CARA MENGHENTIKAN KEBENCIAN KARENA MERUSAK PERNIKAHAN ANDA

Ketika dua orang bertemu dan memutuskan untuk menjalin hubungan romantis satu sama lain, mereka selalu memulai dengan harapan yang tinggi. Mereka sangat senang dan melihat orang lain melalui kacamata berwarna mawar.

Tapi seperti kebanyakan dari kita tahu, perasaan cinta itu tidak selalu bertahan selamanya. Memang untuk beberapa pasangan, tetapi bagi banyak pasangan, mereka menemukan hubungan mereka memburuk selama bertahun-tahun karena berbagai alasan.

Ketika hubungan perlahan-lahan menurun, apa yang merayap masuk?

Kebencian.

Kebencian dalam pernikahan dapat bertindak sebagai racun yang dapat membunuh cinta – jika Anda membiarkannya.

Tapi pertama-tama, mari kita definisikan kebencian, sehingga kita bisa melihat apa itu sebenarnya.

Daftar isi

Apa itu Kebencian?
Penyebab Kebencian
Bagaimana Kebencian Mempengaruhi Hubungan?
Apa Tanda Kebencian?
Bagaimana Anda Menghentikan Kebencian dalam Pernikahan?
Bisakah Kebencian Menghancurkan Pernikahan?
Lebih Banyak Tips untuk Pernikahan yang Sehat

Apa itu Kebencian?

Kebencian adalah rasa sakit hati, kekecewaan, kemarahan, atau emosi negatif lainnya yang bertahan selama periode waktu tertentu. Biasanya tidak hilang dengan sendirinya – malah menumpuk dan tumbuh lebih besar.

Ketika kebencian ini berlanjut, orang-orang dalam hubungan merasa lebih sulit untuk mengungkapkan cinta dan empati satu sama lain. Alasan untuk ini adalah karena rasa sakit yang tidak terdengar dan diabaikan yang mereka bawa.Periklanan

Karena itu, kebencian adalah emosi yang paling beracun dalam hubungan apa pun, terutama pernikahan.

Penyebab Kebencian

Ada banyak alasan mengapa kebencian dalam pernikahan dapat menumpuk. Biasanya, itu terjadi ketika salah satu pasangan merasa bahwa mereka lebih mencintai, perhatian, dan hadir dalam hubungan daripada yang lain.

Jika dibiarkan tanpa pengawasan, itu dapat berkembang menjadi penghinaan, yaitu ketika dua orang merasa sangat jijik satu sama lain.

Berikut adalah beberapa penyebab umum kebencian dalam pernikahan:

Selalu Harus Benar

Ketika pasangan melihat kemitraan mereka sebagai pesaing dan bukan rekan satu tim, kebencian kemungkinan akan menumpuk. Jika mereka selalu berusaha untuk memenangkan argumen dan menjadi benar, maka itu akan menyebabkan kebencian satu sama lain.

Egoisme

Ketika salah satu atau kedua orang hanya memikirkan kebutuhan mereka sendiri, pernikahan tidak menjadi produktif. Sebaliknya, kedua orang perlu memikirkan kebutuhan pasangan mereka setidaknya sama dengan, jika tidak kurang dari, kebutuhan mereka sendiri.

Mengabaikan

Orang sering malas dalam pernikahan. Mereka berpikir, Oh…saya sudah menikah! Sekarang saya tidak perlu melakukan pekerjaan apa pun karena saya sudah memilikinya! Tapi itu sering menyebabkan banyak pengabaian – pasangan Anda dan hubungan secara keseluruhan.

Penyalahgunaan

Tidak ada orang yang suka diperlakukan buruk, tetapi sayangnya, itu terjadi dalam banyak pernikahan. Pelecehan berarti fisik, emosional, DAN mental. Setiap kali seseorang dilecehkan, kebencian pasti akan tumbuh.Periklanan

Mengabaikan Perasaan Pasangan Anda

Ini terkait erat dengan keegoisan karena jika Anda tidak egois, Anda akan memperhatikan perasaan pasangan Anda. Tetapi jika mereka berulang kali memberi tahu Anda bagaimana perasaan mereka dan mereka diabaikan, itu akan menyebabkan kebencian.

Kecurangan atau Pengkhianatan

Sumpah pernikahan termasuk garis meninggalkan semua yang lain. Jadi, jika salah satu pasangan mengkhianati yang lain dalam bentuk perselingkuhan (baik fisik maupun emosional), maka tidak heran jika perasaan terhadap pasangan yang selingkuh akan berubah menjadi negatif, yang tentunya menimbulkan dendam dalam pernikahan.

Bagaimana Kebencian Mempengaruhi Hubungan?

Jika kebencian terbentuk selama berbulan-bulan, bertahun-tahun, atau bahkan puluhan tahun, itu dapat menyebabkan menarik diri .

Ketika salah satu atau kedua pasangan menarik diri, mereka menjadi jauh secara emosional dan/atau fisik satu sama lain. Tidak akan ada keintiman dan cinta ketika Anda berpisah alih-alih bersatu.

Kedua, kebencian dapat menyebabkan banyak hal berkelahi dalam pernikahan. Konflik adalah hal yang wajar dan alami, tetapi dalam hubungan yang sehat, orang dapat mengatasi masalah mereka dengan tenang dan produktif. Namun, ketika ada dendam yang mengintai di antara kalian berdua, maka pertengkaran bisa turun dan kotor.

