Dalam hubungan yang sehat, dua orang dewasa berkumpul untuk membangun sesuatu yang lebih baik. Untuk menjelajah bersama. Untuk tumbuh, menciptakan keluarga, dan menikmati hidup.Tapi tidak ketika seseorang dalam hubungan itu tergantung kode .

Bagaimana Anda tahu jika Anda kodependen dan apa sebenarnya ketergantungan itu?

Anda dapat membaca kuesioner terperinci yang diterbitkan oleh Mental Health America untuk mengidentifikasi tanda-tanda ketergantungan bersama sini . Tapi, berikut adalah beberapa pertanyaan singkat yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri:

• Apakah saya menemukan bahwa saya berkorban banyak dalam hubungan saya, tetapi merasa saya mendapatkan sedikit imbalan?

• Apakah saya berusaha keras untuk mengubah jadwal dan hari saya untuk pasangan saya dan orang lain?

• Apakah saya merasa bahwa jika pasangan saya tidak bahagia, saya juga tidak bisa bahagia? Apakah saya menjadi gugup jika orang-orang marah kepada saya?

  
  
  

• Apakah saya mencoba menyelamatkan pasangan saya, dari banyak masalah dan masalah mental mereka?

Jika Anda menjawab ya untuk pertanyaan-pertanyaan ini dan pertanyaan-pertanyaan dalam kuesioner, Anda mungkin seorang kodependen dalam suatu hubungan. Tapi jangan khawatir: Anda bisa berubah dan di artikel ini, Anda akan mempelajari alasannya Anda mungkin memilih pasangan yang salah untuk Anda, dan sebagai gantinya Anda harus memilih siapa. Kodependen selalu berakhir sengsara atau dalam hubungan yang buruk, memilih pasangan yang salah karena…Periklanan

1. Mereka mencoba untuk menciptakan kembali pola keluarga disfungsional yang akrab sepanjang hidup mereka, menciptakan hubungan yang menyedihkan.

Codependency dimulai ketika Anda masih kecil. Beberapa anggota keluarga yang memiliki masalah mental, fisik, atau kecanduan ditutup-tutupi. Semua orang berkumpul di belakang untuk mendukung anggota keluarga ini. Meskipun terkadang hal ini baik untuk sesuatu seperti cedera nyeri kronis, ini juga dapat dilakukan untuk masalah negatif seperti alkoholisme, untuk menutupi kemungkinan rasa malu dari dunia luar. Penyembunyian ini hanya mendorong orang tersebut lebih jauh untuk melakukan perilaku negatif mereka jika tidak ada intervensi yang terjadi – keluarga memungkinkan mereka untuk tetap berada di jalur destruktif mereka sambil percaya bahwa mereka mungkin membantu atau menyelamatkan mereka dari diri mereka sendiri.

Kodependen, melihat ini, belajar bahwa pola ini harus direplikasi dalam hubungan intim dan dekat mereka sendiri, dan menyembunyikan sesuatu itu baik-baik saja.

2. Mereka ingin bermain sebagai penyelamat, itu membuat mereka merasa baik.

Kodependen mencari pasangan yang dapat mereka selamatkan dan tenggelam dalam merawat pasangan mereka sementara tidak pernah menjaga diri mereka sendiri. Seperti sepasang potongan teka-teki disfungsional yang pas bersama-sama mengambang di lautan kesengsaraan, kodependen menarik mereka yang menginginkan pengasuh dan pemberi semangat ( vampir ). Melalui masa kanak-kanak, kodependen percaya bahwa keintiman terbentuk dengan merawat orang yang rusak dan menerima mereka. Jadi, jika mereka bertemu dengan pasangan yang cukup sehat secara emosional, mereka tidak akan merasakan tarikan yang sama, karena mereka terbiasa dengan drama yang dibawakan oleh vampir (seberapa buruk itu?).

Tanpa drama, mereka tidak merasa hidup atau hormon ketertarikan yang biasa mereka rasakan.Periklanan

Misalnya, seorang wanita mungkin tertarik pada pengguna narkoba dan berpikir dia dapat menyelamatkan atau mengubahnya ketika dia datang menangis padanya, dan dia berkata Tidak apa-apa. Tapi kemudian, dia melakukannya lagi. Wanita itu kemudian mengeluh tentang selalu menarik pria yang salah, tetapi akan melanjutkan siklus selamanya kecuali dia menyadari satu kesamaan dalam semua hubungannya yang perlu diperbaiki: Dia.

