Jika Anda merasa kembung, Anda tidak sendirian. Kebanyakan orang mengalami ketidaknyamanan kembung dan kram perut pada tahap tertentu.

Penyebab utamanya adalah kebiasaan makan seperti menelan dengan mulut terbuka, diet tinggi lemak, asupan serat ekstra, gangguan usus, merokok, atau bahkan semburan stres. Kadang-kadang mungkin infeksi pada saluran pencernaan atau gangguan usus. Untungnya ada pengobatan rumahan yang efektif – limun jahe dan mint !Periklanan

Cukup campur jahe cincang dengan mint, tambahkan air matang dan biarkan selama 30 menit. Dan Anda akan merasa jauh lebih baik. (Untuk lebih jelasnya resep, cek ini .)

Jadi bagaimana cara kerjanya?Periklanan

Akar Jahe

Akar jahe adalah batang bawah tanah yang telah menjadi komponen obat selama ribuan tahun. Telah dinikmati sebagai akar penyembuhan untuk kembung di berbagai budaya, termasuk Yunani Kuno.

Herbal yang membantu menenangkan saluran pencernaan dan menghilangkan gas dikenal sebagai karminatif. Jahe adalah karminatif yang sangat efektif; menurut James A. Duke, penulis dari Panduan Farmasi Hijau untuk Menyembuhkan Makanan , jahe membantu meringankan gas, kembung, dan kram.Periklanan

Jahe juga membantu menenangkan aktivitas usus yang mengeluarkan gas. Ini mengencerkan darah, meningkatkan sirkulasi, yang secara efektif mengurangi tanda-tanda kembung. Unsur Gingerol pada jahe adalah pereda nyeri, dan bermanfaat untuk sakit perut yang mungkin menyertai kembung.

Keluarga Mint

Spearmint dan peppermint juga merupakan obat alami yang efektif. Menthol dalam minyak peppermint melemaskan otot dan saluran pencernaan yang menghalangi saluran kalsium, dan mendorong gerakan halus dalam sistem pencernaan. Minyak peppermint merangsang peningkatan sirkulasi lokal dan empedu dalam enzim pencernaan.Periklanan

Keluarga mint termasuk peppermint, spearmint, dan basil, semua herbal yang dapat membantu mengurangi perut kembung dan gas. Permen yang menenangkan menenangkan aktivitas di saluran pencernaan dan melarutkan kantong gas yang menyebabkan kembung. Berdasarkan Buku Pegangan Herbal Farmasi Hijau , ada beberapa mint yang meredakan kembung. Anda dapat mengunyah daun mint segar, atau menambahkan minyak peppermint atau ekstrak tetes ke dalam air panas untuk membuat tonik penyembuhan. Teh herbal peppermint akan membantu meringankan rasa sakit atau kram yang berhubungan dengan kembung.

Kredit foto unggulan: epicurious.com melalui assets.epicurious.com Periklanan