Apakah Anda menganggap diri Anda orang yang mengendalikan? Apakah Anda akan mengatakan Anda mengelola 'ketakutan' Anda atau ketakutan Anda mengatur Anda? Saya telah bekerja dengan banyak orang yang mengatakan bahwa rasa takut tidak menghentikan mereka dan mereka tidak membiarkan rasa takut mempengaruhi hidup mereka, namun, mereka adalah beberapa orang yang paling mengendalikan yang saya kenal. Mencoba mengendalikan segala sesuatu dalam hidup sebenarnya adalah cara orang mengelola ketakutan mereka. Jadi orang-orang itu berpikir bahwa mereka mengelola ketakutan mereka secara efektif, tetapi mereka sebenarnya menutupinya dengan mencoba mengendalikan segalanya.

Anda dapat dengan mudah memisahkan kedua jenis; lihat saja ketika hal-hal terjadi yang tidak dapat mereka kendalikan dan lihat betapa 'takut' mereka bereaksi pada saat itu. Anda melihat orang-orang panik ketika mereka kehilangan kendali atas hasil sesuatu dan Anda melihat orang lain yang hanya tersenyum dan tetap tenang; karena mereka memiliki jenis kepercayaan lain; bahwa apa pun yang terjadi, di luar atau dalam kendali mereka, itu akan baik-baik saja. Tidak ada masalah yang menjadi lebih besar dari mereka.Periklanan

Ketika kita takut akan sesuatu atau kita mencoba untuk mengendalikannya, perilaku ini dapat mengambil banyak bentuk; dan kita mungkin berpikir kita mengelola situasi dengan baik, padahal sebenarnya bisa juga merugikan kesuksesan dan pencapaian hasil yang diinginkan. Anda lihat jika Anda tidak menyadari bahwa kebutuhan Anda untuk mengendalikan sebenarnya adalah rasa takut, Anda akan terus menarik apa yang Anda takuti!

Apakah Anda Terlalu Mengontrol Untuk Kebaikan Anda Sendiri?

Untuk melihat efek destruktif dari mengendalikan perilaku, penting untuk memahami mengapa hal itu muncul sejak awal. Akar dari mengendalikan perilaku adalah rasa takut; apakah itu ketakutan akan hal yang tidak diketahui, atau ketakutan akan kegagalan. Ketika kita mencoba untuk mengatur segala sesuatu dalam hidup kita biasanya karena kita mencari keamanan dan kepastian.Periklanan

Spontanitas dan ketidakpastian kehidupan nyata bisa menjadi konsep yang menakutkan. Karena daya pikat kontrol sebenarnya adalah ilusi, berjuang untuk kontrol berarti menyiapkan diri Anda untuk frustrasi dan kekecewaan yang tak ada habisnya. Ada satu titik dalam hidup yang tidak dapat kita kendalikan dan upaya apa pun untuk melakukannya; itu tidak hanya sia-sia tetapi sebenarnya konyol; karena itu adalah salah satu hukum kehidupan.

Terlalu Mengontrol Atau Hanya Benar-Benar Terorganisir?

Jangan membodohi diri sendiri. Ada kecenderungan di antara orang-orang yang mengendalikan untuk menjelaskan perilaku destruktif mereka dalam arti mereka sangat terorganisir. Saya dulu adalah salah satu dari mereka sebenarnya, tetapi apakah ini benar-benar masalahnya? Ada garis tipis antara terorganisir (dan bersiap untuk semua kemungkinan) dan mencoba mengendalikan setiap aspek kehidupan Anda. Meskipun terorganisir biasanya mengarah pada tindakan yang produktif, efisien, dan efektif, terlalu mengontrol dapat memiliki efek sebaliknya, jadi penting untuk selalu menyadari sisi mana dari tindakan Anda.Periklanan

Siklus Ketakutan Dan Kontrol

Ketakutan menghasilkan perilaku yang mengendalikan, dan ketika perilaku ini tidak memberi kita hasil yang kita cari (yang biasanya terjadi), ketakutan itu semakin mengintensifkan ketakutan kita karena hasilnya adalah bukti dari dunia yang tidak pasti yang kita coba mati-matian. kontrol. Ini pada gilirannya, membawa kita ke perilaku yang lebih mengendalikan. Siklus ini dapat mengakibatkan obsesi terhadap detail terkecil dan hilangnya perspektif pada gambaran yang lebih besar (dan lebih bermakna) tentang apa yang sebenarnya ingin Anda capai, serta apa yang Anda ingin capai. Betulkah perlu dilakukan untuk mencapainya.

Dengan kata lain, ini mengarah pada fokus yang salah arah dan pemborosan sumber daya yang berharga (dan terbatas). Karena itu, ketakutan biasanya mengarah pada ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya; Anda akhirnya membawa hal-hal yang sangat Anda takuti.Periklanan

Apa yang Sebenarnya Anda Takuti?

Setiap kali Anda mendapati diri Anda mencoba mengendalikan hasil dari setiap pengalaman, tanyakan pada diri sendiri apa yang benar-benar Anda takuti. Misalnya, apakah Anda benar-benar hanya berusaha menjadi perfeksionis atau takut salah? Atau mungkin Anda takut mengambil tantangan, membuat perubahan, atau mengambil risiko? Apakah Anda mencoba untuk mengontrol aspek-aspek dalam kehidupan sosial Anda? Selalu memutuskan ke mana harus pergi dan dengan Anda karena Anda bahkan ingin mengendalikan pengalaman Anda sebanyak mungkin.

Inilah yang akan saya lakukan:Periklanan

1. Renungkan diri Anda dan tindakan Anda dan jujurlah, apakah Anda terlalu menguasai suatu area?
2. Tanyakan pada diri sendiri mengapa? (jangan katakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak tahu, karena itu tidak pernah benar)
3. Identifikasi ketakutan Anda dan susun rencana untuk mengatasinya. – berhenti menutupi mereka

Membiarkan diri Anda menjadi lebih terbuka terhadap hal-hal di luar kendali Anda juga akan membuat Anda lebih terbuka terhadap kemungkinan, peluang, dan pengalaman baru yang menarik, dan yang terpenting, hasil yang lebih baik dalam hidup! Dalam kata-kata Doe Zantamata, Jangan biarkan ketakutanmu akan apa bisa terjadi membuat tidak ada terjadi!