Dunia teh sangat luas dengan lebih dari 3.000 varietas yang berbeda dengan masing-masing memiliki karakteristik yang berbeda. Tapi dari pilihan itu, saya ingin fokus pada satu yang mendapat banyak perhatian: kombucha.

Kombucha adalah minuman tua yang sedikit manis dan sedikit asam yang pertama kali digunakan di Asia Timur sekitar 2000 tahun yang lalu dan sekarang dikonsumsi di seluruh dunia. Ini terdiri dari teh hitam atau hijau sebagai dasar dan difermentasi dengan jenis jamur teh (bakteri dan ragi).

Ini adalah minuman non-alkohol yang mengandung vitamin, asam, dan banyak nutrisi lain yang terkait dengan manfaat kesehatan, seperti kesehatan jantung.^[1]

Kombucha telah menggemparkan dunia minuman dalam beberapa tahun terakhir karena klaim manfaat kesehatannya seperti fungsi hati, penyakit jantung, kekebalan, dan pencernaan.

Akibatnya, pasar kombucha telah menawarkan cukup banyak merek kombucha untuk kesehatan usus, tetapi itu membuat konsumen memiliki satu pertanyaan besar: mana yang terbaik? ATAU dengan kata lain, mana yang tepat untuk Anda?

Saya telah mengumpulkan beberapa informasi penting tentang kombucha, manfaat kesehatannya, dan menjawab beberapa pertanyaan paling umum yang diajukan oleh pembaca untuk membantu Anda mencari merek kombucha terbaik untuk meningkatkan kesehatan usus. Semoga salah satunya adalah merek kombucha terbaik untuk Anda.

Tapi pertama-tama, pahami mengapa kombucha sebenarnya baik untuk Anda.

Daftar isi

1. Mengapa Kombucha Baik untuk Anda?
2. 10 Merek Kombucha Terbaik
3. FAQ
4. Pikiran Akhir
5. Lebih Banyak Minuman untuk Usus yang Lebih Sehat

Mengapa Kombucha Baik untuk Anda?

Di bawah ini adalah beberapa manfaat kombucha yang diketahui.

1. Potensi Sumber Probiotik

Ada cara khusus untuk membuat teh dan merek kombucha terbaik mengikuti proses yang sama dengan sedikit perubahan. Soalnya, kombucha adalah teh hitam atau hijau yang mengandung ragi dan jenis bakteri tertentu di dalamnya. Kemudian difermentasi selama sekitar satu minggu atau lebih.^[dua]

Pada akhirnya, Anda akan memiliki gumpalan koloni bakteri simbiosis hidup, yang juga dikenal sebagai SCOBY. SCOBY kombucha ini dapat terus memfermentasi kombucha lainnya.

Proses ini memungkinkan probiotik kombucha terbentuk selama fermentasi dan kemudian duduk di perut Anda setelah Anda meminumnya. Meskipun kita cenderung berpikir bahwa bakteri itu jahat, kebanyakan bakteri di dunia ini baik untuk kita.

Contohnya, bakteri yang ada di kombucha akan masuk ke usus Anda yang akan membantu pencernaan, peradangan, dan dalam beberapa kasus, penurunan berat badan.^[3]

2. Mengandung Antioksidan

Antioksidan adalah zat yang melawan radikal dan molekul reaktif yang merusak sel Anda jika dibiarkan tanpa pengawasan. Anda akan menemukan banyak antioksidan dalam berbagai makanan segar, tetapi Anda juga akan menemukannya di kombucha.

Efek antioksidan ini menonjol dalam resep kombucha yang mengandung teh hijau. Meskipun sejauh ini, penelitian di bidang ini hanya dilakukan pada tikus.^[4]Terlepas dari itu, menjanjikan jika efek ini berlaku untuk manusia.

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Ada penelitian yang melihat manfaat kombucha di jantung juga. Sementara penelitian ini hanya dilakukan pada tikus, penelitian telah menunjukkan beberapa harapan.Periklanan

Satu studi menemukan peningkatan kadar kolesterol jahat LDL dan HDL baik dalam 30 hari. Pengukuran kolesterol tersebut merupakan penanda penyakit jantung.^[5]

10 Merek Kombucha Terbaik

Kami telah memberikan hal-hal penting yang harus Anda ketahui tentang kombucha. Namun, Anda mungkin masih kesulitan memilih produk mana yang akan dibeli. Jadi, kami membuat daftar beberapa merek kombucha terbaik untuk membantu Anda memilih.

1. Kesehatan-Ade Kombucha

Perusahaan mengklaim merek kombuchanya adalah kombucha dengan kualitas terbaik dan rasa terbaik yang dapat Anda beli di pasar. Sebagai seorang wanita kombucha sendiri, saya harus setuju dengan itu.

Perusahaan membuat titik pengiriman teh kombucha dingin untuk melestarikan probiotik. Ini memiliki asam sehat untuk perut Anda. Ini juga organik, non-GMO, mentah, bebas gluten, vegan, dan halal.

