9 JENIS VAMPIR EMOSIONAL UNTUK MELINDUNGI DIRI ANDA DARI

Mari kita mulai dengan mengatakan bahwa tidak semua vampir emosional adalah orang jahat. Terkadang, mereka bahkan tidak menyadari apa yang mereka lakukan. Setelah membaca ini, Anda dapat menyadari bahwa Anda telah menjadi vampir emosional bagi seseorang. Itu bukan untuk mengatakan bahwa mereka tidak bisa menjadi pendendam, jahat, dan kejam, tetapi selalu penting untuk dicatat bahwa mereka juga hanya manusia, dan manusia memiliki kekurangan dan membuat kesalahan, dan tidak apa-apa.

Daftar isi

Apa Itu Vampir Emosional?
Apa Tanda-Tanda Vampir Emosional?
Cara Menghadapi 9 Jenis Vampir Emosional
Pikiran Akhir
Lebih lanjut tentang Menciptakan Hubungan yang Sehat

Apa Itu Vampir Emosional?

Jika Anda memiliki vampir emosional dalam hidup Anda, mudah untuk mengenali ketika Anda tahu apa yang harus dicari. Jika Anda berinteraksi dengan seseorang yang secara rutin membuat Anda merasa cemas, stres, kewalahan, terintimidasi, dan depresi, Anda memiliki vampir. Mereka disebut demikian karena mereka menyedot kebahagiaan di dalam diri Anda, seperti jus jeruk dari karton, dan kemudian membuang Anda saat Anda kosong.

Penting untuk dipahami bahwa Anda tidak akan pernah cukup untuk menjadi vampir energi.

Mereka mencoba mengisi jurang tak berujung di dalam diri mereka, dan tidak peduli seberapa banyak mereka mencoba dan mengambil dari Anda, itu tidak pernah cukup, karena hal yang mereka butuhkan untuk merasa lebih baik datang dari dalam.

Apa Tanda-Tanda Vampir Emosional?

Ada beberapa cara untuk mengenali hal-hal yang Anda sendiri lakukan saat berada di sekitar vampir yang emosional. Misalnya, ini adalah 8 hal yang dilakukan vampir emosional:

Mereka tidak pernah bertanggung jawab atas tindakan mereka, Anda selalu menjadi masalah.
Mereka harus selalu menjadi yang terbaik.
Mereka mengkritik semuanya .
Selalu ada drama.
Mereka menggunakan perjalanan rasa bersalah.
Mereka bertindak seperti seorang martir.
Mereka mengecilkan masalah Anda dan berbicara tentang diri mereka sendiri dan masalah mereka.
Mereka menyemburkan komentar yang berarti yang membuat Anda tidak nyaman.

Selain tanda-tanda di atas, jika Anda pernah mengalami salah satu gejala berikut, kemungkinan Anda berada di sekitar vampir emosional:

1. Anda Merasa Cemas, Lelah, atau Depresi

Jika Anda merasakan hal-hal ini setelah menghabiskan waktu bersama seseorang, itu bisa menjadi tanda bahaya besar bahwa orang tersebut adalah vampir emosional. Setiap teman yang Anda habiskan secara teratur harus bertindak untuk meningkatkan kebahagiaan dan pandangan positif Anda tentang kehidupan. Jika yang terjadi sebaliknya, jangan dibiarkan.

2. Anda Merasa Direndahkan dan Diremehkan

Jika seseorang secara teratur membuat Anda merasa kurang dari atau seperti Anda telah melakukan sesuatu yang salah padahal sebenarnya tidak, dia kemungkinan besar adalah vampir emosional. Sesuatu di dalam diri mereka terasa salah, jadi mereka mencoba membuat Anda merasakan hal yang sama.Periklanan

3. Orang Memberitahu Anda Orang Ini Buruk Untuk Anda

Terkadang Anda tidak dapat mengenali ketika seseorang menyedot kebahagiaan dari hidup Anda, tetapi orang lain bisa. Jika lebih dari satu orang menunjukkan bahwa orang tertentu memiliki efek negatif pada hidup Anda, inilah saatnya bagi Anda untuk melakukan analisis juga.

