Musik memiliki kekuatan untuk menggerakkan kita, tetapi banyak orang meremehkan pengaruhnya terhadap kita di tempat kerja. Bisakah Anda benar-benar mendengar Let it go tanpa ingin berdiri di kursi Anda dan menyanyikan lirik untuk didengar seluruh kantor?

Ketukan yang keluar dari speaker kami tidak hanya memengaruhi perasaan kami. Itu juga mempengaruhi cara kita bekerja. Pertanyaannya, apakah musik membuat Anda lebih produktif dan efisien?

Dalam artikel ini, saya akan melihat bagaimana musik memengaruhi pekerjaan kita. Bersama-sama kita akan menemukan bagaimana kita dapat memanfaatkan kekuatan musik untuk meningkatkan produktivitas kita, dengan rekomendasi musik produktivitas untuk fokus.

Daftar isi

1. Bagaimana Musik Mempengaruhi Produktivitas Anda
2. 5 Aturan untuk Daftar Putar Produktivitas Sempurna
3. Daftar Putar Musik Produktivitas yang Direkomendasikan
4. Intinya
5. Kiat Produktivitas Lainnya

Bagaimana Musik Mempengaruhi Produktivitas Anda

Genre musik yang berbeda memiliki efek yang berbeda pada otak kita. Apa yang meningkatkan produktivitas untuk satu orang mungkin mengganggu orang lain, tetapi ada beberapa prinsip umum untuk membantu Anda memilih daftar putar produktivitas terbaik:

Apa yang Anda Lakukan Penting

Saat Anda menulis atau melakukan pekerjaan yang banyak menggunakan bahasa, lagu dengan lirik akan mengganggu.^[1]Musik dengan lirik menendang otak Anda ke mode multitasking. Ini pada dasarnya seperti seseorang yang membicarakan Anda saat Anda bekerja.

Untuk menulis dan membaca informasi baru, pilih musik instrumental saja.Periklanan

Itu tidak berarti Anda harus menghapus musik dengan lirik sama sekali. Simpan lagu-lagu itu untuk saat-saat ketika Anda terjebak melakukan tugas yang berulang seperti mengarsipkan kertas atau membersihkan kotak masuk Anda.

Selera Musik Anda Penting

Pertimbangan penting lainnya adalah seberapa besar Anda menyukai apa yang Anda dengar. Sebuah studi penelitian tahun 1994 di Jurnal Asosiasi Medis Amerika menemukan bahwa ahli bedah yang mendengarkan musik bekerja lebih efektif daripada mereka yang bekerja tanpa musik.^[2]Ini benar terlepas dari apakah ahli bedah memilih musik atau jika peneliti memilihnya untuk mereka.

Mendengarkan lagu yang Anda sukai pasti dapat memberikan motivasi—terutama jika Anda bosan atau tidak menikmati tugas yang Anda lakukan. Mendengarkan musik yang Anda sukai meningkatkan suasana hati Anda, yang dapat meningkatkan produktivitas Anda.^[3]

5 Aturan untuk Daftar Putar Produktivitas Sempurna

1. Merangkul Suara Alam

Ketika Anda berpikir untuk mendengarkan hujan atau kicauan burung, Anda mungkin langsung membayangkan suatu sore di spa. Musik yang menenangkan ini dapat membuat kita dalam suasana hati yang lebih baik, yang tentunya dapat meningkatkan efisiensi kita di tempat kerja.

Bukan hanya suara alam yang membuat kita merasa lebih baik. Mereka juga mempengaruhi otak dengan cara terbaik untuk meningkatkan fungsi kognitif. Karena suara alam sering kali memiliki unsur keacakan, mereka dapat membantu meningkatkan fokus kita tanpa menjadi gangguan. Suara yang berhubungan dengan air tampaknya paling efektif.

Sebuah studi tahun 2015 di Jurnal Masyarakat Akustik Amerika menemukan bahwa suara alami adalah cara terbaik untuk menutupi hiruk pikuk latar belakang rencana kantor terbuka.^[4] Periklanan

2. Termotivasi (Dan Jatuhkan Bassnya)

Terkadang Anda perlu merasa diberdayakan di tempat kerja. Musik memungkinkan kita untuk memanfaatkan kekuatan batin Anda. Sekolah Manajemen Kellogg di Universitas Northwestern mengakui hubungan yang jelas antara musik dan motivasi. Mereka melakukan penelitian yang meminta peserta untuk menilai lagu berdasarkan bagaimana perasaan mereka saat melakukan tugas yang berbeda.^[5]

Takeaway: lagu-lagu seperti 50 Cent's Di klub , Bersiaplah untuk ini oleh 2 Tidak Terbatas, dan Kita akan menggemparkanmu oleh Queen jelas merupakan pemenang dalam hal memotivasi peserta. Meskipun lagu-lagu ini berasal dari genre yang berbeda, mereka semua memiliki bass yang memompa yang membuat pendengarnya merasa bersemangat.

Peserta studi menyelesaikan tugas mereka dengan efisiensi yang lebih besar dan menggunakan bahasa yang lebih percaya diri dan berdaya bila dibandingkan dengan kelompok yang mendengarkan musik yang kurang intens.

3. Nyalakan Lagu Favorit Anda

Meskipun musik umumnya membuat orang merasa lebih baik, mendengarkan musik yang Anda sukai menciptakan peningkatan produktivitas yang nyata.

