Dengan kehidupan kita yang sibuk, rasanya semakin sulit untuk merencanakan hidup kita secara efektif—untuk melacak semua yang harus kita lakukan saat ini, dan untuk merencanakan hal-hal yang ingin kita lakukan di masa depan. Di sinilah belajar bagaimana bullet journal bisa berguna.

Anda mungkin telah berinvestasi dalam kertas atau perencana digital untuk melacak semuanya, atau jurnal untuk mencatat pemikiran dan ide Anda. Anda mungkin memiliki catatan Post-It di meja Anda atau menggunakan alat manajemen proyek online seperti Asana atau Trello.

Masalahnya adalah, kita tahu apa yang ingin kita lakukan dan putuskan untuk melakukannya, tetapi kemudian hidup menghalangi dan kegembiraan dan komitmen awal kita jatuh.

Dalam artikel ini, saya akan membantu Anda fokus pada apa yang penting meskipun ada perubahan konstan dalam hidup dengan mengetahui cara membuat jurnal peluru.

Menyiapkan Bullet Journal Anda

Berikut panduan sederhana untuk menyiapkan jurnal peluru Anda:

Letakkan Indeks Anda Your

Ini idealnya ada di halaman 2 jurnal peluru Anda. Di sinilah semua rencana dan koleksi Anda diatur dan merujuk kembali ke nomor halaman tertentu.Mulai di bagian atas halaman dan daftar ke bawah.

Misalnya, September mungkin ada di Halaman 6. Hanya indeks hal-hal yang penting bagi Anda dan yang ingin Anda rujuk kembali.

Saya akan memiliki Indeks yang Mencakup rencana per bulan, tujuan jangka panjang, jadwal mingguan, log syukur, kutipan inspiratif, dll.

Kunci

Disarankan agar Anda menyimpan kunci di bagian depan atau belakang jurnal peluru Anda untuk melacak arti semua simbol.

Log Masa Depan

Ini pada dasarnya adalah bagaimana Anda menyusun prioritas, acara, dan janji untuk bulan-bulan mendatang menggunakan poin-poin.

Ini bisa 12 bulan ke depan atau 6 bulan ke depan. Kemudian, pilih berapa banyak item per bulan untuk dicantumkan. Cobalah untuk tetap sekitar 10 untuk menghindari perasaan kewalahan.

Log Bulanan

Log bulanan^[1]melacak semua prioritas, acara, dan janji Anda saat ini sepanjang bulan.

Tujuannya di sini adalah kesederhanaan. Beberapa orang akan menulis tanggal dan hari di sisi kiri halaman untuk setiap hari dalam sebulan.

Orang lain akan membuat kotak untuk setiap hari untuk diisi dan diselesaikan. Setelah Anda memutuskan mana yang cocok untuk Anda, tambahkan acara, tugas, atau proyek yang sebenarnya.Periklanan

Idenya adalah untuk memulai bulan berikutnya pada akhir bulan yang ada, bukan pada awal bulan. Saat bulan terbuka, Anda dapat memperbarui dan menambahkannya.

Log Harian

Anda dapat mengisi hari Anda dengan semua tugas dan acara, yang tercantum di bawah tanggal hari itu.

Bagi banyak orang, di sinilah bullet journal menarik karena Anda dapat menggunakan metode pencatatan cepat dan menggunakan simbol (dari kunci).

Setelah tugas selesai, itu akan dicoret dengan X sederhana.

Bagaimana Bullet Journal Secara Efektif

Sekarang kita telah menyentuh ikhtisar singkat tentang cara kerja jurnal peluru, mari masuk ke 15 tips yang dapat Anda gunakan untuk memulai dan menjalankan jurnal peluru Anda sendiri hari ini.

1. Tentukan Tujuan Anda

Jelaskan tujuan Anda menggunakan bullet journal. Tujuan utama jurnal adalah untuk meningkatkan produktivitas, tetapi apakah itu alasan utama Anda menggunakannya?

Apakah untuk menyatukan semua catatan, ide, dan tugas Anda di satu tempat? Apakah Anda ingin menyatukan tujuan pribadi dan bisnis Anda untuk melacak kemajuan Anda? Apakah Anda ingin lebih memperhatikan hari Anda? Apakah lebih baik dalam mengingat sesuatu?

Jika Anda tahu apa yang memotivasi Anda, Anda memiliki peluang lebih baik untuk benar-benar membuatnya berhasil dalam jangka panjang.

2. Mulai dari Sumbernya

Video di bawah ini dari pendiri bullet journal Ryder Carroll^[2], yang menjalankan konvensi tentang cara kerja jurnal peluru.

