setiap situasi berpotensi berbahaya. Hati dan pikiran Anda bergabung menjadi penjahat jahat yang keluar untuk menghancurkan Anda dan menjatuhkan Anda. Beginilah rasanya jika Anda mengidap OCD.

Hal paling sederhana dalam hidup menjadi gunung besar yang tidak mungkin didaki. Liburan keluarga, keluar malam dengan teman-teman, atau berjalan-jalan di sekitar blok adalah jebakan maut.

Obsesi adalah pikiran yang terjebak dalam siklus berulang ketika otak tidak mengubah persneling sebagaimana mestinya. Tidak diinginkan, tidak diinginkan, dan menyedihkan; gambaran mental ini tidak berhenti.

Saat itulah kompulsi dimulai. OCDer berulang kali melakukan perilaku yang mencoba menghapus citra mental menakutkan yang tidak akan hilang. Ritual ini bisa berupa mencuci tangan, membersihkan, menghitung, atau memeriksa secara berlebihan. Meskipun orang dengan OCD tahu ini tidak efektif, dorongannya sangat besar dan kuat sehingga mereka menyerah padanya.

Apakah Anda dilahirkan dengan itu, atau kembangkan nanti , hidup dengan OCD adalah neraka yang hidup. Otak mereka tidak dapat mengubah pikiran dengan kecepatan normal.

Pikiran macet, terus berlari seperti hamster yang terperangkap dalam sangkar yang berputar tanpa henti di rodanya. OCD mengganggu fungsi yang bertanggung jawab: pekerjaan, hubungan, ketepatan waktu, atau hanya mampu hidup nyaman dengan diri mereka sendiri dan orang yang mereka cintai.Periklanan

Kebanyakan orang akrab dengan jenis OCD yang paling sering dibicarakan seperti memeriksa peralatan dan pintu, takut akan kuman yang dapat menyebabkan penyakit atau kematian, dan pikiran menyerang yang berulang. Namun, ada lebih banyak OCD dari itu.

OCD adalah masalah biokimia di mana otak mengunci dan mulai mengirimkan pesan palsu yang tidak dikenali sebagai salah, menurut Dr. Jeffrey Schwartz, penulis Brain-Lock: Freeing Yourself from Obsessive-Compulsive Disorder. Otak terjebak di gigi dan tidak bisa beralih ke pikiran berikutnya.

Kabar baiknya adalah bahwa Anda bisa membuat perubahan fisik di otak Anda. Berikut adalah 18 hal yang akan membantu Anda memahami OCD kekasih Anda:

1. Mereka memiliki siklus berulang di otak mereka yang tidak dapat mereka kendalikan.

Mereka ingin berhenti begitu saja, tetapi sekeras yang mereka coba; mereka tidak bisa. Karena t dia OCD otaknya terkunci , itu tidak bergerak melalui tugas dengan kecepatan normal.

2. Mereka tidak memperoleh kesenangan dari ritual.

Penjudi, pembeli, atau penyalahguna zat menerima kesenangan dari melakukan ritual. OCDers tidak.

3. Mereka membuat bencana.

Adegan-adegan yang muncul di benak memang cocok untuk film horor berdarah.Periklanan

4. Mereka memeriksa, memeriksa ulang, dan tidak bisa berhenti memeriksa.

Semua orang memeriksa pintu atau kompor untuk memastikan mereka terkunci dan mati sebelum tidur. Anda mungkin lupa mematikan kompor setelah menjawab SMS Anda. Tetapi ketika seseorang dengan OCD memeriksa, mereka tidak percaya bahwa mereka telah memeriksanya, jadi mereka memeriksanya lagi dan lagi. Mungkin mereka melewatkan sesuatu, atau mungkin kompor menyala lagi secara ajaib?

Apakah pintu terkunci dan peralatan dimatikan? Apakah benjolan di jalan itu adalah orang yang saya tabrak? Apa yang saya katakan di email itu? Memeriksa tidak pernah bisa dipercaya. Tidak peduli berapa kali mereka memeriksa, mereka tidak mempercayai pemeriksaan terakhir mereka (pintu garasi, pemanggang roti, setrika panas). Satu-satunya kenyamanan datang dari meletakkan setrika panas Anda di dompet Anda dan membawanya bersama Anda untuk bekerja.

5. Mereka memiliki pikiran yang mengganggu untuk menyakiti diri sendiri atau orang yang mereka cintai.

Satu pemikiran kecil dapat menjadi visi mental yang mengerikan tentang peristiwa tragis yang mungkin disebabkan atau dapat terjadi.

6. Mereka khawatir tentang kekhawatiran.

Seolah khawatir tidak cukup buruk, OCDers khawatir tentang mengapa mereka sangat khawatir. Mereka merasa cemas karena mengkhawatirkan hal-hal yang tidak perlu dikhawatirkan.

7. Mereka menghindari objek, situasi, atau lingkungan tertentu.

Seseorang, tempat, atau benda dapat memicu kebakaran hutan yang merusak dalam pikiran mereka. Takut pada pikiran obsesif, seseorang dengan OCD akan pergi sejauh lima mil untuk menghindari pengingat yang dapat memicu pemikiran obsesif.

