13 HAL YANG PERLU DIINGAT SAAT ANDA MEMBUTUHKAN LEBIH BANYAK MOTIVASI

Saya secara alami adalah orang yang optimis dan saya suka menganggap diri saya sebagai orang yang termotivasi – tetapi tidak sepanjang waktu. Ada banyak waktu dalam hidup saya di mana saya berjuang dengan motivasi. Dibutuhkan banyak energi untuk termotivasi dan beberapa hari, saya tidak bisa diganggu. Aku hanya ingin bersembunyi dan tidak melakukan apa-apa.

Memiliki perasaan di mana Anda hanya ingin tidak melakukan apa-apa sebenarnya adalah hal yang baik untuk dilakukan karena ada kalanya Anda perlu istirahat dan memulihkan diri. Bahayanya adalah ketika Anda membiarkan perasaan malas dan menunda-nunda ini sesekali mengambil alih hidup Anda. Ketika ini terjadi dan percayalah, itu bisa terjadi dengan sangat cepat, Anda akan menemukan diri Anda membuat alasan mengapa Anda tidak bisa turun dari sofa dan mulai berolahraga, atau memulai proyek baru, atau menyelesaikan proyek lama. Ini adalah tempat yang berbahaya dan harus dihindari dengan segala cara.

Jadi, ketika Anda berada pada titik energi rendah dan membutuhkan motivasi, pertimbangkan untuk menggunakan 13 tips motivasi ini untuk membantu Anda mendapatkan mojo dan hidup Anda kembali ke jalurnya.

1. Luangkan Waktu untuk Menenangkan Pikiran Anda

Tidak memiliki motivasi adalah menguras energi dan salah satu konsekuensi dari memiliki energi yang rendah adalah pikiran Anda mulai menjadi sangat bising dan sangat berantakan.

Berlatih perhatian penuh secara teratur adalah cara yang bagus untuk menenangkan kebisingan di pikiran Anda. Ada banyak aktivitas mindfulness yang dapat Anda pilih – meditasi, olahraga, mendengarkan musik klasik, berjalan-jalan. Pilih aktivitas apa pun yang memberi ruang bernapas dan kedamaian bagi pikiran Anda.

2. Gunakan Kekuatan Pilihan Anda

Kekuatan pilihan Anda adalah satu-satunya hal yang Anda miliki yang memungkinkan Anda untuk mengontrol bagaimana Anda bereaksi terhadap peristiwa dan pengalaman dalam hidup Anda. Anda dapat memilih untuk menjalani hidup Anda merana, atau Anda dapat menjalani kehidupan yang berkembang.

Tidak ada orang lain yang memiliki kekuatan itu atas Anda, jadi jika Anda ingin menjadi lebih termotivasi tentang kehidupan, gunakan kekuatan pilihan Anda untuk membuat perubahan.

3. Hapus Orang Negatif dari Hidup Anda

Mengelilingi diri Anda dengan orang-orang negatif menguras energi Anda dan tanpa energi, kemungkinan Anda menjalani kehidupan yang termotivasi dan aktif cukup dekat dengan nol.Periklanan

Pilih sebagai gantinya untuk mengelilingi diri Anda dengan orang positif dan ketika Anda melakukannya, Anda akan menemukan bahwa energi Anda untuk hidup mulai mengalir.

4. Pilih untuk Mengambil Langkah Kecil Terlebih Dahulu Agar Energi Anda Mengalir

Beranjak dari merasa energi rendah dan tidak ada motivasi ke tempat Anda memiliki banyak energi dan motivasi tampaknya mustahil untuk dicapai. Faktanya, sangat berlebihan sehingga kita tidak tahu harus mulai dari mana dan akhirnya menyerah atau bahkan tidak memulai.

Kunci untuk bergerak maju dan mencapai tujuan apa pun yang Anda tetapkan adalah fokus untuk mengambil satu langkah pada satu waktu sampai Anda mencapai tujuan Anda.

Jenny Blake dalam bukunya Poros – mengatakan bahwa untuk mengubah hidup Anda:

Satu-satunya langkah yang penting adalah langkah Anda berikutnya.

Jika Anda ingin mendapatkan kembali mojo Anda dalam hidup Anda, pikirkan beberapa tindakan atau langkah pertama yang Anda lakukan untuk mulai bergerak maju, dan kemudian tetap berpegang pada rencana – selangkah demi selangkah.

5. Lepaskan Hal-Hal dalam Hidup Anda yang Tidak Dapat Anda Ubah

Ketika kita merasa rendah energi, kita cenderung memikirkan peristiwa-peristiwa dalam hidup kita yang tidak berjalan dengan baik bagi kita. Peristiwa sulit dan menantang ini adalah milik masa lalu dan kita tidak dapat mengubah hasilnya.

Berfokus pada peristiwa ini menguras energi kita dan oleh karena itu, membuat lebih sulit untuk mulai mengambil tindakan untuk mengubah hidup kita. Fokus pada peristiwa dalam hidup yang berjalan dengan baik untuk Anda, dan gunakan perasaan positif itu untuk membantu Anda bergerak maju.Periklanan

6. Berlatih Syukur dan Tunjukkan Apresiasi Setiap Hari

Berkomitmen untuk menunjukkan rasa terima kasih dan penghargaan kepada orang asing dan orang yang Anda kenal setiap hari selama sebulan. Setelah satu bulan berlalu, jangan berhenti, teruskan selama sisa hidup Anda.

Mempraktikkan rasa terima kasih dan penghargaan setiap hari membawa kegembiraan dalam hidup Anda dan dengan sukacita muncul harapan dan energi tinggi - itulah yang membuat Anda menjalani kehidupan yang termotivasi.

Ini dia 40 Cara Sederhana Untuk Melatih Syukur Gra .

