Terjebak dalam kebohongan Anda sendiri dapat menurunkan harga diri Anda, mengubah pandangan Anda tentang kenyataan, dan secara negatif memengaruhi hubungan dekat Anda. Berikut adalah 10 cara untuk berhenti membohongi diri sendiri dan menjadi diri Anda yang lebih baik dan lebih jujur!

1. Berhentilah menganggap kritik membangun sebagai serangan pribadi.

Ada perbedaan antara menjadi pengganggu yang terlalu kritis dan teman yang jujur ​​dan suka membantu. Jika seseorang yang Anda anggap sebagai teman memberi Anda sedikit nasihat yang jujur ​​dan agak kritis, Anda tidak boleh terlalu cepat mengabaikannya. Masalah yang paling tidak kita yakini cenderung menjadi masalah yang paling membuat kita defensif dan emosional ketika dihadapkan dengan ide-ide yang menantang pendapat kita.

2. Berhentilah mencoba meyakinkan semua orang bahwa Anda benar.

Beberapa orang kadang-kadang dapat terpengaruh oleh beberapa pendapat. Tetapi jika Anda memercayai sesuatu dengan penuh semangat yang tidak disetujui oleh orang lain, Anda tidak akan pernah berubah pikiran . Mungkin jika Anda membicarakannya cukup lama dan dengan penelitian yang cukup mendukung pernyataan Anda, dia akan mengatakan bahwa mereka setuju dengan Anda. Tetapi mereka mungkin berpikir pada diri mereka sendiri bahwa itu tidak benar, dan membenci Anda karena tidak membiarkan mereka memiliki pendapat mereka sendiri.Periklanan

3. Sadarilah bahwa kesenangan ada pada usaha.

Hadapi saja: sangat sedikit orang yang bisa mengklaim bahwa mereka adalah yang terbaik dalam sesuatu dan benar-benar serius—atlet olimpiade, mungkin, dan mungkin beberapa musisi atau koki klasik terlatih di restoran Michelin bintang tiga. Namun, sebagian besar waktu, akan selalu ada seseorang yang lebih baik dari Anda dalam tugas apa pun yang mungkin Anda coba selesaikan. Tapi itu tidak berarti itu tidak layak dilakukan. Meski Anda bukan pianis terbaik dunia atau bahkan penikmat wine terbesar di kampung halaman Anda , bukan berarti tidak ada kenikmatan yang bisa didapat dalam aktivitas tersebut. Dan jika segala sesuatunya hanya layak dilakukan jika Anda yang terbaik, bagaimana Anda akan mencoba melakukan sesuatu yang baru?

4. Ambil kesempatan.

Semua orang terkadang takut, dan itu bukan hal yang buruk . Ketakutan mencegah kita melakukan hal-hal bodoh atau masuk ke situasi yang dapat membahayakan atau membunuh kita, dan itu penting dalam perkembangan kita sebagai spesies. Tetapi rasa takut bisa lebih berbahaya daripada kebaikan ketika kita menciptakannya secara artifisial untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan. Lain kali Anda mulai khawatir tentang sesuatu, tarik napas dalam-dalam dan putuskan apakah itu sesuatu yang layak untuk dikerjakan atau tidak.Periklanan

5. Berhenti menunda sesuatu sampai besok.

Betulkah? Apa yang akan berubah? Dan bagaimana? Jika Anda tidak menetapkan langkah-langkah konkret untuk diri sendiri dan benar-benar mempersempit dengan tepat apa yang akan berubah dan bagaimana caranya, hari esok akan sama persis dengan hari ini. Jangan biarkan dirimu kembali pada kebiasaan lama alih-alih berjuang untuk perubahan yang ingin Anda wujudkan.

6. Berhenti meragukan diri sendiri.

Usia adalah apa yang Anda dapatkan darinya. Apakah Anda benar-benar terlalu tua untuk mendapatkan teman baru atau melakukan hobi baru? Kemungkinannya adalah, Anda tidak melakukannya, dan Anda akan lebih bahagia jika Anda berusaha. Jangan mulai mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda terlalu tua untuk mencoba hal baru; jika Anda hidup selama satu dekade atau lebih, itu lebih dari satu dekade yang Anda katakan pada diri sendiri bahwa Anda terlalu tua untuk melakukannya.

7. Pertimbangkan sudut pandang orang lain.

Sangat mudah untuk mengembangkan semacam pemahaman selektif tentang realitas yang memungkinkan Anda hanya mempercayai apa yang sudah Anda duga sebagai kebenaran. Sebelum Anda marah pada seseorang karena melakukan sesuatu yang tidak akan Anda lakukan, berhentilah dan coba pertimbangkan alasan mereka. Anda bahkan dapat menanyakan sisi cerita mereka. Kemungkinannya adalah, mereka punya alasan bagus yang Anda abaikan begitu saja.Periklanan

8. Sadarilah ketika Anda telah mengambil terlalu banyak.

Belajar kapan harus mengatakan tidak adalah keterampilan dan alat kebahagiaan yang penting. Beberapa dari kita terdorong untuk melakukan lebih dari yang bisa kita kunyah—apakah itu berarti di tempat kerja, atau mungkin bahkan dalam membantu mengatur acara penggalangan dana sekolah sendiri. Benar-benar mengakui apakah Anda punya waktu atau energi untuk melakukan tugas sebelum menerimanya, dan jika Anda tidak bisa, jangan takut untuk mengatakan tidak . Kemungkinannya adalah, Anda tidak akan menyakiti perasaan siapa pun dengan mengatakan tidak sesekali.

9. Jangan menyerah.

Terkadang kita bisa sedikit cepat mengakui kekalahan. Sebelum menyerah, berhentilah untuk mempertimbangkan pilihan Anda. Mungkin ada cara lain.Periklanan

10. Jangan abaikan perasaan Anda.

Jika Anda harus mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak peduli, kemungkinan besar, Anda peduli. Alih-alih bersikap dingin kepada teman atau orang yang Anda cintai, akui bahwa Anda terluka. Meskipun Anda mungkin tidak berubah pikiran, Anda mungkin menemukan kompromi yang tidak terduga.