Kekuatan pikiran menjadi semakin nyata. Itulah mengapa Anda melihat semua ini fokus pada aktivitas seperti pengembangan pola pikir, meditasi, dan perhatian penuh.

Pola pikir kita membentuk fondasi dan memainkan peran besar dalam kesuksesan dan kebahagiaan kita secara keseluruhan. Itulah mengapa sangat penting bagi kita untuk menemukan cara untuk meningkatkan pola pikir kita. Gagal melakukannya menempatkan Anda pada kerugian yang signifikan karena Anda akan membiarkan pola pikir Anda menahan Anda.

Daftar isi

1. Manfaat Afirmasi Positif Harian
2. Berbagai Cara untuk Menerapkan Afirmasi Harian
3. 30 Afirmasi Positif Harian untuk Meningkatkan Motivasi
4. Pikiran Akhir
5. Lebih Banyak Afirmasi Positif

Manfaat Afirmasi Positif Harian

Inilah sebabnya mengapa banyak orang mulai mengadopsi praktik melakukan afirmasi harian. Penelitian menunjukkan bahwa afirmasi positif harian ini dapat meningkatkan pola pikir kita, meningkatkan motivasi kita, dan meningkatkan perasaan harga diri kita.^[1]

Jadi, kita akan berbicara tentang afirmasi dan cara menggunakannya. Saya juga akan memberi Anda daftar afirmasi harian yang akan membantu Anda mempertahankan motivasi Anda melalui masa-masa sulit.

Menggunakan Afirmasi Harian dengan Benar

Pada dasarnya, afirmasi positif harian berfungsi sebagai pengingat atau pernyataan positif yang dapat Anda gunakan untuk mendorong dan memotivasi diri sendiri atau orang lain.Periklanan

Namun, Anda perlu menggunakan ini dengan benar. Banyak orang menggunakan afirmasi positif untuk meyakinkan diri mereka sendiri tentang sesuatu yang mungkin belum mereka percayai tentang diri mereka sendiri.

Misalnya, mengatakan pada diri sendiri bahwa saya kaya secara finansial atau saya sangat disukai oleh semua orang di sekitar saya ketika Anda merasa bangkrut atau tidak dicintai tidak serta merta akan membuat Anda menarik lebih banyak uang, juga tidak akan membuat orang-orang di sekitar Anda menyukainya. kamu lebih.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengatakan pernyataan diri yang positif seperti saya adalah orang yang menyenangkan ketika mereka tidak percaya hal itu dapat membuat mereka merasa lebih buruk.^[2]

Inilah sebabnya mengapa jauh lebih efektif untuk menggunakan afirmasi positif harian ini untuk mengingatkan diri Anda tentang nilai-nilai dan minat yang membentuk diri sejati atau inti Anda. Ini memungkinkan Anda untuk menguraikan hal-hal yang Anda anggap sebagai nilai inti Anda. Ini memperhitungkan siapa Anda dan apa yang Anda pedulikan.

Menggunakan afirmasi harian dengan cara ini memaksa Anda untuk berpikir positif tentang hal-hal penting dalam hidup Anda.Periklanan

Ini berarti bahwa alih-alih mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa Anda adalah sesuatu yang tidak benar-benar Anda yakini, Anda malah berpikir positif tentang hal-hal penting dalam hidup Anda.

Ini memaksa Anda untuk merenungkan hal-hal yang Anda ketahui dan yakini baik tentang diri Anda dan hidup Anda. Ini akan membantu Anda perlahan-lahan membangun ke arah mana Anda ingin afirmasi itu membawa Anda.

Berbagai Cara untuk Menerapkan Afirmasi Harian

Anda dapat menerapkan afirmasi harian ini dalam berbagai cara berbeda untuk meningkatkan motivasi harian Anda. Beberapa orang hanya berdiri di depan cermin untuk diri mereka sendiri setiap pagi atau sore hari. Yang lain suka menuliskannya pada catatan tempel dan meletakkannya di tempat-tempat yang dapat divisualisasikan secara teratur, seperti cermin kamar mandi.

