Demotivasi bisa dibilang salah satu perasaan terburuk di dunia. Anda merasa seolah-olah Anda tidak memiliki arah dan, terlepas dari kenyataan bahwa Anda tidak mendapatkan kesenangan entah dari mana, Anda tidak merasakan urgensi atau dorongan untuk berusaha mengubah situasi Anda.

Meskipun ini mungkin tampak seperti situasi yang suram, jangan khawatir! Motivasi itu seperti uang; bahkan jika Anda tidak memilikinya saat ini, Anda selalu bisa mendapatkan lebih banyak lagi!

Jika Anda membaca ini, kemungkinan besar Anda mengalami dinding demotivasi dan bertanya-tanya mengapa Anda mengalami ini dan tindakan apa yang dapat Anda ambil untuk keluar darinya.

Sebelum kita menyelami alasannya, sebaiknya Anda ambil penilaian gratis tentang gaya motivasi ini untuk mengetahui apa gaya motivasi Anda, sehingga Anda lebih memahami apa yang memicu hilangnya motivasi Anda.Ambil penilaiannya di sinipertama!

Sekarang, mari kita bahas 10 alasan mengapa Anda kehilangan motivasi:

1. Anda Bekerja Tanpa Tujuan

Alasan terbesar mengapa seseorang mungkin merasa kehilangan motivasi adalah karena mereka menjalani hidup mereka tanpa tujuan atau niat.

Jika Anda menjalani hidup tanpa tujuan, Anda terikat untuk menjalani gerakan tanpa arah, merasa seolah-olah Anda melakukan sesuatu hanya demi melakukan sesuatu daripada bekerja menuju sesuatu yang Anda inginkan.

Kedengarannya akrab?

Untungnya, demotivasi yang disebabkan oleh kurangnya tujuan hidup dapat dengan mudah diperbaiki. Yang harus Anda lakukan untuk mengatasi faktor demotivasi ini adalah mencari tahu apa yang Anda cari dari kehidupan dan menetapkan tujuan yang spesifik, seukuran gigitan, dan dapat dicapai yang dapat membantu Anda mencapainya.

Dengan rencana hidup yang Anda sukai, Anda akan merasa termotivasi dalam semua aspek kehidupan Anda dengan cepat sekali lagi.

Artikel ini dapat membantu Anda menemukan drive internal Anda: Mengapa Motivasi Internal Begitu Kuat (Dan Bagaimana Menemukannya)

2. Kurangnya Motivasi Anda Berasal Dari Ketakutan

Ketika kita takut akan kemajuan, kita menolak untuk bergerak maju, terjebak pada titik tertentu dalam hidup kita yang memungkinkan kita untuk mencapai begitu banyak hal setiap hari. Apakah ini hambatan yang Anda ciptakan untuk diri sendiri dalam kehidupan profesional atau kehidupan pribadi Anda, semakin sulit untuk melepaskan diri dari siklus ini seiring berlalunya hari. Ini, pada gilirannya, bermanifestasi menjadi ketidakpuasan dan demotivasi.

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan tentang ketakutan ini ketika itu mempengaruhi tingkat motivasi Anda?Periklanan

Hal pertama yang harus dilakukan adalah mencatat fakta bahwa Anda menunda kemajuan karena Anda takut akan hasil tertentu.

Selanjutnya, penting untuk bertanya pada diri sendiri apa yang Anda takutkan untuk didengar sehubungan dengan situasi Anda dan apakah rasa takut itu seharusnya benar-benar menghentikan Anda untuk bergerak maju.

Akhirnya, Anda harus mulai menghilangkan rasa takut itu selangkah demi selangkah sampai Anda menghadapinya secara langsung dan menaklukkannya.^[1]

Benar bahwa hidup terkadang menakutkan. Tetapi apakah ada yang lebih menakutkan daripada kehilangan peluang dan tidak menjalani hidup Anda sepenuhnya?

3. Anda Melakukan Sesuatu untuk Alasan yang Salah

Tubuh kita tahu bagaimana bereaksi dalam situasi tertentu dan kurangnya motivasi yang membuat Anda kecewa mungkin merupakan akibat langsung dari apa yang Anda lakukan.

Tanyakan pada diri sendiri, apakah semua yang saya lakukan untuk alasan yang benar?

Katakanlah, misalnya, bahwa Anda saat ini sedang mengerjakan pekerjaan dengan gaji yang baik tetapi tidak benar-benar memuaskan. Anda tahu Anda bekerja untuk stabilitas keuangan dan ini membuat Anda tetap di sana, tetapi itu bukan yang sebenarnya ingin Anda lakukan. Ini perlahan-lahan membuat Anda lelah dan, karena posisi tersebut tidak memberikan tujuan bagi Anda, Anda tidak memiliki motivasi nyata untuk melanjutkan posisi tersebut.

Konsep ini berlaku untuk semua bidang kehidupan dan, jika Anda merasa tidak termotivasi, sangat mungkin Anda melakukan sesuatu untuk alasan yang salah alih-alih melakukan hal-hal yang memuaskan Anda.

