BAGAIMANA BERTANGGUNG JAWAB ATAS TINDAKAN DAN HIDUP ANDA YOUR

Kita semua melakukan apa yang kita yakini diperlukan untuk menjadi sukses, menjadi yang terbaik, membuat perbedaan, dan menjaga tanggung jawab kita. Tetapi ketika hidup muncul dengan masalah, bola lengkung, dan rintangan yang menghalangi kita, mudah untuk kehilangan kegembiraan, dorongan, dan motivasi kita untuk terus meningkat.

Ini membuat frustrasi ketika kemajuan terhenti atau berhenti. Itu terjadi pada yang terbaik dari kita. Tidak ada yang kebal.

Saat itulah kita harus berhati-hati agar kita tidak terjebak dalam perangkap alasan. Ini adalah siklus mental berbahaya yang banyak orang secara tidak sengaja dan sering tidak sadar dihidupkan dalam pikiran mereka.

Ini adalah siklus pemikiran yang terus-menerus mengulangi alasan mengapa itu bukan kesalahan kita—ini adalah ekonomi, keluarga Anda, ini adalah waktunya—ini adalah alasan apa pun yang dapat dibenarkan oleh pikiran Anda. Setelah aktif, ucapkan selamat tinggal pada harapan dan impian Anda karena daftarnya tidak pernah berakhir.

Tetapi hal paling berbahaya yang dikatakan jebakan mental ini adalah, itu bukan tanggung jawab saya, dan saya tidak mengendalikan diri dan nasib saya.

Bagaimana kita menarik diri kita keluar dari siklus? Kami membahas alasan secara langsung.

Ada banyak alasan potensial yang dapat kita gunakan untuk tidak bertanggung jawab atas tindakan kita sendiri, tetapi yang cukup menarik, alasan nomor satu untuk tidak melakukan, menjadi, atau memiliki apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda adalah 5 kata ini: Saya tidak punya cukup waktu.

Ini adalah raja dari semua alasan dalam perangkap alasan dan mengapa 5 tahun yang lalu, saya berkomitmen untuk memecahkan masalah ini saat meneliti buku saya, Pembersihan Waktu: Sistem Terbukti untuk Menghilangkan Waktu yang Terbuang, Sadari Potensi Penuh Anda, dan Investasikan Kembali pada Apa yang Paling Penting .

Itu adalah alasan nomor satu yang saya temukan dengan klien saya. Masing-masing dari mereka berkata, saya tidak punya cukup waktu! Itu adalah alasan yang mereka gunakan untuk tidak pergi ke gym, tidak mengembangkan bisnis mereka, tidak berkencan untuk menjalin hubungan, tidak pergi berlibur atau mengunjungi teman dan keluarga mereka, dan daftarnya terus berlanjut.Periklanan

Kita semua harus berdamai dengan alasan waktu untuk keluar dari perangkap alasan sekali dan untuk selamanya. Untuk bertanggung jawab atas perhatian dan energi Anda, Anda harus memiliki langkah-langkah untuk membantu Anda bertanggung jawab atas waktu Anda.

Berikut adalah 3 langkah sederhana untuk bertanggung jawab atas waktu dan hidup Anda.

Langkah 1: Lihat Waktu sebagai Sekutu Anda, Bukan Musuh Anda

Ketika Anda mengubah cara Anda melihat sesuatu, apa yang Anda lihat akan berubah.—Wayne Dyer

Aturannya sederhana: Jika Anda melihat waktu sebagai musuh Anda, sebagai alasan, maka akan mudah untuk disalahkan dan tidak bertanggung jawab untuk itu. Ketika Anda melihat waktu sebagai teman dan sekutu Anda di pihak Anda dan membantu Anda mencapai tujuan Anda, maka Anda akhirnya dapat mengambil tanggung jawab penuh atas tindakan Anda.

Anda perlu melihat hubungan Anda dengan waktu dengan cara baru yang positif. Pertama, Anda harus memprogram ulang diri Anda dari cara masyarakat telah mengajarkan Anda untuk melihat waktu.

Berapa kali Anda mendengar yang berikut ini?

Di mana saya akan menemukan waktu?
Saya tidak pernah punya cukup waktu.
Kemana perginya waktu?
Ketika saya mendapatkan waktu.
Jika waktu memungkinkan.

Tetapi siapa yang sebenarnya mengizinkan Anda melakukan sesuatu? Ini bukan waktu—ini kamu!

Ketahuilah bahwa waktu tidak membuat keputusan, Anda yang melakukannya. Kita semua memiliki jumlah waktu yang sama. Terserah Anda apakah Anda menggunakan waktu Anda untuk bergerak menuju tujuan Anda atau untuk menjadi terganggu dengan hal-hal yang tidak menguntungkan Anda.