Beberapa orang suka membuat jurnal tentang afirmasi ini dan melakukan refleksi yang sedikit lebih dalam. Beberapa orang bahkan suka mengulangi afirmasi ini berulang-ulang selama fase meditasi.

Metode yang Anda pilih tidak masalah. Yang lebih penting adalah bahwa metode ini beresonansi dengan Anda.Periklanan

Misalnya, jika Anda sudah bermeditasi, mungkin menarik afirmasi ini adalah pilihan untuk Anda. Jika Anda suka menulis dan berefleksi, pertimbangkan untuk membuat jurnal.

Demikian juga, daftar yang saya uraikan di atas sama sekali tidak lengkap. Ada jutaan afirmasi yang bisa Anda dapatkan. Sekali lagi, yang penting adalah menemukan afirmasi yang sesuai dengan Anda.

Mulailah dengan memilih beberapa dari daftar yang saya buat untuk Anda. Pilih yang beresonansi dengan Anda. Dari sana, putuskan metode apa yang akan Anda gunakan untuk merenungkan afirmasi ini, tuliskan, atau ucapkan di kepala Anda, dan pastikan Anda berkomitmen untuk itu. Cobalah untuk menjadikannya bagian rutin dari rutinitas harian Anda.

Pilih Yang Berbicara Kepada Anda

Anda tidak perlu mengucapkan daftar afirmasi yang sama setiap hari atau bahkan yang sama dari hari ke hari. Pilih saja yang berbicara dengan Anda.

Misalnya, saya pribadi tidak suka menggunakan afirmasi dengan kata 'kelimpahan' atau 'manifest' di dalamnya. Ini hanya pilihan pribadi. Tidak ada yang salah dengan mereka, tetapi mereka terlalu woo-woo untuk saya.Periklanan

Influencer melemparkan istilah-istilah ini meskipun tidak memiliki tujuan atau makna selain untuk memotivasi audiens mereka untuk mengambil tindakan. Ini memberi audiens mereka gagasan yang salah bahwa ada hadiah di ujung terowongan jika mereka bekerja, tetapi itu tidak selalu terjadi.

Saya lebih suka istilah seperti 'kemampuan' dan 'kepercayaan diri' karena mereka mengingatkan saya bahwa saya dapat membuat perubahan tertentu dalam hidup saya jika saya ingin melakukannya.

