BAGAIMANA BERSABAR DAN BERTANGGUNG JAWAB ATAS HIDUP ANDA

Ketika saya googling arti kesabaran, katanya:

kapasitas untuk menerima atau mentolerir penundaan, masalah, atau penderitaan tanpa menjadi marah atau kesal.

Saya selalu berjuang untuk bersabar dalam hidup saya. Meskipun saya tahu bahwa ketika saya bisa bersabar, saya selalu mendapatkan hasil yang lebih baik. Bersabar adalah konsep yang cukup sederhana untuk diterapkan tetapi untuk beberapa alasan, itu bisa sangat sulit untuk dipraktikkan.

Berlatih kesabaran membantu Anda mengelola bola lengkung yang dilemparkan kehidupan kepada Anda dengan lebih baik. Kesabaran juga membawa ketenangan, optimisme, harapan, dan kepercayaan diri dalam hidup Anda.

Kesabaran dan ketekunan memiliki efek magis sebelum kesulitan hilang dan rintangan lenyap. — John Quincy Adams

Pesan utamanya cukup jelas – ketika Anda melatih kesabaran, kemungkinan besar Anda akan menjalani kehidupan yang sukses dan bahagia.Periklanan

Dalam artikel ini, Anda akan belajar mengapa bersabar itu baik untuk Anda, dan bagaimana bersabar untuk mengendalikan hidup Anda dengan lebih baik.

Daftar isi

Mengapa Menjadi Sabar Itu Baik untuk Anda
Bagaimana Menjadi Lebih Sabar
Pikiran Akhir
Lebih untuk Menenangkan Pikiran Anda

Mengapa Menjadi Sabar Itu Baik untuk Anda

Kesabaran adalah cara yang bagus untuk melatih pengendalian diri. Ketika Anda sabar, Anda lebih mungkin untuk mengambil alih hidup Anda.

Berikut adalah tiga manfaat utama (masih banyak lagi) yang dapat diberikan oleh seni kesabaran dalam hidup Anda:

Pengambilan Keputusan yang Lebih Baik

Dengan belajar kesabaran, Anda akan menjadi lebih baik dalam mengambil keputusan. Kesabaran memberi Anda ruang bernapas dan karena itu Anda lebih nyaman meluangkan waktu untuk menilai situasi sulit dan merenungkan bagaimana Anda ingin melanjutkan.

Anda juga mengembangkan lebih banyak kepercayaan diri dan tahu bahwa jika Anda terburu-buru membuat keputusan, itu tidak akan berakhir baik untuk Anda. Peluang membuat kesalahan besar lebih tinggi jika keputusan Anda dibuat dengan tergesa-gesa.

Hidup yang Seimbang

Dengan menjadi lebih sabar, Anda akan sangat mengurangi stres dalam hidup Anda.Periklanan

Karena Anda lebih sadar diri, Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang membuat Anda bahagia dan Anda akan cenderung fokus melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia. Hasilnya adalah Anda menjadi lebih sadar bagaimana menjalani hidup Anda secara seimbang daripada terus-menerus harus melawan api.

Hubungan yang Lebih Baik

Dengan menjadi lebih sabar, Anda lebih memahami, terbuka dan fleksibel terhadap kesalahan dan kekurangan orang lain. Hasilnya, Anda dapat membangun hubungan yang lebih kuat dan tahan lama.

Kesabaran tidak datang dengan mudah bagi banyak dari kita, terutama ketika kita hidup di dunia yang terus-menerus mengalami gangguan dan perubahan. Kesabaran adalah pola pikir dan itu bukan sesuatu yang datang dalam semalam. Jika Anda benar-benar ingin menjadi orang yang lebih sabar, Anda harus siap untuk melakukan pekerjaan itu. Merangkul kesabaran dalam hidup Anda adalah bagian dari perjalanan hidup dan untuk itu Anda harus rela berada di dalamnya untuk jangka panjang.

Jika Anda dapat menerima bahwa Anda baik-baik saja dengan melangkah keluar dari zona nyaman Anda dan mengembangkan perspektif pasien tidak akan datang secara instan, maka Anda siap untuk merangkul kesabaran ke dalam hidup Anda.

Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk menjadi lebih sabar dan mengendalikan hidup Anda?

