MERASA TERJEBAK? LAKUKAN 9 HAL INI UNTUK MENGEMBALIKAN HIDUP ANDA

Apakah Anda bahagia dengan hidup Anda, atau apakah Anda merasa terjebak? Banyak orang tidak bahagia atau tidak puas dengan kehidupan mereka, dan banyak dari orang-orang ini berpikir bahwa mereka tidak memiliki kendali atas apa yang terjadi di dalamnya. Namun, Anda memiliki kekuatan untuk mengubah hidup Anda sendiri menjadi lebih baik menggunakan pikiran dan tindakan Anda.

Perasaan terjebak dapat berupa bertahan dengan hubungan yang tidak bahagia, tidak dapat bepergian karena kekurangan dana, atau tinggal di kota tertentu karena di situlah pekerjaan Anda. Banyak aspek kehidupan dapat membuat kita merasa terjebak, tetapi selalu ada cara untuk memperbaiki situasi kita dan mendapatkan kembali rasa kontrol atau kebebasan.

Lihat 9 cara Anda dapat mengambil kembali hidup Anda dan menemukan kebahagiaan di sini.

1. Jalani Gaya Hidup yang Anda Mampu

Salah satu cara paling menegangkan untuk menjalani hidup Anda adalah hidup di atas kemampuan Anda. Banyak orang menghabiskan lebih dari yang mereka hasilkan dan menjadi stres setiap hari tentang situasi keuangan mereka. Mengobati diri sendiri memang penting, tetapi suguhan tersebut tidak boleh menjadi pengeluaran besar.

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:Periklanan

Apa yang benar-benar saya butuhkan untuk bertahan hidup?
Apakah saya membutuhkan ini, atau saya menginginkannya?
Akankah itu membawa kebahagiaan dalam hidupku?

Saat Anda mencoba menganggarkan setiap bulan, cobalah untuk fokus menghabiskan lebih banyak uang untuk pengalaman dan lebih sedikit untuk objek. Pengalaman (perjalanan singkat, kencan malam kejutan, dll.) akan membantu Anda membuat kenangan, sementara objek hanya akan memberi Anda kepuasan sesaat.

2. Sadari Kekuatan Anda dan Ambil Tanggung Jawab

Banyak orang menyalahkan orang lain dan dunia di sekitar mereka atas hal-hal buruk dalam hidup mereka, tetapi kenyataannya adalah Anda memiliki kendali penuh atas banyak aspek kehidupan Anda. Hanya Anda yang dapat mengubah hal-hal dalam hidup Anda yang tidak membuat Anda bahagia.

Misalnya, jika Anda ingin berolahraga lebih banyak tetapi tidak punya uang untuk pergi ke gym, kendalikan situasi itu dengan mencari saluran YouTube dengan beberapa video olahraga yang Anda sukai. Ini mungkin bukan solusi yang sempurna, tetapi ini adalah perbaikan sementara yang bagus saat Anda mencapai titik di mana Anda mampu membeli keanggotaan gym.

3. Temukan Pekerjaan Baru

Pekerjaan Anda tidak harus menjadi bagian terbaik dari hidup Anda, tetapi jika Anda tidak suka bekerja, Anda harus mencari pekerjaan baru^[1]. Beginilah cara Anda menghabiskan 40 jam dalam seminggu, dan pekerjaan Anda seharusnya lebih dari sekadar cara untuk membayar tagihan jika Anda ingin berhenti merasa terjebak.

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:Periklanan

Apa yang dapat meningkatkan pekerjaan saya?
Apa yang saya cari dalam pekerjaan?
Apakah saya perlu meningkatkan keterampilan saya untuk menemukan pekerjaan yang sempurna?

Jika pekerjaan Anda tidak memberi Anda kegembiraan tetapi Anda tidak dapat meninggalkannya saat ini, lihatlah menjadi sukarelawan di bidang yang Anda sukai. Anda juga dapat mengambil beberapa kursus online gratis sementara itu untuk memoles beberapa keterampilan yang dapat membantu Anda mendapatkan pekerjaan impian Anda ketika itu muncul.

4. Sadarilah Bahwa Hidup Menanggapi Anda

Pandangan Anda menentukan cara Anda melihat dunia, jadi pastikan Anda melihat dunia dengan pandangan positif. Pikiran Anda memiliki kekuatan untuk membuat Anda melihat kehidupan secara negatif, atau memiliki kekuatan untuk menyuntikkan kepositifan ke dalam setiap hari. Seperti yang pernah dikatakan Rumi:

Apa yang Anda cari sedang mencari Anda.

