Dengan setiap klise yang telah dikatakan tentang kebahagiaan, serta segelintir film dan karya sastra yang diilhami ke dalam penciptaan, itu jelas merupakan salah satu hal yang dirindukan orang dan berusaha keras untuk dicapai. Beberapa mengambil satu hari pada satu waktu, sementara yang lain melakukan transformasi besar-besaran yang identik dengan definisi kebahagiaan mereka.

Namun, banyak juga yang memandang kebahagiaan sebagai suatu bentuk garis finis yang tidak semua orang cukup beruntung untuk mencapainya. Apa yang tidak mereka sadari adalah bahwa kebahagiaan tidak selalu tentang tujuan. Lebih sering daripada tidak, dalam perjalanan itu sendiri Anda menemukan apa yang Anda cari dan siapa pun dapat mencapainya.

Tapi inilah masalahnya. Terkadang, sebelum kita mencapai langkah pertama pencarian kebahagiaan, kita dihadapkan dengan blok bangunan utama yang bisa kita salah mengira sebagai kebahagiaan. Misalnya, memiliki pekerjaan mungkin membuat Anda merasa puas, tetapi jika itu adalah pekerjaan yang tidak Anda sukai, apakah layak disebut sebagai sumber kebahagiaan? Bagian yang lebih sulit adalah sulit untuk menyebut hal-hal yang sia-sia apa adanya, apalagi melepaskannya sepenuhnya terutama jika itu telah menjadi bagian integral dari zona nyaman Anda. Tapi hei, bukankah mereka juga mengatakan bahwa kehidupan dimulai tepat di luarnya?Periklanan

Jadi untuk memulai perjalanan Anda menuju kebahagiaan, berikut adalah lima alasan Anda harus melepaskan hal-hal yang tidak membuat Anda bahagia sekarang, karena coba tebak? Mereka mungkin juga tidak akan membuatmu bahagia di masa depan.

1. Kamu lebih sehat .

Jika Anda berpikir bahwa ketidakbahagiaan Anda tidak berdampak pada kesejahteraan Anda, pikirkan lagi. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas Harvard, dinyatakan bahwa Paparan stres yang terus-menerus, terutama sejak masa kanak-kanak, dapat menimbulkan efek berbahaya pada otak seseorang dan sistem tubuh lainnya. . Hal ini dapat menyebabkan hormon stres seseorang melonjak lebih cepat dari biasanya. Lebih buruk lagi, ia mungkin mengembangkan penyakit yang berhubungan dengan jantung. Stres yang disebabkan oleh emosi negatif dapat mempengaruhi fungsi tubuh dan memperburuk penyakit yang sudah diderita seseorang, bahkan flu biasa.

Di sisi lain, stres hampir selalu tak terelakkan, tetapi ada gunanya menyalurkannya ke cara yang konstruktif. Anda dapat memulai dengan hanya menjadi antusias dan positif tentang situasi stres. Anda juga harus mencari dukungan dari keluarga dan teman sehingga Anda tidak menanggung seluruh beban Anda. Namun, jika Anda lebih suka menghabiskan waktu sendirian, Anda dapat menyalurkan stres Anda melalui aktivitas santai seperti meditasi, yoga, atau bahkan melukis.Periklanan

dua. Hubungan yang lebih baik .

Lebih sering daripada tidak, orang-orang yang dekat dengan kita yang dapat merasakan jika kita sedang kesal atau jika kita dalam suasana hati yang baik. Namun, ada beberapa yang lebih suka menangani masalah mereka sendiri sehingga mereka cenderung mendorong orang menjauh. Meskipun mengasingkan diri untuk sementara waktu dapat membantu, dengan sengaja menolak kenyamanan atau bantuan dari, katakanlah, pasangan atau saudara dekat Anda dapat menyebabkan ketegangan dalam hubungan Anda.

Alih-alih mencari tahu solusinya sendiri, pertimbangkan untuk menghubungi orang yang dicintai atau anggota keluarga yang tepercaya. Anda tidak perlu meminta nasihat; jika itu hanya telinga simpatik yang Anda butuhkan, orang-orang yang benar-benar mengenal Anda dan peduli dengan Anda akan menghargai pilihan Anda. Namun, jika Anda menemukan hubungan Anda mengalami efek negatif dari emosi negatif, Anda selalu dapat mencari bantuan profesional seperti konseling pernikahan .

