Ketika saya pertama kali berpikir untuk mengubah kelemahan menjadi kekuatan, saya memikirkan kata-kata yang digunakan orang ketika mereka menyadari bahwa kelemahan mereka menghancurkan kebahagiaan dan kesuksesan mereka. Kemudian, saya berpikir tentang klien baru dan anggota tim yang tidak bersedia yang diseret pada hari tim dengan saya berpikir Apa ini?

Mereka sangat percaya bahwa hidup/dan atau pekerjaan memang seperti itu dan keadaannya tidak dapat diubah; Di luar kendali Anda.

Melalui keajaiban pembinaan, saya belajar bahwa kelemahan kita menyembunyikan apa yang sebenarnya perlu kita pelajari.

Jadi, cara yang lebih baik untuk mengubah kelemahan menjadi kekuatan adalah dengan mendapatkan apa yang Anda inginkan dalam hidup. Menggunakan studi kasus dan teknik yang saya tahu telah membantu. Klien yang mengatakan hal-hal seperti:

• Mengapa saya tidak pernah belajar?
• Rasa malu saya menahan saya!
• Saya tidak pernah menyelesaikan daftar tugas saya!
• Mengapa saya menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial?
• Mengapa saya orang seperti itu tolong?
• Mengapa saya tidak melakukannya saja?
• Mengapa saya begitu takut sepanjang waktu?
• Mengapa saya tidak pernah membela diri saya sendiri?
• Mengapa apa yang saya inginkan tidak pernah terasa cukup penting untuk dilanjutkan?

Ini adalah kesempatan Anda untuk mengubah kelemahan menjadi kekuatan Anda, tuliskan dan latih diri Anda dari kelemahan untuk mendapatkan kekuatan.

1. Temukan Kelemahan Anda

Untuk memulai, jangan pernah berhenti untuk menemukan kelemahan Anda dan benar-benar mengalaminya. Jika Anda adalah klien saya, Anda akan tahu bahwa saya membuat klien saya benar-benar merasakan sakitnya kelemahan yang mereka rasakan menghalangi kebahagiaan, tujuan, kesuksesan, dan impian lain apa pun yang mereka inginkan menjadi kenyataan. .

Kedengarannya membuat klien Anda menderita, itu adalah bagian penting dari proses mengubah kelemahan menjadi kekuatan yang memastikan Anda melihat hasilnya.

Karena itu, mulailah dengan merasakan rasa sakit dari kegagalan Anda dan suara yang memberi tahu Anda bahwa itu tidak akan pernah terjadi dan Anda tidak cukup baik. Jangan bersembunyi dari yang negatif. Jangan bersembunyi dari hal-hal buruk dalam hidup Anda.

Bagian dari sesi pelatihan ini dapat memakan waktu satu jam sehingga klien benar-benar dapat membuang otak setiap pemikiran di depan kita. Jadi, jangan menghindar dari pemikiran apa pun, tulis saja.

2. Gali lebih dalam

Tingkat pertama rasa sakit biasanya tidak cukup untuk mengubah kelemahan menjadi kekuatan.

Biasanya kita berbicara tentang tingkat rasa sakit yang lebih dangkal karena seperti binatang buas di sudut ruangan, kita sangat ingin tidak mengakuinya dan menerima bahwa hidup seperti yang kita tahu akan segera berakhir.

Bekerja dengan pelatih memastikan Anda tidak berkubang di sana, Anda menemukan rasa sakit yang sebenarnya dan memilikinya tetapi tidak mengalaminya lagi dan lagi dan lagi. Berikut adalah beberapa contoh dari 2 langkah pertama sehingga Anda dapat melihatnya beraksi. Saya ingin berbagi cerita tentang klien pelatihan saya, Tom, bukan nama sebenarnya.Periklanan

Tom memberi tahu saya bagaimana dia tidak begitu pintar, dan semua orang selalu mengabaikannya di tempat kerja dan di rumah. Sampai baru-baru ini, itu cocok dengan hidupnya tetapi sekarang dengan rencana untuk memajukan karir dan perjalanannya, dia menginginkan karir yang layak untuk membayar semuanya. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia melihat sekeliling kantor dan semua orang mendapat promosi kecuali dia. Seseorang yang memulai 1 tahun yang lalu sudah memberitahunya apa yang harus dilakukan!

