Tidak ada yang suka dikritik, tetapi sayangnya itu adalah fakta kehidupan. Mampu menanggapi kritik dengan mulia dan tidak terikat adalah keterampilan hidup yang penting, yang hanya dimiliki sedikit orang. Jika kita menanggapi kritik tanpa pertimbangan yang cermat, itu dapat dengan mudah menyebabkan penderitaan yang tidak perlu.

1. Apa yang Dapat Saya Pelajari dari Kritik?

Kebanyakan kritik mungkin didasarkan, setidaknya sebagian, pada beberapa kebenaran. Kritik mungkin tampak negatif. Tapi, lewat kritik kita punya kesempatan untuk belajar dan memperbaiki dari saran-saran mereka.Periklanan

2. Menanggapi saran bukan nada kritik.

Masalahnya adalah bahwa orang dapat membuat saran kritis yang berharga. Namun, ada nada dan gaya kritik yang berarti bahwa kita tidak menanggapi saran tetapi mengingat ada cara yang konfrontatif. Dalam hal ini kita perlu memisahkan kritik dari gaya kritik. Bahkan jika orang berbicara dengan nada marah, kita harus mencoba melepaskan emosi mereka dari saran-saran bermanfaat yang ada di bawahnya.

3. Nilai kritik. Periklanan

Masalahnya, seringkali kita hanya menghargai pujian. Ketika orang mengucapkan kata-kata yang baik, kita merasa bahagia. Ketika orang mengkritik kita merasa sengsara. Namun, jika kita hanya menerima pujian yang tidak tulus dan sanjungan palsu, bagaimana kita bisa membuat kemajuan? Jika kita ingin memperbaiki dan mengembangkan kita harus mengundang kritik yang membangun dan menghargai saran mereka.

4. Jangan tersinggung. Periklanan

Hal ini sering menjadi masalah terbesar yang terjadi berkaitan dengan kritik. Jika saya mengkritik masakan ibu saya, dia merasa tersinggung secara pribadi. Tapi, itu adalah kesalahan untuk mengidentifikasi diri kita dengan pai apel. Seseorang mungkin menemukan alasan bagus mengapa masakan kita buruk; tapi, ini tidak berarti mereka mengkritik diri kita sendiri. Ketika orang mengkritik kita secara langsung, kita seharusnya merasa mereka tidak mengkritik diri kita yang sebenarnya; tetapi, hanya aspek diri kita yang tidak diterangi. Ketika kita mengkritik orang lain, kita mungkin mengkritik kesombongan atau kecemburuan mereka; tetapi, kecemburuan itu hanyalah emosi yang lewat, itu bukan orang yang sebenarnya.

5. Abaikan Kritik Palsu.

Terkadang kita dikritik tanpa alasan. Ini adalah pengalaman yang menyakitkan. Tapi, berpotensi kita bisa menghadapinya lebih mudah daripada kritik yang dibenarkan. Salah satu pilihan adalah tetap menyendiri dan mengabaikannya sepenuhnya. Kita harus merasa bahwa kritik palsu sama tidak pentingnya dengan semut yang mencoba menyakiti gajah. Jika kita tetap diam dan tidak mempedulikan kritik yang diberikan tidak ada tenaga. Jika kami merasa perlu untuk melawannya – dengan cara tertentu, kami memberikannya lebih penting daripada yang layak. Dengan tetap diam, kita mempertahankan martabat yang akan dihormati orang lain.Periklanan

6. Jangan Segera Merespon

Sebaiknya tunggu sebentar sebelum menjawab. Jika kita menanggapinya dengan perasaan marah atau terluka harga diri kita akan segera menyesalinya. Jika kita menunggu dengan sabar, itu dapat memungkinkan kita untuk berefleksi dengan cara yang lebih tenang.

7. Senyum Periklanan

Tersenyum, bahkan senyum palsu, dapat membantu kita lebih rileks. Ini menciptakan getaran yang lebih positif dan menghaluskan situasi. Ini pasti akan membantu secara psikologis. Senyum akan memotivasi orang lain untuk memoderasi pendekatan mereka.

Tejvan Pettinger bekerja sebagai guru di Oxford. Di waktu senggangnya, ia suka menulis tentang topik-topik pengembangan diri, meditasi, dan produktivitas. Dia menulis blog di meditasi dan perbaikan diri disebut Inspirasi Sri Chinmoy . Dia juga memberikan Kelas Meditasi atas nama Oxford Sri Chinmoy Centre. foto oleh Tejvan Pettinger .