Waktu adalah sumber daya yang sangat berharga. Itu mungkin hal paling berharga yang Anda miliki dalam hidup.Periklanan

Bayangkan total waktu Anda di bumi sebagai satu miliar dolar. Ini semua milik Anda, dan Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan dengannya. Itu dapat membelikan Anda apa pun yang Anda inginkan dalam hidup. Tapi itu juga bisa dicuri dari Anda dan dikuras habis. Anda harus memilih di mana Anda menggunakannya. Anda harus mengarahkannya. Anda harus memastikan bahwa itu dihabiskan untuk hal-hal yang penting bagi Anda karena tidak ada orang lain yang akan melakukannya. Orang lain hanya akan mencoba mengambilnya dari Anda.

Waktu Anda adalah milik Anda, dan itu adalah tanggung jawab Anda. Waktu Anda berasal dari Anda, itu adalah bagian dari Anda, dan Anda tidak terpisah darinya. Ini adalah hadiah alami dalam hidup Anda—sumber daya yang sangat berharga di sini bagi Anda untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda. Bersyukurlah atas waktu Anda dan hargai itu, dan perhatikan di mana ia digunakan.

Ketika Anda berhenti berjuang dengan waktu dan bertanggung jawab atas waktu Anda, Anda mendapatkan kembali energi Anda, Anda mengalir di hari Anda, dan peluang baru secara alami muncul kepada Anda. Waktu menjadi sekutu dan teman Anda. Hal ini di sudut Anda untuk mendukung Anda dalam segala hal yang Anda lakukan.

Waktu bukanlah suatu hal—Ini adalah sebuah hubungan.—Steven Griffith

Buat keputusan sekali dan untuk selamanya untuk menyadari bahwa waktu ada di sini untuk Anda dan ada di pihak Anda untuk membantu Anda menjadi yang terbaik. Kita semua mendapatkan jumlah yang sama. Apa yang Anda lakukan dengan itu terserah Anda dan hanya Anda!

Langkah 2: Lakukan Diet Alasan Waktu

Inilah cara Anda mengambil kendali penuh atas waktu Anda: Berhentilah menggunakan alasan waktu sebagai alasan Anda tidak melakukan, menjadi, atau memiliki apa yang Anda inginkan dalam hidup.

Coba katakan ini pada diri sendiri: Saya 100 persen bertanggung jawab atas waktu saya. Saya memilikinya, saya mengendalikannya, dan itu berasal dari saya!

Mulai sekarang, Anda sedang diet alasan waktu. Bila Anda ingin mendapatkan bentuk tubuh, Anda melakukan diet dengan menghilangkan makanan beracun yang mencegah Anda dari perbaikan. Hal yang sama berlaku untuk mendapatkan waktu Anda kembali. Untuk mengurangi jumlah waktu yang hilang karena gangguan, Anda harus menghilangkan pikiran beracun yang menghalangi kesuksesan dan tanggung jawab pribadi Anda.

Mulailah memilih apa yang ingin Anda lakukan dengan waktu Anda. Ingatkan diri Anda setiap hari bahwa ini adalah waktu Anda, dan Anda memiliki kekuatan untuk melakukan apa yang benar-benar Anda inginkan dengannya.Periklanan

Apa yang kita pilih untuk mengatakan ya dan tidak dan apa yang kita putuskan untuk dilakukan menentukan kapan dan di mana kita menggunakan waktu kita. Ketika kita percaya bahwa waktu berada di luar kita dan mengendalikan kita, kita hidup dalam keadaan kelangkaan yang konstan dan korban bahkan tanpa menyadarinya.

Setelah bekerja dengan ribuan orang, saya telah melihat setiap versi alasan waktu yang ditawarkan sebagai alasan nomor satu orang tidak menemukan kesuksesan, kebahagiaan, dan pencapaian yang mereka inginkan. Pemikiran salah yang tersebar luas ini adalah alasan pasti mengapa orang berjuang, terhenti, atau macet.

Waktu tidak pernah bisa disalahkan—ini adalah pilihan dan prioritas Anda seiring waktu. Kita selalu dapat membuat atau menemukan waktu ketika sesuatu menjadi prioritas utama kita. Hanya patah tulang dan tiba-tiba, Anda punya banyak waktu untuk pergi ke dokter dan memperbaikinya.

Itu benar-benar turun ke pilihan. Jika Anda mendengar alasan tidak memiliki cukup waktu dalam pikiran Anda, singkirkan itu dan pilih untuk bertanggung jawab atas waktu Anda!