3. Tetap Sederhana

Banyak orang memulai dengan pena atau pensil sederhana untuk memulai, sementara yang lain berinvestasi sedikit di muka dan membeli barang-barang seperti pena artis, spidol garis tengah dan pena fineliner, serta pita washi.

Sekarang setelah Anda memiliki buku catatan, langkah selanjutnya adalah memberi nomor pada masing-masing halaman dalam jurnal peluru Anda.

Apa pun yang terasa nyaman di awal, ikutilah.

4. Sesuaikan dengan Kebutuhan Anda

Jelaskan mengapa Anda menggunakan bullet journal, dan sesuaikan agar sesuai dengan hasil yang Anda cari.

Jika Anda memiliki barang tertentu yang ingin Anda simpan di satu tempat, mis. papan visi atau daftar ember, Anda dapat mengukir ruang dengan meninggalkan halaman kosong untuk itu.

Jika Anda ingin melacak kebiasaan tertentu, seperti berapa jam Anda tidur per malam atau saat berolahraga, Anda juga dapat melacaknya.Periklanan

Anda dapat menghabiskan sebanyak atau sesedikit yang Anda inginkan pada perencana. Anda dapat membuatnya tetap sederhana atau sedikit lebih kreatif dan menggunakan pena gel berwarna, stabilo, atau selotip washi yang sesuai dengan gaya Anda.

5. Tinjau Triwulanan

Ketika saya melatih klien pribadi, kami selalu menetapkan sasaran 90 hari dan kemudian meninjau kinerja secara berkelanjutan.

Salah satu kuncinya di sini adalah tujuannya tetap, tetapi jalan untuk mencapai tujuan bisa lancar.

Hal yang sama berlaku untuk jurnal peluru Anda. Duduklah setiap kuartal dan tinjau apa yang berhasil—bagian mana yang Anda sukai dan mana yang tidak berjalan dengan baik?

Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat memperluas yang hebat dan menghilangkan yang buruk untuk menjaga momentum dan daya tarik dengan jurnal peluru Anda tumbuh.

6. Rencanakan Terlebih Dahulu

Seperti semua hal, perencanaan sebelumnya akan menghemat waktu Anda dalam jangka panjang dan akan mengurangi kemungkinan kewalahan, terutama ketika Anda baru memulai.

Rencanakan spread mingguan atau harian Anda sebelumnya (saya pribadi membuat jurnal mingguan saya pada Minggu malam). Anda kemudian akan memiliki gambaran yang jelas tentang minggu mendatang Anda tetapi masih punya waktu untuk menambahkan sesuatu nanti.

7. Atur Tata Letak Anda

Ada dua tata letak utama yang akan digunakan hampir semua orang.

Ini adalah spread bulanan, yang memberi Anda gambaran yang jelas tentang bulan depan. Ini sering merupakan gaya kalender dengan setiap hari di blok besar di samping satu sama lain. Anda dapat, seiring kemajuan, memilih untuk mencorat-coret dan mewarnai tema bulan ini.

Yang berikutnya adalah penyebaran mingguan, di mana Anda meletakkan minggu Anda, biasanya pada dua halaman, dan menyelesaikan seperti yang Anda lakukan di buku harian.

Anda mungkin lebih nyaman dengan tata letak horizontal, tetapi bisa menyenangkan untuk bereksperimen dengan daftar vertikal setiap hari dalam sebulan.

Kuncinya adalah apa yang Anda rekam. Fokus pada substansi daripada gaya^[3].

8. Cobalah Hal Baru (dan Hentikan Yang Tidak Berfungsi)

Anda dapat mulai menggunakan metode Ryder Carroll tradisional atau mengikuti metode yang digunakan oleh salah satu teman Anda di awal.

Kuncinya di sini adalah menemukan gaya Anda sendiri, gaya yang cocok untuk Anda. Jika hal-hal tidak mengklik, maka berhenti dan temukan sesuatu yang berhasil.

Ini mungkin menjadi campuran perencanaan tradisional yang dicampur dengan koleksi dan pelacak yang lebih kreatif.Periklanan

9. Mulailah dengan Satu Koleksi

Jurnal peluru, pada intinya, adalah sistem produktivitas, jadi penting untuk memulai perencanaan masa depan dan manajemen kehidupan dengan spread bulanan, spread mingguan, pelacak kebiasaan, dan harian.

Ini juga merupakan tempat untuk menampung ide-ide besar Anda, tempat untuk penemuan diri dan kesadaran diri, dan rumah untuk impian dan tujuan Anda.

Koleksi hanyalah kumpulan hal-hal yang penting bagi Anda di bawah judul sederhana.

Ini bisa berupa daftar ember tempat untuk dikunjungi, catatan terima kasih, daftar buku untuk dibaca atau podcast untuk didengarkan, kutipan inspirasional, rezim latihan, atau tujuan dan impian.