30 Afirmasi Positif Harian untuk Meningkatkan Motivasi

1. Saya percaya diri untuk membuat keputusan yang tepat. Saya memiliki alat dan kemampuan yang saya butuhkan untuk melakukannya.
2. Saya menjadi lebih dekat dengan diri saya yang sebenarnya setiap hari. Setiap tantangan, kehilangan, dan kesuksesan membawa saya lebih dekat ke tujuan itu.
3. Saya belajar pelajaran berharga dari diri saya sendiri setiap hari, dan saya akan terus berusaha untuk belajar dari diri saya sendiri.
4. Saya adalah arsitek hidup saya; Saya membangun fondasinya dan memilih isinya.
5. Hari ini, saya penuh dengan energi dan dipenuhi dengan sukacita. Ini adalah emosi yang dapat saya gunakan untuk memotivasi diri sendiri sepanjang hari.
6. Tubuh saya sehat; pikiran saya brilian; jiwaku tenang. Ini akan memberi saya keselarasan yang saya butuhkan untuk menaklukkan tugas-tugas di depan saya hari ini.
7. Saya lebih unggul dari pikiran negatif dan tindakan rendah.
8. Saya telah diberi bakat tanpa akhir, yang mulai saya manfaatkan hari ini, dan saya memiliki kepercayaan diri untuk melakukannya.
9. Saya memaafkan mereka yang telah menyakiti saya di masa lalu dan dengan damai melepaskan diri dari mereka.
10. Saya membiarkan diri saya menjadi diri saya sendiri tanpa penghakiman karena itulah yang akan memungkinkan saya untuk menjadi yang paling bahagia dalam hidup saya.
11. Saya mendengarkan intuisi saya dan mempercayai pemandu batin saya karena itu akan membawa saya lebih dekat ke apa yang membuat saya benar-benar bahagia.
12. Dorongan dan ambisi saya memungkinkan saya untuk mencapai tujuan saya karena saya memiliki api di dalam diri saya yang mendorong saya untuk maju.
13. Saya memiliki kualitas yang dibutuhkan untuk menjadi sangat sukses, dan saya memiliki kepercayaan diri untuk menerapkan keterampilan tersebut dengan cara yang memungkinkan kesuksesan saya.
14. Energi kreatif mengalir melalui saya dan membawa saya ke ide-ide baru dan brilian.
15. Kemampuan saya untuk menaklukkan tantangan saya tidak terbatas; potensi saya untuk sukses tidak terbatas.
16. Saya berani, dan saya membela diri saya sendiri dan orang lain yang mungkin membutuhkan bantuan saya dalam melakukannya karena itu adalah hal yang benar untuk dilakukan.
17. Saya bangun hari ini dengan kekuatan di hati saya dan kejernihan dalam pikiran saya yang memberi saya kemampuan untuk membuat keputusan yang baik sepanjang hari saya
18. Saya berdamai dengan semua yang telah terjadi, sedang terjadi, dan akan terjadi.
19. Saya mengizinkan diri saya untuk melakukan apa yang benar bagi saya karena itulah cara saya membiarkan diri saya menjadi yang paling otentik.
20. Saya memberi diri saya ruang untuk tumbuh dan belajar karena saya mengerti bahwa selalu ada ruang untuk pertumbuhan dalam hidup kita.
21. Saya diberkati dengan keluarga yang luar biasa dan teman-teman yang luar biasa.
22. Saya mengakui harga diri saya dan bersedia meningkatkannya di area yang saya anggap sebagai kelemahan saat ini.
23. Meskipun masa-masa ini sulit, itu hanyalah fase kehidupan yang singkat. Segala sesuatu yang terjadi sekarang terjadi untuk kebaikan terakhir saya.
24. Upaya saya didukung oleh orang-orang di sekitar saya yang juga ingin melihat saya sukses dan melakukan hal-hal luar biasa.
25. Hambatan saya bergerak keluar dari jalan saya; jalan saya diukir menuju kebesaran. Saya hanya perlu terus berjalan di jalan itu.
26. Saya secara kreatif terinspirasi oleh dunia di sekitar saya, dan saya dapat menggunakan inspirasi itu untuk mencapai hal-hal luar biasa dalam hidup saya.
27. Pikiran saya penuh dengan ide-ide cemerlang yang dapat saya gunakan untuk memberi manfaat bagi diri saya sendiri dan orang lain.
28. Saya menempatkan energi saya ke dalam hal-hal yang penting bagi saya karena itulah yang memberi saya kebahagiaan terbesar dalam hidup saya.
29. Saya berdamai dengan siapa saya sebagai pribadi karena saya mengerti apa yang penting bagi saya dan apa yang tidak dan hidup dengan nilai-nilai saya.
30. Saya membuat perbedaan di dunia hanya dengan berada di dalamnya dan mencoba menjadikannya tempat yang lebih baik dengan cara apa pun yang saya bisa.

Pikiran Akhir

Hanya itu yang kami miliki tentang afirmasi untuk saat ini. Saya harap Anda menikmati artikel ini dan sekarang memiliki pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana afirmasi harian ini dapat memengaruhi pikiran kita dengan cara yang kuat dan, pada gilirannya, memengaruhi kesuksesan dan kebahagiaan kita di masa depan.

Sekarang setelah Anda memahami apa itu afirmasi dan bagaimana menggunakannya dengan benar dalam hidup Anda, luangkan waktu untuk membuat beberapa afirmasi positif setiap hari untuk diri Anda sendiri.

Latih keterampilan penting ini karena dapat membantu Anda dalam banyak hal sepanjang hidup Anda.Periklanan

Lebih Banyak Afirmasi Positif

• 10 Afirmasi Positif untuk Sukses yang Akan Mengubah Hidup Anda
• 7 Afirmasi Positif Untuk Memberitahu Diri Anda Setiap Hari
• 7 Afirmasi Memberdayakan yang Akan Membantu Anda Menjadi Kuat Secara Mental

Kredit foto unggulan: Felicia Buitenwerf via unsplash.com

Referensi