Ada saat-saat dalam hidup Anda ketika Anda harus menentukan jalan untuk mencapai tujuan Anda. Ini adalah saat-saat untuk memutuskan bagaimana Anda akan mendorong untuk menyelesaikan dengan kuat.

Apakah Anda akan menyerah atau memberikan semua yang diperlukan? Apakah Anda akan membawa semua energi dan keterampilan Anda untuk menanggung atau memberikan alasan? Satu-satunya orang yang memiliki kekuatan untuk memilih respons Anda adalah Anda.

Mungkin terdengar mustahil setiap kali Anda mendengar ungkapan finish strong. Ini karena kecenderungan alami Anda adalah menerima status quo atau menerima nasib, dan ketika Anda menghadapi tantangan terbesar dalam hidup, Anda mungkin menghadapi godaan untuk berhenti atau mengkompromikan standar Anda.

Kisah Tyrone Muggsy Bogues akan menginspirasi Anda. Dia hidup dalam kemiskinan yang hina sementara ayahnya mendekam di penjara. Dia terkena peluru nyasar pada usia lima tahun dan tumbuh setinggi 1,6 m^[1].

Semua tantangan ini tidak menghalangi dia untuk menjadi pemain terpendek dalam sejarah National Basketball Association. Tyrone memiliki 6858 poin, 1369 steal, dan 6726 assist sepanjang NBA-nya. karier. Sama seperti Tyrone, Anda tidak boleh membiarkan tantangan hidup menghentikan Anda untuk menyelesaikan dengan kuat.

Berikut adalah beberapa fakta menyenangkan untuk mendukung mengapa Anda harus berjuang sampai akhir:

• Sebagian besar poin yang dicetak dalam sepak bola terjadi beberapa menit sebelum pertandingan berakhir.
• Detik terakhir dalam perlombaan menentukan siapa yang menang karena setiap pelari ingin memberikan upaya paling banyak.
• Anda bekerja lebih keras ketika ada tenggat waktu yang harus dipenuhi.

Inilah lebih banyak bukti mengapa hasil akhir sangat signifikan. Orang menilai kualitas hidup lebih tinggi ketika berakhir lebih baik, tidak peduli jika itu singkat. Ini sering disebut Efek James Dean^[2].Periklanan

Lima langkah terbukti ini akan memungkinkan Anda untuk menyelesaikan dengan kuat jika Anda sudah memiliki tujuan yang ingin Anda capai.

1. Tuliskan Tujuan Anda

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang menuliskan tujuan mereka memiliki peluang delapan puluh persen untuk menyelesaikan dengan baik^[3]. Anda dapat membuat Jurnal Tujuan atau mengadopsi teknik tujuan SMART.

Jangan lupa, tujuan Anda harus:

• Spesifik
• terukur
• Dapat dicapai
• Realistis
• Dibatasi waktu

Meskipun mungkin terlihat seperti tugas tambahan untuk tuliskan tujuanmu alih-alih menyimpannya di memori Anda, ada lebih banyak sisi di dalamnya.

Dua hal terjadi ketika Anda menulis sesuatu:

Anda mendokumentasikan tujuan di atas kertas, yang membuatnya lebih mudah untuk dinilai dan diaudit di masa mendatang. Ahli saraf percaya Anda akan mengingat isyarat visual lebih banyak dibandingkan dengan isyarat non-visual.

Selanjutnya, Anda mengkodekan tujuan tersebut saat mereka melakukan perjalanan ke hipokampus otak Anda, tempat analisis berlangsung. Dari titik itu, penyortiran terjadi. Beberapa tujuan disimpan dalam memori jangka panjang Anda sementara yang lain dibuang. Menulis memfasilitasi proses pengkodean, jadi tuliskan tujuan-tujuan itu!Periklanan

2. Pecahkan Tujuan Anda Menjadi Milestones

Memecah tujuan menjadi bagian-bagian kecil akan membantu Anda merayakan kemenangan kecil Anda. Anda membutuhkan momentum itu untuk menyelesaikan dengan kuat.

Misalnya, jika Anda menulis buku, Anda dapat:

• Tulis konsep buku atau blurb
• Lakukan riset kata kunci dan konten
• Buat garis besar
• Tulis isinya
• Mengedit dan mengoreksi
• Format dan publikasikan
• Pasarkan buku

Mendirikan tonggak sejarah memberi Anda format yang jelas yang akan membantu Anda tidak kehabisan tenaga saat mengerjakan tujuan Anda. Selain itu, tonggak adalah tindakan yang perlu Anda ambil untuk menyelesaikan dengan kuat.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Gail Matthews menunjukkan bahwa mereka yang menulis tujuan mereka memiliki peluang 33% untuk mengaktualisasikannya dibandingkan dengan mereka yang hanya memiliki tujuan di otak mereka.^[4].

3. Bangun Momentum

Seperti yang saya katakan sebelumnya, Anda membutuhkan momentum untuk menyelesaikan dengan kuat. Anda bisa mendapatkan momentum ketika Anda memenuhi setiap tonggak. Dalam bukunya, Darren Hardy merekomendasikan konsistensi sebagai cara pasti untuk menghasilkan semua momentum^[5].