Kekurangannya adalah perusahaan tidak menawarkan kebijakan pengembalian uang. Meskipun rendah gula olahan (satu-satunya gula yang mereka miliki adalah gula tebu organik), kandungan gulanya lebih tinggi daripada merek kombucha lainnya. Meskipun lebih sehat, itu mencakup 24% dari dosis gula harian Anda yang dapat menyebabkan kadar gula melonjak pada beberapa orang.

Beli Health-Ade Kombucha di sini!

2. Seduh Dr. Kombucha

Brew Dr. Kombucha terkenal dengan teh kombuchanya yang diseduh dengan daun teh organik utuh, buah-buahan, akar, dan rempah kering. Proses ini juga memungkinkan perusahaan untuk menyediakan berbagai rasa kombucha kepada pelanggan.

Mereka memiliki empat rasa kombucha, masing-masing tanpa jus atau rasa tambahan yang ditambahkan selama fermentasi. Itu juga datang dalam kaleng sambil dihargai dengan baik per kaleng.

Meskipun kombucha ini lebih murah, perlu diketahui bahwa ada lebih sedikit karbohidrat dan bahan lain untuk membuatnya lebih manis dibandingkan dengan merek lain.

Beli Brew Dr. Kombucha disini!

3. Kombucha Mentah Organik Tercerahkan GTs

GTs adalah merek kombucha kelas atas lainnya yang harus diwaspadai. Tujuan mereka adalah menyediakan kombucha yang membantu merevitalisasi pikiran, tubuh, dan jiwa.

Perusahaan ini telah membuat kombucha sejak tahun 1995, jadi ada pengalaman bertahun-tahun di balik pembuatannya untuk memastikan Anda mendapatkan kualitas terbaik. Mereka juga datang dalam tiga rasa.Periklanan

Konon, Anda mungkin kesulitan menangani kombucha ini. Untuk beberapa pelanggan, mereka tidak melihat peningkatan kesehatan usus mereka dan tidak menikmati rasanya. Pelanggan lain juga mencatat jumlah gula dalam minuman mereka.

Beli Kombucha Mentah Organik Tercerahkan GT di sini!

4. Humm Kombucha

Pilihan bagus lainnya dari merek kombucha berkualitas tinggi adalah Humm Kombucha. Terbuat dari Bend, OR, merek kombucha ini cocok dengan keseluruhan merek perusahaan ini.

Ini menyenangkan dan menyenangkan dan cocok dengan gambar itu dengan gaya seni unik pada botol. Seorang pelanggan juga mengatakan rasanya mirip dengan bir jahe.

Satu-satunya kelemahan adalah karena popularitasnya, Anda mungkin merasa sulit untuk menemukan merek kombucha khusus ini.

Beli Humm Kombucha di sini!

5. Kombucha Organik Mentah B-teh

Sebuah kombucha yang lebih menengah dalam hal harga, B-tea telah menciptakan merek kombucha yang bertahan sejak mereka mulai menyeduhnya 20 tahun yang lalu. Mereka menganggapnya sebagai ilmu di mana pendinginan tidak diperlukan.

Beberapa nilai jual besar adalah penggunaan bahan-bahan alami, penggunaan teh hijau, dan ketersediaan enam rasa berbeda yang menggunakan probiotik berbeda. Ada juga fakta bahwa Anda tidak perlu mendinginkan kombucha ini sama sekali.

Salah satu kelemahan minuman ini adalah penggunaan botol plastik dapat mengurangi rasanya. Ada juga fakta bahwa karena perusahaan menawarkan banyak rasa, mungkin lebih mengutamakan kuantitas daripada kualitas.

Beli Kombucha Organik Mentah B-teh di sini!

6. Ramuan Kombucha Organik Mentah

Sebuah perusahaan kombucha yang berasal dari Australia, Remedy berfokus pada pembuatan bir kombucha kuno di mereka cara membuat prosesnya. Perusahaan ini dibangun dengan melakukannya secara organik dan memproduksi dalam jumlah kecil.

Beberapa keistimewaan minuman ini adalah rasanya yang kaya, vegan, dan tidak mengandung gula sama sekali meskipun rasanya seperti limun raspberry.Periklanan

Kombucha ini enak, namun, satu-satunya masalah yang mencolok adalah hanya ada satu rasa yang dibuat oleh perusahaan ini saat ini. Selain itu, karena kebijakan mereka adalah kumpulan kecil, mendapatkan tangan Anda juga bisa menjadi rumit dalam beberapa keadaan.

Beli Remedy Raw Organic Kombucha disini!

7. Neuro PROBUCHA

Neuro Probucha Kombucha merek adalah kombucha ringan berkarbonasi rak-stabil. Minuman khusus ini adalah tentang menyeimbangkan manfaat yang Anda dapatkan dari meminumnya serta semua bahan dan rasa yang digunakan dalam prosesnya.

Manfaat terbesar mereka berasal dari bahan-bahan yang digunakan perusahaan. Hal-hal seperti cuka sari apel, kurkumin, jahe, dan lemon Meyer. Semua bahan hebat yang akan meningkatkan kesehatan usus Anda.

