Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk membuat otak kita lebih sehat. Kami menggunakan otak kami terus-menerus, tetapi kami melatihnya melalui belajar, belajar, dan mengingat, antara lain. Tetapi masalah dengan metode ini adalah bahwa mereka hanya membantu mendukung bagian-bagian tertentu dari otak. Mereka adalah aktivitas khusus yang membutuhkan bagian tertentu dari hujan untuk bekerja, tetapi mereka tidak mendukung otak secara keseluruhan. Jadi, jika Anda mencari cara untuk membantu setiap bagian otak Anda, hal terbaik yang dapat Anda pertimbangkan adalah mendapatkan suplemen minyak ikan terbaik.

Seperti semua jenis suplemen, suplemen minyak ikan menyediakan vitamin dosis tinggi yang membantu mendukung dan memperbaiki bagian-bagian tertentu dari tubuh Anda.

Manfaat Minyak Ikan

Minyak ikan adalah salah satu suplemen makanan yang paling umum digunakan oleh orang-orang. Secara garis besar, suplemen ini kaya akan asam lemak omega-3 yang bagus untuk kesehatan Anda dalam banyak hal. Di bawah ini adalah beberapa manfaat yang paling penting dan terbukti:

• Studi menunjukkan bahwa mereka yang makan ikan memiliki risiko lebih rendah mengalami masalah jantung.^[1]Suplemen seperti ini umum dan memberikan manfaat kesehatan yang sama seperti makan ikan
• Omega-3 juga meningkatkan fungsi otak, mengurangi berbagai kondisi mental seperti bipolar dan skizofrenia.^[2]
• Suplemen minyak ikan juga dapat menurunkan berat badan dan mencegah diabetes tipe-2 dan bahkan beberapa jenis kanker.^[3]
• Mereka juga dapat membantu meningkatkan penglihatan karena mata kita sangat bergantung pada lemak omega-3.^[4]

Mengapa Suplemen Minyak Ikan Membantu Meningkatkan Energi Anda

Seperti yang sudah Anda ketahui dari manfaatnya, memiliki kadar omega-3 yang tinggi sangat berdampak positif pada otak kita. Tidak hanya dapat mencegah gangguan mental, tetapi juga memiliki cara untuk mengurangi perubahan suasana hati, depresi, dan kelelahan. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi omega-3 dalam jumlah yang lebih rendah dapat menyebabkan lebih banyak perubahan suasana hati, kelelahan, dan depresi.^[5]

Oleh karena itu, mengonsumsi suplemen minyak ikan dalam dosis harian adalah cara untuk menjaga diri Anda tetap berenergi, terutama karena kelelahan terutama berasal dari otak kita. Jika otak Anda dipenuhi energi dan tidak merasa lesu, tubuh Anda juga akan merasakan hal yang sama.

Cara Memilih Suplemen Minyak Ikan Terbaik

Saat memilih beberapa suplemen minyak ikan terbaik yang tersedia di pasaran, kami mendasarkan keputusan kami pada kriteria berikut:Periklanan

• Tinggi Omega-3 – Setiap suplemen minyak ikan akan memiliki Omega-3 dan itu adalah bahan penting, tetapi banyak merek bervariasi pada seberapa banyak produk mereka mengandung asam lemak ini. Kami memilih yang memiliki jumlah tinggi.
• Memiliki banyak vitamin – Meskipun suplemen dirancang untuk memiliki banyak vitamin, manfaatnya dapat mandiri di area tertentu dan tidak bersinergi. Yang kami pilih memberikan manfaat yang membantu tubuh Anda dalam berbagai cara.
• Kemurnian – Suplemen seringkali dapat menjadi alasan untuk memasukkan semua jenis bahan yang tidak perlu. Yang kami pilih dikemas dengan hanya vitamin esensial yang Anda butuhkan.

5 Suplemen Minyak Ikan Terbaik

Berikut adalah 5 suplemen minyak ikan terbaik yang kami pilih yang harus Anda coba:

1. Minyak Ikan Omega 3 Infuel

Pilihan pertama kami dari suplemen minyak ikan terbaik yang tersedia adalah merek Infuel dari minyak ikan Omega 3. Kami memiliki ini tersedia di toko kami sendiri karena banyak manfaat yang diberikannya. Tidak hanya mengandung lemak sehat Omega 3 tetapi juga kandungan EPA dan DHA yang tinggi yang membantu pertumbuhan dan perkembangan mata, sistem saraf, dan jantung.^[6]

Dengan demikian, Anda akan menemukan dosis reguler yang meningkatkan kesehatan otak dan jantung. Ini juga membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi dan dapat membantu memperbaiki kulit dan siklus tidur Anda.

Beli Minyak Ikan Omega 3 Infuel Disini.