4. Anda Mengeluh Tentang Orang Ini

Jika Anda mendapati diri Anda terus-menerus mengatakan hal-hal negatif tentang seseorang setelah menghabiskan waktu bersama mereka, itu adalah indikator besar bahwa orang tersebut mungkin seorang vampir emosional. Jika orang itu baik untuk Anda, Anda akan kesulitan mengidentifikasi sesuatu yang salah dengannya.

Cara Menghadapi 9 Jenis Vampir Emosional

Hal pertama yang harus Anda ketahui adalah bahwa Anda tidak dapat mengendalikan perilaku mereka . Anda perlu memahami itu dan tahu bahwa Anda tidak bertanggung jawab atas tindakan mereka, hanya tindakan Anda sendiri.

Hal kedua yang perlu Anda lakukan adalah, jika mungkin, menjauh, memotong, atau menjauhkan diri dari vampir emosional Anda. Anda tidak dapat mengubahnya, Anda hanya dapat melindungi diri sendiri.

Terlepas dari upaya terbaikmu, beberapa vampir tidak dapat dihindari^[1], jadi inilah daftar jenis vampir dan cara melindungi diri Anda dari masing-masing vampir saat mereka melintasi jalan Anda.

Sang Narsisis

Ini adalah vampir yang paling berbahaya. Orang-orang seperti ini tidak memiliki empati, dan mereka sama sekali tidak peduli dengan perasaan Anda.

Ketika berhadapan dengan seorang narsisis , Anda harus memahami bahwa mereka adalah apa adanya, dan itu adalah orang yang terbatas secara emosional. Mereka tidak merasa sebanyak yang Anda rasakan. Anda tidak dapat mengharapkan mereka menjadi sesuatu yang bukan mereka; itu akan membuatmu lelah.

Turunkan batas dari apa yang Anda harapkan dari mereka dan ketahui nilai Anda. Jauhkan diri Anda secara emosional dari mereka, dan fokuslah untuk memastikan harga diri dan nilai Anda berasal dari diri Anda sendiri dan bukan dari menyenangkan mereka. Begitu Anda fokus untuk menyenangkan diri sendiri, kekuatan narsisis atas Anda akan melemah.Periklanan

Korban

Kita semua tahu korbannya, seseorang yang terus-menerus membicarakan semua hal buruk yang telah terjadi pada mereka. Orang yang ketika Anda menawarkan nasihat, mereka tidak tertarik untuk memecahkan masalah mereka. Akhirnya, mereka mungkin tumbuh untuk menyalahkan Anda atas masalah mereka, meskipun mereka melakukannya sendiri.

Hal utama yang perlu mereka perhatikan dengan vampir ini adalah Anda tidak dapat benar-benar membantu mereka memperbaiki masalah mereka. Lepaskan gagasan bahwa Anda benar-benar dapat membantu mereka, karena Anda tidak bisa, dan itu bukan tanggung jawab atau pekerjaan Anda.

Dengan korban, melindungi diri sendiri selalu tentang menciptakan batas yang sehat. Mereka akan mencoba dan membuat Anda tetap dalam percakapan, tetapi Anda harus dengan ramah tetapi tiba-tiba memotongnya setelah beberapa menit untuk menghindari tersedot ke dalam negativitas mereka yang terus-menerus.

Pengendali

Ini adalah vampir yang ingin Anda melakukan hal-hal dengan caranya sendiri. Ia ingin mengontrol bagaimana Anda melakukan sesuatu, apa yang Anda katakan, apa yang Anda lakukan, dan akhirnya, siapa Anda. Mereka akan berkomentar dengan hal-hal yang menurut mereka harus Anda lakukan dan mengatakan itu demi kepentingan terbaik Anda.

Anda mungkin pernah bertemu yang ini sebelumnya; mereka akan mencoba dan membuat saran halus dan mendorong cara yang mereka inginkan dan akan membuat Anda merasa palsu. Mereka juga akan membatalkan semua perasaan Anda ketika mereka tidak cocok untuk mereka.

