Kita semua stres pada suatu waktu – stres di tempat kerja, stres saat menghadapi ujian, stres saat mengalami kesulitan hidup. Mengapa stres tampaknya membunuh kita ketika kita mengalaminya? Video ini dapat menjelaskannya kepada Anda.

Tubuh tidak membedakan antara ancaman fisik dan psikologis. Saat Anda stres karena jadwal yang sibuk, pertengkaran dengan teman, kemacetan lalu lintas, atau tagihan yang menumpuk, tubuh Anda bereaksi sama kuatnya dengan Anda menghadapi situasi hidup atau mati. Jika Anda memiliki banyak tanggung jawab dan kekhawatiran, respons stres darurat Anda mungkin sering terjadi. Semakin banyak sistem stres tubuh Anda diaktifkan, semakin sulit untuk dimatikan.

Paparan stres jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Stres kronis mengganggu hampir setiap sistem dalam tubuh Anda. Dapat meningkatkan tekanan darah, menekan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, berkontribusi pada infertilitas, dan mempercepat proses penuaan. Stres jangka panjang bahkan dapat memperbaiki otak, membuat Anda lebih rentan terhadap kecemasan dan depresi.

– Gejala, Tanda, & Penyebab Stres, HELPGUIDE.Org

Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana stres memengaruhi tubuh kita, baca selengkapnya di Gejala, Tanda, & Penyebab Stres .

Stres benar-benar dapat membunuh kita secara perlahan jika kita tidak tahu cara menanganinya, jadi mempelajari cara mengatasi stres harus menjadi salah satu pelajaran hidup terpenting kita. Mempelajari cara mengatasi stres dan menjalani hidup yang lebih sehat sekarang.