Dalam hal pembagian produktivitas antara Night Owls dan Early Birds, stereotip telah menempatkan pekerja malam pada posisi yang sangat tidak menguntungkan. Mereka selalu dipandang sebagai pilihan yang buruk bagi karyawan karena kebiasaan hidup malam mereka diduga menghambat produktivitas mereka. Nah, karena budaya berkembang di negara Internet, sebagian besar di antaranya adalah Night Owls yang penuh gairah, ada banyak penelitian baru-baru ini yang menunjukkan orang-orang yang hidup saat gelap dalam cahaya yang sama sekali berbeda.

1. Mereka memiliki ledakan energi yang unik di malam hari

Anda akan berasumsi bahwa energi yang Anda miliki sepanjang hari terus berkurang sampai Anda lelah dan siap untuk tidur, tetapi Anda salah, setidaknya jika menyangkut orang-orang yang aktif di malam hari. Menurut sebuah penelitian , Night Owls memiliki puncak energi yang secara alami terjadi di malam hari dan pada saat itu, mereka merasa segar dan siap beraksi.Periklanan

Ini buruk untuk pola tidur mereka tetapi jelas bagus untuk produktivitas mereka dan ini adalah sesuatu yang tidak dimiliki oleh rekan-rekan mereka yang bangun pagi. Early bird terus menghabiskan energi mereka sepanjang hari dan tidak memiliki energi yang meledak di pagi hari setelah mereka bangun. Fenomena ini secara ketat dikaitkan dengan orang-orang yang terbiasa memiliki kehidupan malam yang aktif.

2. Mereka lebih sering sukses

Banyak dari Anda mungkin skeptis tentang ini, tetapi jika Anda melihat fakta dan mulai meneliti latar belakang orang-orang sukses, Anda akan segera menyadari bahwa ada banyak kebenaran dalam pernyataan ini. Presiden AS saat ini, Barack Obama, diakui sebagai Night Owl dan daftar orang-orang sukses yang lebih suka melakukan pekerjaan di malam hari terus bertambah. Sana telah banyak penelitian yang telah mengkonfirmasi hipotesis bahwa Night Owls memiliki peluang lebih baik untuk berhasil di dunia jadi jangan khawatir, Anda berada di perusahaan yang baik.

3. Secara statistik mereka lebih cerdas

Tentu saja, ini bukan aturan yang ketat dan tidak boleh dianggap sebagai hal yang pasti tapi sebuah penelitian yang dilakukan di London School of Economics dan Ilmu Politik , tampaknya menunjukkan korelasi kuat antara IQ yang lebih tinggi dan perilaku adaptif dengan kecenderungan genetik menjadi Burung Hantu Malam. Satoshi Kanazawa, seorang ilmuwan evolusioner yang melakukan penelitian ini, mengklasifikasikan perilaku semacam ini sebagai novel evolusi, yang pada dasarnya merupakan penyimpangan dari perilaku nenek moyang kita yang lebih umum.Periklanan

4. Mereka memiliki konsentrasi yang lebih baik setelah berjam-jam

Sebuah studi yang dilakukan oleh tim gabungan ilmuwan dari Belgia dan Swiss melakukan uji coba dengan 16 burung awal dan 15 burung hantu malam dalam upaya untuk membandingkan produktivitas dan konsentrasi mereka. Meskipun kedua kelompok tampil sama di awal, sekitar 10 jam di hari itu, early bird mulai tertinggal.

Selama penelitian ini, tim menggunakan MRI untuk memantau daerah otak yang bertanggung jawab atas kemampuan kita untuk fokus dan memperhatikan. Profesor Christina Schmidt memimpin eksperimen ini tetapi— seluruh proyek termasuk tim yang cukup besar dan diterbitkan di Ilmu jurnal. Kemampuan kita untuk berkonsentrasi banyak berkaitan dengan produktivitas kita dan faktanya sebenarnya mendukung Night Owls.

Namun, depresi tiga kali lebih banyak dialami oleh Night Owls daripada rekan-rekan mereka, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Psikiatri dan Ilmu Saraf Klinis , dan ini dapat dikaitkan dengan dua faktor. Kurangnya paparan sinar matahari dapat menyebabkan kekurangan vitamin D, yang dapat menyebabkan depresi. Ini adalah sesuatu yang perlu Anda ingat dan sesuaikan pola makan Anda untuk mengimbangi kerugian ini.Periklanan

Sekali lagi, tidak ada yang lebih baik daripada cara alami, jadi berliburlah musim semi ini dan luangkan waktu seminggu untuk menghabiskan waktu di luar ruangan berjemur di bawah sinar matahari dan mendapatkan udara segar. Lebih jauh lagi, fakta bahwa pola kita untuk bangun dan aktif ketika semua orang tidur membuat sosialisasi agak sulit dilakukan, kekurangannya dapat menyebabkan depresi juga. Namun, jika Anda berhasil mengendalikan kedua faktor ini, Anda akan jauh lebih efektif daripada yang Anda kira.

5. Mereka memiliki jadwal tidur yang fleksibel

Di dalam buku Sleepfaring: Perjalanan Melalui Ilmu Tidur , profesor Jon Horne menjelaskan bahwa orang-orang yang Night Owls memiliki waktu yang jauh lebih mudah menyesuaikan diri dengan jadwal 9 hingga 5 mereka daripada yang dimiliki Early Birds. Jika Anda menginvestasikan upaya serius ke dalam perubahan, Anda akan segera menyadari bahwa Anda dapat menyesuaikan kembali dengan lebih cepat dan tetap produktif. Dan ingat, dorongan energi yang terjadi di malam hari, masih berlaku sehingga jika Anda benar-benar perlu mengurus bisnis Anda, Anda selalu dapat mengandalkannya untuk mengatasi kerugian dan melakukan upaya ekstra.

Mitos bahwa orang-orang dengan kebiasaan buruk aktif di malam hari dan tidur di siang hari sebenarnya sudah ketinggalan zaman dan seharusnya tidak menjadi faktor nyata selama perekrutan. Lagi pula, sekitar seperempat populasi dunia memiliki sifat genetik ini, jadi bisnis dan ahli perekrutan perlu mengingat bakat yang mungkin mereka lewati berdasarkan prasangka yang sudah ketinggalan zaman.Periklanan

Selain itu, jadwal 9 hingga 5 perlahan memudar dengan munculnya model bisnis online dan globalisasi lingkungan kerja, sehingga tampaknya situasinya menjadi sedikit lebih menguntungkan bagi Night Owls. Sebagian besar komunitas freelancer online termasuk dalam kategori ini dan mayoritas dari mereka sangat menikmati kebebasan yang ditawarkan gaya kerja ini.

Kredit foto unggulan: Arsitek wanita muda bekerja di rumah. Dia bekerja hingga larut malam. melalui shutterstock.com