CARA BERPIKIR JELAS DAN MENJADI LEBIH CERDAS

Salah satu keterampilan yang paling menantang, namun berharga, adalah kemampuan untuk berpikir jernih. Keterampilan ini otodidak karena tidak ada sekolah yang akan mengajari Anda metodologinya. Orang yang belajar bagaimana berpikir jernih memaksimalkan keuntungan, sementara mereka yang gagal melakukannya membayar konsekuensinya.

Dengan pemikiran yang tidak jelas, Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu Anda untuk memperbaiki kesalahan. Jika Anda ingin membuat keputusan yang tepat dan cerdas, Anda perlu belajar cara berpikir jernih.

Daftar isi

Bagaimana Anda Belajar Berpikir?
Cara Melatih Otak Anda untuk Berpikir Berbeda
Garis bawah
Lebih Banyak Tips untuk Berpikir Lebih Cerdas

Bagaimana Anda Belajar Berpikir?

Pertanyaan ini berlaku untuk konsep yang berbeda. Itu bisa berarti bagaimana berpikir secara intuitif dan kritis, bagaimana menyelesaikan suatu masalah, bagaimana membuat keputusan yang cerdas, bagaimana berinovasi, menghafal, belajar, belajar, berdiskusi, atau merencanakan.

Tantangan utama kebanyakan kali bukanlah belajar bagaimana berpikir, tetapi membuang pikiran-pikiran irasional.

Jika Anda menilai pertanyaan, 'Bagaimana Anda belajar berpikir?' dari sisi lain, itu juga bisa berarti bagaimana bersikap terbuka, bagaimana tidak memiliki prasangka atau menghakimi, bagaimana berkomunikasi secara efektif dengan orang lain, bagaimana tidak untuk melatih pemikiran emosional, bagaimana menghindari membuat asumsi atau sampai pada kesimpulan cepat, bagaimana menghindari melabeli orang atau mempraktekkan pemanggilan nama, bagaimana melihat dunia dari perspektif yang lebih baik, bagaimana menyadari apa yang terjadi di lingkungan dan mengetahui apa yang akan terjadi di masa depan.

Semua ini dimulai dengan belajar bagaimana berpikir. Menurut Descartes,

Kupikir. Oleh karena itu saya.

Pemikiran Anda menentukan kualitas keberadaan Anda dan kehidupan Anda.

Jadi bagaimana Anda belajar berpikir?Periklanan

Mulailah dengan menganalisis pikiran Anda, mengidentifikasi pola pikir Anda, dan kesalahan berpikir. Anda juga dapat menemukan alat pembelajaran yang meningkatkan moral Anda tentang langkah-langkah yang harus diambil dalam mempelajari konsep-konsep baru. Misalnya, Anda dapat berlatih dengan menganalisis pro dan kontra dari topik apa pun. Anda akan meningkat saat Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk belajar cara berpikir.

Inilah 6 cara yang telah teruji waktu untuk belajar berpikir jernih:

1. Tarik napas dalam-dalam

Ini adalah langkah pertama. Tubuh Anda mendapatkan kembali keseimbangannya ketika oksigen itu mengalir melalui saluran pernapasan Anda ke jaringan saraf Anda.

Tubuh Anda akan menemukan ketenangan dengan mengambil napas besar dan otak Anda akan ditingkatkan untuk berpikir lebih jernih.

2. Atur Pikiran Anda Dengan Mendaftar

Setiap kali Anda menemukan banyak pikiran mengalir di benak Anda, ada kebutuhan untuk mengaturnya.

Adalah mungkin untuk membuat daftar hal-hal itu di kepala Anda. Dengan begitu, Anda akan menghasilkan daftar yang dapat membantu Anda untuk berpikir jernih.

Berikut ini contohnya:

Mencuci
Cuci mobil itu
Perbaiki PC
Membaca buku

Mengatur pikiran Anda dengan daftar mental akan membantu berpikir jernih dan menjadi lebih pintar.

3. Nilai Sikap Anda

Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana fokus Anda berkorelasi dengan keinginan Anda?Periklanan

Misalnya, bayangkan bagaimana Anda dapat melakukan brainstorming beberapa cara dan teknik untuk mencapai tujuan Anda ketika Anda bertekad untuk mencapainya. Pendekatan yang sama berlaku ketika Anda tidak ingin mencapai suatu tujuan, dan Anda berfokus pada hal-hal negatifnya – mengapa menginginkan tujuan seperti itu adalah ide yang buruk.

Jika Anda ingin mencapai fokus dan pemikiran yang jelas, Anda harus tulus pada diri sendiri. Apa yang Anda inginkan dari hidup? Mengapa Anda menginginkannya? Ini mungkin memakan banyak waktu Anda pada awalnya, tetapi Anda akan menyadari bahwa kejelasan tujuan akan membantu Anda belajar bagaimana berpikir jernih.

4. Spesifik dengan Tujuan Anda Your

Dibutuhkan kekhususan untuk mencapai tujuan apa pun dalam hidup. Penyebabnya adalah Anda tidak bisa memikirkan arah suatu benda yang bergerak.

Selama Anda terus mengubah tujuan Anda, Anda akan terus meningkatkan tekanan pada otak Anda untuk mengubah fokus lasernya. Ini hanya bisa membuat Anda kehilangan arah.

Untuk mempertahankan kekhususan, tidur siang selama beberapa menit dan tuliskan tujuan tersebut sejelas mungkin.

5. Manfaatkan Gairah Anda untuk Mengendalikan Emosi Anda

Ada alasan di balik pernyataan ini. Saat Anda berusaha untuk menjadi lebih pintar dan lebih baik, gairah Anda mengatasi tantangan karena menjadi dikonsumsi dengan kesenangan yang datang dengan mengaktualisasikan tujuan.