Bagaimana Menjadi Lebih Sabar

Diuraikan di bawah ini adalah 3 teknik praktis yang dapat Anda terapkan sekarang ke dalam hidup Anda yang akan membantu Anda lebih sabar dan bertanggung jawab atas hidup Anda.Periklanan

1. Pahami Apa yang Memicu Perasaan Tidak Sabar Anda

Lawan dari kesabaran adalah ketidaksabaran. Setiap orang telah mengalami perasaan tidak sabar berkali-kali dalam hidup – pada kenyataannya, Anda tidak dapat menghindarinya!

Agar Anda menjadi lebih sabar, penting bagi Anda untuk memahami apa yang memicu perasaan tidak sabar Anda. Apa yang Anda pikirkan atau rasakan sebelum Anda kehilangannya? Setelah Anda tahu apa yang memicu Anda, maka Anda dapat menggunakan latihan yang menenangkan untuk membantu Anda mengelola perasaan tidak sabar dengan lebih baik ketika perasaan tidak sabar itu mulai menumpuk.

Membuat diri Anda menunggu sebelum bereaksi, dan mempraktikkan latihan pernapasan dalam adalah teknik yang bagus untuk membantu Anda mengatasi perasaan tidak sabar yang melonjak itu. Menghitung sampai 100 pelan adalah teknik lain untuk membantu Anda MENUNGGU sebelum bereaksi.

2. Berhenti Melakukan Hal Yang Tidak Penting

Kita dapat dengan mudah terganggu dan stres ketika kita melakukan hal-hal yang tidak terlalu penting dan menghabiskan banyak waktu. Salah satu cara menghilangkan stres adalah dengan berhenti melakukan hal-hal yang membuat Anda lebih stres.

Luangkan waktu beberapa menit di penghujung hari Anda dan renungkan tugas yang telah Anda lakukan. Tuliskan tugas-tugas ini dan kemudian tuliskan tugas-tugas yang harus Anda lakukan besok.

Kesabaran adalah tentang memiliki perspektif yang lebih positif dan reflektif dalam hidup, jadi lihatlah masing-masing tugas ini dan putuskan mana yang merupakan prioritas utama untuk hari esok dan tugas mana yang dapat menunggu selama beberapa hari. Kemudian pergi melakukan tugas-tugas penting. Jika Anda secara konsisten mempraktikkan teknik ini, Anda akan perlahan-lahan mengambil kembali kendali atas hidup Anda.Periklanan

3. Berusaha Mengubah Sikap Anda

Seseorang yang sabar mampu menilai situasi dari perspektif yang lebih positif. Mereka cenderung menerima situasi sulit apa adanya dan tidak akan melawan atau menghindarinya. Mereka akan bekerja dengannya dan mencoba mencari solusi yang memungkinkan mereka untuk maju.

Kesabaran adalah tentang perspektif dan bagaimana Anda melihat situasi. Jika Anda ketinggalan bus atau terlambat menghadiri rapat dan terjebak kemacetan, Anda memiliki pilihan tentang bagaimana Anda bereaksi. Orang yang sabar akan berusaha memberikan putaran positif pada situasi dan mencoba mengurangi ketegangan yang berpotensi menumpuk.

Memiliki perspektif yang lebih tidak sabar tentang kehidupan tidak akan membantu Anda dengan baik. Ketidaksabaran akan menghalangi Anda untuk menjalani kehidupan di mana Anda berada dalam kendali.

Teknik yang dapat Anda gunakan yang akan membantu Anda memiliki pandangan hidup yang lebih positif adalah:

Visualisasi. Cobalah untuk melangkah di depan masalah. Visualisasikan diri Anda menghadapi masalah dan bagaimana Anda menghadapinya dan mencapai hasil positif.
Aktiflah dan pilih aktivitas yang akan membantu Anda melepaskan stres dan ketegangan yang Anda rasakan. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan seperti yoga , berjalan, latihan pernapasan , dan meditasi dll. Pilih aktivitas yang membuat Anda tenang dan berkomitmen untuk melakukan aktivitas ini secara teratur.

Pikiran Akhir

Mempraktikkan kesabaran dalam hidup Anda akan memungkinkan Anda memiliki lebih banyak kebebasan memilih dan sebagai hasilnya, memiliki lebih banyak kendali atas hidup Anda.

Jika Anda berkomitmen pada perjalanan menjalani kehidupan yang sabar, imbalan yang akan Anda tuai akan luar biasa. Siapa yang tidak ingin menjalani kehidupan yang berkembang di mana Anda bertanggung jawab?Periklanan