Itu parut, itu membuatnya marah dan dia merasa tidak terlihat dan tidak dihargai. Dalam sesinya, Tom mengatakan bahwa dia tidak terlalu pintar. Dia menjelajahi apa artinya itu baginya sepanjang hidupnya dan bagaimana kelemahan ini berdampak pada dia dan kesuksesannya dan jelas itu menyakitkan, tetapi itu hanya langkah 1, pada langkah 2 saya bertanya kepadanya Memberi tahu saya semua ini, bagaimana rasanya sekarang ?

Dia mengatakan dia merasa bodoh dan seperti dia telah menyia-nyiakan tahun. Rasanya seperti melihat seseorang ditinju di perutnya. Dia berhenti bicara dan setengah tersenyum dan setengah meringis dan aku bisa melihat matanya sudah berkaca-kaca.

Dalam percakapan normal, Anda akan menjangkau ke seberang meja dan mengatakan sesuatu yang meyakinkan, bukan? Sesulit apa pun sebagai pelatih, itu bukan tugas Anda untuk memiliki pendapat baik atau buruk. Sifat pembinaan yang tidak menghakimi membantu memastikan seseorang merasa aman untuk mengatakan apa pun.^[1]Dan itulah yang dilakukan Tom.

Kami menelusuri masalah sebenarnya yang membuatnya merasa bodoh, dan kami melihat bukti apa yang dia miliki untuk membuktikan bahwa dia bodoh, jelas tidak ada.

Dan selanjutnya…

3. Jelajahi Keyakinan Anda

Langkah 3 adalah di mana Anda mengeksplorasi keyakinan orang itu. Sulit untuk menerima bahwa apa yang kita yakini sebagai fakta seringkali hanya opini dan sudut pandang. Dengan memecah fakta yang dirasakan menjadi opini, maka orang tersebut dapat belajar bahwa mungkin ada cara baru dalam berpikir, bereaksi, dan bertindak untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

Untuk Tom, kami melakukan ini dengan melihat bukti apa yang dia miliki bahwa dia bodoh. Saya cenderung bercanda dengan klien saya dan jadi saya bercanda Jadi Tom, bagaimana seseorang yang begitu bodoh bisa bekerja untuk X, apakah mereka merasa kasihan kepada Anda?

Meskipun pertanyaan itu terdengar kejam, itu dikatakan dengan cara yang lucu dan Tom berubah dari hampir menangis menjadi tertawa.

Tidak mudah dihadapkan dengan kebenaran baru. Tom melanjutkan untuk memberi tahu saya tentang bagaimana sebenarnya, dia telah diburu. Dia terkejut ketika itu terjadi. Dia sudah lama tidak berada di tempat kerja dan tidak mengharapkannya. Ini membawa bukti ke depan pikirannya bahwa dia bahkan tidak memiliki bukti yang dapat mendukungnya bahwa dia bodoh!

Jika Anda ingin menyingkirkan kelemahan dalam hidup Anda, dan mulai mengubah kelemahan menjadi kekuatan, carilah bukti bahwa dalam setiap aspek kehidupan Anda, Anda merespons/bertindak/berpikir dengan cara yang menurut Anda merupakan kelemahan Anda.^[dua]Seberapa besar kelemahan Anda, akan ada area kehidupan Anda di mana kelemahan itu tidak ada.

Coaching dapat berjalan ke berbagai arah sesuai dengan apa yang muncul, jadi di sini kita akan mengeksplorasi beberapa strategi yang dapat membantu Anda bergerak maju dan mengatasi kelemahan Anda. Ideal untuk saat Anda terjebak!Periklanan

Strategi yang bagus adalah mencari kelemahan itu dan mencari tahu di mana kelemahannya. Kemudian Anda dapat mengajukan pertanyaan untuk memahami bagaimana hal itu bisa sangat berbeda dalam bidang kehidupan Anda dengan yang itu. Saya cukup beruntung dapat bekerja dengan tim orang-orang yang luar biasa selama 3 tahun sekarang dan sebagai sebuah organisasi mereka merasa bahwa mereka benar-benar sampah dalam komunikasi. Itu muncul berulang kali:

• Kami menerima terlalu banyak email – jika Anda menjawab semuanya, Anda tidak akan pernah menyelesaikan pekerjaan apa pun.
• Tidak ada yang bisa melakukan apa pun di sekitar sini tanpa rapat, sub rapat, dan setengah lusin dokumen panjang disalin di sekitar tempat itu selama berhari-hari.
• Saya bahkan tidak berada di departemen itu dan saya terus-menerus terseret ke dalam diskusi dan pertemuan.
• Saya bisa menyelesaikan pekerjaan pada jam yang layak jika saya tidak memiliki begitu banyak email yang tidak berguna untuk dilalui.
• Semua orang sangat khawatir tentang membuat keputusan sehingga Anda disalin dalam segala hal!

Mengizinkan semua orang dalam tim (bahkan jika itu adalah 220 anggota tim dalam satu sesi pelatihan 2 jam besar!) untuk mengoceh dan berbagi pandangan mereka adalah penting, Anda memerlukan beberapa aturan dasar:

• Tidak ada penilaian atas pandangan siapa pun.
• Tidak ada pandangan yang salah.
• Tidak ada ide yang salah.
• Tidak ada yang namanya pertanyaan konyol.
• Dan seperti yang ingin saya katakan seperti Vegas – apa yang terjadi di ruangan ini, tetap di ruangan ini – dengan lebih sedikit koktail, gadis penari dan satu bandit bersenjata – tentu saja!

(Aturan ini berlaku untuk melatih diri Anda juga!)

Setelah semua orang diizinkan untuk melalui langkah 1 dan masuk ke langkah 2. Kami mulai melihat untuk tim besar ini bahwa pada kenyataannya, kemampuan mereka untuk jujur ​​telah membantu mereka menjadi organisasi terkemuka di negara itu karena pelanggan mereka selalu di garis depan dari pikiran mereka.

Seseorang dengan sembrono berteriak (Anda dapat bersembunyi di antara 220 orang!) Sayang sekali mereka tidak memperlakukan staf sebaik pelanggan!

Bingo!

Komentar sembrono ini membuat kami mengeksplorasi fakta bahwa kelemahan terbesar mereka sebenarnya adalah kekuatan mereka. Kami melihat apa yang memungkinkan mereka menjadi pemimpin dalam komunikasi pelanggan dan menuliskan semuanya. Melihat di mana mereka unggul memungkinkan mereka untuk kembali ke kelemahan mereka dan memahami strategi dan alat apa, mereka sudah tahu bahwa dapat membantu mereka berubah dan mencapai lebih banyak.

4. Jelajahi Banyak Kemungkinan

Jangan pernah berhemat pada langkah mengubah kelemahan menjadi kekuatan. Orang-orang gagal dalam melatih diri mereka sendiri dan orang lain ketika mereka mencoba mengikuti bagian proses ini. Naluri alami kita sebagai manusia adalah melompat ke solusi. 1+1 =…. Anda sudah menjawabnya bukan?

Untuk benar-benar menciptakan solusi, Anda perlu membuat daftar kemungkinan yang panjang. Dan dalam pengalaman saya, biasanya jauh lebih sederhana daripada yang Anda sadari.

Jujur saja, jika hidup terasa sulit dan Anda merasa kelemahan Anda menahan Anda selama bertahun-tahun, maka masuk akal bahwa Anda akan menganggap itu akan sulit untuk diubah? Overthinking adalah hal besar yang menghalangi menemukan solusi. Jadi, jangan terlalu banyak berpikir, tulis setiap ide (betapapun konyol atau tidak bergunanya.)

5. Periksa Kelemahan Anda

Mari kita menjadi pribadi, saya diberitahu tumbuh dewasa bahwa saya terlalu sensitif. Hanya melalui pengembangan pribadi saya, pola pikir saya berubah. Jadi, lihatlah di sekitar Anda.

Apakah Anda benar-benar memiliki kelemahan atau kekuatan yang orang lain tidak suka, hargai, atau merasa terancam?