3. Mereka percaya bahwa menahan kebutuhan dan emosi mereka sendiri akan memberi mereka cinta dan kasih sayang.

Karena mereka tidak pernah menjadi pusat perhatian atau perhatian, dan kebutuhan orang lain selalu lebih penting, kodependen biasanya menekan kebutuhan mereka sendiri akan cinta, kasih sayang, dukungan, dan keintiman untuk membantu vampir keluar. Mereka percaya bahwa selama vampir itu bahagia, maka mereka dan hubungannya baik-baik saja. Meskipun jauh di lubuk hati mereka merasakan ketidakseimbangan, seperti hubungan hampir tidak 50-50 sama sekali, mereka melihat tumbuh dewasa bahwa memberikan vampir semua perawatan dan dukungan mereka diperlukan.

Namun seiring waktu, kodependen merasa tidak didengar, malu, stres, dan sendirian dalam hubungan dan. Mereka merasa lelah dan terbebani, alih-alih berenergi dengan menghabiskan waktu bersama pasangannya. Mereka tidak pernah belajar bagaimana mengomunikasikan apa yang mereka inginkan dan bagaimana perasaan mereka dalam suatu hubungan, dan karenanya, mereka memutuskan untuk tidak pernah mengungkapkan keinginan terdalam mereka, atau bahkan tingkat permukaan untuk mendapatkan gosokan punggung.

Dua orang tidak menciptakan sesuatu yang lebih besar bersama-sama di sini. Kodependen hanya membuat vampir semakin buruk.Periklanan

4. Mereka mendefinisikan dan membangun rasa harga diri mereka sendiri dari pujian.

Karena kodependen melihat tumbuh dewasa bahwa vampir adalah pusat perawatan, mereka sangat mengaitkan harga diri mereka dengan bagaimana mereka merawat orang itu. Mereka menghubungkan vampir yang memberi tahu mereka bahwa mereka melakukan pekerjaan dengan baik dengan merawat, atau orang lain menghargai mereka, sebagai yang baik. Pendapat mereka sendiri tentang diri mereka sendiri jauh lebih penting.

Jadi, alih-alih dapat mendefinisikan rasa harga diri mereka sendiri dari apa yang mereka lakukan dan bagaimana mereka bertindak, mereka harus menariknya dari apa yang mereka lakukan untuk orang lain. Ini tidak selalu merupakan hal yang buruk dalam hal memberikan layanan, tetapi kodependen akan lebih percaya pada pendapat orang lain tentang diri mereka sendiri daripada apa yang mereka yakini. Mereka sangat terpengaruh oleh kritik, dan mereka sensitif dan bahkan miskin ketika datang untuk menerima pujian dan penegakan kembali. Ini sebenarnya dapat membuat orang sehat menjauh, yang tidak mengerti mengapa kodependen mencari begitu banyak persetujuan atau membutuhkan begitu banyak perhatian.

5. Mereka percaya bahwa mereka membutuhkan hubungan untuk merasa berguna dan baik.

Codependents menarik banyak harga diri dan harga diri dari merawat vampir. Dalam hal ini jika mereka tidak memiliki hubungan vampir, mereka tidak merasa baik. Mereka memiliki masalah menjadi lajang, sendirian, dan bahagia, dan karena itu, lebih suka mengambil hubungan yang lebih buruk atau tetap dalam satu daripada merasa tidak berguna, atau ditinggalkan dan ditinggalkan sendirian.

Sementara kodependen tidak memiliki waktu termudah dalam hidup, mereka dapat mulai mengubah keyakinan mereka dan sembuh untuk menemukan pasangan yang lebih sehat. Anda menarik apa yang Anda keluarkan dan apa yang Anda cari, dan jika Anda selalu ingin menciptakan kembali hubungan disfungsional di masa lalu, hanya itu yang akan Anda temukan.Periklanan

Pergi ke terapi dan denda sumber daya pada hubungan yang sehat dapat membantu penyembuhan kodependen, sehingga mereka dapat mendekati kencan dan hubungan dari pandangan yang jauh lebih sehat dan terpandu. Mereka akan belajar bahwa dua orang dapat menjaga diri mereka sendiri, tetapi juga untuk satu sama lain.

Kredit foto unggulan: Nattu melalui flickr.com