Ada kesalahpahaman umum tentang hubungan antara matcha dan teh hijau. Mengingat banyaknya pengikut dalam komunitas peminum teh, banyak orang salah kaprah untuk berpikir bahwa semua teh hijau adalah matcha. Namun, perlu dicatat bahwa matcha hanyalah salah satu jenis teh hijau bubuk. Untuk memenuhi syarat sebagai bubuk teh hijau matcha, itu harus diekstraksi dari daun tencha dan menjalani proses pertumbuhan yang disiplin.

Saat daun teh baru mulai bertunas, mereka terlindung dari sinar matahari. Proses ini menunda perkembangan pertumbuhan fisik tetapi produksi asam amino terus meningkat secara internal. Ketika mereka dipetik dan dibumikan, produk akhirnya adalah bubuk hijau terang, hampir bercahaya. Semakin baru daunnya, semakin manis rasanya dan ini disediakan untuk matcha tingkat tertinggi. Untuk daun yang sedikit matang, rasanya sedikit kurang manis dan lebih pahit. Ini biasanya dijual sebagai nilai matcha yang lebih murah dan juga dapat digunakan untuk memasak.

Matcha Sedang Tren

Teh hijau matcha telah berhasil mendapatkan banyak pengikut setia dan semakin banyak orang yang terus-menerus ikut-ikutan. Salah satu daya tarik utama tentang matcha terletak pada kemampuannya untuk diperlakukan sebagai pengganti kopi. Sementara banyak orang telah melakukan konversi dari kopi ke teh hijau matcha, yang disorot di bawah ini adalah 9 poin penting yang pasti akan meyakinkan kritikus yang tersisa untuk melakukan konversi. Periklanan

Alasan 1: Tidak Ada Konsekuensi Dari Lonjakan Kafein

Meskipun kopi memiliki kemampuan untuk menjaga indera tetap terjaga karena kandungan kafeinnya yang tinggi, kopi memiliki beberapa kelemahan. Peningkatan tingkat energi yang dihasilkan oleh konsumsi kopi hanya efek sementara dan setelah mulai hilang, tubuh akan merasa lebih lelah dari sebelumnya. Untuk mempertahankan tingkat produktivitas ini, tubuh membutuhkan lebih banyak kafein. Jika tidak, ia menyerah pada kelelahan dan hanya beristirahat. Selain itu, studiHtelah menunjukkan bahwa peningkatan kafein yang tiba-tiba menciptakan kekacauan pada keadaan psikologis pikiran dan menyebabkan pengguna mengalami kegugupan dan kegelisahan.

Sebaliknya, teh hijau matcha mengandung kira-kira sepertiga dari kandungan kafein dibandingkan dengan kopi. Namun, karena adanya fitonutrien L-theanine, kafein disimpan dalam tubuh dan dilepaskan dengan kecepatan yang jauh lebih lambat. Rata-rata, dibutuhkan waktu hingga tiga jam bagi tubuh untuk menyerap seluruh kandungan kafein teh hijau matcha. Ini memungkinkannya untuk menjaga tubuh tetap berenergi untuk waktu yang lebih lama tanpa menderita konsekuensi dari lonjakan kafein.

Alasan 2: Tidak Ada Gugup dan Gelisah yang Disebabkan Oleh Kadar Kafein Tinggi Dalam Kopi

Manfaat lain dari fitonutrien L-theanine adalah kemampuannya untuk menawarkan sensasi tenang bagi individu. Meskipun membantu mengurangi tanda-tanda stres dan kecemasan , itu juga meningkatkan gelombang otak alfa yang dapat menimbulkan rasa relaksasi tanpa rasa kantuk atau kantuk. Ini sangat kontras dengan perasaan gugup dan gelisah yang disebabkan oleh kadar kafein yang tinggi dalam minuman kopi. Periklanan

Alasan 3:Kebersihan Mulut yang Lebih Baik Tanpa Noda Kopi Dan Bau Mulut

Matcha'Sifat antibakterinya meluas lebih jauh untuk memberikan perlindungan vital pada gigi, mencegah pembentukan wabah dan meningkatkan kesehatan mulut secara umum. Di sisi lain, kopi menodai gigi dan juga menyebabkan bau mulut yang sangat mematikan bagi banyak orang.

