Pernahkah Anda mengalami kesulitan berhubungan dengan pasangan Anda? Baik Anda telah bersama selama beberapa dekade atau hanya beberapa bulan, penting untuk selalu mengambil langkah-langkah untuk menjaga percikan tetap hidup.

Kita semua pernah mendengar tentang rasa gatal selama tujuh tahun, tetapi melewati titik ini tidak membuat hubungan jangka panjang menjadi lebih mudah. Yang benar adalah bahwa pernikahan adalah sesuatu yang harus Anda kerjakan setiap hari. Tanpa upaya sadar dari pihak Anda, akan jauh lebih mudah daripada yang Anda harapkan untuk hubungan Anda berubah dari panas dan berat menjadi puas diri dan bahkan kesal.

Dalam lebih dari 10 tahun pernikahan, saya telah menemukan bahwa tidak ada yang membunuh romansa lebih cepat daripada jatuh ke dalam rutinitas yang membosankan, terutama jika ini tidak termasuk memprioritaskan satu sama lain. Jika Anda hanya mengambil satu hal dari artikel ini, biarlah ini:

Kami saling memprioritaskan.

Ini adalah rahasia umur panjang pernikahan saya, dan ini adalah sesuatu yang bisa dilakukan semua orang. Bahkan, lebih menekankan pada prioritas suami saya dengan memberinya perhatian penuh saya adalah salah satu cara tercepat untuk menghentikan kita dari pertengkaran atau mulai menjauh. Bagian terbaiknya adalah ketika saya memprioritaskan dia, dia memprioritaskan saya sebagai balasannya.

Tentu saja, masih banyak lagi yang saya lakukan untuk membantu menjaga percikan tetap hidup. Memprioritaskan pasangan saya juga berarti mencari peluang untuk terhubung satu sama lain secara mental, emosional dan fisik.Periklanan

Untungnya, ada banyak cara mudah untuk mengubah hari yang membosankan menjadi malam yang menyenangkan. Jika Anda dan pasangan belum terhubung dengan baik dan sudah mulai membicarakan tentang pergi ke konseling pasangan, pertimbangkan untuk mencoba tips berikut terlebih dahulu.

Kami selalu menjelajahi tempat baru bersama untuk menjelajahi cara untuk memicu.

Baik Anda pergi berlibur panjang atau sekadar meluangkan waktu seharian untuk menjelajahi taman baru bersama, ada banyak bukti bahwa mengunjungi tempat-tempat baru akan baik untuk hubungan Anda. Faktanya, penelitian telah menemukan bahwa pasangan yang berusaha pergi ke suatu tempat baru mengalami banyak manfaat positif,^[1]termasuk:

• Keceriaan meningkat
• Kurang stres
• Peningkatan rasa koneksi
• Pemeliharaan emosional
• Pertumbuhan pribadi dan hubungan

Kami membuat makanan romantis di rumah untuk menyelamatkan pernikahan kami (dan uang!)

Pasangan cenderung meromantisasi pergi makan bersama, tetapi ini bisa jadi berisik dan mahal. Sebagai gantinya, mulailah percikan di dapur Anda sendiri dengan memasak makanan romantis. Sangat menyenangkan jika salah satu dari Anda memasak untuk yang lain, tetapi menurut pengalaman saya, lebih baik jika Anda berbagi tugas memasak. Ini menempatkan Anda berdua bersama dalam ruang kreatif, yang dapat dengan mudah mengarah pada sentuhan dan ciuman.

Jika Anda khawatir bahwa memasak membutuhkan terlalu banyak waktu, jangan khawatir: kebanyakan orang menghabiskan 34 menit atau kurang per hari untuk menyiapkan makanan.^[dua]Anggap waktu ini sebagai pemanasan awal waktu makan Anda, dan malam hari hampir pasti akan berjalan ke arah yang menyenangkan.

Kami mengucapkan terima kasih setiap hari untuk menghapus hal-hal negatif.

Jika Anda seperti saya, Anda berkencan dengan beberapa katak sebelum Anda menemukan Pangeran (atau Putri) Anda Tampan. Salah satu masalah terbesar yang mengarah pada konseling pasangan dan pada akhirnya merobek hubungan adalah bersikap negatif satu sama lain alih-alih berfokus pada hal positif.Periklanan

Luangkan waktu setidaknya sekali sehari untuk memberi tahu pasangan Anda sesuatu yang Anda syukuri tentang mereka. Itu tidak harus sesuatu yang besar; itu bisa sesederhana mengatakan, saya bersyukur bahwa Anda baik kepada orang asing. Ini akan memiliki manfaat kesehatan mental yang besar bagi Anda berdua:

• Mengurangi depresi
• Pola pikir yang lebih positif
• Secara keseluruhan kesejahteraan yang lebih baik Overall

Pada gilirannya, ini akan membuat hubungan Anda lebih bahagia, kurang stres, dan lebih kondusif untuk romansa.

Kami hanya mengatakan bahwa kami menemukan satu sama lain menarik.

Apakah Anda masih memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda menganggapnya menarik? Ini adalah sesuatu yang banyak pasangan berhenti lakukan seiring waktu, bahkan jika mereka masih merasakan tingkat ketertarikan yang sama.

