Petualangan Lucid Dream Anda Bisa Dimulai Minggu Ini

Lucid dream adalah kondisi kesadaran hibrida. Ini adalah keadaan mimpi di mana Anda memahami bahwa Anda sedang bermimpi dan pada dasarnya mampu melakukan apa pun yang dibayangkan otak Anda. Dalam keadaan tinggi ini, adalah mungkin untuk mewujudkan fantasi terliar Anda, atau bahkan membuka pikiran bawah sadar Anda. Proses mewujudkan Anda bermimpi secara organik tidak mudah dicapai, tetapi hasilnya sepadan dengan usaha.

1. Mulai jurnal mimpi

Kunci untuk menjadi jernih adalah ingatan mimpi dan pemikiran yang konsisten tentang impian Anda. Membuat jurnal mimpi menyelesaikan kedua hal ini. Sebuah jurnal mimpi bisa sesederhana buku catatan spiral atau yang dipersonalisasi seperti jurnal bersampul kulit. Tujuannya sama terlepas dari itu.

Simpan jurnal dan pena Anda di suatu tempat yang sangat dekat dengan tempat Anda tidur setiap malam. Segera setelah Anda bangun, mulailah mengingat mimpi. Tuliskan semua yang Anda ingat tentang impian Anda secepat mungkin. Semakin detail semakin baik! Selain melakukan ini setiap kali Anda bangun, bacalah entri jurnal Anda sendiri dan renungkan setiap mimpi yang Anda alami.Periklanan

2. Lakukan pemeriksaan realitas siang hari

Fisika cenderung kabur dalam mimpi, tidak termasuk bermimpi jernih. Cek realitas membantu kita memahami apakah kita sedang bermimpi atau tidak. Mulailah proses ini dengan menggunakan pemeriksaan realitas sederhana dalam kehidupan nyata Anda. Hidupkan dan matikan sakelar lampu beberapa kali saat Anda memasuki ruangan. Saat Anda melakukan ini, sadarilah secara sadar dan catat dalam pikiran Anda apa yang Anda lakukan dan bahwa Anda terjaga. Temukan beberapa pemeriksaan realitas yang alami bagi Anda, sehingga ketika Anda akhirnya menjadi jernih dalam mimpi Anda, Anda dapat dengan mudah memvalidasi ini untuk diri sendiri.

Realitas favorit pribadi saya memeriksanya untuk melihat kaki saya mengenali bahwa saya didasarkan oleh gravitasi. Ketika saya mengalami mimpi jernih, saya dapat membedakan ini karena saya dapat dengan mudah melayang beberapa inci dari tanah. Lakukan setidaknya sepuluh pemeriksaan realitas sehari jika Anda ingin cepat sadar di malam hari.

3. Bermeditasi setidaknya dua kali sehari

Sangat penting untuk memiliki pikiran yang jernih saat Anda pergi tidur, terutama saat mencoba melakukan lucid dream untuk pertama kalinya. Meditasi adalah sesuatu yang mempromosikan pola pikir yang sehat di sekitar. Kesehatan mental harus menjadi prioritas untuk semua orang, karena melampaui jalan kehidupan lainnya, termasuk bagaimana Anda bermimpi.Periklanan

Bermeditasilah sekali pada titik mana pun yang nyaman dalam hari Anda dan sekali lagi setengah jam sebelum Anda tidur. Metode meditasi ini akan memberi Anda banyak waktu untuk merenungkan hari Anda dan menenangkan diri sebelum petualangan lucid dream Anda.

4. Minum suplemen yang membantu dalam mimpi jernih

Meskipun langkah ini tidak sepenuhnya diperlukan untuk kesuksesan Anda, mengonsumsi suplemen penambah mimpi dapat secara signifikan meningkatkan tingkat tidur nyenyak Anda yang juga dikenal sebagai tidur Rapid Eye Movement (REM). Ini adalah keadaan tidur di mana Anda kemungkinan besar akan bermimpi. Semakin sehat Anda secara umum, semakin sehat siklus mimpi Anda.

Pastikan untuk memulai dengan mengonsumsi multivitamin setiap hari dan menambahkan magnesium, kolin, dan minyak ikan ekstra, yang semuanya mendukung fungsi otak yang sehat. Melatonin juga merupakan bantuan tidur alami dan efektif. Seperti biasa, jika Anda memiliki masalah kesehatan atau minum obat apa pun, tanyakan kepada dokter Anda sebelum Anda mulai mengonsumsi suplemen baru.Periklanan

5. Induksi Mnemonic dari Lucid Dreams (MILD)

Kebanyakan orang ingat seseorang mengatakan kepada mereka untuk 'menghitung domba' untuk mematikan otak Anda dan tertidur. Meskipun tampaknya agak konyol, pendekatan ini benar-benar berhasil. Mnemonic Induction of Lucid Dreams atau MILD adalah sebuah proses atau pengulangan.

MILD adalah latihan yang dilatih, baik dengan suara keras atau diam-diam di kepala Anda, tepat sebelum Anda tertidur. Ulangi kalimat seperti aku akan bermimpi malam ini, dan aku akan sadar bahwa aku sedang bermimpi, lagi dan lagi sampai kamu tertidur. Pastikan untuk membuat frasa mnemonik Anda sendiri yang terkait dengan frasa di atas. Semakin Anda dapat berhubungan dengan latihan Anda, semakin kuat itu akan terjadi.

6. Habiskan satu jam atau lebih sehari untuk meneliti lucid dream

Ada banyak sumber daya gratis yang tersedia online terkait dengan lucid dream. Luangkan waktu minimal satu jam sehari untuk mendidik diri sendiri tentang subjek tersebut. Kendalikan Impian Anda oleh Tom Stafford adalah ebook harga yang mendalam dan beri nama Anda sendiri dengan sejumlah besar informasi yang relevan. Situs web Dunia Lucid Dream adalah sumber daya besar lainnya.Periklanan

Ingatlah untuk tidak pernah frustrasi jika Anda tidak memiliki mimpi jernih secepat yang Anda inginkan. Jika Anda mengikuti semua panduan ini, ada kemungkinan besar Anda akan dapat bermimpi dengan jernih, tetapi tidak ada jaminan. Seperti kebanyakan hal dalam hidup, semakin banyak dedikasi dan upaya yang Anda lakukan, semakin besar kemungkinan Anda menjadi jernih selama mimpi Anda.