Sebagian besar dari kita mengalami ketakutan yang sama, terlepas dari asal, profesi, atau status sosial kita. Ketidakpastian, penolakan, dan penilaian adalah hal-hal yang kita semua pergumulkan dalam hidup, tanpa terkecuali. Dalam hal ini, kami sangat mirip satu sama lain. Namun, yang membedakan orang yang berpikiran kuat adalah bagaimana mereka membuat keputusan untuk mengatasi ketakutan tersebut.

Daftar di bawah ini mengeksplorasi cara-cara berbeda di mana orang-orang yang berpikiran kuat berpikir. Di satu sisi, itu melukiskan potret kepribadian umum orang-orang seperti itu. Di sisi lain, ini juga membantu untuk mengevaluasi keputusan spesifik yang mungkin Anda pikirkan.

Namun, pengungkapan yang jelas adalah penting. Jika Anda membaca ini, kemungkinan besar Anda adalah orang yang berpikiran kuat. Jika tidak, Anda tidak akan berada di sini!

Overachievers, kita dapat dengan mudah terbawa dengan memeriksa setiap kotak dan menyerang diri kita sendiri dengan kritik, tidak dapat menjadi sempurna di semua lini. Tapi ini bukan tempat di mana Anda harus mencentang setiap kotak secara bersamaan. Ini bukan resep yang ketat, melainkan pengingat yang lembut. Daftar tersebut bukanlah demonstrasi siapa diri Anda, melainkan sebuah undangan bagi Anda untuk mewujudkan diri Anda yang sebenarnya. Dengan kenyamanan pikiran ini, mari kita lanjutkan.

1. Orang yang Berpikiran Kuat Menjadi Yang Pertama

Dari memulai percakapan sederhana dengan orang yang kita sukai hingga mengusulkan inisiatif baru di tempat kerja, kita sering kali lebih memilih orang lain untuk mengambil langkah pertama. Alasan kami default untuk menunggu lampu hijau dari sisi lain sederhana – takut ditolak.

Orang yang berpikiran kuat menerima kemungkinan penolakan dan menyambut ketidakpastian yang datang dengan mereka pergi lebih dulu. Ini adalah harga yang wajar untuk dibayar karena tidak meminta izin untuk bertindak demi kepentingan mereka sendiri.

Belajar untuk pergi terlebih dahulu dimulai dengan pemahaman tentang kotak imajiner apa yang Anda tempatkan. Mencari izin di bidang pertumbuhan pribadi adalah contoh dari kotak itu. Mungkin, Anda tidak perlu lampu hijau untuk keluar karena Anda bahkan tidak harus tinggal di dalam.

2. Eksperimen Orang Berpikiran Kuat

Sebagian besar hidup kita, kita lebih suka bermain aman dengan mengambil jalan orang lain telah berhasil beberapa kali. Pendidikan dan karir adalah contoh yang baik. Kami lebih suka menghindari eksperimen, takut akan kerusakan permanen akibat hasil yang tidak pasti yang dapat dihasilkan oleh eksperimen. Berhenti bekerja untuk penemuan diri mungkin terdengar menarik, tetapi bagaimana jika kita kehabisan uang dan tidak bisa mendapatkan pekerjaan itu kembali? Jadi kami tidak pernah melakukannya.

Orang yang berpikiran kuat tahu cara menyiapkan eksperimen, baik itu cuti panjang selama setahun atau sekadar strategi penjualan baru di tempat kerja. Mereka memahami bahwa melakukan sesuatu yang berbeda untuk jangka waktu tertentu berikutnya mungkin tidak membawa hasil yang diharapkan tetapi pasti akan menciptakan pengalaman yang tidak dapat diperoleh dengan cara lain. Dan, jika eksperimen berjalan salah, mereka bersiap untuk mundur beberapa langkah untuk membalikkannya.

Bereksperimen membutuhkan penerimaan bahwa lintasan kehidupan yang lurus ke atas adalah mitos. Ini adalah jalan yang terpelintir apakah kita menginginkannya atau tidak. Alih-alih tersandung tanpa berpikir melalui tikungan itu, Anda mungkin juga membuatnya dengan eksperimen, betapapun kecilnya di awal.

