12 HAL MENAKJUBKAN AKAN TERJADI SAAT ANDA BERHENTI MINUM MINUMAN BERSODA

Minuman ringan telah ada selama beberapa dekade. Mereka adalah minuman pokok di pesta, restoran, dan di banyak rumah. Sayangnya, minuman ringan sangat buruk bagi kesehatan Anda dan sangat membuat ketagihan. Minuman bersoda tidak hanya mengandung kafein, tetapi biasanya juga penuh dengan gula. Bahkan minuman ringan diet, meskipun mengandung pemanis, sangat tidak sehat.

Faktanya, mereka sangat buruk bagi Anda, sehingga mereka mendatangkan malapetaka di seluruh tubuh Anda, tetapi jika Anda dapat menghentikan keinginan dan melepaskan minuman ringan untuk selamanya, hal-hal menakjubkan akan terjadi.

1. Anda akan lebih menikmati makanan Anda.

Minuman ringan mengandung begitu banyak gula sehingga membuat lidah Anda kewalahan, dan minuman ringan diet bahkan lebih buruk. Kebanyakan pemanis 400 hingga 8000 kali lebih manis dari gula! Faktanya, mereka sangat manis sehingga mereka benar-benar mengubah reseptor manis di otak Anda, membuat Anda semakin menginginkan gula! Dengan berhenti minum minuman ringan, selera Anda akan kembali normal dan makanan akan kembali beraroma.Periklanan

2. Anda mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Minum minuman ringan secara teratur akan meningkatkan peluang Anda terkena diabetes tipe 2 sebesar 26% menurut sebuah penelitian di Diabetes Care yang dilakukan pada tahun 2010. Faktanya, minuman ringan diet tidak lebih baik. Studi yang sama menemukan bahwa minum dua pertiga dari minuman ringan diet sebelum makan mempersiapkan pankreas untuk melepaskan insulin. Dengan berhenti minum minuman ringan, Anda akan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

3. Anda akan lebih mudah menurunkan berat badan.

Cara termudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan berhenti minum minuman bersoda. Satu kaleng 12 ons mengandung 39 gram gula, dan 90 kalori! Beralih ke air akan menghemat banyak kalori dan gula sepanjang hidup Anda. Bahkan minuman bersoda diet, meskipun tidak mengandung kalori, menyebabkan pelepasan insulin, meningkatkan jumlah lemak perut yang Anda miliki.

4. Anda akan membantu ginjal Anda.

Studi telah menemukan bahwa berhenti minum minuman ringan dapat membantu menyelamatkan ginjal Anda dari risiko penyakit dan kegagalan. Saat Anda minum minuman ringan, Anda juga berisiko lebih tinggi atau terkena batu ginjal menurut sebuah studi tahun 2013.Periklanan

5. Anda akan memiliki jantung yang lebih sehat.

Sebuah studi Universitas Harvard tahun 2012 menemukan bahwa minuman ringan, di antara minuman manis lainnya, meningkatkan risiko penyakit jantung kronis. Mengkonsumsi minuman bersoda meningkatkan tekanan darah Anda. Untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah, berhentilah minum minuman ringan!

6. Anda akan memiliki senyum yang lebih putih.

Menurut sebuah studi tahun 2013, minum banyak minuman ringan akan merusak gigi Anda sehingga sebanding dengan penyalahguna shabu! Tak perlu dikatakan, minuman ringan merusak gigi Anda. Asam sitrat dalam soda menggerogoti enamel gigi, yang meningkatkan risiko gigi berlubang dan menguning. Untuk senyum yang lebih putih dan sehat, jauhi minuman ringan!

7. Anda akan lebih pintar.

Berhenti minum minuman bersoda bisa membuat Anda lebih pintar karena mengonsumsi gula dalam jangka waktu yang lama bisa berdampak negatif pada otak Anda. Setelah Anda berhenti, Anda akan dapat berpikir lebih jernih, lebih mudah fokus, dan meningkatkan daya ingat Anda. Jika Anda berpikir Anda aman dengan meminum minuman ringan diet, Anda salah. Bahan kimia yang ditemukan di aspartam dapat mengubah bahan kimia otak dan sinyal saraf, dan menyebabkan sakit kepala, kecemasan, dan insomnia.Periklanan

8. Anda akan menggunakan kamar mandi lebih sedikit.

Minuman ringan adalah diuretik dan iritasi kandung kemih. Artinya, Anda akan perlu buang air kecil lebih sering. Minuman ringan juga mengiritasi kandung kemih Anda, dan dapat meningkatkan infeksi kandung kemih dan infeksi saluran kemih.

9. Anda akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Minuman ringan diet sangat buruk bagi Anda karena pemanis buatan memengaruhi bakteri usus sehat Anda, yang dapat memengaruhi kadar gula darah, manajemen berat badan, dan kontraksi penyakit. Keasaman dalam semua minuman ringan juga buruk bagi sistem pencernaan Anda.

10. Anda akan memiliki lebih banyak energi.

Sama seperti kopi, minuman ringan mengandung kafein, itulah sebabnya banyak orang meminumnya – mereka ingin yang menjemputku. Namun, minum terlalu banyak kafein hanya membuat Anda lebih lelah!Periklanan

11. Anda akan memiliki tulang yang lebih sehat.

Penelitian telah menunjukkan ada hubungan antara minuman ringan dan osteoporosis. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 benar-benar menemukan bahwa mengonsumsi minuman ringan secara teratur meningkatkan kemungkinan patah tulang pinggul untuk wanita pascamenopause sebesar 14%.