Yang Anda butuhkan adalah dorongan motivasi berkelanjutan yang memastikan Anda melakukan sesuatu untuk alasan yang benar. Pelajari cara membangun mesin motivasi Anda sendiri dengan bergabung di Kelas Jalur Cepat – Aktifkan Motivasi Anda gratis. Dalam sesi terfokus ini, Anda akan mempelajari langkah-langkah untuk membangun mesin motivasi berkelanjutan yang akan membuat Anda tetap termotivasi. Bergabunglah dengan kelas gratis di sini.

4. Anda Mengambil Terlalu Banyak dan Kewalahan

Sangat bagus untuk menjadi ambisius dan juga baik-baik saja untuk melakukan sedikit pekerjaan dan mencapai sebanyak yang Anda bisa di siang hari. Namun, ketika Anda mengambil terlalu banyak, Anda meregangkan diri Anda terlalu kurus dan menjadi cepat lelah.

Jika Anda terlalu kewalahan dengan banyak proyek yang Anda kejar, Anda cenderung tidak ingin melakukannya. Jika Anda tertinggal, Anda kehilangan motivasi lebih lanjut dan Anda akhirnya tidak menikmati tugas yang seharusnya Anda selesaikan dan kehilangan dorongan untuk menyelesaikannya.

Kunci untuk tetap termotivasi dengan apa pun adalah mengambil sebanyak mungkin tanpa membuatnya tidak menyenangkan. Mampu melewati hari Anda tanpa merasa stres dan terdesak waktu sangat membantu Anda untuk menjaga tujuan dan motivasi Anda tetap utuh.

Jika Anda merasa kewalahan, penting bagi Anda untuk belajar lebih baik keterampilan manajemen waktu dan lebih banyak lagi tentang keterbatasan Anda untuk segera menyusun jadwal yang lebih baik untuk diri Anda sendiri.^[dua] Periklanan

5. Anda Mungkin Berurusan dengan Gejala Penyakit Mental

Meskipun gejala penyakit mental mudah dikenali bagi sebagian orang, yang lain dapat menangani penyakit mental tanpa pernah mencurigainya.

Misalnya, ada banyak profesional yang berurusan dengan distimia selama bertahun-tahun, yang merupakan bentuk depresi tingkat rendah yang membuat individu dapat menjalani hari-harinya tetapi masih memberikan gejala klasik kelelahan dan kurangnya motivasi.

Anda mungkin juga menghadapi depresi berat, yang dapat mengakibatkan keputusasaan dan kurangnya kesenangan dalam aktivitas sehari-hari. Ini juga membawa konsekuensi yang lebih parah jika tidak ditangani.

Jika Anda yakin bahwa Anda mungkin menghadapi penyakit mental, penting bagi Anda untuk segera mencari bantuan kesehatan mental untuk membantu mengurangi keparahan gejala dan mempelajari cara mengatasi kondisi tersebut dengan benar.

Anda layak!

6. Tujuan Anda Terlalu Besar

Memiliki tujuan diperlukan untuk menjalani kehidupan yang memiliki tujuan. Namun, mungkin tujuan Anda yang sebenarnya menjadi sumber masalah motivasi Anda saat ini.

Apakah tujuan Anda terlihat seperti ini:

Saya ingin meluncurkan situs web saya dan mengisinya dengan 100 blog pada akhir tahun ini.

Daripada ini:

Saya ingin meluncurkan situs web saya pada akhir bulan depan dan menulis satu blog setiap minggu untuk situs web baru saya.

Perbedaan antara kedua tujuan tersebut adalah bahwa yang satu terlalu besar dan tidak jelas, sedangkan yang lainnya dapat dicapai dan spesifik.

Pikirkan tentang daftar tugas Anda. Apakah itu diisi dengan tugas tanpa akhir yang tampaknya mustahil untuk diselesaikan atau diisi dengan langkah-langkah kecil yang mendorong pencapaian dan menggairahkan Anda ketika Anda menyelesaikannya?

Jika tujuan Anda terlalu besar dan Anda mengharapkan terlalu banyak dari diri sendiri, Anda tidak akan termotivasi untuk mengurangi tujuan itu secara konsisten. Langkah-langkah yang lebih kecil jauh lebih mudah untuk dicapai dan akan membuat Anda tetap termotivasi untuk mencapai tujuan akhir yang lebih besar.Periklanan

Hancurkan dan tetap sederhana! Pelajari cara menetapkan tujuan yang dapat dicapai dan spesifik di sini: Bagaimana Penetapan Sasaran yang CERDAS Membuat Perubahan Abadi dalam Hidup Anda

7. Anda Terlibat dalam Sabotase Diri

Mungkin Anda merasa tidak memiliki keterampilan untuk melihatnya. Mungkin Anda berpikir orang lain tidak menganggap Anda mampu berprestasi dan dengan sengaja menyabotase diri sendiri dan mencegah diri Anda untuk maju.

