CARA MENETAPKAN TUJUAN PEREGANGAN DAN MENJAGA TIM ANDA TERMOTIVASI

Tujuan peregangan sangat mirip dengan kebugaran fisik. Ketika Anda mengadopsi olahraga fisik seperti berlari, latihan terus-menerus mengarah pada peningkatan stamina, pertumbuhan, dan kemajuan.

Sementara komitmen terhadap olahraga meningkatkan kinerja, pertumbuhan sejati terjadi ketika Anda bekerja lebih keras dan melampaui kemampuan Anda zona nyaman . Saya tahu ini dari pengalaman pribadi.

Selama bertahun-tahun, saya adalah seorang pelari yang rajin. Saya berlari dengan berbagai kelompok lari di daerah Washington, D.C. dan di Columbus, Ohio, tempat saya tinggal sebelum pindah ke ibu kota negara.

Sementara saya awalnya takut untuk mengurangi kebiasaan olahraga saya ketika saya pindah ke D.C., penggemar lari di daerah tersebut memberikan motivasi terus-menerus, mengilhami saya untuk mengikat sepatu saya hari demi hari.

Saya tidak pernah menjadi pelari yang sangat cepat, tetapi saya menikmati sisa-sisa olahraga ini: benar-benar terkuras tetapi merasakan pencapaian; menetapkan dan mencapai tujuan; membeli dan memakai sepatu tenis baru. Suara langkah kaki yang menghentak-hentak trotoar secara semi-berbarengan masih cukup membuat air mataku menetes.

Dari semua grup yang saya ikuti, grup Pacers Store yang bertemu pada Senin malam membanggakan pelari tercepat. Saya bertemu dengan kelompok minggu demi minggu hanya untuk menjadi pelari paling lambat. Sulit untuk mengumpulkan keberanian untuk bangun setiap minggu dan bertemu dengan kelompok yang mengetahui apa yang menunggu saya: berkeringat dan memperhatikan punggung sesama pelari.

Setiap kali saya bergabung dengan grup, saya meregangkan diri tanpa menyadarinya. Alih-alih merasa seperti sedang bertransisi ke lari yang lebih baik, untuk waktu yang lama saya merasa menyiksa diri sendiri.

Kemudian, sesuatu yang luar biasa terjadi. Saya berlari dengan sekelompok pelari yang berbeda dan menyadari bahwa waktu saya telah meningkat. Saya berlari dengan kecepatan lebih cepat dan melakukannya dengan mudah, memberi saya keunggulan kompetitif baru.

Alasan saya menjadi pelari yang lebih baik adalah karena saya keluar dari zona nyaman saya dan menantang diri saya sendiri secara fisik dan mental. Contoh ini menggambarkan proses pertumbuhan .

Untungnya, kita bisa ciptakan situasi yang meregangkan kita dalam kehidupan pribadi dan profesional kita.

Daftar isi

Apa Itu Tujuan Peregangan?
Pentingnya Menetapkan Tujuan Peregangan
Garis bawah
Artikel Lainnya Tentang Penetapan Sasaran

Apa Itu Tujuan Peregangan?

Tujuan peregangan adalah sesuatu yang sangat sulit dan baru. Itu adalah sesuatu yang tidak semua orang lakukan, dan terkadang dianggap tidak mungkin^[1].

Secara umum, Anda menetapkan tujuan peregangan dengan melakukan hal-hal yang sulit atau sementara menantang.Periklanan

Misalnya, ketika saya pertama kali dipromosikan ke peran manajemen komunikasi senior, saya tahu saya perlu meningkatkan hubungan saya dengan tokoh media. Saya menetapkan tujuan untuk sebulan sekali memesan wawancara media di New York City – yang merupakan rumah bagi banyak media, termasuk radio SiriusXM, CNN, NBC News, HuffPost, dan VIBE.

Ini adalah tujuan besar karena itu berarti tidak hanya mengidentifikasi orang yang tepat untuk bertemu tetapi juga meyakinkan mereka untuk bertemu dengan saya dan tim saya. Meskipun saya tidak mencapai tujuan untuk melakukan wawancara media sehari penuh di New York City, saya bertemu lebih banyak orang daripada yang akan saya temui jika saya tidak menetapkan tujuan dan malah tinggal di kenyamanan kantor D.C. saya.

Penting untuk dicatat bahwa hanya karena Anda menetapkan tujuan peregangan tidak berarti Anda akan mencapai tujuan setiap saat. Namun, proses mencoba dijamin memberikan beberapa tingkat pertumbuhan.