3. Orang yang Berpikiran Kuat Menghargai Kegagalan

Melalui pengasuhan dan pendidikan, kebanyakan dari kita dikondisikan kuat untuk berpikir bahwa kegagalan itu buruk. Dihukum karena kesalahan di sekolah, kami menyembunyikannya dengan cara apa pun dalam kehidupan dewasa kami. Kegagalan, menurut kami, adalah penilaian dari karakter kita. Jadi, setelah satu, kami melakukan yang terbaik untuk bangkit kembali dan melanjutkan ke hal berikutnya.

Orang yang berpikiran kuat tidak kebal untuk mengalami rasa sakit karena kegagalan. Mereka, bagaimanapun, bergerak melewati ketidaknyamanan berada di ruang yang sama dengan emosi negatif yang mungkin membawa kegagalan. Pelajarannya terlalu berharga untuk dilewatkan! Jadi mereka meluangkan waktu untuk melalui retrospeksi yang tidak nyaman^[1]dan baru kemudian bangkit kembali, lebih kuat dan lebih pintar.Periklanan

Ketika Anda menempatkan kegagalan ke dalam kotak mental jarak jauh untuk tidak pernah mengaksesnya, Anda bergerak tanpa informasi dan cenderung membuat kesalahan yang sama lagi. Alih-alih, lakukan tatapan berani dengan kegagalan yang telah Anda coba lepaskan. Kekuatan super apa yang ditawarkannya kepada Anda? Lihat kebijaksanaan unik di balik fasad emosional yang tidak nyaman, dan, mungkin untuk pertama kalinya, hargai kegagalan Anda atas kebijaksanaan itu. Inilah lebih banyak alasan mengapa Anda harus menghargai kegagalan: 6 Alasan Gagal Itu Wajar

4. Orang yang Berpikiran Kuat Tidak Mengejar Kepuasan Segera

Di dunia yang serba cepat saat ini, kita melatih diri kita untuk mencapai sesuatu dengan cepat. Ketika akses ke orang dan sumber daya ada di ujung jari kami, kami mengejar kepuasan segera , baik itu menerima gaun dari Italia dalam waktu 24 jam, mendapatkan umpan balik dari tim di zona waktu yang berbeda, atau mengumpulkan penayangan yang lebih tinggi pada entri blog baru.

Orang yang berpikiran kuat memahami bahwa mengejar kepuasan langsung adalah jalan menuju banyak kecemasan dan kekecewaan. Menginginkan hal-hal sekarang memberi makan kompleks inferioritas, karena selalu ada seseorang yang mendapatkannya lebih cepat, lebih besar, dan lebih baik.

Kepuasan yang ditangguhkan, di sisi lain, tidak memfasilitasi perbandingan. Ini menumbuhkan kesabaran pada orang yang berpikiran kuat, terlepas dari apakah mereka pelari maraton, yang menyebarkan energi mereka secara merata, atau pelari cepat, yang dengan tenang menunggu waktu untuk mulai berlari dengan kecepatan penuh.

Memperhatikan di mana Anda mencari kepuasan segera memungkinkan Anda untuk menentukan dengan tepat sumber kecemasan harian Anda tertidur. Membatasi berapa kali Anda memeriksa media sosial dan seberapa sering Anda berkomunikasi dengan orang lain melalui messenger mungkin merupakan tempat yang baik untuk mulai mengembangkan kesabaran. Mendengar ding dari perangkat di sekitar Anda mungkin terasa memuaskan, tetapi itu bisa jadi hanya ilusi untuk benar-benar menyelesaikan sesuatu.

5. Orang yang Berpikiran Kuat Berpikir dalam Hal Peluang, Bukan Keterbatasan

Orang pragmatis, kita cenderung menemukan masalah dalam segala hal. Mekanisme perlindungan diri yang telah kami kembangkan, itu luar biasa selama itu memungkinkan kami untuk melihat bahaya tersembunyi ketika kami maju. Namun, lebih sering daripada tidak, menemukan masalah hanya mencegah kita dari bertindak sama sekali.