2. Nutrisi Emas California Omega 3 Minyak Ikan Premium

Periklanan

Pilihan kedua kami untuk suplemen minyak ikan terbaik adalah suplemen yang disediakan oleh California Gold Nutrition. Suplemen minyak ikan premium mereka telah melalui proses di mana suplemen memberikan jumlah EPA dan DHA (masing-masing 360mg dan 240mg) serta minyak ikan. Sampai pada titik di mana Anda disarankan untuk mengonsumsi dua kapsul ini per hari.

Proses mereka juga memastikan bahwa softgels suplemen yang masuk adalah babi, bebas sapi, dan tidak mengandung gluten, GMO, dan kedelai. Secara keseluruhan, jika Anda mencari pilihan untuk memiliki banyak minyak ikan, ini adalah pilihan yang bagus.

Ambil Suplemen Minyak Ikan California Gold Nutrition di sini.

3. Riset Olahraga Omega 3 Minyak Ikan Kekuatan Tiga Kali Lipat

Bagi mereka yang mencari dosis minyak ikan, EPA, dan DHA yang lebih tinggi, salah satu pilihan adalah suplemen minyak ikan dari Sports Research. Berbeda dengan pilihan lain dalam daftar ini, suplemen minyak ikan ini dipasarkan sebagai suplemen makanan. Alasannya adalah karena satu softgel Omega 3 sudah mengandung lebih dari 80% dosis harian minyak ikan Anda serta 950mg EPA dan DHA.^[7]Jumlah dosis dengan mudah melebihi kandungan minimum EPA dan DHA Organisasi Global.

Selain itu, itu juga terbuat dari bahan non-transgenik, dan bebas gluten. Suplemen minyak ikan ini juga terbuat dari seafood yang berkelanjutan.Periklanan

Beli Suplemen Minyak Ikan Penelitian Olahraga di sini.

4. Natrol Omega 3 Minyak Ikan Rasa Lemon Alami

Salah satu faktor yang mungkin dimiliki orang yang tidak kami sebutkan dalam daftar adalah rasa. Meskipun apa yang kami tawarkan adalah kualitas, terkadang orang tidak dapat menangani rasa dari beberapa produk berkualitas. Jadi, bagi mereka yang memiliki selera vitamin tertentu, salah satu pilihan yang perlu dipertimbangkan adalah suplemen minyak ikan Natrol. Suplemen ini menawarkan rasa lemon alami berkat bahan minyak lemon alami.

Di luar itu, Anda dapat mengharapkan jumlah EPA, DHA, dan minyak ikan di tengah jalan dengan perusahaan menyarankan untuk mengambil satu softgel dua kali sehari dengan makanan. Satu-satunya kelemahan nyata dari suplemen khusus ini adalah Anda memberikan beberapa detail dan manfaat untuk rasa yang lebih baik. Berbeda dengan suplemen lain yang disebutkan, ini memang mengandung gelatin dari sapi, meskipun dijaga seminimal mungkin.

Beli Suplemen Minyak Ikan Omega 3 Natrol di sini.

5. Minyak Ikan Karunia Alam

Periklanan

Suplemen minyak ikan terakhir dalam daftar ini adalah suplemen dari Nature's Bounty. Nature's Bounty telah berkomitmen untuk kesehatan masyarakat selama hampir 50 tahun pada saat ini, dan perusahaan ini dikenal karena membuat produk tepercaya yang diteliti dengan baik, didukung oleh sains, dan terbuat dari bahan-bahan murni. Suplemen minyak ikan mereka yang tidak berbau tidak berbeda.

Produk Nature's Bounty dipasarkan sebagai suplemen makanan sehingga Anda dapat mengharapkan jumlah EPA, DHA, dan Omega-3 yang lebih tinggi dari biasanya. Meski begitu, disarankan untuk mengonsumsi dua softgel dua kali sehari. Suplemen ini juga non-transgenik dan bebas gluten.

Beli Minyak Ikan Nature's Bounty di sini.

Intinya

Meskipun melatih otak Anda melalui aktivitas otak tertentu dan makan banyak makanan berlemak sehat akan membantu, kami memahami bahwa tidak semua orang dapat memenuhi kebutuhan Omega-3 mereka. Beberapa orang mungkin juga memiliki kondisi medis yang memaksa mereka untuk mengambil langkah ekstra dalam menjaga kesehatan otak. Di sinilah suplemen bersinar karena mereka menawarkan banyak dosis tinggi untuk nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dan memberikan beberapa manfaat lain juga.

Jika Anda memutuskan untuk memilih salah satu suplemen minyak ikan yang terdaftar, saya jamin Anda akan mendapatkan produk berkualitas baik untuk membantu meningkatkan kekuatan otak Anda.

Artikel Lainnya Tentang Manfaat Minyak Ikan

• 11 Manfaat Minyak Ikan Yang Mungkin Belum Anda Ketahui
• Kekuatan Otak Anda Tidak Terbatas. Anda Hanya Perlu Suplemen Minyak Ikan untuk Meningkatkannya
• Penurunan Berat Minyak Ikan: Apa yang Diharapkan dan Bagaimana Memilih Minyak Ikan

Kredit foto unggulan: Anshu A via unsplash.com Periklanan

Referensi