Pentingnya Menetapkan Tujuan Peregangan

Lihat postingan ini di Instagram
Postingan yang dibagikan oleh Lifehack untuk Goal Diggers (@lifehackorg)

Awal tahun adalah waktu yang tepat untuk menilai di mana Anda unggul dan di mana ada ruang bagi Anda untuk tumbuh. Saya biasanya memulai tahun dengan membuat rencana strategis selama setahun untuk diri saya sendiri.

Saya memikirkan hal-hal yang perlu dilakukan dan hal-hal yang keren untuk dilakukan. Saya menilai orang-orang yang harus saya kenal dan memikirkan cara untuk bertemu dengan mereka. Kemudian, saya bertanya pada diri sendiri apakah tujuan itu realistis dan apa yang perlu saya lakukan untuk mencapainya.

Seiring waktu, saya telah belajar bahwa ada lima hal yang dapat Anda lakukan untuk menetapkan tujuan peregangan:

1. Keluar dari Kepala Anda

Jika Anda ada dalam batas-batas imajinasi Anda, Anda membahayakan pertumbuhan sendiri dan kreativitas.

Jika Anda memeriksa pencapaian Anda dan merayakannya di luar pencapaian orang lain, sudut pandang Anda terbatas tanpa gambaran besarnya.Periklanan

Anda ingin merasa nyaman dengan apa yang Anda capai, tetapi Anda juga ingin termotivasi dengan memperhatikan orang lain. Dalam beberapa hal, peregangan adalah tentang memperluas jaringan teman, rekan, dan mentor Anda. Inilah orang-orang yang akan mendorong atau memperlambat pertumbuhan dan perkembangan Anda.

Karena dua lebih baik dari satu, selalu hargai kemampuan untuk berbagi kemajuan Anda dengan orang lain, mencari umpan balik, dan kemudian memetakan rencana untuk sukses.

2. Fokus pada Beberapa Area Sekaligus

Saat menetapkan tujuan peregangan, penting untuk fokus pada beberapa area sekaligus. Sebagian besar dari kita hanya dapat fokus pada beberapa hal pada satu waktu, dan jika Anda merasa tidak dapat mengatasi semua yang ada di hadapan Anda, Anda dapat melepaskan diri.

Saya melihat ini di banyak bidang kehidupan:

Ketika orang terlilit hutang, jika mereka yakin hutang itu tidak dapat diatasi, mereka menolak untuk melihat tagihan yang masuk karena takut hutangnya berkurang. Sayangnya, banyak bisnis yang serba salah ketika menetapkan tujuan yang lebih luas.

Dalam The Stretch Goal Paradox, penulis mencatat:

Penelitian kami menunjukkan bahwa meskipun penggunaan tujuan peregangan cukup umum, penggunaan yang berhasil tidak. Dan banyak eksekutif menetapkan terlalu banyak sasaran peregangan. Dalam lima tahun terakhir, misalnya, Tesla gagal memenuhi lebih dari 20 proyeksi ambisius pendiri Elon Musk dan melewatkan setengahnya hampir setahun, menurut Wall Street Journal.

Penetapan tujuan itu seperti maraton, bukan lari cepat. Itu tidak semua harus terjadi pada saat yang sama, dan mondar-mandir sangat penting jika Anda ingin mencapai garis finis. Lebih baik fokus pada beberapa tujuan sekaligus, kuasai, lalu lanjutkan ke hal berikutnya.

3. Sisihkan Waktu Setiap Tahun untuk Fokus pada Penetapan Tujuan

Ketika saya menjadi direktur pelaksana komunikasi untuk Proyek Kemajuan, saya menghabiskan bagian pertama setiap tahun untuk memfasilitasi pertemuan perencanaan komunikasi.

Rapat perencanaan dimulai dengan anggota tim menilai tujuan yang telah ditetapkan tim pada tahun sebelumnya, dan apakah tujuan tersebut realistis atau tidak. Jika kami gagal memenuhi tujuan tertentu, kami menjelaskan mengapa itu terjadi. Dari sana, kami bertukar pikiran tentang kemungkinan untuk tahun ini.

Misalnya, satu tahun kami menetapkan tujuan untuk melempar dan menerbitkan 24 esai opini. Ini berani karena tidak seorang pun di tim delapan orang yang memiliki kemewahan untuk berfokus secara eksklusif pada pengeditan dan penyampaian esai opini ke publikasi di seluruh dunia. Kita perlu fokus pada pitching di antara sisa pekerjaan kita.

Kami mencapai tujuan ini dalam delapan bulan pertama tahun ini. Hebatnya, secara total, kami akhirnya mendapatkan 40 esai opini yang diterbitkan tahun itu, yang merupakan indikasi bahwa tujuan awal kami terlalu rendah. Kami meningkatkan target menjadi 41 tahun berikutnya, dan luar biasa, kami mencapai 42 esai opini atau kolom tamu yang diterbitkan.Periklanan

Dari pengalaman ini, kami tidak hanya belajar apa yang layak; kami juga belajar kekuatan fokus.