Inilah yang ditemukan Dr. Teresa Lesiuk, seorang profesor di University of Miami, ketika melakukan penelitian tentang hubungan antara musik dan produktivitas. Karena lagu cenderung membuat pendengar rileks, mereka sering memberi mereka kesempatan untuk mengeksplorasi solusi yang mungkin tidak mereka pertimbangkan saat dalam keadaan stres berat.

4. Mainkan dengan Kecepatan Anda

Ada alasan mengapa kita cenderung berlari lebih cepat dan tampil lebih baik di gym saat mendengarkan musik cepat. Bahkan jika Anda tidak sedang mendengarkan lagu secara aktif, tempo juga dapat memengaruhi kecepatan kerja Anda di kantor.Periklanan

Menurut sebuah penelitian dari BMS College of Engineering di Malaysia, ketika mencari lagu penghilang stres, pilihlah lagu dengan sekitar 60 ketukan per menit.^[6]Temponya sedikit lebih lambat dari detak jantung manusia saat istirahat. Ini larghetto ketukan, tidak terlalu cepat atau terlalu lambat, sudah cukup untuk menghasilkan keadaan yang lebih tenang tanpa membuat Anda ingin tertidur.

Mungkin Anda perlu merasa berenergi. Jika itu masalahnya, Anda memerlukan daftar putar uptempo. Sebuah studi penelitian tahun 2007 menemukan bahwa orang melakukan pekerjaan kognitif dengan lebih baik ketika mereka mendengarkan lagu dengan tempo cepat.^[7]Jika Anda tidak yakin di mana mencarinya, musik Barok adalah pilihan yang aman.^[8]

Jika Anda mencari pengalaman yang lebih dapat disesuaikan, lihat Fokus @ Will . Mereka memiliki beberapa daftar putar yang bagus untuk konsentrasi, dan mereka akan menyesuaikan daftar putar Anda agar sesuai dengan kebutuhan Anda.

5. Pastikan Musiknya Tidak Terlalu Keras

Mungkin tergoda untuk memutar nada yang paling menginspirasi kita, tetapi volume yang berlebihan mengganggu. Sebuah artikel 2012 di Jurnal Riset Konsumen membahas hubungan antara volume dan produktivitas.^[9]

Musik yang dimainkan dengan volume yang wajar mendorong kreativitas dan pemikiran abstrak. Nyalakan terlalu keras dan Anda tidak akan dapat mendengar suara Anda sendiri. Apa pun yang lebih keras dari 85 desibel, perkiraan volume peniup salju, terlalu keras.^[10]Di sisi lain, volume Anda harus cukup keras untuk menutupi suara obrolan kantor.

Daftar Putar Musik Produktivitas yang Direkomendasikan

1. Daftar Putar Musik Produktivitas dari Evan Carmichael

Evan Carmichael, yang terkenal karena video YouTube motivasinya, telah menyusun daftar putar 2 jam untuk membantu Anda fokus. Penuh dengan musik instrumental uptempo elektronik, daftar putar ini membuka jalan untuk menyelesaikan lebih banyak hal dalam waktu yang lebih singkat.Periklanan

2. Musik Karya Instrumental Upbeat oleh Live Better Media

Jika Anda bukan penggemar elektronika, Anda mungkin menikmati daftar putar lagu-lagu uptempo positif ini. Ada lebih dari dua jam musik untuk membuat pikiran Anda bekerja dan membuat Anda tersenyum.

3. Musik untuk Meningkatkan Produktivitas Kerja: Denyut Jantung

Daftar putar ini terdengar sangat mirip dengan musik video game, dan sangat bagus untuk membangunkan otak Anda tanpa mengganggu Anda.

4. Musik Produktivitas 8 Jam dengan Binaural Beats oleh Greenred Productions

Nyalakan ini di pagi hari dan Anda akan siap sepanjang hari. Musik ini memiliki kualitas halus yang akan membuat Anda merasa santai dan membantu Anda menemukan keadaan aliran Anda.

5. Daftar Putar Paling Produktif – Lagu Untuk Bekerja di Spotify

Jika Anda berminat untuk musik populer yang akan memotivasi Anda untuk mencapai ketinggian baru, ini untuk Anda. Beberapa dari lirik ini adalah NSFW, jadi pastikan Anda mendengarkan ini melalui headphone.

Intinya

Untuk mendapatkan peningkatan produktivitas terbesar dari daftar putar Anda, perhatikan volume dan tempo. Jika Anda sedang menulis, pertahankan instrumennya agar otak Anda tidak mencoba menguraikan lirik saat mencoba memikirkan kalimat untuk Anda. Perhatikan tingkat energi Anda sendiri saat memilih musik.Periklanan

Yang terpenting, mainkan apa yang Anda suka. Ada banyak ilmu yang mendukung efek positif musik pada pendengar. Terserah Anda untuk menemukan soundtrack pribadi Anda untuk hari kerja yang fokus dan produktif.

Kiat Produktivitas Lainnya

• 7 Tips Manajemen Waktu yang Efektif Untuk Memaksimalkan Produktivitas Anda
• Bagaimana Menjadi Produktif di Tempat Kerja: 9 Aturan Dasar
• 40 Aplikasi Produktivitas Teratas untuk iPhone

Kredit foto unggulan: Hapus percikan melalui unsplash.com

Referensi