Dalam kedua kasus, kurangnya motivasi Anda mungkin karena keinginan Anda untuk menghambat pertumbuhan Anda daripada untuk melepaskan dan membuktikan kehebatan Anda kepada dunia.

Mengapa Anda merasa bahwa Anda tidak mampu melakukan apa yang ingin Anda lakukan? Jika sebaliknya, mengapa Anda merasa orang lain tidak menganggap Anda mampu?

Duduk dan tuliskan daftar pencapaian, keterampilan, dan kekuatan Anda. Setelah Anda melihatnya tertulis, Anda dapat dengan mudah mulai melihat nilai Anda sendiri.

Apakah itu untuk membuktikan seseorang salah, untuk membuktikan diri Anda benar, atau hanya untuk bersinar, menerobos keraguan diri atau sabotase diri dapat membantu Anda untuk mendapatkan kembali motivasi Anda yang hilang dalam keadaan ini.

Pelajari cara mengatasi keraguan diri Anda dalam artikel ini: Bagaimana Keraguan Diri Membuat Anda Terjebak dan Bagaimana Mengatasinya

8. Anda Percaya Seharusnya Anda Mencapai Lebih Banyak Sekarang

Dengan pengecualian beberapa orang yang jarang, banyak orang menekan diri mereka sendiri dan merendahkan diri mereka sendiri karena mereka berpikir bahwa mereka belum mencapai cukup banyak selama mereka hidup.

Sangat mudah untuk masuk ke kondisi pikiran ini. Tapi masa lalu adalah masa lalu dan satu-satunya hal yang Anda kendalikan adalah masa depan.

Ketika Anda membiarkan diri Anda menikmati masa lalu, Anda jatuh ke dalam kebiasaan menyerah dan menjalani gerakan. Kebiasaan ini membuat Anda kehilangan motivasi dan mencegah Anda membuat kemajuan apa pun.

Seperti kata pepatah lama,

Roma tidak dibangun dalam sehari.

Anda tidak dapat berharap untuk memenuhi tujuan hidup Anda secara instan. Sebaliknya, bekerja keras setiap hari dan ukur kemajuan Anda. Setiap langkah maju adalah langkah ke arah yang benar.Periklanan

Jangan menyerah!

9. Anda Memiliki Kebiasaan TIDAK Melakukan Apapun

Mungkin sulit untuk didengar tetapi beberapa orang hanyalah salah satu dari orang-orang yang sama sekali tidak melakukan apa-apa setiap hari.

Mereka memiliki banyak tugas dan potensi tetapi mereka memilih untuk tidak melakukannya hanya karena mereka tidak menyukainya. Dan ketika mereka akhirnya duduk untuk mengambil tanggung jawab dan bergerak maju, mereka bertanya-tanya mengapa mereka merasa kehilangan motivasi dan mengalami kesulitan dalam menyelesaikan sesuatu.

Yang benar adalah bahwa mendapatkan hidup Anda bersama-sama itu sulit. Anda harus melakukan banyak hal yang tidak Anda sukai untuk kembali ke jalur dan menjalani kehidupan yang Anda inginkan.

Duduk, muncul, dan lakukan apa yang Anda harus lakukan untuk mencapai tempat yang Anda inginkan.^[3]

CEO Lifehack memiliki beberapa saran unik tentang hal ini: Cara Mencegah Kelambanan dari Menyebabkan Penyesalan

10. Anda Menyetujui dan Menolak Menekan Batas Anda

Pada spektrum yang berlawanan dari overwhelm adalah underwhelm. Kekecewaan mulai muncul ketika Anda memutuskan untuk menyelesaikan lebih sedikit daripada mendorong batas Anda dan melakukan apa yang Anda tahu mampu Anda tangani dengan sempurna.

Pilihan untuk tidak melakukan apa yang Anda mampu dan mendorong batas Anda dapat menyebabkan kurangnya motivasi karena Anda secara sadar memutuskan untuk menerima lebih sedikit dan tetap biasa-biasa saja daripada bergerak maju dan mencapai lebih banyak.

Itu adalah sesuatu yang kita semua lakukan ketika kita mulai merasa sedikit malas atau lelah, tetapi terserah Anda untuk meminta pertanggungjawaban Anda.

Jika Anda dapat mewujudkannya, terserah Anda untuk memastikan bahwa Anda menindaklanjutinya.

Masih ragu apakah lebih baik mendorong batas Anda? Ini akan mengubah pikiran Anda: Benarkah Lebih Baik Keluar dari Zona Nyaman Anda?

Garis bawah

Bahkan yang terbaik dari kita menjadi kehilangan motivasi tetapi kita perlu mendapatkan kembali dorongan kita untuk maju dan menjalani kehidupan terbaik kita.

Dengan menggunakan 10 poin ini, Anda dijamin akan menemukan alasan di balik kurangnya motivasi Anda dan langkah selanjutnya yang perlu Anda ambil untuk memulihkan dorongan dan semangat itu.Periklanan

Kredit foto unggulan: SOCI A L . CUT melalui unsplash.com

Referensi