Penundaan adalah masalah umum yang berdampak negatif pada produktivitas. Ini adalah tindakan menunda atau menunda tugas sampai menit terakhir.

Meskipun kelihatannya tidak berbahaya, penundaan dapat memiliki sejumlah efek merugikan yang dapat mencegah produktivitas dan kesuksesan baik dalam konteks pribadi maupun profesional.

Jadi, bagaimana penundaan memengaruhi produktivitas?

Efek Penundaan terhadap Produktivitas Anda

Inilah 4 cara penundaan mencegah Anda menjadi produktif:

1. Peningkatan Stres

Stres yang meningkat adalah salah satu konsekuensi penundaan yang paling signifikan. Ketika tugas ditunda hingga menit terakhir, orang sering kali terburu-buru menyelesaikannya. Mereka mungkin merasa kewalahan dan tidak dapat fokus, mengakibatkan kualitas pekerjaan yang buruk dan ketidakmampuan untuk memenuhi tenggat waktu. Hal ini dapat mengakibatkan perasaan frustrasi dan ketidakmampuan. ^[satu]

Orang yang berada di bawah batasan waktu dan terburu-buru untuk menyelesaikan tugas mungkin mengalami kurang tidur, ^[2] yang dapat memiliki efek negatif pada kesehatan dan kesejahteraan mereka secara umum. Kerugian emosional dari penundaan juga dapat membuat orang merasa cemas dan kewalahan, yang juga dapat mengakibatkan gejala fisik seperti sakit kepala atau sakit perut.

Energi fisik dan mental yang buruk sangat menguras produktivitas.

2. Kehilangan Peluang yang Dapat Memanfaatkan Waktu Anda

Ketika seseorang menunda-nunda tugas atau keputusan, mereka memilih untuk melakukan sesuatu yang lain. Ini juga menyiratkan bahwa mereka telah memilih untuk tidak memanfaatkan potensi manfaat atau peluang yang datang dengan menyelesaikan tugas itu atau membuat keputusan itu. Itu disebut sebagai Kemungkinan biaya .

Misalnya, jika Anda menunda-nunda dan tidak memberi diri Anda cukup waktu untuk menyelesaikan proyek penting, Anda mungkin kehilangan promosi yang akan memberi Anda dorongan signifikan dalam karier Anda.

Contoh lain adalah jika Anda menunda mempekerjakan seseorang untuk suatu pekerjaan, Anda mungkin kehilangan pekerjaan Anda didelegasikan kepada seseorang yang lebih berpengalaman atau cocok yang dapat melakukan pekerjaan dengan lebih efisien, memberi Anda lebih banyak waktu untuk fokus pada tugas yang paling penting.

3. Kehilangan Disiplin Diri

Sulit bagi seseorang yang memiliki kebiasaan menunda tugas hingga menit terakhir untuk tetap berada di jalur dan memenuhi tenggat waktu. Hal ini dapat menyebabkan kurangnya disiplin dalam manajemen waktu dan penyelesaian tugas secara umum.

Ketika orang yang suka menunda-nunda mulai melihat diri mereka tidak mampu memenuhi tanggung jawab dan komitmen mereka, mereka kehilangan motivasi dan tidak melihat perlunya pengendalian diri untuk menyelesaikan sesuatu. Semakin sulit bagi mereka untuk menolak godaan dan gangguan yang dapat merusak produktivitas mereka. ^[3]

Penundaan juga dapat mempersulit mempertahankan rutinitas dan kebiasaan yang sangat penting untuk produktivitas. Penunda mungkin mengabaikan rutinitas sehari-hari seperti olahraga, makan sehat, dan pola tidur yang teratur, yang dapat mengakibatkan kurangnya energi dan fokus.

4. Penurunan Harga Diri dan Percaya Diri

Ketika orang terus menunda-nunda, mereka mungkin merasa bersalah karena tidak menyelesaikan tugas tepat waktu dan percaya bahwa mereka tidak akan pernah mencapai tujuan mereka. Hal ini dapat menyebabkan kurangnya kepercayaan pada kemampuan mereka untuk menangani tanggung jawab dan memenuhi harapan, baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi. ^[4]

Dengan harga diri dan kepercayaan diri yang rendah, orang yang suka menunda-nunda merasa sulit menerima kritik konstruktif dan terbuka untuk belajar dan memperbaiki diri.

5. Kolaborasi yang Tidak Efektif

Seperti disebutkan sebelumnya, penundaan dapat mengakibatkan tenggat waktu yang terlewatkan, yang dapat menunda proyek dan berdampak negatif pada seluruh tim. Hal ini dapat menyebabkan frustrasi dan kebencian di antara anggota tim dan penyelia, yang membuatnya sulit untuk berkolaborasi secara efektif.

Karena penunda mungkin mengabaikan tanggung jawab dan komitmen mereka kepada orang lain, mereka mungkin dianggap tidak dapat dipercaya atau kurang komitmen. Akibatnya, mereka cenderung tidak menerima dukungan dan bimbingan dari rekan kerja dan penyelia, dan mereka mungkin kehilangan kesempatan kolaboratif dan belajar.

Kesimpulan

Penundaan dapat menahan siapa pun untuk tetap produktif. Ini dapat mengakibatkan lebih banyak stres dan tekanan, rasa bersalah dan rendah diri, kehilangan kesempatan, hubungan yang tegang, dan kurangnya disiplin. Ini juga dapat menyebabkan masalah dengan kesehatan fisik dan mental dan mempersulit untuk mempertahankan rutinitas dan kebiasaan yang meningkatkan produktivitas.

Satu-satunya cara untuk menghindari semua konsekuensi negatif ini adalah mengatasi penundaan. Cari tahu akar penyebab penundaan Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk berhenti menunda-nunda Apa Itu Penundaan Dan Cara Menghentikannya (Panduan Lengkap) atau cukup lanjutkan ke bab berikutnya dari Seri Produktivitas.

Apa Produktivitas - Mendefinisikan Produktivitas Sejati

Cara Fokus Meskipun Ada Gangguan

Dampak Penundaan terhadap Produktivitas

Cara Berhenti Menunda-nunda

Di mana Menemukan Motivasi Abadi

Menetapkan Tujuan Dan Menemukan Arah Anda

Kerangka Penguasaan Waktu

Kredit foto unggulan: Muhammad Raufan Yusup via unsplash.com

Referensi