Saya selalu sensitif dan keluarga saya akan mengatakan Oh, Mandie, Anda menganggapnya sangat pribadi. Saya telah belajar (tidak sampai saya berusia akhir 20-an!) bahwa ini adalah hal yang baik bukan hal yang buruk.Periklanan

Kemampuan saya untuk merasakan apa yang orang lain alami berarti saya jauh lebih empatik daripada kebanyakan orang dan saya telah belajar untuk mengasah kepekaan saya ke tingkat yang baru, yang berarti saya dapat menangkap ekspresi mikro dan benar-benar membantu orang pada tingkat yang paling Rindu.^[3]

Kemampuan saya untuk menjadi baik dalam pekerjaan saya sebagai pelatih adalah karena Saya sangat sensitif. Saya mengubah kelemahan menjadi kekuatan. Tanyakan pada diri Anda apakah ini kelemahan atau kekuatan yang bersembunyi di situs biasa?

6. Temukan Suara Anda

Klien saya yang lain adalah Kate, bukan nama sebenarnya. Kasus Kate adalah contoh yang baik untuk mengubah kelemahan menjadi kekuatan. Kate bekerja untuk organisasi yang sangat besar dan sama sekali tidak senior. Kami memiliki hari tim dengan lebih dari 50 anggota perusahaan. Staf senior telah mengundang karyawan seperti Kate sehingga mereka dapat mengalami sesi strategi dan melihat ke depan dalam karir mereka.

Pada saat itu, Kate menggambarkan dirinya sebagai pemalu yang menyakitkan. Dia merasa itu akan berdampak pada karirnya seperti yang terjadi sepanjang hidupnya. Melalui proses pembinaan, Kate menemukan suaranya.

Menetapkan aturan dasar berarti dia tidak mungkin salah. Kita takut berbicara atau bertindak ketika kita takut akan hasilnya. Jika Anda pikir Anda pemalu dan mengerti apa artinya itu bagi hidup dan kesuksesan Anda, Anda akan melakukan segalanya untuk tetap aman, bukan?

Kate duduk di belakang mendengarkan dan tidak mengatakan apa-apa. Seiring berjalannya sesi, semakin banyak ide dan kelemahan ditambahkan ke daftar hal-hal yang harus kami jelajahi di zaman kita. Staf senior tidak meruntuhkan penghalang kejujuran mereka – saya merasa mereka lebih tertarik untuk membuktikan bahwa mereka benar daripada belajar bagaimana mencapai lebih banyak, dan mengatasi kelemahan pribadi dan profesional mereka.

Kate menghentikan itu dengan satu kalimat. Kate bertanya Jika itu masalahnya, mengapa Anda mengatakan bahwa Anda merasa diharapkan untuk bekerja di akhir pekan? Tentunya jika ini berhasil, kita semua akan memiliki akhir pekan yang bebas dari rasa bersalah?

Di mana dia mendapatkan kekuatan untuk berbicara, sepertinya tidak ada yang tahu; tapi dengan pertanyaan itu, semua orang menjadi lebih jujur. Dia mulai mengubah kelemahan menjadi kekuatan. Setelah itu, Kate mengatakan dia menyadari dia tidak bisa mentolerir semua orang yang tidak berurusan dengan masalah sebenarnya. Dan dalam satu pertanyaan itu, sepanjang hari berubah.

Temukan apa yang benar-benar memotivasi Anda dan seberapa besar ketakutan Anda, Anda akan mengalahkannya.

Pelajari lebih lanjut tentang apa yang benar-benar memotivasi Anda dalam artikel ini: Bagaimana Mendapatkan Motivasi Setiap Hari Saat Anda Bangun

Menjadi si Pemalu menguntungkan Kate karena tidak ada yang mengharapkannya untuk angkat bicara. Jadi ketika dia melakukannya, semua orang mendengarkan!

Jangan terlalu cepat menganggap apa yang Anda lihat sebagai kelemahan. Ini sebenarnya adalah kekuatan tersembunyi yang baru saja Anda tidak melenturkan otot!Periklanan

Seperti yang Anda lihat dengan Kate dan Tom, proses pembinaan membantu mereka percaya pada diri mereka sendiri dan mulai belajar untuk percaya bahwa mereka sudah cukup.