8. Mereka hidup dengan keraguan, ketidakamanan, dan ketidakpastian yang terus-menerus.

Memeriksa tidak meyakinkan. Khawatir mengganggu. Hidup dalam keraguan terus-menerus menyebabkan kecemasan dan kesusahan.Periklanan

9. Mereka mungkin percaya takhayul.

Mengaitkan peristiwa masa lalu dengan kata, pakaian atau tempat; seseorang dengan OCD dapat berpikir ia memiliki kekuatan. Mereka juga percaya bahwa tindakan apa pun yang mereka lakukan akan memiliki efek positif atau negatif karena kata, barang, atau tempat itu. Mereka akan melewati celah-celah di trotoar, menghindari mengemudi melewati alamat tertentu, atau bahkan mengenakan pakaian yang sama selama seminggu. Mereka bisa terjebak pada angka. Alamat atau tanggal bisa tampak beruntung atau tidak beruntung sehingga mereka menghindarinya atau menyerah pada kekuatannya.

10. Mereka membutuhkan kepastian.

Siapa yang tidak? perlu mendengar semuanya akan baik-baik saja ketika merasa gugup? Tetapi orang dengan OCD membutuhkan lebih banyak ketenangan daripada satu kalimat.

11. Mereka tidak memiliki konsep waktu ketika dalam sebuah ritual.

Mandi dapat berlangsung selama satu jam bahkan ketika air panas menjadi dingin. Anda bertanya-tanya mengapa begitu lama untuk menyikat gigi atau mencuci muka. Setiap tindakan harus dilakukan dalam urutan tertentu dan dengan detail yang cermat seolah-olah mereka sedang mempersiapkan were model terbaru Tesla untuk debutnya di Auto Show 2015 .

12. Mereka mungkin penimbun.

Pakaian lama, dompet, sepatu, dan kertas tidak bisa dilepas. Mereka mungkin membutuhkannya untuk digunakan di masa mendatang. Anda mungkin juga sedikit bernostalgia, tetapi apakah ada begitu banyak kekacauan sehingga Anda tidak bisa melihat lantai?

13. Mereka tidak akan menggunakan kamar mandi umum.

Kuman sangat menakutkan sehingga tidak peduli seberapa banyak tubuh mereka perlu melepaskan diri, mereka akan menunggu sampai mereka tiba di kamar mandi yang mereka rasa nyaman.

14. Mereka tempatkan objek sehingga mereka sejajar dengan sempurna.

Simetri itu penting, begitu juga ketertiban. Kertas di atas meja, gambar di dinding, atau rambut di kepala mereka; semuanya harus tepat. Tepi yang tidak rata pada kuku dapat menyebabkan kuku tergigit selama satu jam saat mencoba menghaluskan tepi yang bergerigi. Mereka bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk berpakaian, memilih pakaian, atau menata rambut. Tidak pernah merasa bahwa mereka benar, mereka akan mencoba sepuluh pakaian yang berbeda sampai mereka menemukan yang sempurna. Mereka sering terlambat untuk bekerja atau pesta ulang tahun mereka sendiri.Periklanan

15. Mereka sentuh, gosok, atau ketuk objek tertentu secara berulang.

Mencoba menenangkan pikiran mereka dari pikiran yang mengganggu, mereka mungkin mengangkat wajah mereka, bermain dengan ponsel mereka atau memutar-mutar rambut mereka.

16. Mereka memeriksa makanan mereka dengan sangat hati-hati.

Takut mereka sakit jika makanannya tidak segar atau dimasak dengan sempurna. Memar kecil pada alpukat mungkin merupakan tanda penyakit epidemi. Mungkin butuh sepuluh menit bagi mereka untuk memeriksa dan mempersiapkan hamburger sebelum menggigitnya.

17. Mereka takut akan penyakit.

Mereka takut bahwa mereka memiliki setiap penyakit yang mereka baca atau dengar sehingga mereka menjadi a murung .

18. Mereka tidak pernah merasa bahwa segala sesuatunya cukup bersih.

Merasa bahwa setiap panci, piring, atau pakaian terkontaminasi, penderita OCD berulang kali membersihkannya.

Sesulit apapun hidup dengan OCD atau seseorang yang memilikinya, ada manfaatnya. Kemungkinan besar dengan IQ lebih tinggi dari rata-rata, orang dengan OCD adalah ahli matematika, statistik, dan analis yang memberi kita teknologi terbaru, kedokteran, dan menempatkan astronot ke luar angkasa. Berjuang untuk kesempurnaan, mereka sangat baik di bidang yang membutuhkan latihan berulang seperti atletik dan musisi. Dan kemungkinan orang yang merawat Anda saat Anda sakit, membayar pajak, dan membangun jembatan yang Anda lewati juga mengidap OCD.

Ada kabar baik! Ketika OCD mengganggu fungsi normal sehari-hari, mereka dapat belajar untuk memerintah diri sendiri dengan pengendalian diri. Seseorang dengan OCD dapat meningkatkan kualitas hidupnya. Mereka tidak lagi harus menderita. Dengan pengobatan yang tepat Terapi Perilaku Kognitif menggunakan Metode Eksposur dan Respons, dan belajar untuk mengatakan, Ini bukan saya, ini OCD saya, kehidupan yang lebih tenang dan bahagia adalah mungkin.Periklanan

Terima kasih khusus kepada- Brain Lock- Bebaskan Diri Anda dari Perilaku Obsesif-Kompulsif oleh Jeffrey M. Schwartz, M.D. dengan Beverly Beyette.