Emosi Anda, di ujung yang lain, dapat tenggelam dalam kolam tantangan itu karena mereka merasakan sakitnya 'kegagalan kehilangan tujuan itu.' Anda perlu menekan dan menggunakan hasrat Anda untuk mengendalikan emosi Anda untuk mencapai kejelasan dalam pikiran Anda. pola.

6. Manfaatkan Pikiran Negatif Anda untuk Menghasilkan Tindakan Positif

Oh ya! Itu mungkin. Tahukah Anda bahwa pola pikir negatif Anda adalah aset?

Berpikir negatif adalah kode yang dapat membuka imajinasi Anda untuk mewujudkan keinginan Anda.Periklanan

Kapan saja Anda berpikir 'mengapa tidak?', lalu beralih dengan berpikir 'bagaimana caranya?'. Pendekatan ini akan memicu imajinasi Anda untuk mengarahkan kembali pemikiran negatif Anda dalam menghasilkan tindakan positif.

Alih-alih berfokus pada alasan mengapa Anda mungkin tidak maju dengan karir Anda, Anda dapat merangsang pikiran Anda dengan memikirkan 'Cara' menjadi sukses dalam karir itu.

Juga, hapus setiap hal negatif dalam pikiran Anda. Pikiran negatif akan mencegah kekuatan pikiran Anda mengalir untuk mengambil langkah yang tepat di garis tujuan Anda. Jadi, jaga pikiran Anda tetap jernih, terutama saat memproses sebuah ide.

Kesadaran enam langkah ini akan membantu Anda belajar bagaimana berpikir dan menjadi lebih pintar.Tapi itu tidak cukup! Anda harus terlebih dahulu mengubah paradigma Anda.

Cara Melatih Otak Anda untuk Berpikir Berbeda

Berdasarkan beberapa temuan yang dipublikasikan di Translational Psychiatry, MRI digunakan untuk memeriksa perubahan otak individu dengan skizofrenia. Setelah merawat mereka selama enam bulan, semakin banyak koneksi saraf ditemukan antara amigdala mereka - yang mengoordinasikan emosi di otak, dan korteks prefrontal mereka - yang mengawasi pemikiran tingkat tinggi. Perubahan memiliki efek jangka panjang

Dalam studi lain, orang yang berjuang dengan gangguan kecemasan sosial mengalami penurunan aktivitas otak dan volume di amigdala mereka setelah sembilan minggu terapi perilaku kognitif online (CBT).^[1]Juga ditemukan bahwa CBT membantu dalam mengkonfigurasi ulang otak pada individu dengan gangguan stres pasca-trauma dan juga depresi.

Jadi apa keterampilan terapi CBT yang direkomendasikan? Berikut adalah tiga di antaranya untuk membantu Anda melatih pikiran Anda untuk berpikir dengan cara baru.

1. Buktikan Diri Anda Salah

Terkadang, otak Anda memberi tahu Anda kebohongan. Jadi, ketika sampai pada pemikiran yang membatasi bahwa Anda tidak dapat menyelesaikan gelar Anda atau Anda tidak dapat menyelesaikan membaca buku itu, anggap itu sebagai tantangan.

Regangkan diri Anda lagi setelah Anda berpikir Anda telah mencapai titik kritis Anda. Atau tantang diri Anda untuk terus membaca halaman berikutnya sampai Anda mencapai halaman terakhir.Periklanan

Setiap kali Anda meniadakan ramalan negatif, Anda akan melatih pikiran Anda untuk berpikir dengan cara baru dan melihat kemungkinan. Dalam waktu singkat, otak Anda akan mulai mengembangkan paradigma baru dengan memahami kemampuan dan keterbatasan Anda dari perspektif yang berbeda.

2. Buat Mantra Anda

Apakah menurut Anda membatasi pikiran? Atau apakah Anda mencegah diri Anda untuk mencoba tantangan di mana Anda pikir Anda mungkin gagal?

Anda perlu menyusun mantra yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan pesan negatif. Anda dapat mengulangi hal-hal seperti Mengalahkan yang terbaik atau Melakukan yang tidak mungkin!. Kata-kata ini akan membuang segala bentuk pikiran negatif dan membatasi.

Saat Anda mulai berbicara positif , Anda akan mengatasi pikiran negatif dan selanjutnya mendapatkan kejelasan dalam pola pikir Anda.

3. Membingkai Ulang Pola Pikiran Negatif Anda

Memikirkan hal-hal seperti saya idiot, atau ini tidak akan pernah berhasil tidak membantu. Setiap ramalan negatif menjadi self-fulfilling jika tidak ada tindakan positif yang diambil untuk meniadakannya. Anda tidak dapat mengambil langkah besar dengan pemikiran yang meremehkan.

Inilah kabar baiknya:

Anda dapat meniadakan pikiran negatif dengan pernyataan yang benar. Ketika Anda berpikir, saya tidak akan berarti apa-apa dalam hidup, berbicaralah dengan pemikiran itu, jika saya terus berusaha, saya akan menjadi apa yang saya inginkan.’

Ketika Anda berpikir, Ini akan berakhir dengan air mata, lihatlah diri Anda di cermin dan katakan, itu akan berhasil. Tetapkan pernyataan yang lebih realistis dengan membingkai ulang pola pikir Anda. Semakin banyak Anda melakukan ini, semakin Anda menjadi lebih pintar.

Garis bawah

Karena setiap keterampilan baru membutuhkan latihan terus-menerus, bayarlah pengorbanan dengan menerapkan langkah-langkah ini.Periklanan

Semakin Anda berlatih berpikir jernih, semakin Anda akan membangun otot mental Anda. Selain itu, otak Anda akan mengalami perubahan yang akan berdampak positif bagi Anda.