3. Karier yang berkembang .

Salah satu gejala ketidakbahagiaan yang paling umum tetapi diremehkan di tempat kerja adalah secara mental berpegang pada akhir pekan untuk kehidupan yang baik dan berharap Anda dapat menunda kedatangan hari Senin. Skenario seperti itu mungkin mudah bagi sebagian orang untuk mengabaikan dan hanya bergaul dengan pekerjaan, tetapi jika Anda memiliki kasus penundaan yang serius, inilah saatnya Anda melakukan sesuatu.Periklanan

Menjadi stres di tempat kerja tidak apa-apa selama Anda masih mendapatkan kepuasan melakukan pekerjaan Anda seperti yang Anda lakukan ketika Anda mulai. Baik itu tangga perusahaan yang Anda pilih untuk didaki, atau memulai perusahaan Anda sendiri, atau mengejar panggilan Anda dalam seni, penting bagi Anda untuk benar-benar bahagia dengan pekerjaan Anda. Jika tidak, Anda berisiko melakukan tugas setengah matang dan mencatat kinerja yang buruk—semuanya dapat sangat memengaruhi karier Anda.

Temukan cara untuk mengatur ulang rutinitas kerja Anda yang akan membantu Anda menyelesaikan lebih banyak tugas dengan lebih cepat dan lebih cerdas. Jika semuanya gagal, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berhenti, karena tidak ada gunanya bertahan dalam pekerjaan yang tidak ingin Anda lakukan.

Empat. Ikatan yang kuat dengan anak-anak Anda .

Jika pasangan Anda berada di garis depan komite penyerapan stres domestik Anda, anak-anak Anda berada di urutan kedua. Misalnya, Anda memiliki hari yang panjang di tempat kerja dan Anda disambut oleh putra Anda yang mendesak Anda untuk bermain dengannya. Meskipun mungkin Anda akan memberi dalam beberapa kali pertama, mungkin juga Anda tidak akan melakukannya ketika Anda menjadi semakin lelah di kantor. Di sisi lain, jika Anda memiliki firasat bahwa ketidakbahagiaan Anda memengaruhi hubungan Anda dengan anak-anak Anda, luangkan waktu untuk melihat situasi dan melihat apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah potensi krisis.Periklanan

Mengekspos anak-anak pada stres dapat memengaruhi mereka untuk mengembangkan kecemasan pada usia dini dan memiliki hubungan yang bertentangan dengan Anda. Yang lebih buruk adalah jika mereka mengembangkan sudut pandang yang tidak sehat dengan memiliki anak sendiri di masa depan. Jadi sebelum Anda menempatkan anak-anak Anda pada risiko perilaku seperti itu, ambillah pada diri Anda sendiri untuk menumbuhkan antara Anda dan mereka jenis ikatan yang mengabaikan stres—yang penuh kasih.

5. Hidup ini singkat .

Tidak semua orang mendapat kesempatan, apalagi yang kedua, pada hal-hal, seperti memiliki kehidupan secara harfiah dan kiasan. Jika Anda memperhitungkan alasan yang tercantum di atas dan masa depan Anda, Anda memiliki lebih dari cukup alasan untuk melepaskan hal-hal yang membuat Anda tidak bahagia dan mengejar apa yang hati Anda perintahkan. Selain itu, mempertahankan sesuatu yang tidak membuat Anda bahagia hanya akan memperpanjang penderitaan Anda.

Tapi inilah faktanya – Anda tidak pernah tahu berapa banyak waktu yang Anda miliki. Pertanyaannya adalah, apakah Anda benar-benar akan membiarkan apa pun yang Anda miliki berlalu begitu saja hanya karena Anda terlalu sibuk memikirkan hal-hal yang bahkan tidak membuat hidup Anda berharga?Periklanan

Melepaskan hal-hal yang sudah menjadi kebiasaan Anda bisa sangat sulit. Namun, jika Anda ingin benar-benar bahagia, Anda harus melepaskan hal-hal baik untuk memberi ruang bagi yang lebih baik. Pikirkan saja—jika Anda tidak melihat diri Anda melakukan sesuatu dalam lima tahun ke depan, mengapa melakukannya sama sekali? Tetapi jika Anda mencari kebahagiaan dan Anda memiliki orang yang Anda cintai, jangan puas dengan hal-hal yang Anda tahu menghambat Anda.

Kredit foto unggulan: peselancar melalui megahdwall.com