Langkah 3: Gunakan Self-Compassion Setiap Hari

Langkah terakhir ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi penting untuk bertanggung jawab atas tindakan Anda. Luangkan waktu untuk bersyukur pada diri sendiri.

Anda tahu, mengambil tanggung jawab untuk semua waktu Anda, bagaimana dihabiskan, dan semua yang Anda lakukan atau tidak capai adalah banyak tekanan. Anda tidak akan selalu berhasil dengan sempurna dalam setiap tugas. Jadi, jika Anda mulai terus-menerus mengatakan hal-hal negatif pada diri sendiri, seperti Saya tidak melakukan cukup baik, maka Anda akan kehilangan motivasi dan alasan akan mengambil alih.

Penguatan positif sangat penting untuk memprogram ulang pikiran Anda dari penuh alasan menjadi penuh motivasi dan solusi.

Inilah trik pikiran yang kita mainkan pada diri kita sendiri: Jika Anda percaya dan tahu bahwa Anda akan lebih sering dipukuli ketika Anda melakukannya dan tidak berhasil, maka seiring waktu, Anda akan cenderung membuat alasan, menunda, menahan diri. kembali, atau tidak melakukannya sama sekali.

Tetapi untuk menjadi sukses—untuk mengambil tanggung jawab penuh atas tindakan kita—kita harus bersedia mengambil risiko dan menjadi oke dengan kegagalan . Itulah satu-satunya cara untuk mendorong diri kita ke ketinggian baru dan tingkat pertumbuhan kita selanjutnya. Kita harus rela bangkit kembali saat kita terjatuh.Periklanan

Penelitian menunjukkan bahwa ketika kita baik kepada diri sendiri dan menunjukkan belas kasih kepada diri sendiri, hal itu memungkinkan kita untuk tampil lebih baik dengan memberi kita harapan yang sehat. Self-compassion meningkatkan kesejahteraan dan kemampuan kita untuk mengambil risiko. Dengan bersikap baik, kita akan lebih bertanggung jawab atas tindakan kita—yang baik dan yang tidak.

Self-compassion adalah cara utama untuk mengambil tanggung jawab diri. Itu ada untuk diri Anda sendiri dalam menghadapi kesulitan, rintangan, dan tantangan sehingga Anda dapat terus maju. Fakta bahwa Anda ingin bertanggung jawab atas tindakan Anda adalah alasan yang cukup untuk memberikan tepukan emosional pada diri Anda sendiri.

Begitu kita menunjukkan belas kasih kepada diri kita sendiri dan memenuhi kebutuhan mental dan emosional kita, kita dapat berada dalam ruang yang positif dan reseptif untuk terlibat kembali dan belajar dari kesulitan, mengintegrasikan pelajaran baru, menyesuaikan strategi dan taktik kita, mengambil tanggung jawab penuh atas tindakan kita, dan mendapatkan kembali ke sana dan capai tujuan kita dengan tingkat kepercayaan diri, ketahanan, kekuatan, dan alat yang lebih tinggi untuk berhasil.

Kesimpulan

Ketika Anda jatuh ke dalam perangkap alasan dengan keyakinan bahwa saya tidak punya cukup waktu, yang secara tidak sadar didorong oleh perangkat dan gaya hidup terhubung 24/7 kami, Anda memiliki kombinasi perangkap mental yang sangat beracun yang menjauhkan Anda dari tujuan dan impian Anda.

Alasan membenarkan kegagalan orang dalam pikiran mereka dan memberitahu mereka untuk menyerah. Kurangnya belas kasih diri memberi tahu mereka bahwa mereka tidak bisa melakukannya. Dengan waktu dan kemunduran yang cukup, mereka mungkin mulai mempercayainya. Mereka bahkan mungkin ingin memercayainya karena itu membuat mereka lolos dan membuat mereka nyaman dengan kurangnya kesuksesan mereka. Tapi itu bukan kamu.

Anda ingin bertanggung jawab atas tindakan Anda. Anda ingin mengambil nasib Anda ke tangan Anda sendiri.

Anda telah membuat pilihan untuk bertanggung jawab atas hidup Anda, singkirkan semua alasan (terutama alasan waktu!), dan berbelas kasihlah dengan cara yang mengembalikan pilihan dan tanggung jawab ke tangan Anda. Dengan 3 langkah tersebut, Anda dapat memprogram kembali pikiran Anda dari perasaan tidak berdaya menjadi mengalami pemberdayaan total.

Saya 100 persen bertanggung jawab atas waktu saya. Saya memilikinya, saya mengendalikannya, dan itu berasal dari saya!—Steven Griffith, Waktu Pembersihan