Saat berhadapan dengan pengontrol, di sinilah ketegasan bisa masuk. Anda bisa tegas dan baik hati pada saat yang bersamaan. Ucapkan terima kasih kepada orang tersebut atas sarannya, tetapi katakan bahwa Anda melakukan sesuatu dengan cara ini karena itu terasa lebih otentik. Jangan takut untuk berdiri di depan pengontrol dan mengucapkan terima kasih tetapi tidak. Mereka tidak punya hak untuk memberitahu Anda bagaimana menjalani hidup Anda.

Kotak Obrolan

Pada titik tertentu dalam hidup Anda, Anda akan menemukan kotak obrolan. Ini adalah orang yang terus-menerus berbicara tentang diri mereka sendiri, kehidupan mereka, masalah mereka, dan drama di sekitar mereka, dan jika Anda mencoba dan berbicara tentang diri Anda sendiri, percakapan itu dengan cepat kembali kepada mereka.

Kotak obrolan, pada dasarnya, tidak tertarik pada Anda atau perasaan Anda; Anda hanyalah penonton untuk merekam dan mendikte kehidupan mereka sehingga mereka merasa didengar, divalidasi, dan penting. Sayangnya, itu bisa membuat Anda merasa hubungan Anda sepihak, terkuras, tidak penting, dan diabaikan.Periklanan

Cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari obrolan adalah komunikasi langsung. Mereka tidak menanggapi isyarat lembut seperti upaya untuk mengubah percakapan. Anda harus berbicara dengan mereka secara langsung tetapi dengan sopan untuk mengubah topik pembicaraan menjadi sesuatu yang lebih positif.

Drama Llama

Tidak mungkin Anda belum bertemu dengan drama llama. Orang ini akan membuat segalanya menjadi kesepakatan terbesar yang pernah ada. Semuanya akan menjadi masalah atau sesuatu, bahkan sesuatu yang sama sekali tidak perlu, seperti fakta bahwa seseorang tidak melihat mereka di jalan dan melambai kembali.

Dengan drama llama, itu benar-benar tergantung pada konteks di mana llama berada dalam hidup Anda dan bagaimana drama memengaruhi Anda. Cara yang paling efektif adalah dengan tidak terlibat atau terlibat dalam percakapan mereka. Jika Anda terjebak dalam satu, permisi dengan cepat dan temukan orang yang lebih positif untuk diajak mengobrol. Cobalah untuk menjauhkan diri dari bergosip juga; itu akan membantu Anda tidak tertarik ke dalam drama.

Hakim

Hakim adalah vampir yang terus-menerus menghakimi orang lain, dan tidak ada yang bebas dari pengawasan mereka. Mereka akan menilai semua orang, dan mereka membuat Anda bertanya-tanya apa yang mereka katakan tentang Anda di belakang Anda. Juri adalah salah satu orang yang paling beracun karena, ketika mereka menilai, mereka tidak memiliki hal positif untuk dikatakan. Mereka akan membuat Anda merasa tidak aman, menyedihkan, dan bahkan kecil.

Dengan hakim, ini semua pada Anda. Hanya karena seseorang kritis terhadap Anda tidak berarti Anda harus peduli. Hakim itu kritis demi menjadi kritis; tidak ada yang konstruktif tentang hal itu. Jadi Anda dapat memilih untuk tidak menghargai apa yang mereka katakan.

Hakim mencoba untuk memotong harga diri Anda karena mereka sendiri berjuang dengan kekurangan itu, tetapi kita tahu bahwa harga diri yang sebenarnya berasal dari dalam. Menolak untuk menerima apa yang dikatakan hakim secara pribadi, dan jangan bersikap defensif dengan komentar mereka. Tetap tenang, karena jika mereka tahu Anda merasa terluka dengan apa yang mereka katakan, mereka menang.

