Tertawa dikatakan lebih tua dari bahasa. Bahkan hewan pun tertawa . Ini adalah salah satu hal paling alami dan bermanfaat yang dapat Anda lakukan untuk tubuh dan pikiran Anda. Apakah Anda mendengus, terkekeh, tertawa terbahak-bahak, tertawa terbahak-bahak, atau tertawa kecil aneh yang menjadi ciri khas Anda, tawa adalah obat terbaik. Ini adalah obat pencegahan untuk hampir setiap penyakit!

Ilmu pengetahuan setuju dan mendesak kita semua untuk meringankan dan memeras lebih banyak tawa setiap hari. Para peneliti mengatakan bahwa orang yang suka tertawa lebih sehat dan bahagia. Berikut daftar sepuluh alasannya.

1. Mereka telah mengurangi stres.

Di sebuah penelitian baru-baru ini di Indiana State University, para peneliti menemukan bahwa tertawa tidak hanya dapat mengurangi stres, tetapi juga meningkatkan peluang untuk bertahan hidup dari kanker dan HIV. Tindakan tertawa sederhana dapat menenangkan ketegangan di seluruh tubuh dan juga menurunkan hormon stres tubuh.Periklanan

2. Mereka mengalami penurunan perasaan cemas dan takut.

Karena perasaan cemas dan takut dapat merusak kesehatan emosional Anda, orang yang suka tertawa memiliki keuntungan besar dibandingkan mereka yang pemarah dan tidak pernah tertawa sama sekali. Itu karena tawa melepaskan hormon perasaan senang dopamin , serotonin dan endorfin . Orang-orang kecil ini bekerja untuk meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan pengalaman Anda dan meredakan perasaan takut dan cemas.

3. Mereka telah meningkatkan kesehatan pernapasan.

Tertawa menyiram paru-paru dengan udara segar dan membantu Anda bernafas lebih dalam . Orang yang suka tertawa secara tidak sengaja meregangkan paru-paru mereka, meningkatkan detak jantung mereka dan menyegarkan seluruh tubuh mereka ketika tertawa. Ini sama dengan percikan air dingin, segar, meremajakan sistem pernapasan.

4. Mereka memiliki kemungkinan lebih rendah terkena penyakit jantung.

UNTUK belajar dilakukan di The University of Maryland menemukan bahwa ada hubungan antara tawa dan kesehatan jantung. Tertawa menyebabkan jaringan yang membentuk lapisan pembuluh darah mengembang, memungkinkan aliran darah yang lebih baik. Dengan kata lain, orang yang suka tertawa meningkatkan fungsi pembuluh darah mereka dan meningkatkan aliran darah. Ini membantu melindungi jantung mereka dari penyakit.Periklanan

5. Mereka memiliki persediaan pereda nyeri alami yang tak ada habisnya.

Orang yang tertawa bebas tidak terlalu membutuhkan morfin dan obat penghilang rasa sakit lainnya. Itu karena hormon perasaan senang yang dilepaskan ke dalam sistem saat Anda tertawa tidak hanya membantu meredakan rasa takut dan marah, tetapi juga membantu meredakan rasa sakit. Tidak heran semakin banyak orang yang beralih ke yoga tawa untuk meringankan pikiran dan tubuh mereka yang bermasalah. Mereka ingin memanfaatkan ini dan manfaat lain dari tawa.

6. Mereka telah mengurangi kecenderungan agresi.

Orang yang suka tertawa cenderung tidak terlalu keras dan agresif di masyarakat. Itu karena tawa menawarkan jalan keluar yang sehat untuk emosi negatif kemarahan dan agresi yang terpendam. Sebuah tawa sederhana; misalnya, dapat membantu meredakan konflik. Lebih baik lagi, tertawa memiliki efek relaksasi pada seluruh tubuh yang berlangsung hingga 45 menit. Ini memberikan manfaat psikologis yang penting bagi orang-orang periang.

7. Mereka memiliki sistem kekebalan yang ditingkatkan.

Manfaat kesehatan lain yang dinikmati orang yang suka tertawa sebagai akibat dari penurunan hormon stres adalah peningkatan asupan dan sirkulasi oksigen. Tertawa juga merupakan saluran yang sehat untuk emosi negatif. Semua hal ini bersatu dan meningkatkan respons imunologis, memastikan tawa tetap sehat. Jumlah sel T dalam tubuh juga meningkat saat Anda tertawa, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Periklanan

8. Mereka mendapatkan latihan mini yang baik dan teratur.

Berdasarkan penelitian dilakukan di Fakultas Kedokteran Universitas Maryland di Baltimore, tertawa dapat memberikan efek positif yang sama seperti olahraga. Temuan ini tidak mengejutkan mengingat orang yang suka tertawa membuat bahu mereka bergerak dan otot perut mereka berkontraksi selama episode tawa, sehingga mendapat sambutan hangat. latihan mini .

9. Mereka memiliki cahaya yang bersinar dan awet muda.

Orang yang suka tertawa memiliki pancaran cahaya yang tidak hanya membuat mereka terlihat awet muda dan cantik, tetapi juga menarik orang lain kepada mereka. Itu benar, tertawa sebenarnya bisa membuat Anda lebih menarik bagi orang lain. Menurut penelitian , pria lebih suka wanita yang menertawakan kecerdasannya, sedangkan wanita cenderung lebih menyukai pria yang bisa membuat mereka tertawa. Senyum berseri adalah yang paling menjadi aksesori untuk wajah Anda.

10. Mereka memiliki hubungan yang lebih kuat.

Orang-orang yang membawa tawa dalam hidup mereka (yaitu: dengan menonton film atau acara TV lucu, pergi ke klub komedi, dll.) dan melihat kehidupan melalui lensa humor yang penuh warna, memperkuat ikatan cinta dan meningkatkan keintiman. Karena tawa dapat memicu perasaan bahagia dan menumbuhkan hubungan emosional, itu juga meningkatkan hubungan. Hancurkan penghalang kebahagiaan Anda dalam semua hubungan Anda, tingkatkan ikatan kelompok dan tingkatkan kerja tim dengan merangkul tawa.Periklanan

Hidup jauh lebih baik dan lebih cerah ketika kita berbagi tawa satu sama lain.