Mulailah dengan satu. Bersenang-senang dengan itu dan pergi dari sana.

10. Buat Pelacak Kebiasaan

Memiliki sebuah pelacak kebiasaan memaksa Anda untuk jujur ​​pada diri sendiri dan dapat menginspirasi Anda untuk mencapai tujuan tertentu yang mungkin Anda miliki.

Banyak dari mereka yang menggunakan pelacakan kredit jurnal peluru dengan membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik mereka.

Anda dapat melacak apa pun yang penting bagi Anda saat ini. Pada spread, buat daftar semua kebiasaan yang ingin Anda lacak di sisi kiri.

Ini bisa terkait dengan tidur, olahraga, lari, blogging, meditasi, jurnal, dll.

Di bagian atas, daftar semua hari di bulan 1-31. Kemudian, untuk setiap hari, terhadap setiap kebiasaan, warnai apakah Anda menyelesaikan kebiasaan itu.

Di akhir bulan, Anda dapat melihat bagaimana Anda melacak kebiasaan yang ingin Anda tingkatkan. Jika Anda melewatkan beberapa, lihat cara yang dapat ditingkatkan bulan depan.

11. Ciptakan Kebiasaan

Untuk memastikan bahwa kegembiraan memulai jurnal peluru Anda tidak hilang setelah sekitar satu minggu, berkomitmenlah untuk mengerjakan jurnal Anda selama waktu tertentu setiap hari.

Jika tugas yang Anda masukkan belum ditandai sebagai selesai atau koleksi Anda tidak diperbarui secara berkala, Anda akan cepat bosan.

Penting juga untuk mengatur halaman mingguan Anda terlebih dahulu sehingga Anda berada di depan kurva.Periklanan

Jika Anda mengembangkan kebiasaan sehari-hari dan menikmati pengalaman memperbarui jurnal peluru Anda, Anda akan mengembangkan ritme pribadi Anda sendiri yang akan membantu Anda mengatur waktu Anda dengan lebih efektif.

12. Jangan Bandingkan

Instagram dan Pinterest penuh dengan gambar jurnal orang lain yang menakjubkan, jadi penting untuk diingat bahwa jurnal Anda unik untuk Anda.

Anda akan mengembangkan gaya Anda sendiri di sepanjang jalan, jadi jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Motivasi mungkin turun dan Anda mungkin mulai mencoba meniru gaya orang lain.

Hal penting untuk dirujuk kembali adalah mengapa Anda menginginkan jurnal peluru sejak awal. Jika tujuannya adalah untuk dapat merencanakan dengan lebih efektif, maka itu yang terpenting jika itu berhasil untuk Anda.

Melihat perencana lain dan menunda-nunda akan menghentikan Anda untuk memulai.

Jika Anda terbiasa membandingkan diri sendiri dengan orang lain, artikel ini dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan itu.

13. Jangan Berlebihan

Mulai dari yang kecil dan bangun dari sana. Kemudahan menggunakan jurnal peluru Anda dan kenali apa yang cocok untuk Anda.

Membebani diri Anda sendiri di awal dengan banyak koleksi, pelacak harian, dan papan visi yang diilustrasikan sepenuhnya dapat membuat Anda meninggalkan jurnal peluru sepenuhnya.

14. Beri Waktu (dan Jangan Menjadi Perfeksionis)

Jika Anda tidak terbiasa menggunakan perencana atau jurnal, beri diri Anda satu bulan yang baik untuk benar-benar masuk ke dalamnya.

Jangan stres tentang kemampuan artistik Anda. Itu harus fungsional lebih indah setiap saat.

Jika Anda khawatir membuat kesalahan di awal, Anda bisa menggunakan pensil atau pulpen yang bisa dihapus.

15. Sertakan Hal-Hal Menyenangkan Juga

Untuk tetap termotivasi dan terinspirasi, gunakan bullet journal secara holistik untuk mencakup pekerjaan dan kehidupan rumah.

Termasuk hal-hal seperti kenangan, motivasi, tujuan, olahraga, rasa syukur, dan mimpi akan menyeimbangkan rencana kerja harian, mingguan dan bulanan.

Salah satu hal hebat tentang bullet journal adalah ia harus mencakup seluruh hidup Anda dan memberi Anda peristiwa dan pencapaian penting untuk dilihat kembali.

Selengkapnya Tentang Jurnal

• Menulis Jurnal untuk Diri yang Lebih Baik dan Produktif (Panduan Cara)
• Cara Bullet Journal dan Mengatur Hidup Anda (Panduan Langkah-demi-Langkah)
• Cara Menggunakan Jurnal 5 Menit untuk Berinvestasi dalam Kebahagiaan Anda

Kredit foto unggulan: Estée Janssens via unsplash.com Periklanan

Referensi