Orang yang berpikiran kuat berpikir dalam hal peluang, bukan masalah. Jadi, ketika mereka memulai sesuatu yang baru, mereka memahami bahwa keterbatasan sudah dekat, tetapi mereka tidak menjadikannya pusat minat mereka. Peluang, yang ada baik dengan keterbatasan maupun karena keterbatasan, adalah yang mendorong mereka maju.

Setiap kali Anda meninggalkan zona akrab untuk menemukan peluang baru, perhatikan apakah Anda menemukan kendala yang tidak ada dan fokus pada keterbatasan sebagai alasan untuk kembali. Itu Anda bepergian dengan rem Anda! Hanya dengan melepaskan cengkeraman Anda pada rem itu, Anda dapat benar-benar masuk ke wilayah yang belum dipetakan di mana banyak hal menjadi mungkin.

6. Orang yang Berpikiran Kuat Berurusan dengan Orang Lain dengan Cara yang Fleksibel

Ketika kita berurusan dengan orang lain, untuk membangun kepentingan kita, kita sering memilih untuk mengambil posisi tanpa kompromi dan berjuang sampai kita yang terakhir berdiri. Itu terlihat dalam negosiasi, dalam kerja tim kami, dan dalam hubungan kami. Kami pikir itu membuat kami kuat, tetapi gagal untuk memperhatikan bagaimana keinginan untuk selalu menang ini mencekik kami.

Orang yang berpikiran kuat memilih untuk bersikap fleksibel daripada tidak tergoyahkan ketika berhadapan dengan orang lain. Mereka tahu bahwa menjadi kaku menutup banyak peluang bagi mereka. Apalagi karena terbuka terhadap peluang, mereka tidak berpikir dalam istilah zero-sum-game, di mana yang satu harus kalah agar yang lain menang. Mereka berkompromi untuk mencari cara bagi semua orang untuk meningkatkan dalam jangka panjang.

Menjadi fleksibel dimulai dengan melonggarkan pegangan pada kebutuhan untuk selalu benar, selalu tahu segalanya, selalu memegang kendali. Pikirkan saat-saat Anda merasakan dorongan untuk meraih senjata-senjata ini. Lebih sering daripada tidak, Anda tidak fleksibel bukan karena subjek negosiasi itu sendiri, tetapi karena Anda ingin membuktikan bahwa Anda penting.

Ketahuilah bahwa Anda memang penting, terlepas dari hasil berurusan dengan siapa pun, – dan Anda sedang dalam perjalanan untuk melihat lebih banyak peluang yang terbuka untuk menjadi fleksibel.Periklanan

7. Orang yang Berpikiran Kuat Teguh pada Nilai-Nilainya

Nilai-nilai kita adalah pedoman bagi keputusan kita. Tetapi seringkali, kita menemukan diri kita dalam situasi di mana nilai-nilai ini dikompromikan. Ini bisa menjadi mitra, yang menggunakan pemasaran yang menipu batas; klien, yang mengabaikan kepentingan komersial kami dengan mengubah persyaratan saat bepergian; rekan satu tim, yang membuat kami merasa bersalah karena mempersiapkan rapat dengan lebih baik daripada dia. Karena takut kehilangan rasa hormat atau kepercayaan orang-orang ini, kami memilih untuk bertoleransi.

Orang yang berpikiran kuat fleksibel dalam berurusan dengan orang lain, tetapi mereka juga teguh pada nilai-nilai mereka. Mereka tahu perbedaan antara keduanya. Orang yang berpikiran kuat rela kehilangan hubungan yang tidak menjunjung tinggi nilai-nilai mereka. Mereka tahu bahwa nilai-nilai kompromi adalah bentuk penipuan diri sendiri. Tidak peduli seberapa menariknya sebuah peluang sejak awal, tanpa nilai-nilai yang kuat dalam fondasinya, itu pasti akan runtuh.

Kapan pun Anda mendapati diri Anda menjalani hubungan di mana nilai-nilai Anda diabaikan, jawablah diri Anda sendiri apakah menoleransi itu sepadan. Apakah ketidakpastian singkat yang disebabkan oleh berjalan pergi benar-benar lebih menakutkan dan lebih merusak daripada kebencian yang Anda simpan di dalam ketika Anda memilih untuk tinggal?

