Secara mengejutkan, sejumlah besar orang tidak tahu bagaimana cara menerima pujian. Ada sesuatu dalam pola pikir kita yang mengatakan bahwa kita tidak mungkin pantas mendapatkan umpan balik positif dan oleh karena itu siapa pun yang memuji kita pasti berbohong, salah arah, atau merasa kasihan pada kita. Ini adalah suara ekstra-kritis kecil di kepala kita, yang dieksternalkan dan diproyeksikan ke orang lain; seolah-olah itu tidak cukup bahwa kita melemahkan diri kita sendiri, kita memaksa orang lain untuk melemahkan kita juga.

Pikirkan kebaikan yang mungkin kita lakukan sendiri dengan dengan mudah menerima setiap pujian yang ditawarkan kepada kita, bahkan jika kita tidak sepenuhnya yakin bahwa orang yang memuji kita benar-benar tulus. Alih-alih merusak kepercayaan diri kita, kita akan memberinya makan. Alih-alih merendahkan prestasi kami, kami akan mempromosikannya. Dan alih-alih menghancurkan hubungan, kami akan memperkuatnya. Bagaimanapun, pujian adalah semacam hadiah, dan menolak hadiah menghina orang yang memberikannya, menunjukkan bahwa Anda tidak menghargai mereka setinggi yang mereka hargai (segera dihargai) Anda.Periklanan

Sayangnya, mengurangi dampak pujian adalah refleks yang cukup kuat bagi banyak dari kita. Bagaimana kita bisa membatalkan latihan kebiasaan selama bertahun-tahun yang hampir tidak disadari? Berikut adalah daftar beberapa cara kami menyabotase pujian, diikuti dengan beberapa petunjuk untuk membantu Anda dalam pola pikir yang benar untuk menerima pujian yang Anda terima.Periklanan

Berhenti melakukan ini:Periklanan

• Merendahkan diri: Salah satu reaksi terhadap pujian adalah dengan mengatakan bahwa saya tidak pantas mendapatkannya dan sebutkan alasannya. Berhenti lakukan itu.
• Dengan asumsi orang lain tidak Betulkah berarti: Anda mungkin benar, kadang-kadang, tetapi itu tidak masalah. Menanggapi seolah-olah mereka melucuti motif tersembunyi apa pun yang mungkin mereka miliki. Di sisi lain, bertindak seolah-olah mereka tidak bersungguh-sungguh ketika mereka melakukan menghina dan membuat Anda dianggap sebagai orang brengsek atau pecundang. Berhenti melakukannya.
• Tunjukkan kelemahan Anda: Pujian bukan tentang kelemahan Anda, ini tentang kekuatan Anda. Ada banyak waktu untuk fokus memperbaiki kesalahan nanti; untuk saat ini, nikmati pengakuan atas apa tidak perlu diperbaiki.
• Menolak pujian kepada orang lain: Kita sering menanggapi rasa malu karena dipilih untuk dipuji dengan mengalihkannya kepada orang lain. Orang lain mungkin layak, tetapi Anda juga.
• Mengklaim itu semua keberuntungan: Cara lain untuk mengalihkan perhatian yang memalukan dari diri Anda sendiri, dengan bonus tambahan membebaskan Anda dari tanggung jawab tidak hanya atas kesuksesan Anda tetapi juga kegagalan Anda.
• Membuat mereka bekerja untuk itu: Potong aliran panjang tidak, itu bukan apa-apa dan saya hanya melakukan apa yang harus saya lakukan dan membiarkan orang memberi Anda pujian. Menundanya sampai mereka memberikannya tiga atau empat kali, setiap kali lebih mendesak, adalah egois.

Dan mulailah melakukan ini sebagai gantinya:Periklanan

• Miliki prestasi Anda: Bukan keberuntungan atau niat baik orang lain atau alasan lain apa pun bahwa Anda berhasil melakukan sesuatu yang terpuji, itu adalah usaha dan komitmen Anda sendiri. Bahkan jika Anda benar-benar berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat, Anda layak mendapatkan pujian karena mengenali peluang dan bertindak berdasarkan itu. Jika Anda tidak bermimpi untuk tidak bertanggung jawab atas kegagalan Anda, maka melangkahlah dan ambil tanggung jawab atas pencapaian Anda.
• Bersikaplah menghargai: Seperti yang saya katakan, pujian adalah hadiah. Anda tidak akan meletakkan atau menolak hadiah dari seorang teman; memperlakukan pujian dengan cara yang sama.
• Jujur dan optimis tentang masa depan. Tidak menunjukkan kelemahan Anda tidak berarti Anda tidak bisa jujur ​​tentang apa yang ada di depan. Tapi sederhana Kita masih harus melakukan x , kamu , dan dengan tapi bagus untuk melihat kita berada di jalur yang benar sudah cukup. Jangan membuat seseorang menyia-nyiakan usaha mereka untuk memberikan pujian dengan memberi tahu mereka bagaimana hal yang mereka puji mungkin akan gagal dalam jangka panjang.
• Kenali kontribusi Anda. Anda mungkin bukan satu-satunya yang pantas dipuji atas pekerjaan yang dilakukan dengan baik, dan tidak apa-apa untuk mengatakannya, tetapi ingatlah bahwa Anda juga bagian dari kesuksesan grup Anda. Jangan katakan Yah, Hassan dan LaShawna pantas mendapatkan semua pujian; alih-alih ucapkan Terima kasih, saya yakin Hassan dan LaShawna juga akan senang mendengarnya.
• Menindaklanjuti. Jika berlaku, tawarkan untuk melibatkan orang yang memberi Anda pujian dalam kesuksesan Anda. Terima kasih, Maria. Saya ingin tahu apakah Anda ingin membantu kami dengan menawarkan beberapa umpan balik tentang…
• Bersikap ramah. Memberikan pujian tidak selalu mudah. Ketika seseorang memang menawarkan Anda satu, terimalah dengan mudah dan anggun. Bayar satu kembali, jika pantas. Biarkan orang tahu bahwa Anda menghargai mereka karena menghargai Anda.

Anda tidak harus menjadi orang yang angkuh, arogan, anak-anak-kamu-tahu-apa untuk menerima pujian dengan baik (tetapi itu membantu — bercanda!) hanya orang yang cukup seimbang dan percaya diri. Kabar baiknya adalah menguasai seni menerima pujian membantu membuat Anda menjadi orang yang lebih seimbang dan percaya diri — yang, pada gilirannya, akan memberi Anda lebih banyak pujian. Biarkan fuzzies hangat dimulai!Periklanan

Kiat Bonus Khusus: Sesuatu yang menyenangkan yang dikatakan seseorang tentang Anda adalah pujian; sesuatu yang berjalan dengan baik dengan sesuatu yang lain melengkapinya. Sebuah pujian membuat Anda merasa baik, seperti dalam Saya merasa baik sekarang.