Bagaimana Anda membangun momentum dengan menjadi konsisten? Hardy merekomendasikan lima langkah yang dapat ditindaklanjuti:

Tetapkan Rejimen Pagi

Menurut Hardy, Anda mungkin merasa sulit untuk mengatur tengah hari Anda, tetapi Anda dapat menentukan bagaimana Anda memulai hari dan mengakhirinya. Karena itu, rancang rutinitas bangun dan bersinar Anda. Lakukan tugasmu Tugas Paling Penting (M.I.T.) di pagi hari.Periklanan

Buat Jadwal Malam

Hardy mendefinisikan periode ini sebagai saat Anda menguangkan hari Anda. Ini adalah saat untuk menilai apakah Anda telah mencapai semua yang Anda inginkan hari itu. Anda dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:

• Barang mana yang harus saya bawa ke M.I.T. Daftar?
• Item apa dalam daftar tugas saya yang masih relevan?
• Manakah dari tugas yang harus saya batalkan?

Atur Ulang Rutinitas Anda

Melakukan hal yang sama dalam waktu yang lama bisa jadi membosankan. Karena itu, masukkan beberapa kegembiraan ke dalam rencana Anda. Kunjungi taman, siapkan makanan baru, atau ikuti kursus singkat online. Mengubah rutinitas Anda secara alami akan membantu Anda membangun momentum.

Catat Kebiasaan Baru

Lacak perilaku baru dan catat berapa kali Anda melakukannya. Dengan begitu, Anda dapat membandingkan tujuan Anda dengan hasilnya.

Hindari Self-Talk Negatif

Apa yang Anda katakan memengaruhi cara Anda menyelesaikan tujuan Anda. Pembicaraan diri yang positif adalah metode yang telah teruji waktu untuk menetapkan tujuan dan menindaklanjutinya. Setiap kali Anda meragukan kemampuan Anda untuk menyelesaikan dengan kuat, tanggapi dengan afirmasi positif.

Jangan tunduk pada tekanan negatif untuk menyerah. Kendalikan pikiran Anda, dan jangan biarkan kekuatan eksternal, seperti ketakutan dan keraguan, mengendalikannya. Di sini adalah sepuluh afirmasi positif untuk membantu Anda menyelesaikan dengan kuat .

5. Temukan Mentor atau Mitra Akuntabilitas

Anda membutuhkan semua dukungan yang dapat Anda temukan untuk tetap berada di jalur. Banyak orang sukses mengaitkan kesuksesan mereka dengan pengaruh seorang mentor atau mitra akuntabilitas.Periklanan

Mentor yang tepat akan menawarkan Anda wawasan, saran, dan koneksi untuk membantu Anda menyelesaikan dengan kuat. Peran mentor adalah membimbing Anda dalam refleksi diri dan membantu Anda mengajukan pertanyaan penemuan diri.

Berikut cara memaksimalkan pendampingan:

• Penasaran: Ajukan pertanyaan yang memancing pemikiran yang lebih dalam.
• Jujur: Jangan ragu untuk berbagi tantangan Anda dan terbuka untuk umpan balik.
• Tepat waktu: Tepat waktu dan patuhi janji.
• Jadilah spesifik: Tetapkan apa yang Anda inginkan dari hubungan tersebut.
• Bersikap hormat: Rasa hormat harus saling menguntungkan. Anda harus menghormati batasan yang ditetapkan oleh mentor Anda, dan mentor Anda harus melakukan hal yang sama.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang Cara Mendapatkan Yang Terbaik Dari Mentorship.

Kiat Bonus: Gunakan Teknik Kesadaran Diri (S.A.T.) untuk Menyelesaikan dengan Kuat

Tidaklah cukup menjadi starter yang antusias; Anda juga harus menjadi finisher yang optimis. Apa itu kesadaran diri? Kesadaran diri berhubungan dengan apa yang Anda rasakan dan pikirkan. Itu juga bisa berarti menghubungkan nilai-nilai dan keyakinan inti Anda untuk menjalani kehidupan yang selaras dengannya.

Kesadaran diri dapat membantu Anda mengetahui kekuatan Anda sehingga Anda dapat fokus pada mereka. Ini juga membantu Anda menemukan kelemahan Anda. Saat Anda menerima apa yang tidak dapat Anda capai, Anda akan menyatukan semua kekuatan Anda untuk mencapai apa yang Anda bisa.

Sebuah laporan HBR menegaskan bahwa ketika Anda memiliki gambaran yang jelas tentang diri Anda, Anda bisa lebih percaya diri dan melepaskan kreativitas Anda. Anda juga akan membangun hubungan jangka panjang dan berkomunikasi dengan lebih baik^[6].

Pikiran Akhir

Saat Anda menilai aspek kehidupan Anda, Anda harus menyelesaikan dengan kuat, meluangkan waktu untuk mempelajari pencapaian masa lalu Anda, dan menerapkan pelajaran pada fase terakhir dari pengejaran Anda saat ini.Periklanan

Selalu ingat, Anda memiliki semua yang diperlukan untuk menyelesaikan apa yang Anda mulai.

Lebih Banyak Tips untuk Menyelesaikan Tujuan Anda

• Cara Menyelesaikan Tujuan dengan Cepat Dan Efektif
• Bagaimana Mengukur Tujuan? (Dengan Contoh Sasaran Terukur)
• Mengapa Terkadang Kita Kehilangan Motivasi dan Bagaimana Cara Memperbaikinya

Kredit foto unggulan: Ethan Hoover melalui unsplash.com

Referensi