8. Orang yang Berpikiran Kuat Mengatakan Tidak untuk Banyak Hal

Seringkali, kita mengacaukan keterbukaan terhadap peluang dengan mengatakan YA sebanyak mungkin. Kami meraih apa pun yang datang dengan cara kami, hanya untuk menemukan diri kita terentang ketika sesuatu yang kita inginkan muncul. Takut ketinggalan sangat kuat!

Orang yang berpikiran kuat memprioritaskan dan fokus. Dan itu membutuhkan mengatakan TIDAK untuk banyak hal, sambil mengatasi pola pikir kelangkaan. Alih-alih beroperasi dari tempat ketakutan bahwa peluang baru mungkin tidak akan pernah muncul dengan sendirinya, orang-orang yang berpikiran kuat percaya bahwa yang lebih baik akan tiba ketika mereka siap.

Jika Anda memikirkan kehidupan dalam hal tambahan, mudah untuk membidik untuk meraih sebanyak mungkin pengalaman. Namun, itu hanya meningkatkan tekanan yang disebabkan oleh kemungkinan kehilangan pengalaman lain yang berpotensi bermanfaat. Jika sebaliknya, Anda menganggap hidup sebagai produk (perkalian) dari hal-hal yang Anda lakukan, di mana segala sesuatu mempengaruhi segala sesuatu yang lain, menambahkan lebih banyak dapat tiba-tiba menurunkan hasil keseluruhan. Menghapus sesuatu, di sisi lain, dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengan pola pikir itu, mengatakan TIDAK menjadi jauh lebih mudah.

Leo Babauta memiliki beberapa saran unik tentang Seni Lembut Mengatakan Tidak .

9. Orang yang Berpikiran Kuat Bersemangat Tentang Segala Sesuatu yang Mereka Lakukan

Setiap kali sesuatu yang baik terjadi pada kita, kita terbiasa mengatakan pada diri sendiri Jangan terlalu bersemangat. Seolah kegembiraan membuatnya entah bagaimana rentan terhadap ancaman yang akan segera terjadi. Dalam ketakutan bahwa sesuatu yang buruk pasti akan membunuh kegembiraan kita, kita menyimpan keadaan emosi yang meningkat hanya pada kesempatan yang langka.

Orang yang berpikiran kuat menggunakan kegembiraan sebagai sikap umum terhadap semua yang mereka lakukan. Ini menjadi sumber energi untuk mengubah rutinitas sehari-hari menjadi eksperimen.

Kegembiraan itu wajar, karena, saat mengatakan TIDAK pada banyak hal, hanya hal-hal menarik yang bertahan. Dan ini bukan tentang memalsukan kebahagiaan untuk orang lain. Bagi orang yang berpikiran kuat, kegembiraan adalah ekspresi dari diri mereka yang sebenarnya.

Alih-alih mantra biasa Jangan terlalu bersemangat! , coba katakan pada diri sendiri sebaliknya lain kali. Antusiasme ini tidak hanya akan membuat Anda lebih menghargai apa yang sudah Anda nikmati, tetapi juga membantu Anda mengubah hari yang membosankan menjadi petualangan yang mengasyikkan.

10. Orang yang Berpikiran Kuat Melakukan Hal-Hal dengan Tujuan

Dalam budaya saat ini, kita memupuk kesibukan sebagai indikator pentingnya kita. Tidak ada keluhan lain yang lebih dipahami dalam kelompok orang yang berprestasi melebihi Saya sangat sibuk hari ini! Tidak heran, kami memiliki dorongan untuk mengisi jadwal kami hanya untuk merasa seperti kami tidak ketinggalan. Dan kita jarang mempertanyakan tujuan dari apa yang kita lakukan.Periklanan

Orang yang berpikiran kuat menempatkan tujuan suatu kegiatan di atas kebutuhan akan kesibukan. Mereka memahami bahwa gerakan terus-menerus antara tugas-tugas dapat memberikan rasa kemajuan yang salah. Apa yang mungkin tampak seperti kemajuan sebenarnya adalah putaran yang tidak berarti dalam upaya untuk membungkam pikiran yang tidak nyaman dan rasa tidak ada arah.