7. Fokus Melakukan Aktivitas yang Membawa Anda Kegembiraan

Hilangkan aktivitas dalam hidup yang menyeret Anda ke bawah. Ketika kita merasa rendah diri, kita cenderung fokus pada tugas-tugas yang menggunakan banyak energi negatif.

Untuk mendapatkan motivasi kembali ke dalam hidup Anda, fokuslah pada aktivitas yang membantu Anda bergerak maju, bukan menyeret Anda ke bawah. Gunakan kekuatan pilihan Anda untuk membantu Anda memutuskan kegiatan tersebut, yang akan mendukung Anda untuk menjalani kehidupan yang lebih termotivasi.

8. Rangkullah Kesabaran dalam Hidup Anda

Ini mungkin tampak sedikit tindakan aneh untuk dipertimbangkan jika Anda ingin menjalani kehidupan yang lebih termotivasi; Namun, merangkul kesabaran ke dalam hidup Anda bukan tentang Anda duduk dan menunggu – ini tentang Anda meluangkan waktu untuk mempertimbangkan dan merenungkan apa yang perlu Anda lakukan untuk terus bergerak maju.

Mengubah hidup Anda tidak terjadi dalam semalam, itu adalah perjalanan pribadi yang membutuhkan waktu. Kesabaran membantu Anda tetap di jalur dan membantu Anda memiliki perspektif yang lebih positif tentang hidup Anda.

Belajar Bagaimana Bersabar dan Bertanggung Jawab atas Hidup Anda .Periklanan

9. Luangkan Waktu untuk Mencari Tahu Siapa Anda dan Apa yang Anda Inginkan

Untuk mengubah hidup seseorang membutuhkan komitmen dan tujuan. Anda perlu tahu apa yang Anda inginkan dan mengapa Anda menginginkannya. Kedua hal ini merupakan pendorong penting bagi Anda yang ingin mengubah hidup Anda.

Jika Anda tahu apa yang Anda inginkan dan mengapa Anda menginginkannya, maka Anda memiliki tujuan yang jelas untuk difokuskan. Jika Anda tidak memiliki arah atau visi tentang bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda, maka perjalanan perubahan Anda bisa menjadi tanpa arah dan kemungkinan besar Anda akan menyerah.

Jika Anda tidak tahu seperti apa menjalani kehidupan yang termotivasi dan positif, lalu bagaimana Anda tahu apa yang harus dituju?

Cari tahu apa yang benar-benar Anda inginkan dan dapatkan kembali motivasi dengan panduan ini: Bagaimana Mendapatkan Motivasi Setiap Hari Saat Anda Bangun

10. Terus Belajar

Orang yang bermotivasi tinggi suka mempelajari hal-hal baru. Ini adalah pembelajaran yang membawa energi ke dalam hidup mereka. Belajar membuka pikiran Anda dan menantang Anda untuk berpikir tentang perspektif yang berbeda.

Ambil setiap kesempatan untuk keluar dari zona nyaman Anda dan pelajari hal-hal baru secara teratur. Menjalani kehidupan yang nyaman tanpa tantangan hanya akan menguras energi Anda dan membuat Anda sangat kehilangan motivasi tentang hidup Anda.

Coba ini 10 Cara Keluar Dari Zona Nyaman Anda Dan Mengatasi Ketakutan Anda .

11. Bantu Orang Lain

Membantu orang lain, terutama mereka yang membutuhkan adalah salah satu cara terbaik bagi Anda untuk membawa energi dan motivasi ke dalam hidup Anda. Semakin banyak Anda membantu orang yang membutuhkan, semakin banyak sukacita yang akan Anda temukan di dalam hidupmu.Periklanan

Tindakan kebaikan sangat kuat dan dapat mengubah hidup Anda ketika Anda membuat dampak positif pada kehidupan orang lain.

12. Berolahraga Secara Teratur

Tetap aktif meningkatkan tingkat energi dalam tubuh, jiwa, dan pikiran Anda. Latihan mempertahankan kepositifan, optimisme, dan harapan pada tingkat di mana Anda mengalami energi dan motivasi tinggi secara teratur.

Olahraga teratur adalah kunci agar Anda tetap termotivasi dan positif tentang hidup Anda – bahkan di masa-masa sulit. Latihan membantu untuk melepaskan energi negatif yang terbentuk di dalam diri Anda. Ketika Anda merasa sangat sedih, berjalan-jalan di semak-semak, di pantai, di taman atau bahkan di sekitar lingkungan Anda adalah obat terbaik yang pernah ada.

13. Bekerja Keras untuk Mempertahankan Sikap Positif dan Penuh Harapan

Tidak ada yang lebih buruk daripada menyerah pada semua hal buruk yang terjadi dalam hidup Anda. Jika Anda fokus pada hal-hal negatif dalam hidup Anda, energi dan motivasi Anda akan berkurang drastis.

Tentu hal-hal dalam hidup bisa menjadi sangat sulit dan ada kalanya Anda akan membuat kesalahan. Namun, masa-masa sulit sudah berlalu.

Berhenti memikirkan hal negatif dan fokus pada hal positif dalam hidup Anda seperti apa yang berjalan dengan baik? Apa yang bekerja dengan baik? Hal-hal besar apa yang Anda nantikan? Ini adalah pertanyaan yang harus Anda fokuskan – pertanyaan yang membangun keyakinan Anda, kepositifan, dan harapan Anda untuk masa depan. Dari sinilah muncul motivasi dan energi untuk menjalani hidup yang menyenangkan.

Menerapkan salah satu atau semua dari 13 tips praktis ini akan membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih energik dan termotivasi. Ambil napas dalam-dalam sekarang dan pilih salah satu dan mulailah perjalanan Anda sekarang!