Sakit perut tidak menyenangkan untuk ditangani, tetapi itu tidak berarti Anda harus langsung minum pil untuk meredakannya. Berikut adalah 20 cara alami untuk meredakan sakit perut ( tidak ada efek samping yang tidak diinginkan termasuk!).

1. Jahe

Kupas dan parut beberapa jahe segar dari supermarket Anda dan campurkan dengan beberapa perasan jeruk nipis dan satu sendok makan madu untuk suguhan lezat yang akan melegakan. Ada juga banyak teh jahe yang tersedia jika Anda lebih suka perbaikan yang lebih mudah yang tidak memerlukan banyak persiapan.

2. Cuka Sari Apel

Campurkan satu sendok makan cuka sari apel dengan secangkir air. Jika rasa terlalu banyak, tambahkan satu sendok makan madu ( apakah ini saya atau apakah madu membuat segalanya lebih baik?) .Periklanan

3. Pisang

Buah ajaib ini mengandung polisakarida pektin yang membantu produksi alami ( kurang berair) gerakan usus.

4. Permen

Menurut sebuah studi oleh University of Maryland , peppermint dapat menawarkan bantuan dari hampir semua penyakit perut yang dapat Anda pikirkan. Misalnya, peppermint membantu gangguan pencernaan dengan menenangkan otot perut sehingga makanan Anda dapat dicerna dengan lebih mudah.

5. Kamomil

Apakah Anda makan sesuatu yang tidak sesuai dengan perut Anda? Minum secangkir teh chamomile dan nikmati sifat anti-inflamasinya yang akan membantu Anda merasa lebih baik.Periklanan

6. Nasi Putih

Makanan bertepung seperti nasi akan melapisi lapisan perut Anda, dicerna dengan relatif mudah, dan memberi Anda sedikit kelegaan.

7. Roti Bakar

Jika Anda bangun dengan perut yang sakit, lanjutkan dan perbaiki roti panggang pagi Anda tetapi bakar dengan sengaja. karakter ( bagian yang terbakar) akan menyerap racun yang menyebabkan masalah Anda. Jika rasanya membuat Anda berkata eww, cukup tambahkan setetes jelly atau madu dan Anda bahkan tidak akan menyadarinya.

8. Yoghurt

Jika Anda tidak toleran laktosa, abaikan poin ini. Jika tidak, makan semangkuk yogurt untuk kualitas probiotiknya. Probiotik adalah bakteri hidup yang akan meringankan ketidaknyamanan Anda dan meningkatkan kekebalan Anda dari penyakit.Periklanan

9. Soda Kue

Tuangkan satu sendok baking soda ke dalam segelas air. Harapkan sendawa keluar dari bibir Anda, yang diharapkan akan meredakan tekanan perut. Campuran ini memberikan efek yang mirip dengan antasida tetapi tanpa efek samping yang tidak diinginkan. Peras sedikit lemon untuk rasa jika Anda mau.

10. Cabe rawit

Anda mungkin terkejut saya akan menyarankan makan cabai untuk membantu mengatasi sakit perut tapi menurut sebuah penelitian di NYU , cabe rawit dapat menawarkan bantuan dari sakit perut, kembung, dan mual.

11. saus apel

Saus apel menawarkan serat dosis tinggi yang akan membuat makanan bermasalah bergerak melalui saluran pencernaan Anda. Jika diare yang membuat Anda sakit, saus apel alami mungkin merupakan pilihan terbaik Anda.Periklanan

12. Panas

Dapatkan sebotol air panas atau bantalan yang dipanaskan dan oleskan ke perut Anda. Ini akan meningkatkan sirkulasi dan aliran darah di perut Anda ( ditambah kehangatan akan menjadi pengalihan yang menenangkan dari rasa sakit itu).

13. Air

Jika sakit perut Anda adalah gejala dari malam yang gila di bar, banyak masalah Anda adalah karena Anda harus dehidrasi, jadi Anda harus minum ( bahkan jika itu hal terakhir yang ingin Anda lakukan). Jauhi minuman berkafein yang hanya akan menambah masalah Anda.

14. Sup

Cairan dalam semangkuk sup panas akan membantu Anda tetap terhidrasi dan mudah dicerna. Silakan tambahkan beberapa kerupuk karena mereka akan turun dengan mudah dan memberi Anda energi yang sangat dibutuhkan.Periklanan

15. Berhati-hatilah

Menjadi pemakan yang sadar akan membantu Anda menciptakan masa depan yang lebih bahagia dengan makanan yang bebas dari sakit perut yang membuat Anda sakit. Sakit perut biasanya akibat makan terlalu banyak, makan terlalu cepat, atau makan makanan yang salah. Jika perut Anda sering sakit, mulailah membuat buku harian makanan. Tuliskan makanan yang Anda konsumsi dan bagaimana perasaan Anda ( yaitu bahagia/energik/terpenuhi/bergizi atau sedih/lelah/tidak terpenuhi/kekurangan). Masalah makanan harus menjadi jelas dengan cepat, jadi lanjutkan dan ganti dengan pilihan yang lebih baik yang membuat Anda ( dan perutmu ) senang. Jika Anda ingin meningkatkan hubungan Anda dengan makanan hari ini, lihat daftar lebih dari 100 makanan sehat cepat dan mudah ini.

Apakah Anda mengetahui pengobatan rumah lainnya yang dapat meredakan sakit perut? Jika demikian, komentar di bawah.