Orang yang berpikiran kuat tidak menggunakan kesibukan sebagai obat untuk keraguan diri. Ada tujuan, berakar pada nilai-nilai mereka di balik setiap tindakan, atau bahkan kelambanan yang mereka pilih.

Kapan pun Anda merasakan dorongan untuk sibuk, pertanyakan alasan di baliknya. Kalender penuh adalah indikator yang buruk tentang nilai Anda. Sementara hari dengan satu hal yang memberikan makna, pasti bernilai saat Anda.

11. Orang Kuat Tidak Perlu Membuktikan

Kebutuhan untuk membuktikan adalah salah satu pendorong motivasi yang paling kuat di luar sana. Ini menyentuh banyak aspek kehidupan kita: dari cara kita memilih karier hingga cara kita menampilkan diri di media sosial. Masalahnya adalah itu membuat kita mudah dimanipulasi. Tantang kami dengan Apakah Anda memiliki apa yang diperlukan? , dan kami akan berlari ke sana dengan kecepatan penuh hanya untuk membuktikan bahwa kami mampu, pantas, dan relevan.

Orang yang berpikiran kuat tidak mengejar tujuan hanya demi pembuktian.^[2]Mereka tidak peduli dengan pendapat orang lain tentang mereka. Dan meskipun ingin terlihat baik adalah keinginan alami, membuktikan bahwa mereka salah adalah hasil, bukan tujuan, bagi orang yang berpikiran kuat.

Lain kali kebutuhan Anda untuk diakui membuat Anda melompat melalui rintangan hanya untuk menunjukkan kepada orang lain apa yang Anda bisa, sadari bahwa pendapat orang lain tentang Anda bukanlah siapa Anda sebenarnya. Lupakan siapa yang perlu Anda buktikan salah, dan ingatlah bahwa Anda sudah cukup.

12. Orang yang Berpikiran Kuat Membiarkan Diri Mereka Berbeda

Melalui hidup kita, kita sangat didorong untuk menyesuaikan diri. Di sekolah, inilah cara kita berteman. Di perusahaan, beginilah cara kami mendapatkan posisi. Menyesuaikan diri membantu kita terhubung. Keunikan kami, di sisi lain, adalah apa yang membuat jari menunjuk pada kami. Jadi kita belajar menyembunyikannya.

Orang yang berpikiran kuat merasa nyaman dengan menjadi berbeda. Mereka tidak menyembunyikan, membenarkan, atau mengarang cerita yang dapat dipercaya untuk menjelaskan keunikannya. Mereka hanya mewujudkan mereka.

Bebas dari kebutuhan untuk membuktikan, orang yang berpikiran kuat tidak melihat perbedaan sebagai hambatan untuk kemajuan mereka; mereka menggunakannya sebagai sumber untuk membuat jalur mereka sendiri.

Membiarkan diri Anda berbeda tidak perlu mencukur rambut botak Anda dan memprotes bertelanjang dada di alun-alun kota Anda (kecuali itu yang Anda inginkan!) Ini lebih membutuhkan tingkat kesadaran diri untuk mengetahui bagaimana latar belakang unik Anda diterjemahkan menjadi kekuatan super Anda. Bersandar untuk terhubung dengan orang lain yang menerapkan kekuatan super itu, Anda mungkin menemukan bahwa, untuk menemukan tempat Anda berada, Anda tidak benar-benar perlu menyesuaikan diri.

13. Orang yang Berpikiran Kuat Mendengarkan dan Mengajukan Pertanyaan

Ke mana pun kami pergi, kami ingin membawa kepribadian yang tahu segalanya bersama kami. Ini meningkatkan ego kita dan membantu kita merasa lebih unggul dari orang lain. Kami tidak sabar untuk memamerkan kecanggihan kami dan dengan sopan melewatkan topik yang tidak kami ketahui. Kami lebih suka menghabiskan waktu berjam-jam untuk mencari tahu, daripada terlihat lemah tidak memiliki apa pun untuk disumbangkan.