Masalahnya adalah bahwa orang perlu mendengar umpan balik positif secara teratur. Oleh karena itu, jika suami saya pergi untuk waktu yang lama tanpa menunjukkan bahwa dia tertarik kepada saya, secara alami saya dapat mulai merasa tidak menarik.

Bantu harga diri pasangan Anda dan nyalakan kembali romansa dengan melakukan hal-hal seperti memberi mereka pujian yang tulus setiap hari dan memberi tahu mereka ketika mereka terlihat bagus dengan pakaian baru. Pemicu percikan hebat lainnya adalah memukul mereka dengan penampilan dan kata-kata yang Anda gunakan untuk mengungkapkan minat ketika hubungan itu baru.Periklanan

Kami menjadwalkan kencan mingguan untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama.

Apakah Anda meluangkan waktu setidaknya beberapa jam setiap minggu untuk berduaan? Anak-anak, pekerjaan, dan kewajiban lain terkadang tampak lebih penting, tetapi sebenarnya tidak. Ini karena banyak penelitian telah menemukan bahwa pasangan yang tidak menjadikan waktu sendirian sebagai prioritas jauh lebih mungkin untuk berakhir dengan perceraian.^[3]

Kencan tidak harus menjadi malam yang besar dan mahal. Yang harus dilakukan adalah membuat Anda berdua keluar dari rumah dan jauh dari anak-anak, pekerjaan, dan tanggung jawab lainnya. Anda bisa berjalan-jalan di hutan, makan di restoran favorit Anda atau menghadiri konser bersama. Pastikan untuk meluangkan waktu untuk berbicara selama kencan. Menjadikan ini sebagai prioritas akan membantu Anda berdua dalam beberapa cara:

• Peningkatan rasa komitmen
• Menghidupkan kembali gairah
• Pemacu asmara
• Komunikasi yang lebih baik

Kami berpelukan setiap hari dan secara fisik mesra.

Saya bukan penggemar berat menunjukkan kasih sayang publik, jadi saya bisa mengerti jika Anda tidak menghabiskan malam kencan Anda terus-menerus menyentuh satu sama lain dan bermesraan. Namun, sangat penting untuk kasih sayang fisik kasual untuk menjadi salah satu landasan kehidupan sehari-hari Anda. Ini membantu menjaga keintiman tetap hidup, dan memungkinkan Anda berdua untuk saling memeriksa satu sama lain secara non-verbal.

Pelukan sangat kuat, dan para peneliti mengatakan berbagi pelukan 20 detik setidaknya sekali sehari akan sangat membantu Anda berdua. Bahkan, pelukan bahkan bisa menjadi kunci untuk meningkatkan kesehatan jantung!^[4]Selain mengurangi tekanan darah Anda, pelukan selama 20 detik akan membantu Anda berdua menjalin ikatan dan memperkuat hubungan Anda:^[5]

• Berpelukan menghilangkan stres dan kecemasan
• Meningkatkan perasaan percaya
• Menghasilkan lebih banyak kasih sayang

Jelas lebih mudah untuk menjadi romantis ketika Anda tidak stres dan bersama pasangan yang Anda percayai. Cobalah memberi pasangan Anda pelukan 20 detik sebelum dan sesudah bekerja setiap hari untuk melihat bagaimana hal itu membuat percikan tetap hidup!Periklanan

Kami menjadwalkan waktu intim dan menjadi lebih dekat.

Mungkin terasa aneh pada awalnya untuk mempertimbangkan penjadwalan waktu untuk menjadi intim. Namun, banyak ahli telah mengindikasikan bahwa itu sebenarnya tidak hanya dapat membumbui segalanya tetapi juga menyelamatkan pernikahan Anda.^[6]Bagaimanapun, kebanyakan dari kita menjalani kehidupan yang sibuk. Saya tentu saja melakukannya, dan sudah biasa bagi saya untuk bekerja tujuh hari berturut-turut. Hal ini membuat sulit untuk menunggu seks terjadi secara spontan.

Menjadwalkan waktu intim malah memungkinkan Anda memprioritaskan kebersamaan secara fisik. Ini sama pentingnya dengan pergi kencan mingguan. Sebagai bonus tambahan, Anda berdua akan memiliki sesuatu untuk dinantikan. Antisipasi ini dapat membuat segalanya jauh lebih baik, dan itu akan mendorong perilaku genit di antara pertemuan.

Kami melakukan hal-hal sederhana ini sepanjang waktu dan pernikahan kami meningkat secara drastis.

Seperti yang Anda lihat, semua hal dalam daftar ini mengharuskan Anda untuk saling memprioritaskan. Tanpa mengembangkan satu kebiasaan sederhana ini, akan sangat sulit bagi hubungan apa pun untuk berkembang dan konseling pasangan dapat dengan cepat menjadi suatu kebutuhan.

Untungnya, saya adalah bukti nyata bahwa menjadikan pasangan saya prioritas dengan melakukan hal-hal seperti kencan malam mingguan dan mengungkapkan rasa terima kasih dapat menjaga percikan tetap hidup selama lebih dari 10 tahun. Tidak ada kata terlambat untuk membuat perubahan; tingkatkan hubungan Anda hari ini!

Kredit foto unggulan: Stocksnap melalui stocknap.io Periklanan

Referensi