Alasan 4: Anda Akan Mengalami Konsentrasi dan Fokus yang Lebih Baik

Teh hijau matcha juga membuat penggunanya dalam suasana hati yang positif dan membantu mereka berkonsentrasi lebih baik. Hal ini dimungkinkan oleh peningkatan sekresi serotonin dan dopamin dalam tubuh. Kedua elemen tersebut merupakan neurotransmiter vital yang efektif dalam mencegah depresi dan menstabilkan suasana hati.

Alasan 5: Anda Akan Menyerap Semua UNTUK antioksidan Matcha Yang Ditawarkan

Tidak seperti kopi, teh hijau matcha telah lama dipuji karena kemampuan antioksidannya yang luar biasa. Ilmuwan memilikiterbuktiuntukAntioksidan tidak hanya dapat mencegah pertumbuhan sel kanker, tetapi juga membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh. Periklanan

Alasan 6: Anda Akan Menikmati Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh Dan Detoksifikasi Tubuh

Zat besi, kalsium, protein, potasium, vitamin A dan C adalah beberapa nutrisi yang ditawarkan teh hijau matcha. Kombinasi kuat nutrisi ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memastikan fungsi normalnya. Selain itu, kandungan klorofil yang tinggi juga menjadikan teh hijau matcha sebagai detoksifikasi efektif yang membantu membersihkan tubuh dari semua kotoran, racun, dan logam berat.

Alasan 7: Anda Akan Membakar Kalori Pada Tingkat Lebih Cepat Dan Meningkatkan Tingkat Metabolisme

Keuntungan lain yang tidak dimiliki kopi adalah kemampuan untuk meningkatkan laju metabolisme dan membantu membakar kalori lebih cepat. Banyak produk penurun berat badan mengandung ekstrak teh hijau matcha karena terbukti kecakapan membakar kalori 4 kali lebih cepat dari tingkat normal, memungkinkan pengguna untuk mendapatkan keuntungan dari penurunan berat badan lebih cepat.

Alasan 8: Anda Akan Mendapatkan Manfaat Dari Sifat Anti-Penuaan Matcha

Bagi konsumen yang lebih fokus pada penampilan, antioksidan dalam ekstrak matcha juga meningkatkan sifat anti-penuaan terutama yang berasal dari antioksidan tingkat tinggi. Ini membantu untuk melawan penyakit kulit dan menawarkan perlindungan penting terhadap efek berbahaya dari radiasi UV. Periklanan

Alasan 9: Anda Akan Melihat Perbaikan Kondisi Kulit Anda

Asupan kopi telah dikaitkan dengan kondisi kulit yang buruk dan juga dapat menyebabkan wabah jerawat . Sebaliknya, matcha mengandung sifat antibakteri yang dapat membantu membersihkan setiap wabah jerawat dan juga membuat kulit bercahaya.

Tips Menerapkan Matcha Dalam Kehidupan Sehari-hari Anda

Terlepas dari manfaat kesehatan yang luas dari teh hijau matcha, tidak perlu benar-benar mengabaikan kopi dan beralih ke hardcore. Pada akhirnya, tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan pilihan nafsu makan yang baru dan lebih sehat. Sebagai permulaan, mungkin lebih bijaksana untuk minum secangkir teh hijau matcha di pagi hari daripada mengandalkan lonjakan kafein. Secangkir kecil kopi di sore hari bukanlah ide yang buruk tetapi harus direkomendasikan untuk konsumsi malam hari. Saat tubuh perlahan beradaptasi dengan pilihan diet baru, akan lebih mudah untuk beralih ke teh hijau matcha secara permanen dan melindungi tubuh dari efek berbahaya dari konsumsi kopi.