Kebanyakan orang tahu tampilan yang tampaknya universal dengan ibu. Sebagai seorang anak, ketika Anda keluar dan bangun dengan tidak baik, yang Anda butuhkan hanyalah tatapan panjang dari ibumu untuk menghentikan Anda mati di jalur Anda. Anda segera tahu bahwa Anda akan dihukum selama sekitar dua puluh tahun ketika Anda kembali ke rumah – dan bahkan tidak ada kata-kata yang perlu diucapkan! Itulah kekuatan komunikasi nonverbal.^[1]

Disadari atau tidak, hal serupa terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Dan dengan mempelajari lebih lanjut tentangnya, Anda akan dapat menciptakan interaksi yang lebih baik di sekitar Anda.

Komunikasi nonverbal sebenarnya membantu Anda untuk mengekspresikan diri dengan lebih baik.

Dunia terkejut ketika perselingkuhan Bill Clinton dengan Monica Lewinsky terbukti – setelah dia dengan keras menyangkalnya! Namun, banyak tanda-tanda bahwa dia berbohong ada di sana, seperti menyentuh hidungnya lebih dari tiga kali lipat dari yang normal. Hal ini karena ketika seseorang berbohong, tekanan darah meningkat karena stres, yang pada gilirannya menyebabkan saraf di sekitar hidung kesemutan atau terasa gatal.^[dua]

Ekspresi mikro adalah ekspresi wajah kecil yang berbeda dari ekspresi wajah lainnya, dan hampir tidak mungkin untuk dipalsukan.^[3]Memahami komunikasi nonverbal akan memungkinkan Anda untuk tidak hanya berinteraksi dan berkomunikasi dengan orang lain dengan lebih baik, tetapi juga meningkatkan kemampuan Anda untuk mengekspresikan diri.

Ada berbagai jenis komunikasi nonverbal, dan beberapa dapat dengan mudah dilupakan.

Studi komunikasi nonverbal dimulai dengan publikasi Charles Darwin's Ekspresi Emosi pada Manusia dan Hewan pada tahun 1872. Sejak itu, para ahli telah mencatat bahwa bagian penting dari dialog atau interaksi kita, pada kenyataannya, tidak bergantung pada kata-kata:

1. Gerakan tangan menyampaikan banyak informasi.

Tangan yang diletakkan di pipi atau membelai dagu menunjukkan orang tersebut sedang berpikir keras. Menggigit kuku atau gelisah dengan rambut menunjukkan kegugupan atau rasa tidak aman.Periklanan

2. Ekspresi wajah bisa dimaknai berbeda.

Ini menyumbang persentase besar dari komunikasi nonverbal.

Pertimbangkan berapa banyak jenis senyuman yang mungkin telah Anda lihat; berbagai senyuman bisa menerjemahkan kebahagiaan, nostalgia, kejengkelan, atau bahkan kesedihan.

Kepala menunduk dengan wajah melihat ke bawah bisa berarti orang tersebut menyembunyikan sesuatu, atau hanya pemalu.

3. Postur dapat menunjukkan sikap seseorang.

Cara seseorang menahan diri saat berdiri atau duduk menggambarkan banyak hal.Periklanan

Lengan disilangkan di dada dapat menunjukkan rasa defensif. Menyilangkan pergelangan kaki saat duduk atau berdiri akan menunjukkan kegugupan.

4. Kontak mata mengatakan banyak hal tentang apa yang dipikirkan seseorang.

Dikatakan bahwa mata adalah jendela jiwa. Ada begitu banyak hal yang diberikan oleh mata – bahkan ketidakmampuan untuk melakukan kontak mata mengatakan banyak hal.

Orang cenderung melihat ke atas dan ke kanan ketika mereka tidak jujur, dan mereka melihat ke atas ke kiri ketika mereka mengingat sesuatu. (Ini bisa menjadi kebalikan dari orang yang kidal.)

5. Ekspresi digital dan emoji dapat membuat teks menjadi emosional.

Media sosial telah melahirkan bentuk baru komunikasi nonverbal. Gelombang baru ini berkisar dari emotikon yang digunakan orang, hingga posting pembaruan status atau foto yang disengaja untuk menimbulkan reaksi.Periklanan

Orang-orang dapat mengetahui apa yang mereka rasakan tanpa kata-kata dengan satu klik tombol sederhana untuk menunjukkan wajah tersenyum atau wajah sedih.

Untuk berinteraksi dengan orang lain dengan lebih baik, cobalah teknik komunikasi kecil ini.

Untuk mulai dengan, jika Anda mulai dengan lebih menyadari tanda-tanda nonverbal di sekitar Anda, itu akan segera mulai meningkatkan interaksi Anda.

Ada juga banyak hal kecil yang dapat Anda lakukan untuk berkomunikasi dengan lebih baik bahkan tanpa mengucapkan sepatah kata pun.

Berhati-hatilah dengan gerakan kecil Anda.

Pertimbangkan bagaimana bahasa tubuh Anda muncul.

Misalnya, ketika Anda bertemu seseorang untuk pertama kalinya, apakah Anda tersenyum? Jika demikian, apa yang dikatakan senyum Anda? Jabat tangan yang kuat dengan kontak mata dan senyum yang solid akan membantu Anda tampil lebih percaya diri.Periklanan

Waspadai inkonsistensi bahasa tubuh.

Baik pada diri sendiri atau orang lain, apakah kata-katanya cocok dengan apa yang dikatakan tubuh?

Pertimbangkan arti yang berbeda ketika Anda mengatakan saya baik-baik saja dengan senyum lebar, atau ketika Anda mengatakannya dengan desahan keras. Mengatakannya dengan senyum hangat akan menunjukkan ketulusan dan bahwa Anda benar-benar merasa hebat. Jika disertai dengan desahan keras atau rasa kesal, itu berarti sebaliknya.

Jangan salah mengartikan stres dengan ketidakjujuran.

Berapa kali Anda mengenal orang yang terlalu banyak membaca teks atau panggilan telepon, hanya karena orang di seberang sedang mengalami hari yang menegangkan, sehingga mereka terlihat marah?

Sangat mudah untuk salah membaca orang lain atau disalahpahami saat stres, jadi waspadalah saat Anda mengalami hari yang sulit. Lain kali Anda menerima teks atau email ketika Anda merasa sangat stres, mungkin yang terbaik adalah menunda respons Anda sampai Anda lebih tenang.

Perhatikan reaksi orang lain.

Perhatian yang lebih besar untuk komunikasi nonverbal pada orang lain akan memungkinkan Anda untuk berinteraksi dengan orang lain dengan cara yang lebih berhasil.

Misalnya, jika Anda bersama seseorang yang tangannya tergenggam di depan mereka, itu mungkin menunjukkan bahwa mereka merasa rentan atau tidak nyaman. Kemudian pertimbangkan apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat mereka merasa lebih rileks.Periklanan

Latih teknik-teknik kecil ini setiap hari dan setiap saat ketika Anda berbicara dengan orang lain dan Anda juga akan jauh lebih baik dalam berkomunikasi dengan bahasa tubuh Anda.

Kredit foto unggulan: Flaticon melalui flaticon.com

Referensi