Ketika kami fokus sebagai tim untuk mengeluarkan komentar tentang masalah kami di domain publik, kami berhasil. Kunci dari semua ini adalah bahwa ada banyak diskusi tentang tujuan mana yang akan kami kejar dan mengapa.

Sama pentingnya, sebagai seorang manajer, adalah bahwa saya tidak menetapkan tujuan sendirian; anggota tim dan saya menetapkan tujuan secara kolaboratif. Ini memastikan buy-in dari setiap individu.

4. Gunakan S.M.A.R.T. Model Tujuan untuk Menetapkan Tujuan yang Realistis

CERDAS.

adalah sinonim untuk spesifik, terukur, dapat dicapai, realistis, dan terikat waktu^[2]. Demi artikel ini, bagian akronim yang realistis paling penting ketika berbicara tentang tujuan peregangan.

Meskipun Anda ingin menetapkan tujuan yang berani, Anda juga ingin memastikannya realistis. Tidak ada yang dilayani dengan menetapkan tujuan yang tidak mungkin dicapai.

Gagal mencapai tujuan dapat menurunkan semangat tim, jadi penting untuk memperhatikan apa yang mungkin. Selain itu, tujuan menetapkan tujuan adalah untuk maju dan berkembang, bukan menekan moral.

Misalnya, tim saya akan berkecil hati jika saya memulai tahun dengan memintanya untuk mengajukan dan menempatkan 40 esai opini jika kami belum memiliki rekam jejak menempatkan hampir dua lusin esai.

Dengan menggunakan S.M.A.R.T. formula, kami mampu mencapai semua yang kami mulai lakukan.

5. Pecah Tujuan Menjadi Bagian Kecil yang Dapat Dicerna

Saya seorang perfeksionis yang sedang memulihkan diri. Sebagai seorang penulis, menjadi seorang perfeksionis bisa menjadi kontraproduktif karena saya bisa gagal untuk memulai jika saya tidak melihat jalan yang jelas menuju kemenangan.

Hal yang sama berlaku dengan penetapan tujuan, terutama dalam hal meregangkan tujuan. Itulah mengapa sangat penting untuk pecahkan gol menjadi potongan-potongan kecil .Periklanan

Ketika saya memiliki tujuan untuk melakukan pertemuan media sepanjang hari di New York City, saya harus memikirkan semua hambatan untuk mencapai tujuan itu dan semua langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan tersebut.

Satu langkah adalah mengidentifikasi reporter, produser, dan pembawa acara mana yang akan dilibatkan. Langkah lainnya adalah menulis pidato atau undangan rapat yang akan menarik perhatian mereka. Langkah lain adalah memikirkan bidang program yang ingin saya soroti dan sudut pandang baru yang dapat saya tawarkan kepada wartawan yang berbeda.

Karena reporter ingin meliput berita yang tidak ditulis orang lain, saya perlu menemukan sudut pandang baru untuk setiap reporter yang saya libatkan. Langkah tambahan adalah memikirkan siapa dari tim saya yang akan saya bawa ke berbagai pertemuan.

Saya jelas bahwa, sebagai kepala pembicaraan, seperti yang kadang-kadang disebut perwakilan hubungan masyarakat, saya membutuhkan juru bicara yang tepat untuk mengadakan pertemuan berulang dengan outlet yang berbeda.

Langkah terakhir adalah memikirkan apa yang perlu saya bawa ke setiap pertemuan dan laporan, video, dan kesaksian mana yang akan menopang klaim kami dan menarik bagi tokoh media.

Saat saya berjalan melalui apa yang diperlukan untuk mewujudkan tujuan saya melakukan pertemuan sepanjang hari, saya menyadari bahwa tidak hanya ide yang dapat dijangkau, tetapi saya juga bersemangat untuk mengatasi tantangan tersebut.

Sejak saat itu sampai sekarang, saya telah belajar untuk memecah gol menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan menangani bagian-bagian yang lebih kecil di jalan untuk merobohkan gawang.

Garis bawah

Ini adalah rekomendasi saya untuk menetapkan sasaran peregangan, dan ada banyak sumber daya lain untuk mendukung Anda di tempat kerja dan di komunitas Anda.

Dengan meregangkan batas Anda dan mendorong sedikit lebih jauh setiap kali, Anda dapat mengalami lebih banyak kesuksesan pribadi dan bisnis daripada yang pernah Anda bayangkan.