Orang yang berpikiran kuat tidak masalah dengan tidak menjadi ahli dalam segala hal. Mereka mendengarkan untuk memahami, bukan untuk menanggapi. Dalam pikiran mereka, mencoba untuk mengetahui semuanya adalah pertarungan yang tidak bisa mereka menangkan. Jadi, alih-alih merasa rendah diri, mereka bertanya pertanyaan bagus dan mengumpulkan informasi. Sebuah pertanyaan bagi mereka bukanlah tanda kelemahan melainkan alat yang mereka gunakan untuk memberi makan rasa ingin tahu mereka.Periklanan

Lain kali Anda merasa ingin mengalihkan percakapan ke topik yang membuat Anda bersinar, cobalah untuk tetap tinggal dan mendengarkan. Alih-alih mengingatkan diri sendiri tentang kekurangan Anda, hargai kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang baru saat itu juga.

14. Orang yang Berpikiran Kuat Jujur dengan Diri Sendiri

Dengan kecepatan hidup saat ini, meluangkan waktu untuk merenungkan perasaan kita adalah sebuah kemewahan yang mahal. Karena kita sangat sibuk, menyembunyikan emosi kita menjadi salah satu cara untuk mengoptimalkan kinerja kita. Kami lebih suka menekan perasaan kami di dalam untuk melanjutkan bisnis seperti biasa daripada membiarkan sesuatu yang tidak siap kami tangani keluar.

Orang yang berpikiran kuat tidak mengabaikan perasaan mereka dalam upaya untuk membuat diri mereka tampak lebih tangguh. Sebaliknya, kerentanan bisa menjadi kekuatan besar bagi mereka.

Orang yang berpikiran kuat mendengarkan orang lain, dan mereka juga mendengarkan diri mereka sendiri. Mereka menghabiskan waktu menganalisis emosi mereka dan mengembangkan penerimaan diri. Kesadaran diri adalah komponen besar dari kecerdasan mereka.

Kapan pun Anda merasa ingin menekan perasaan sebagai pengalih perhatian yang tidak perlu, selidiki sumber perasaan ini. Hanya ketika Anda benar-benar tahu kelemahan Anda, Anda bisa bertaruh pada kekuatan Anda. Hanya ketika Anda memahami ketakutan Anda, Anda akan tahu bagaimana menjadi berani.

Pikiran Akhir

Selain praktik harian kecil yang dapat Anda lakukan kapan pun Anda mau, ada banyak sumber daya yang tersedia untuk memfasilitasi pendekatan yang kuat dalam pengambilan keputusan.

Butuh inspirasi untuk bereksperimen dengan desain gaya hidup? Menyelam ke dalam pekerjaan Tim Ferris !

Merasa perlu memeriksa keputusan harian Anda dan mengatasi pola pikir kelangkaan? Kunjungi blog Khe Hy .

Ingin menguping bagaimana para pemimpin saat ini mengatasi ketakutan mereka? Dengarkan yang menggugah pikiran Mulai ulang Podcast .

Kabar baiknya adalah, menjadi berpikiran kuat bukanlah tentang berpura-pura atau berkorban yang tidak akan dihargai oleh siapa pun. Ini juga bukan kualitas yang Anda miliki sejak lahir.

Menjadi berpikiran kuat adalah tentang sikap yang dapat Anda pilih untuk dimiliki terhadap apa pun dalam hidup, kecil atau besar. Dan memilih sikap itu hanya dapat dicapai dengan mampu mendengarkan diri sendiri dan memiliki keberanian untuk berinteraksi dengan dunia dari posisi siapa Anda sebenarnya.

Lebih Banyak Tips untuk Menjadi Lebih Kuat Secara Mental

• 12 Aturan untuk Manajemen Diri
• Apa itu Aktualisasi Diri? 13 Ciri Orang yang Mengaktualisasikan Diri
• Bagaimana Refleksi Diri Memberi Anda Kehidupan yang Lebih Bahagia dan Lebih Sukses

Kredit foto unggulan: Adrien King melalui unsplash.com Periklanan

Referensi