Yang sedang berkata, satu hal yang diubah perusahaan dalam minuman mereka adalah mereka menarik gula. Jika Anda adalah seseorang yang terbiasa dengan minuman manis, yang satu ini bisa menjadi perubahan besar dalam selera Anda.

Beli Neuro PROBUCHA di sini!

8. KÖE Kombucha Organik

KÖE adalah kombucha lain dalam kaleng yang diisi dengan rasa. Ada lima rasa total, masing-masing diisi dengan probiotik untuk membuat usus Anda bahagia.

Minuman mereka dalam kaleng dan tidak perlu didinginkan. Mereka juga bebas dari GMO, vegan, organik, tidak mengandung alkohol, dan hanya mengandung 35 kalori.

Beli KÖE Organic Kombucha di sini!

9. Minuman Keajaiban Prebiotik Kombucha

Satu-satunya kombucha di pasaran saat ini yang bersertifikat organik, non-alkohol, dan nabati. Perusahaan juga bangga membuat kombucha prebiotik, yang berbeda dari yang memiliki banyak probiotik, menjadikannya salah satu merek kombucha yang paling unik. Singkatnya, prebiotik adalah organisme yang menghasilkan probiotik.

Ada tiga rasa berbeda yang tidak mengandung alkohol dan hanya mengandung 10 gram gula per kaleng. Perusahaan ini juga bersertifikat USDA organik dan bebas BPA.

Kekurangan dari kombucha ini adalah fakta bahwa kombucha ini berbeda dari brews lainnya. Anda harus menyimpan minuman ini dalam lemari es, dan Anda juga tidak bisa mengocoknya. Juga, fakta bahwa kombucha diisi dengan prebiotik daripada probiotik mungkin mengganggu perut Anda daripada menguntungkannya.Periklanan

Beli Wonder Drink Prebiotik Kombucha di sini!

10. Booch Kombucha yang Lebih Baik

Kombucha kesehatan terakhir dalam daftar ini adalah Better Booch, yang dibuat oleh salah satu merek kombucha terbaik di luar sana. Perusahaan berusaha untuk membuat kombucha yang 100% sehat untuk Anda. Mengingat itu halal, vegan, bebas gluten, bebas GMO, organik, dan mentah, sulit untuk berdebat dengan mereka tentang hal itu.

Perusahaan memiliki lima rasa untuk dipilih. Proses pembuatan bir juga memerlukan banyak rasa sambil menjaga kadar gula tetap rendah. Mereka bahkan mengirimkan produk mereka dalam keadaan dingin, tidak seperti merek lain.

Yang mengatakan, pengangkutan produk juga bisa menjadi masalah potensial. Seorang pelanggan mencatat bahwa kaleng-kaleng itu terbakar sementara yang lain mencatat kurangnya rasa juga.

Beli Booch Kombucha yang Lebih Baik di sini!

FAQ

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang paling sering diajukan tentang kombucha, dan kami telah menjawabnya untuk Anda.

1. Bagaimana Saya Harus Menyimpan Kombucha di Rumah?

Ada tiga cara untuk menyimpan kombucha:

• Anda dapat meminumnya segera, dan sisanya dimasukkan ke dalam lemari es. Perhatikan bahwa melakukan ini akan menghilangkan beberapa desis, meskipun rasanya akan tetap ada.
• Tutup kombucha dan letakkan di tempat yang hangat dan gelap, dan diamkan selama 2-3 hari.
• Atau Anda bisa mengubah kombucha Anda menjadi soda.^[6]

2. Bisakah Saya Meminum Barang Yang Mengambang di Dalam Botol?

Singkatnya, ya. Kombucha adalah teh hidup karena ada bakteri yang digunakan dalam prosesnya. Benda yang mengambang di atas sebenarnya adalah kombucha SCOBY yang disebutkan sebelumnya, dan itu pertanda baik bahwa mereka ada di sana. Ini pertanda bahwa minuman itu sehat.

3. Akankah Kombucha Membuatku Mabuk?

Kombucha dengan alkohol diharapkan saat Anda membuatnya. Juga, banyak daftar bahan kombucha komersial memang mengandung alkohol. Konon, meskipun ada kemungkinan, Anda harus minum banyak kombucha dan memiliki toleransi alkohol yang rendah.

Singkatnya, delapan kaleng kombucha komersial setara dengan alkohol satu botol bir.^[7]

Pikiran Akhir

Jika Anda mencari perut dan sistem pencernaan yang lebih sehat, kombucha adalah solusi yang cepat dan mudah. Karena itu, ada banyak merek kombucha di luar sana untuk Anda coba dan lihat apa yang terbaik untuk Anda.

Lebih Banyak Minuman untuk Usus yang Lebih Sehat

• 8 Minuman Energi Sehat yang Dapat Memberi Anda Peningkatan Tanpa Kafein
• 15 Minuman Probiotik Lezat yang Patut Dicoba untuk Kesehatan Pencernaan yang Lebih Baik
• 10 Probiotik Alami Terbaik untuk Usus yang Sehat dan Kekebalan yang Kuat

Kredit foto unggulan: Tina Witherspoon via unsplash.com

Referensi