Akhirnya, kebencian juga dapat menyebabkan penyalahgunaan atau penelantaran . Seperti yang saya nyatakan di atas, ini juga bisa menjadi penyebab kebencian. Tetapi bahkan jika mereka bukan penyebab langsung, mereka pasti bisa menjadi efek juga.

Apa Tanda Kebencian?

Setiap pernikahan berbeda, sehingga kebencian dapat bermanifestasi secara berbeda untuk pasangan yang berbeda. Namun, ada beberapa tanda yang umum terjadi pada banyak hubungan di mana ada banyak kebencian yang muncul di antara orang-orang.

Berikut adalah beberapa tanda umum:Periklanan

Kehidupan seks Anda menderita
Jarak yang tidak biasa, keheningan, atau perasaan tegang di antara kalian berdua
Perilaku pasif-agresif oleh satu atau kedua orang
Komentar tentang putus – apakah itu serius atau bercanda
Anda merasa seperti teman sekamar dan bukan pasangan yang sudah menikah
Anda tidak berbicara lagi atau melakukan sesuatu yang menyenangkan bersama

Bagaimana Anda Menghentikan Kebencian dalam Pernikahan?

Tidak mudah untuk menghentikan kebencian dalam pernikahan, tetapi itu bisa dilakukan. Namun, KEDUA orang harus 100% berkomitmen untuk membangun kembali pernikahan agar salah satu tips ini berhasil.

Berikut adalah beberapa cara untuk menghentikan kebencian dalam pernikahan Anda:

1. Jangan Menyembunyikan atau Menyangkal Perasaan Anda.

Terkadang, orang bahkan tidak mengakui perasaan mereka sendiri. Mereka mungkin dibesarkan dalam keluarga di mana mengekspresikan perasaan mereka tidak dianjurkan. Jadi, cobalah untuk berhubungan dengan perasaan Anda sehingga Anda dapat mengetahui dengan jelas di mana Anda berdiri.

2. Ekspresikan Perasaan Anda kepada Pasangan Anda Secara Jelas dan Langsung.

Setelah Anda mengetahui bagaimana perasaan Anda, maka Anda perlu memberi tahu pasangan Anda. Tidak ada seorang pun yang menjadi pembaca pikiran. Saya tahu itu jelas, tetapi beberapa orang tidak dapat menangkap isyarat yang diberikan orang lain kepada mereka. Jadi, sangat, sangat jelas dan langsung tentang bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda butuhkan.

3. Jika Anda Mendendam, Tulis Daftar Mengapa Itu Tidak Membantu.

Mendendam adalah hal yang biasa dilakukan orang-orang saat mereka merasa dendam. Namun, dendam tidak pernah memperbaiki hubungan apa pun. Jadi, jika Anda menemukan diri Anda menyembunyikan perasaan Anda, tuliskan mengapa melakukan itu TIDAK membantu.

4. Tuliskan Mengapa Anda Harus Memaafkan Pasangan Anda.

Terkadang, kebencian dalam pernikahan dimulai dari sesuatu yang relatif kecil. Mungkin tidak terasa kecil, tapi mungkin memang begitu. Jadi, sangat membantu untuk menuliskan semuanya, dan melihat apa yang bisa Anda lepaskan dan apa yang bisa Anda maafkan dari pasangan Anda.

5. Jangan Membawa Orang Lain Menjadi Negatif Anda.

Banyak orang merasa perlu curhat kepada sahabat, keluarga, atau siapa pun yang mau mendengarkan mengapa mereka merasa kesal terhadap pasangannya. Tetapi pikirkanlah – berbicara dengan orang lain tidak menyelesaikan masalah Anda. Bicaralah dengan pasangan Anda, bukan orang lain.

6. Cobalah Memiliki Empati.

Empati mencoba melihat situasi dari sudut pandang orang lain. Ini adalah hal yang sulit untuk dilakukan dalam keadaan normal, tetapi ketika Anda kesal, itu bahkan lebih sulit. Tapi bukan berarti kamu tidak bisa mencoba. Ingatlah bahwa selalu ada dua sisi untuk setiap cerita.Periklanan

7. Fokus pada Kualitas Baik Mitra Anda.

Pasangan Anda pasti memiliki BEBERAPA kualitas yang baik, bukan? Maksud saya, Anda memang menikahi orang itu, jadi saya berasumsi ada hal-hal yang Anda sukai dari mereka. Jadi, alih-alih berfokus pada hal-hal yang menurut Anda salah dengan mereka, fokuslah pada apa yang baik tentang mereka.

8. Temui Terapis Jika Diperlukan.

Banyak pasangan tidak bisa mengatasi kebencian mereka sendiri. Dalam kasus ini, sangat membantu untuk mencari bantuan dari seorang profesional terlatih. Memiliki pihak ketiga yang objektif membantu Anda mengatasi masalah Anda dapat menjadi perbedaan antara menyelamatkan pernikahan Anda atau tidak.

Bisakah Kebencian Menghancurkan Pernikahan?

Ini adalah salah satu pertanyaan paling umum, dan jawabannya adalah YA.

Kebencian BISA menghancurkan pernikahan. Tapi itu tidak harus.

Jika Anda tidak ingin kebencian merusak pernikahan Anda dari dalam ke luar, maka Anda harus mengambil tindakan untuk mencoba menyelesaikannya – lebih cepat daripada nanti. Semakin cepat Anda berdua mencoba untuk memilah perasaan Anda dan mengubah tindakan Anda menjadi lebih baik, semakin tinggi kesempatan Anda untuk menyelamatkan pernikahan Anda dan menjadi bahagia lagi.