Carilah apa yang ingin Anda capai dalam hidup sambil percaya bahwa kehidupan impian Anda juga di luar sana mencari Anda. Ini akan membantu menjaga rasa tenang dan positif, yang akan membuat perjalanan Anda lebih mudah.

5. Mulailah Hidup Sehat

Banyak orang mulai merasa terjebak ketika tubuh mereka tidak lagi bekerja seperti yang mereka harapkan. Mungkin mereka tidak memiliki energi seperti dulu atau sepertinya tidak bisa tidur sepanjang malam lagi.Periklanan

Untuk membuka tubuh Anda untuk lebih banyak pengalaman, hormati dengan minum banyak air, makan buah dan sayuran, berolahraga, dan tidur 8 jam penuh setiap malam. Semua hal ini akan membantu Anda merasa lebih bahagia dan lebih proaktif.

6. Ikuti Gairah Anda

Anda mengenal diri Anda lebih baik daripada orang lain, jadi Anda tahu arah yang harus diikuti oleh hidup Anda. Bahkan jika pekerjaan Anda tidak mencakup apa yang Anda sukai, Anda masih dapat memasukkan hal-hal ini ke dalam hidup Anda.

Mungkin Anda memiliki hasrat untuk seni tetapi memilih untuk belajar akuntansi sebagai gantinya. Anda dapat mengerjakan pekerjaan harian Anda di bank, tetapi ketika Anda tiba di rumah, duduklah di depan kanvas selama satu jam dan biarkan hasrat Anda untuk seni mengalir. Anda bahkan mungkin menemukan bahwa Anda membuat cukup banyak untuk memulai bisnis sampingan kecil.

7. Jujur dan Belajar Mengatakan Tidak

Bagian besar dari memiliki harga diri adalah mampu katakan tidak pada orang lain . Meskipun membantu orang lain adalah perasaan yang luar biasa, penting bagi Anda untuk tidak memaksakan diri jika merasa terjebak. Katakan ya kepada orang lain ketika Anda benar-benar ingin membantu, tetapi jangan menunda hidup Anda sendiri.

Jika Anda mengisi hidup Anda dengan tanggung jawab orang lain, Anda akan selalu merasa buntu dan tidak mampu untuk maju dengan tujuan Anda sendiri. Berhentilah sejenak sebelum mengatakan ya untuk setiap permintaan dan analisis apakah itu benar-benar akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan hidup Anda.Periklanan

8. Buang Norma Sosial

Banyak orang menjalani hidup mereka mengikuti standar sosial atau harapan anggota keluarga karena mereka percaya itu adalah pilihan yang paling aman, tetapi mereka tidak bahagia karena mereka akhirnya merasa terjebak di dalam harapan ini. Kendalikan hidup Anda dengan melakukan apa pun yang membuat Anda bahagia, daripada melakukan apa yang Anda rasa seharusnya Anda lakukan berdasarkan apa yang Anda lihat di media sosial^[2].

Anda mungkin menemukan bahwa beberapa orang yang dekat dengan Anda tidak memahami arah hidup Anda, dan itu tidak masalah. Anda pasti akan menemukan orang lain yang mengerti, yang akan membantu Anda membuat koneksi yang lebih positif dan memperluas hubungan Anda.

9. Atasi Rasa Takut Gagal

Jika Anda ingin melakukan sesuatu yang menurut Anda akan membuat Anda bahagia, lakukanlah—jangan biarkan rasa takut gagal menghalangi Anda. Ketakutan bisa menjadi penjara yang menghentikan Anda menemukan kebahagiaan dan membuat Anda merasa terjebak, jadi ambil kesempatan dan lihat apa yang terjadi tanpa terlalu mengkhawatirkan hasilnya.

Kamu bisa membaca artikel ini untuk tips lebih lanjut tentang cara mengatasi rasa takut gagal.

Garis bawah

Jika Anda merasa terjebak, mungkin Anda akan merasa terjebak di tempat yang sama selamanya. Untungnya, ada langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti yang dapat Anda ambil untuk mendapatkan kembali rasa kontrol dan kebebasan dalam hidup Anda dan meningkatkan kesehatan mental Anda. Identifikasi area mana dalam hidup Anda yang paling menahan Anda, dan gunakan langkah yang dapat diterapkan di atas untuk menanganinya secara langsung. Periklanan

Jika itu tidak berhasil, mungkin sudah waktunya untuk mencari nasihat profesional untuk membantu Anda mengatasi tantangan yang Anda hadapi. Jika itu masalahnya, lakukan dengan pikiran terbuka dan terima kesempatan sebagai kesempatan yang dapat mengubah hidup Anda.