Kritikus

Orang ini adalah orang yang selalu memiliki kritik tentang Anda atau apa pun di sekitar mereka. Tidak ada yang cukup baik, jadi mereka akan selalu memilih dan membuat komentar kasar yang tidak perlu. Anda akan mulai memperhatikan bahwa mereka tidak memiliki sesuatu yang baik untuk dikatakan tentang siapa pun, dan satu-satunya dialog mereka adalah kasar dan kritis. Tidak ada yang pernah cukup baik atau bahkan lumayan; itu selalu buruk.

Ketika berhadapan dengan kritikus, Anda tidak harus mengambil apa yang mereka katakan secara pribadi dan ingat bahwa mereka hanya melampiaskan perasaan dan masalah negatif mereka pada Anda. Jangan bersikap defensif. Dengan kritik, ingat Anda memberi kekuatan pada apa yang Anda beri perhatian. Jangan berikan perhatian kritik mereka, dan selalu putar percakapan ke alternatif yang positif.Periklanan

Aku Lebih Baik Darimu

Ini adalah orang yang selalu berusaha mempersatukan Anda. Tidak peduli apa, mereka telah melakukannya lebih besar dan lebih baik dari Anda. Yang ini adalah yang paling menyebalkan karena seluruh niat mereka adalah untuk membuat Anda merasa kecil. Vampir ini akan membuat Anda merasa tidak aman, kecil, lelah, dan cemas.

Anda harus memahami bahwa, dengan vampir ini, itu berasal dari ketidakamanan yang mengakar bahwa mereka tidak cukup baik. Mendorong dan meyakinkan mereka tidak bekerja dengan vampir ini karena mereka memiliki ego besar yang hampir palsu, jadi Anda hanya akan memberi makan ego palsu itu. Mereka perlu menemukan validasi dari dalam.

Tetapi untuk Anda, Anda perlu memastikan bahwa Anda meyakinkan diri sendiri bahwa Anda cukup baik. Mereka akan melakukan yang terbaik untuk membuat Anda merasa tidak berharga dan tidak aman. Jika Anda ingin mereka merasa lebih baik, berikan pujian yang tulus dan nyata tentang harga diri mereka, ingatkan mereka bahwa mereka penting dan penting. Pastikan Anda mengingatkan diri sendiri tentang hal itu terlebih dahulu.

Yang Tidak Bersalah

Saya selalu melihat yang satu ini sebagai vampir paling berbahaya kedua karena Anda tidak pernah melihat mereka datang. Vampir yang tidak bersalah adalah seseorang yang hanya sedikit tidak berdaya, dan Anda hanya membantu sesekali, tetapi itu berputar di luar kendali. Segera, mereka bergantung dan mengharapkan Anda untuk membantu mereka, dan itu membuat Anda garing.

Orang yang tidak bersalah adalah vampir yang memakan belas kasih dan empati Anda, dan mereka sering kali tidak dapat melihat batasnya karena Anda tidak memaksakannya. Anda membiarkan mereka melewati batas berulang kali, dan mereka tidak tahu bahwa mereka meminta terlalu banyak, terutama karena Anda mungkin mendorongnya dengan mengatakan bahwa itu tidak masalah.

Itu tidak membuat Anda menjadi orang jahat untuk mengatakan tidak untuk membantu orang, terutama orang-orang yang telah memanfaatkan keramahan Anda. Bertahan melawan vampir jenis ini adalah menggambar garis, batas, dan menegakkannya. Ini mungkin sulit, tetapi kenyataannya adalah bahwa mereka perlu menjadi mandiri, dan Anda dapat mendorong itu semua sambil menggambar garis tebal.

Pikiran Akhir

Jika Anda telah membaca ini, dan salah satu vampir ini mengingatkan Anda pada seseorang dalam hidup Anda, saya tidak dapat cukup menekankan seberapa banyak Anda harus menjauh dari mereka. Saya tahu itu bisa sulit, dan Anda sering merasa berkewajiban kepada orang ini, tetapi pergi adalah hal terbaik untuk Anda berdua. Anda tidak membutuhkan hal negatif ini dalam hidup Anda. Tempatkan diri Anda dan kesehatan mental Anda terlebih dahulu, dan lakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk mempertahankan kebahagiaan dan kepositifan Anda.