Jadi, sebelum Anda ingin berubah, tanyakan pada diri Anda seberapa percaya diri Anda? Periksa Anda tingkat kepercayaan di sini .

Jika Anda tidak percaya bahwa Anda dapat mulai mengubah kelemahan menjadi kekuatan, seberapa besar kemungkinan Anda untuk mencapainya?

Semakin saya melatih, semakin saya pikir media sosial harus datang dengan peringatan kesehatan. — Mandie Holgate

Terlalu banyak orang yang online dan berasumsi bahwa apa yang mereka lihat adalah cerita lengkapnya. Kami mencari persetujuan dan suka ketika kami harus mencari untuk menemukan itu dalam diri kami sendiri.

Jika Anda merasa kekurangan sesuatu dan memiliki kelemahan, lihat bagaimana media sosial, pers, atau bahkan set kotak pilihan Anda membuat Anda merasa:

• Apakah mereka membuat Anda merasa diberdayakan dan siap untuk apa pun?
• Apakah mereka membuat Anda merasa tidak cukup?
• Apakah Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain dan berpikir saya tidak seperti itu! Apakah saya tidak cukup baik?

Mencoba menjadi orang lain tidak akan pernah berhasil mengubah kelemahan menjadi kekuatan. Anda harus mengakui bahwa ini adalah saya. Jika Anda tidak bisa, itulah kelemahan pertama Anda yang harus diatasi.

7. Berhenti Menunda

Hal terakhir yang saya lakukan dengan setiap klien adalah mencari alasan; alasan mengapa itu tidak terjadi, hambatan yang tidak mereka pertimbangkan.

Jika Anda tahu bahwa Anda adalah seseorang yang dapat membuat satu miliar alasan mengapa itu tidak terjadi dan tidak ada yang salah, kerjakan akuntabilitas Anda:

• Siapa yang akan Anda beri tahu bahwa Anda mengambil tindakan ini juga?
• Kepada siapa Anda akan melaporkan kembali? Bos imajiner itu hebat – tanyakan pada diri Anda Jika saya memiliki bos, apakah mereka akan senang dengan kemajuan saya?

Pikiran Akhir

Hidup lebih sibuk dari sebelumnya; jadi sekali lagi, kita bisa menyalahkan anak, partner, boss dog, deadline, macet, bahkan sakit kenapa kita tidak mengambil tindakan atas kelemahan kita. Tetapi jika Anda kembali ke awal pelatihan dan benar-benar merasakan sakit Anda, Anda akan melakukan segala daya untuk menghindarinya:

• Apakah Anda perlu memblokir waktu luang di buku harian Anda?
• Apakah Anda perlu menulis tujuan Anda di dinding kamar tidur Anda?
• Apakah Anda perlu menyetel alarm?
• Apakah Anda memerlukan aplikasi?
• Apa yang akan memastikan Anda tetap fokus pada hasil akhir yang Anda inginkan?

Dan ingat, tersembunyi di setiap kelemahan adalah kekuatan, seperti yang dikatakan Christine Szymanksi,

Penerimaan kelemahan Anda di sepanjang jalan hidup Anda, Anda akan menemukan kekuatan Anda.

Saya akan mengatakan kelemahan terbesar yang harus kita hadapi terlebih dahulu adalah ketakutan kita untuk memulai. Jika Anda mengambil lompatan keyakinan itu dan mengikuti langkah-langkah ini, tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat mengubah kelemahan Anda menjadi kekuatan sejati yang mengarah pada hasil dalam kehidupan yang Anda inginkan. Apa yang harus Anda hilangkan?

Lebih Banyak Tips Melawan Ketakutan

• Bagaimana Melawan Ketakutan Irasional Anda Dan Tetap Kuat
• Cara Mengatasi Ketakutan dan Menyadari Potensi Anda (Panduan Utama)
• 7 Cara Mengatasi Ketakutan Anda akan Yang Tidak Diketahui Dan Mendapatkan Lebih Banyak dari Kehidupan

Kredit foto unggulan: Lubo Minar via unsplash.com

Referensi